Le squelette des membres inférieurs (Fig.44) est divisé en deux sections: le squelette de la ceinture des membres inférieurs (ceinture pelvienne ou bassin) et le squelette des membres inférieurs libres.

Figure. 44. Squelette du membre inférieur (à droite). 1 - sacrum; 2 - os pelvien; 3 - fémur; 4 - rotule; 5 - tibia; 6 - péroné; 7 - os du tarse; 8 - os métatarsiens; 9 - phalanges

Os de la ceinture des membres inférieurs

Le squelette de la ceinture des membres inférieurs est formé de deux os pelviens et d'un sacrum avec un coccyx.

L'os pelvien (os coxae) chez les enfants se compose de trois os: iliaque, pubien et sciatique, reliés dans l'acétabulum par du cartilage. Après 16 ans, le cartilage est remplacé par du tissu osseux et un os pelvien monolithique se forme (Fig.45).

Figure. 45. Os pelvien (à droite). A - vue extérieure; B - vue intérieure; 1 - l'ilion; 2 - acétabulum; 3 - trou de verrouillage; 4 - crête iliaque; 5 - l'épine iliaque antérieure supérieure; 6 - épine iliaque antérieure inférieure; 7 - épine iliaque postérieure supérieure; 8 - épine iliaque postérieure inférieure; 9 - une grande encoche ischiatique; 10 - surface en forme d'oreille; 11 - surface symphysiale (pour la connexion avec l'os pubien de l'autre côté); 12 - fosse iliaque; 13 - ligne arquée de l'ilion; 14 - le corps de l'ischion; 15 - une branche de l'ischion; 16 - tubercule ischiatique; 17 - colonne vertébrale ischiatique; 18 - petite encoche ischiatique; 19 - la branche supérieure de l'os pubien; 20 - la branche inférieure de l'os pubien

L'ilium (os ilium) est la plus grande partie de l'os pelvien, constituant sa partie supérieure. On y distingue une partie épaissie - le corps et une section plate - l'aile de l'ilion, se terminant par une crête. Sur l'aile devant et derrière, il y a deux protubérances: à l'avant - les épines iliaques antérieures supérieures et inférieures antérieures, et derrière - les épines iliaques supérieures postérieures et inférieures postérieures. L'épine iliaque antérieure supérieure est bien palpable. Sur la surface interne de l'aile, il y a une fosse iliaque et sur le fessier (externe), il y a trois lignes fessières rugueuses - antérieure, postérieure et inférieure. Les muscles fessiers partent de ces lignes. La partie postérieure de l'aile est épaissie, elle a une surface en forme d'oreille (articulaire) pour l'articulation avec le sacrum.

L'os pubien (os pubis) est la partie antérieure de l'os pelvien. Il se compose d'un corps et de deux branches: supérieure et inférieure. Sur la branche supérieure de l'os pubien se trouvent le tubercule pubien et la crête pubienne, qui passe dans la ligne arquée de l'ilion. Il y a une élévation ilio-pubienne à la jonction de l'os pubien avec l'ilion.

L'ischion (os ischii) forme la partie inférieure de l'os pelvien. Il se compose d'un corps et d'une branche. La partie inférieure de la branche osseuse a un épaississement - le tubercule sciatique. Sur le bord postérieur du corps de l'os, il y a une saillie - l'épine ischiatique, séparant les encoches ischiatiques plus grandes et plus petites.

Les branches des os pubiens et ischiatiques forment l'ouverture obturatrice. Il est fermé par une fine membrane obturatrice de tissu conjonctif. Dans sa partie supérieure se trouve un canal obturateur, limité par la rainure obturatrice de l'os pubien. Le canal sert au passage des vaisseaux du même nom et du nerf. Sur la surface externe de l'os pelvien, à la jonction des corps des os iliaque, pubien et ischiatique, une dépression significative se forme - l'acétabulum,

Le bassin dans son ensemble

Le bassin (bassin) est formé de deux os pelviens, le sacrum et le coccyx.

Articulations des os pelviens. Les os pelviens sont reliés en avant au moyen de la symphyse pubienne et en arrière - par deux articulations sacro-iliaques (Fig.46) et de nombreux ligaments.

Figure. 46. ​​Articulations des os pelviens. 1 - ligaments ilio-sacrés interosseux; 2 - cavité de l'articulation ilio-sacrée (à gauche); 3 - symphyse pubienne; 4 - ligament sacro-tubéreux; 5 - ligament sacro-épineux; 6 - un grand foramen sciatique; 7 - petit foramen sciatique; 8 - ligaments sacro-iliaques ventraux

La symphyse pubienne est formée par les os pubiens, étroitement fusionnés avec le disque interpubien fibreux-cartilagineux situé entre eux. Il y a une cavité fendue à l'intérieur du disque. Cette symphyse est renforcée par des ligaments spéciaux: d'en haut - par le ligament pubien supérieur et d'en bas - par le ligament arqué du pubis. Pendant la grossesse, la cavité de la symphyse pubienne augmente. Une légère expansion de la cavité articulaire sacro-iliaque est également possible. En raison de l'expansion de ces cavités, la taille du bassin augmente, ce qui est un facteur favorable lors de l'accouchement..

L'articulation sacro-iliaque est de forme plate, formée par les surfaces auriculaires du sacrum et de l'ilium. Son mouvement est extrêmement limité, ce qui est facilité par un système de puissants ligaments sacro-iliaques ventral (antérieur), dorsal (postérieur) et interosseux.

Les ligaments pelviens comprennent le ligament sacro-tubéreux - va du sacrum au tubercule sciatique et le ligament sacro-épineux - va du sacrum à la colonne vertébrale sciatique. Ces ligaments ferment les encoches sciatiques plus grandes et plus petites, formant avec elles le foramen sciatique plus grand et plus petit, à travers lequel passent les muscles, les vaisseaux et les nerfs. La partie postérieure de la crête iliaque est reliée à l'apophyse transverse de la vertèbre lombaire V par un fort ligament ilio-lombaire.

Grand et petit bassin. La ligne de démarcation, qui longe le bord supérieur de la symphyse pubienne, les crêtes des os pubiens, les lignes semi-circulaires de l'ilion et le promontoire du sacrum, le bassin est divisé en deux sections: le grand et le petit bassin.

Le grand bassin est limité par les ailes de l'ilium, le petit - par les os ischiatiques et pubiens, le sacrum, le coccyx, les ligaments sacro-tubéreux et sacrospineux, les membranes obturatrices et la symphyse pubienne. Il y a deux ouvertures de la cavité pelvienne: la supérieure est l'ouverture supérieure du bassin (entrée) et la inférieure est l'ouverture inférieure du bassin (sortie). L'ouverture supérieure est délimitée par la ligne de démarcation et la partie inférieure - par les branches des os pubiens et ischiatiques, des tubercules ischiatiques, des ligaments sacro-tubéreux et du coccyx.

Différences de sexe dans le bassin. La forme et la taille du bassin féminin diffèrent de celles du mâle (Fig.47). Le bassin féminin est plus large et plus court que celui du mâle. Ses os sont plus fins, leur relief est lissé. Cela est dû aux différences de degré de développement musculaire entre les femmes et les hommes. Les ailes du bassin masculin sont situées presque verticalement; chez les femmes, elles sont tournées sur les côtés. Le volume du petit bassin est plus important chez la femme que chez l'homme. La cavité pelvienne féminine est un canal cylindrique, chez les hommes, elle ressemble à un entonnoir.

Figure. 47. Bassin masculin (a) et féminin (b). 1 - sacrum; 2 - os ischiatique; 3 - os pubien; 4 - l'ilion; 5 - coccyx; 6 - l'ouverture supérieure du bassin (entrée du petit bassin); 7 - symphyse pubienne; 8 - angle sous-pubien; 9 - trou de verrouillage; 10 - tubercule ischiatique; 11 - acétabulum; 12 - articulation sacro-iliaque; 13 - crête iliaque; 14 - épine iliaque antérieure supérieure; 15 - fosse iliaque; 16 - ligne de frontière; 17 - grand bassin

L'angle sous-pubien, formé par les branches inférieures des os pubiens (son apex est situé au bord inférieur de la symphyse pubienne), présente également des différences de sexe. Chez l'homme, cet angle est aigu (environ 75 °), et chez la femme il est obtus et a la forme d'un arc (arc sous-pubien).

L'ouverture supérieure du bassin chez la femme est plus large que chez l'homme et a une forme elliptique. Chez les hommes, elle est en forme de cœur en raison du fait que leur cape dépasse plus en avant. L'ouverture pelvienne inférieure chez la femme est également plus large que chez l'homme. Les différences de sexe pelvien commencent à apparaître après l'âge de 10 ans.

Figure. 48. Lignes de la taille du bassin d'une femme. 1 - distance épineuse; 2 - distance de la crête; 3 - distance trochantérienne; 4 - diamètre droit de l'ouverture pelvienne supérieure (entrée du petit bassin) (conjugué anatomique); 5 - diamètre oblique; 6 - diamètre transversal

Les données anatomiques sur les caractéristiques de la structure et de la taille du bassin de la femme sont prises en compte en obstétrique. Il est habituel de déterminer les tailles suivantes du grand et du petit bassin (Fig.48, 49).

Figure. 49. Lignes de la taille du petit bassin d'une femme (section sagittale). 1 - conjugué anatomique; 2 - conjugué obstétrical; 3 - conjugué diagonal; 4 - diamètre droit de l'ouverture pelvienne inférieure (sortie du petit bassin); 5 - axe du bassin

La taille moyenne du grand bassin chez une femme: 1) la distance épineuse (distantia spinarum), c'est-à-dire la distance entre les épines antéro-supérieures des os iliaques, est de 25 à 27 cm;

2) la distance de la crête (distanteia cristarum), c'est-à-dire la distance entre les points des crêtes iliaques les plus éloignés les uns des autres, est de 28 à 29 cm;

3) la distance trochantérienne (distanteia trochanterica), c'est-à-dire la distance entre les grands trochanters du fémur, est de 30 à 32 cm;

4) la taille droite externe, c'est-à-dire la distance entre le bord supérieur de la symphyse pubienne et la dépression entre l'apophyse épineuse de la vertèbre lombaire V et le sacrum, est de 21 cm.

Les repères osseux pour déterminer les dimensions indiquées sont trouvés par palpation et la distance entre eux est mesurée à l'aide d'une boussole spéciale - un mètre de bassin.

La taille moyenne du petit bassin chez une femme: 1) conjugué anatomique, ou diamètre droit (diametr recta), c'est-à-dire la distance entre la cape et le bord supérieur de la symphyse pubienne, 11 cm.

2) le diamètre transversal (diametr transversa), c'est-à-dire la distance entre les points de la ligne frontière les plus éloignés les uns des autres, situés dans le plan frontal, est de 13 cm;

3) obstétrique, ou vrai, conjugué (canjugata vera), c'est-à-dire la distance entre la cape et le point postérieur de la symphyse qui dépasse le plus dans la cavité pelvienne, est en moyenne de 10,5 cm et caractérise la plus petite taille antéropostérieure de la cavité pelvienne. Le vrai conjugué est déterminé indirectement par la taille directe externe du bassin (on en soustrait 10 cm) ou par le conjugué diagonal. Le conjugué diagonal est la distance entre le promontoire et le bord inférieur de la symphyse (environ 12,5 cm). Le vrai conjugué mesure en moyenne 2 cm de moins que la diagonale, le conjugué diagonal est déterminé lors de l'examen vaginal;

4) le diamètre droit de la sortie du petit bassin, c'est-à-dire la distance entre le bord inférieur de la symphyse et le sommet du coccyx, est de 10 cm. Lors de l'accouchement, il augmente à 15 cm en raison de la déviation du dos du coccyx;

5) la taille transversale de la sortie du petit bassin, c'est-à-dire la distance entre les tubercules des os ischiatiques, est de 11 cm.

La ligne imaginaire reliant les dimensions médio-antéro-postérieures de l'entrée au petit bassin, la cavité du petit bassin et la sortie du petit bassin est l'axe du bassin. Il est également appelé un axe de fil ou une ligne de guidage; c'est le chemin parcouru par la tête fœtale pendant le travail. L'axe du bassin est une ligne courbe, sa courbure correspond approximativement à la courbure de la surface pelvienne du sacrum.

Le bassin est incliné vers l'avant (lorsque le corps est droit). L'angle d'inclinaison du bassin est formé par une ligne tracée à travers le promontoire et le bord supérieur de la symphyse pubienne, et par un plan horizontal. Il est généralement de 50 à 60 °.

Os du membre inférieur libre

Le squelette du membre inférieur libre (jambe) comprend le fémur avec la rotule, les tibias et les os du pied (voir Fig.44).

Le fémur (fémur) est l'os le plus long du corps humain (Fig. 50). Il distingue le corps, les extrémités proximale et distale. La tête en forme de boule à l'extrémité proximale est tournée vers le milieu. Sous la tête se trouve le cou; il est situé à un angle obtus par rapport à l'axe longitudinal de l'os. À l'endroit de transition du cou dans le corps de l'os, il y a deux saillies: un grand trochanter et un petit trochanter (trochanter majeur et trochanter mineur). La grande broche se trouve à l'extérieur et se sent facilement. La crête intertrochantérienne s'étend entre les trochanters sur la face postérieure de l'os et la ligne intertrochantérienne le long de la face antérieure.

Figure. 50. Fémur (à droite). A - vue de face; B - vue arrière; 1 - la tête du fémur; 2 - le col du fémur; 3 - petite broche; 4 - grande broche; 5 - ligne approximative; 6 - condyle médial; 7 - condyle latéral; 8 - fosse intercondylienne; 9 - épicondyle latéral; 10 - épicondyle médial; 11 - surface poplitée; 12 - surface rotulienne

Le corps du fémur est courbé, le renflement est dirigé vers l'avant. La surface antérieure du corps est lisse, avec une ligne rugueuse longeant la surface postérieure. L'extrémité distale de l'os est quelque peu aplatie de l'avant vers l'arrière et se termine par des condyles latéraux et médiaux. L'épicondyle médial et latéral s'élève au-dessus d'eux sur les côtés, respectivement. Entre ces derniers, la fosse intercondylienne est située en arrière, et la surface rotulienne en avant (pour l'articulation avec la rotule). Au-dessus de la fosse intercondylienne se trouve une surface poplitée plate et triangulaire. Les condyles fémoraux ont des surfaces articulaires pour se connecter au tibia.

La rotule (rotule), ou rotule, est le plus gros os sésamoïde; il est enfermé dans le tendon du muscle quadriceps fémoral et participe à la formation de l'articulation du genou. Il distingue une partie supérieure élargie - la base et une partie rétrécie orientée vers le bas - le dessus.

Os du tibia: tibial, situé médialement et péronier, occupe une position latérale (Fig.51).

Figure. 51. Os de la jambe inférieure droite. A - vue de face; B - vue arrière; 1 - le tibia; 2 - péroné; 3 - condyle médial; 4 - condyle latéral; 5 - éminence intercondylienne; 6 - surface articulaire supérieure (pour la connexion avec le fémur); 7 - bord d'attaque; 8 - tubérosité du tibia; 9 - bord interosseux; 10 - la tête du péroné; 11 - cheville médiale; 12 - cheville latérale; 13, 14 - surfaces articulaires des chevilles (pour la connexion avec le talus)

Le tibia (tibia) se compose d'un corps et de deux extrémités. L'extrémité proximale est beaucoup plus épaisse; elle comporte deux condyles: médial et latéral, s'articulant avec les condyles du fémur. L'éminence intercondylienne est située entre les condyles. Sur la face externe du condyle latéral, il y a une petite surface articulaire péronière (pour la connexion avec la tête du péroné).

Le corps du tibia est de forme triangulaire. Le bord antérieur de l'os fait fortement saillie, au sommet il devient tubérosité. À l'extrémité inférieure de l'os, du côté médial, il y a un processus descendant - la malléole médiale. En dessous, à l'extrémité distale de l'os, il y a une surface articulaire pour la combinaison avec le talus, sur le côté latéral il y a une encoche du péroné (pour la connexion avec le péroné).

Le péroné (péroné) - relativement mince, situé à l'extérieur du tibia. L'extrémité supérieure du péroné est épaissie et appelée tête. Sur la tête, l'apex est distingué, tourné vers l'extérieur et vers l'arrière. La tête fibulaire s'articule avec le tibia. Le corps de l'os a une forme triangulaire. L'extrémité inférieure de l'os est épaissie, s'appelle la cheville latérale et est adjacente au talus de l'extérieur. Les bords des tibias se faisant face sont appelés interosseux; la membrane interosseuse (membrane) de la jambe inférieure leur est attachée.

Les os du pied sont divisés en os du tarse, métatarsiens et phalanges (doigts) (Fig.52).

Figure. 52. Os du pied (à droite; vue de dessus). 1 - talus; 2 - os du talon; 3 - os cuboïde; 4 - os scaphoïde; 5, 6, 7 - os en forme de coin; 8 - I os métatarsien; 9, 10 - lignes de connexion de différents os du pied

Les os du tarse sont des os courts et spongieux. Il y en a sept: bélier, talon, cuboïde, scaphoïde et trois en forme de coin. Le talus a un corps et une tête. Il y a un bloc sur la surface supérieure de son corps; avec les os de la jambe, il forme l'articulation de la cheville. Sous le talus se trouve le calcanéum, le plus grand des os du tarse. Sur cet os, on distingue un épaississement bien prononcé - le tubercule du calcanéum, un processus appelé le support du talus, le talus et les surfaces articulaires cuboïdes serviront à se connecter aux os correspondants).

En face du calcanéum se trouve l'os cuboïde et en avant de la tête du talus se trouve le scaphoïde. Trois os sphénoïdes - médial, intermédiaire et latéral - sont situés en distal du scaphoïde.

Les os métatarsiens au nombre de cinq sont situés en avant des os cuboïdes et sphénoïdes. Chaque os métatarsien se compose d'une base, d'un corps et d'une tête. Avec leurs bases, ils s'articulent avec les os du tarse et leurs têtes - avec les phalanges proximales des doigts.

Les orteils, comme les doigts, ont trois phalanges, à l'exception du premier doigt, qui a deux phalanges.

Le squelette du pied présente des caractéristiques en raison de son rôle en tant que partie de l'appareil de soutien en position verticale du corps. L'axe longitudinal du pied est presque perpendiculaire à l'axe de la jambe et de la cuisse. Dans ce cas, les os du pied ne se trouvent pas dans le même plan, mais forment des arcades transversales et longitudinales, tournées vers la concavité vers la semelle, et la convexité vers l'arrière du pied. Grâce à cela, le pied n'est supporté que par le tubercule du calcanéum et les têtes des os métatarsiens. Le bord extérieur du pied est plus bas, il touche presque la surface du support et s'appelle l'arche de support. Le bord intérieur du pied est surélevé - il s'agit d'un arc à ressort. Une telle structure du pied assure qu'il remplit ses fonctions de support et de ressort, ce qui est associé à la position verticale du corps humain et à la posture droite.

Connexions des os du membre inférieur libre

L'articulation de la hanche (articulatio coxae) est formée par l'acétabulum de l'os pelvien et la tête du fémur. Le long du bord de l'acétabulum se trouve la lèvre acétabulaire (articulaire), ce qui rend la cavité plus profonde. En forme, c'est un type de joint à rotule - joint à écrou.

L'articulation est renforcée par des ligaments. Le ligament ilio-fémoral le plus solide. Il s'étend obliquement devant l'articulation de l'épine iliaque antérieure inférieure à la ligne intertrochantérienne du fémur et inhibe l'extension dans l'articulation de la hanche. Ce ligament est essentiel pour maintenir le corps droit. À partir de la branche supérieure de l'os pubien et du corps de l'ischion, commencent les ligaments pubien-fémoral et sciatique-fémoral; ils passent le long des surfaces médiale et postérieure de la capsule articulaire, s'entrelacent partiellement dans celle-ci, et s'attachent aux petits et grands trochanters du fémur.

À l'intérieur de la cavité articulaire se trouve le ligament de la tête fémorale. Il va du bas de l'acétabulum à la fosse sur la tête du fémur. Dans celui-ci, les vaisseaux et les nerfs passent à la tête du fémur; la valeur mécanique du ligament est négligeable.

Le mouvement dans l'articulation de la hanche se produit autour de trois axes: frontal - flexion et extension, sagittal - abduction et adduction, vertical - rotation vers l'intérieur et vers l'extérieur. En elle, comme dans toute articulation triaxiale, des mouvements circulaires sont possibles. L'amplitude de mouvement dans l'articulation de la hanche est inférieure à celle de l'articulation triaxiale de l'épaule, en raison du fait que la tête du fémur pénètre profondément dans la cavité articulaire de l'os pelvien.

L'articulation du genou (genre articulatio) est formée de trois os: le fémur, le tibia et la rotule (Fig. 53). Les condyles médial et latéral du fémur sont articulés avec les condyles du même nom du tibia, et la surface articulaire de la rotule est adjacente à l'avant. Les surfaces articulaires des condyles du tibia sont légèrement concaves, et les surfaces articulaires des condyles du fémur sont convexes, mais leur courbure n'est pas la même. L'écart entre les surfaces articulaires est compensé par les ménisques médial et latéral situés dans la cavité articulaire entre les condyles des os articulés. Le bord externe des ménisques est épaissi, fusionné avec la capsule articulaire. Le bord intérieur est beaucoup plus fin. Les ménisques sont attachés par des ligaments à l'élévation intercondylienne du tibia: leurs bords antérieurs sont reliés entre eux par le ligament transverse du genou. Les ménisques, étant des formations élastiques, absorbent les chocs transmis par le pied lors de la marche, de la course, du saut.

Figure. 53. Articulation du genou (droite). La capsule a été retirée. La rotule avec le tendon du muscle quadriceps fémoral est tirée vers le bas. 1 - surface rotulienne; 2 - condyle latéral du fémur; 3 - ménisque latéral; 4 - ligament collatéral péronier; 5 - ligament antérieur de la tête fibulaire; b - péroné; 7 - tibia; 8 - membrane interosseuse de la jambe inférieure; 9 - tendon du muscle quadriceps fémoral; 10 - rotule; 11 - ligament rotulien; 12 - sac profond sous le genou; 13 - ligament collatéral tibial; 14 - ligament transverse du genou; 15 - ménisque médial; 16 - ligament croisé antérieur; 17 - ligament croisé postérieur; 18 - fémur

Les ligaments croisés antérieur et postérieur passent à l'intérieur de la cavité articulaire; reliant le fémur et le tibia. La membrane synoviale de la capsule articulaire de l'articulation du genou forme plusieurs inversions - bourse synoviale (bourse), qui communiquent avec la cavité articulaire. Le plus grand est la rotule, située entre le tendon du muscle quadriceps fémoral et la surface antérieure de l'extrémité distale du fémur.

L'articulation du genou est renforcée par de solides ligaments externes. Le tendon du quadriceps fémoral se fixe à la base de la rotule et s'étend de l'apex en tant que ligament rotulien, qui se fixe à la tubérosité tibiale. Les ligaments collatéraux tibial et péronier sont situés sur les côtés de l'articulation du genou et vont de l'épicondyle du fémur, respectivement, au condyle médial du tibia et à la tête du péroné.

L'articulation du genou est une articulation complexe bloc-rotation. Dans l'articulation du genou, des mouvements sont effectués: flexion et extension du bas de la jambe, en plus, un léger mouvement de rotation du bas de la jambe autour de son axe longitudinal. Le dernier mouvement est possible lorsque le bas de la jambe est plié, lorsque les ligaments collatéraux du genou sont relâchés.

Articulations des os du tibia. Les extrémités proximales des tibias sont reliées les unes aux autres par l'articulation tibio-fibulaire, qui est de forme plate. Entre les corps des deux os se trouve la membrane interosseuse de la jambe inférieure. Les extrémités distales du tibia et du péroné sont reliées par syndesmose (ligaments), qui sont particulièrement durables.

L'articulation de la cheville (articulatio talocruralis) est formée à la fois par les os du bas de la jambe et du talus (Fig.54): la surface articulaire inférieure du tibia et les surfaces articulaires des chevilles des deux os de la jambe inférieure sont articulées avec le bloc du talus. L'articulation est renforcée par les ligaments qui vont des os de la jambe inférieure aux os du talus, du scaphoïde et du talon. Sac joint fin.

Figure. 54. Articulations et ligaments du pied (à droite; coupe). 1 - tibia; 2 - la cavité de l'articulation de la cheville; 3, 7, 12, 13, 16, 18, 19, 21 - ligaments; 4 - articulation transversale du tarse; 5 - os scaphoïde; 6 - joint en forme de coin; 8, 9, 10 - os en forme de coin; 11 - articulations tarsométatarsiennes; 14 - articulations interphalangiennes; 15 - articulation métatarsophalangienne (V); 17 - os cuboïde; 20 - articulation sous-talienne; 22 - péroné

Selon la forme des surfaces articulaires, l'articulation est en forme de bloc. Le mouvement se produit autour de l'axe frontal: flexion et extension du pied. De petits mouvements latéraux (adduction et abduction) sont possibles avec une forte flexion plantaire.

Articulations et ligaments du pied. Les os du pied sont reliés les uns aux autres par une série d'articulations renforcées par des ligaments (voir Fig. 54). Parmi les articulations du tarse, les articulations talocalcanée-scaphoïde et calcanéo-cuboïde revêtent une importance pratique particulière. Ils sont collectivement appelés articulation tarsienne transversale (connue en chirurgie sous le nom d'articulation de Chopard). Cette articulation est renforcée sur le dos du pied par un ligament bifurqué - la clé Chopard. La supination et la pronation du pied, ainsi que l'adduction et l'abduction, sont possibles dans les articulations du tarse..

Les articulations du tarse au métatarse forment les articulations tarsométatarsiennes (connues sous le nom d'articulation de Lisfranc). Sur le dos et les côtés plantaires, ils sont renforcés de ligaments. Parmi ceux-ci, le ligament tarsométatarsien interosseux médial le plus durable, appelé clé de Lisfranc. Les articulations tarsométatarsiennes sont des articulations plates, leur mouvement est insignifiant,

Les articulations métatarsophalangiennes et interphalangiennes du pied sont de forme similaire à des articulations similaires de la main, mais diffèrent par une plus petite amplitude de mouvement. Dans les articulations métatarsophalangiennes, une flexion et une extension et un léger mouvement sur les côtés se produisent, dans les articulations interphalangiennes une flexion et une extension.

La voûte plantaire est renforcée par les ligaments et les muscles. Parmi les ligaments qui renforcent la voûte plantaire, le long ligament plantaire joue le rôle principal. Partant du bas du calcanéum, il longe le pied et en éventail jusqu'à la base de tous les os métatarsiens et jusqu'à l'os cuboïde.

Anatomie des muscles des jambes

Afin de choisir le bon exercice, nous devons comprendre exactement quels muscles travaillent. Considérez l'anatomie des muscles des jambes et trouvez les meilleurs moyens de les pomper.

Commençons par le plus grand groupe musculaire humain - les muscles des membres inférieurs. Dans ce matériel, j'essaierai d'analyser brièvement, mais de manière suffisamment détaillée, toutes les questions concernant la structure et l'anatomie des muscles des jambes. Y compris je donnerai les meilleurs exercices pour leur développement.

Personne ne prétend que lire de tels sujets est très ennuyeux. Il est beaucoup plus intéressant de voir les publications de la série «Comment augmenter le cul» ou «Comment pomper les abdos en cubes». Mais il est impossible de faire pousser de grosses fesses et en même temps de ne pas pomper ses jambes, sans comprendre clairement quel muscle travaille dans un mouvement particulier.

Alors préparez-vous à lire attentivement. À la fin, vous trouverez un joli bonus - une sélection des meilleurs exercices pour développer les muscles des jambes et des fesses..

La structure des muscles des jambes d'une personne

En fait, nous sommes descendus à l'essentiel. Les jambes humaines sont 5 groupes musculaires:

  • l'avant de la cuisse;
  • l'arrière de la cuisse;
  • intérieur de la cuisse;
  • muscles de la jambe inférieure;
  • fesses.

L'image générale des muscles des jambes est la suivante:

Analysons maintenant chaque groupe séparément. Nous découvrons quelles fonctions tel ou tel muscle remplit. Nous apprendrons à le contrôler pendant l'exercice. Et nous découvrirons également les meilleures façons de «pomper» chaque groupe musculaire.

Les muscles de l'avant de la cuisse

Le nom exact est le muscle quadriceps de la cuisse (ou quadriceps). Le muscle le plus fort des membres inférieurs. Il occupe tout le devant de la cuisse et une partie de l'extérieur.

Le quadriceps se compose de:

  • latérale large;
  • large médial;
  • intermédiaire large;
  • muscle droit.

Dans la version photo, cela ressemble à ceci:

Les quadriceps sont les principaux muscles de la cuisse, mais pas le seul. Au sommet des jambes se trouvent le tendeur du fascia lata et le muscle sartorius, qui s'étend en diagonale de l'extérieur de la hanche vers l'intérieur du genou.

Fait intéressant, le muscle sartorius n'est pas impliqué dans l'extension de la jambe au niveau du genou, mais se réfère au quadriceps.

Les principales fonctions des muscles du groupe antérieur de la cuisse:

  • extension de la jambe (extension de la jambe au niveau de l'articulation du genou);
  • flexion de la hanche (approche de la hanche à l'estomac);
  • flexion de la jambe inférieure (flexion de la jambe au niveau du genou);
  • abduction et rotation de la hanche vers l'extérieur.

Muscles de l'arrière de la cuisse

Les muscles ischio-jambiers sont les muscles de l'arrière de la cuisse. Anatomiquement, ils sont représentés par 3 muscles distincts:

  • biceps de la hanche (muscle biceps);
  • semitendinosus;
  • semi-membraneux.

La photo ci-dessous montre la structure des muscles de l'arrière de la cuisse.

Les principales fonctions des muscles du groupe postérieur de la cuisse:

  • flexion de la jambe inférieure (flexion de la jambe au niveau de l'articulation du genou);
  • extension de la hanche (extension de la hanche arrière ou redressement du tronc à partir d'une position d'inclinaison);
  • maintenir l'équilibre corporel.

Les muscles de l'intérieur de la cuisse

Ces muscles sont généralement appelés adducteurs (adducteurs), car leur fonction principale est d'amener le fémur vers l'intérieur. Anatomiquement, l'intérieur de la cuisse est représenté par 5 petits muscles:

  • mince;
  • peigne;
  • longue avance;
  • interligne court;
  • grand leader.

Je donne un exemple clair sur la photo.

Fonctions des muscles adducteurs de la cuisse:

  • adduction de la hanche;
  • flexion de la jambe inférieure (plie la jambe au niveau du genou);
  • flexion de la hanche (tire la hanche vers le corps);
  • tourner la jambe inférieure vers l'intérieur;
  • tourner la hanche vers l'extérieur.

Muscles du mollet

Le volume principal de la jambe inférieure est créé par les muscles gastrocnémien et soléaire. Ils travaillent ensemble. L'atlas anatomique de la jambe inférieure est représenté par les muscles suivants:

  • gastrocnémien (muscle biceps);
  • soleus;
  • long fléchisseur des doigts;
  • long fléchisseur du pouce;
  • long extenseur des doigts;
  • long extenseur du pouce;
  • muscle poplité;
  • tibial antérieur;
  • long péronier;
  • court péronier;
  • plantaire.

Dans un exemple illustratif, cela ressemble à ceci:

  • Muscles du groupe postérieur de la jambe inférieure
  • Muscles du groupe antérieur de la jambe inférieure

Les principales fonctions des muscles des jambes:

  • flexion du pied et de la cheville;
  • rotation de la jambe inférieure;
  • extension et supination du pied.

Muscles fessiers

Les fesses sont la zone la plus fréquemment exercée parmi la moitié féminine du gymnase. Anatomiquement, ils sont représentés par trois muscles:

Dans la version photo, notre "cinquième point" ressemble à ceci.

Fonctions musculaires des fesses:

  • abduction de la cuisse en arrière;
  • abduction de la cuisse sur le côté;
  • mouvement de l'articulation de la hanche (extension du tronc).

Nous avons compris la théorie, allez à la deuxième partie de l'article.

Les meilleurs exercices pour développer les jambes et les fesses

Comme promis, voici les meilleurs exercices pour les filles pour développer les muscles des jambes et des fesses..

Exercices pour les fesses

Squats jambes larges

  • réglez le poids souhaité sur la barre;
  • passez sous la barre en la plaçant sur le trapèze;
  • écartez vos coudes sur les côtés et ramenez vos omoplates;
  • reculez des étagères;
  • mettez vos jambes plus larges que vos épaules, en tournant vos hanches sur les côtés;
  • pendant que vous expirez, abaissez-vous lentement, en prenant vos fesses en arrière;
  • lorsque les cuisses sont parallèles au sol ou légèrement plus basses, revenez à l'IP en inspirant.

Répétez le nombre de fois spécifié. Vous pouvez effectuer cet exercice dans la machine Smith, ce qui vous permettra de concentrer plus précisément la charge sur les fesses..

Ce qu'il faut chercher:

  • en soulevant, poussez avec vos talons;
  • descendre lentement, monter assez brusquement;
  • en haut, resserrez vos fesses;
  • gardez le dos droit, légèrement plié au bas du dos;
  • tirez votre estomac et maintenez-le constamment sous tension;
  • surveillez vos genoux, ils doivent être dirigés le long des orteils;
  • avoir hâte.

Presse à plateforme haute posture

  • régler le poids de travail sur le simulateur;
  • prenez la bonne position;
  • placez vos pieds à la largeur des épaules en haut de la plate-forme;
  • poussez la plate-forme d'arrêt avec vos orteils, en la retirant des supports;
  • tout en inspirant lentement, abaissez la plate-forme à un angle de 90 degrés au niveau des genoux et en dessous (à une profondeur sûre);
  • pendant que vous expirez, redressez vos jambes en poussant le poids avec vos talons.

Ce qu'il faut chercher:

  • en bougeant, les genoux doivent bouger sur une seule ligne;
  • le bas du dos est plaqué contre le dos du simulateur;
  • poussez avec vos talons;
  • lors du levage, ne redressez pas vos genoux jusqu'au bout;
  • garde tout ton corps en tension.

Exercice "pont fessier"

  • définir le poids souhaité sur la barre ou dans Smith;
  • prendre la position «pont» sur le banc sous un poids de travail;
  • placez la barre sur les cuisses à la place au-dessus des fesses;
  • écartez vos pieds à la largeur des épaules;
  • retirez les bouchons de retenue sur les racks (si vous le faites à Smith);
  • en inspirant, abaissez le bassin aussi loin que possible;
  • en expirant, revenez en position haute;
  • maintenez la position pendant 2 secondes en serrant les fesses.

Ce qu'il faut chercher:

  • ne faites pas l'exercice par inertie;
  • descendez lentement, montez assez vite;
  • fatiguez vos fesses au sommet;
  • soulevez votre bassin aussi haut que possible;
  • changer la position de vos jambes chaque semaine (plus étroit, plus large, les orteils sur les côtés).

Le pont des fessiers est le meilleur exercice d'isolation des fessiers. Vous pouvez en savoir plus sur cet exercice ici..

Quads

Extension des jambes dans le simulateur

  • régler le poids de travail sur le simulateur;
  • asseyez-vous dans le simulateur, appuyez fermement votre dos contre le support;
  • mettez vos pieds sous le rouleau, saisissez les poignées avec vos mains;
  • pendant que vous expirez, redressez complètement vos jambes;
  • fixez la position pendant 2-3 secondes;
  • revenir lentement au PI.

Ce qu'il faut chercher:

  • ne vous attardez pas au point le plus bas;
  • ne pliez pas complètement vos jambes en position basse, en laissant une charge dans les quadriceps;
  • au point le plus haut, au contraire, fixez la position pour 1-2 points.

Marcher se fend avec des haltères

  • trouver de l'espace libre dans le hall;
  • prenez des haltères du poids requis dans vos mains;
  • prenez PI: le dos est droit, le ventre est rentré, les jambes sont légèrement plus étroites que la largeur des épaules;
  • en inspirant, avancez d'un pied et abaissez-vous;
  • en poussant avec le talon de la jambe pliée, pendant que vous expirez, revenez au PI;
  • faire un pas avec l'autre pied.

Ce qu'il faut chercher:

  • maintenez toujours un angle de 90 degrés au niveau des genoux tout au long du mouvement;
  • les genoux ne doivent pas dépasser les orteils des pieds;
  • ne touchez pas le sol avec votre genou pendant la fente;
  • gardez le dos droit (une légère inclinaison est autorisée);
  • reculer, poussez avec votre talon.

Biceps de la hanche

Soulevé de terre roumain

  • placez un poids de travail sur la barre (ou prenez des haltères dans vos mains);
  • écartez vos pieds à la largeur des épaules, placez vos pieds parallèles les uns aux autres;
  • saisissez la barre avec une prise régulière légèrement plus large que vos épaules;
  • prendre PI: les bras sont légèrement pliés, le dos est droit, les omoplates sont rapprochées, le bassin est légèrement dirigé vers l'avant;
  • à l'inhalation, nous commençons à ramener le bassin, à nous pencher au niveau sous les genoux (jusqu'à des sensations confortables);
  • nous faisons un backbend pendant le mouvement;
  • à l'expiration, on revient au PI, en raison du travail de l'arrière de la cuisse;
  • la hauteur de levage de la barre à l'IP est juste au-dessus de la mi-cuisse.

Ce qu'il faut chercher:

  • la barre (haltères) doit se rapprocher le plus possible des jambes (presque ou toucher les jambes);
  • au point le plus haut, amenez le bassin vers l'avant en serrant les fesses;
  • en soulevant / abaissant, ne pas arrondir le dos;
  • ne montez pas avec le dos, mais en raison du travail isolé des ischio-jambiers;
  • fixer la position au point le plus bas, sentir l'étirement de la hanche.

Curl jambe couchée dans le simulateur

  • réglez le poids dans le simulateur et ajustez la position du rouleau en fonction de votre taille;
  • allongez-vous sur le ventre avec vos jambes sous le rouleau au niveau de la cheville;
  • les genoux doivent pendre du banc et le genou du banc doit être sous la taille;
  • appuyez fermement votre bassin contre le banc, saisissez les mains courantes avec vos mains;
  • inspirez et, sans soulever vos hanches du banc, tirez les roulettes jusqu'aux fesses;
  • en bougeant, retenez votre souffle et expirez lorsque vous passez le point le plus difficile;
  • fixez la position au point le plus haut pour 1-2 points;
  • lentement en inspirant, abaissez vos pieds dans le PI.

Ce qu'il faut chercher:

  • pliez vos jambes autant que possible, en touchant presque les fesses;
  • ne redressez pas complètement vos jambes au point le plus bas (les muscles restent en tension);
  • gardez vos pieds détendus (si les chaussettes tirent vers vous, la charge se déplacera vers les mollets).

Intérieur de la cuisse

Réduire les jambes dans le simulateur

  • réglez le poids sur le simulateur et ajustez la largeur des rouleaux de support de jambe (jusqu'à ce que les muscles adducteurs soient légèrement étirés);
  • asseyez-vous dans le simulateur, saisissez les mains courantes avec vos mains;
  • placez vos jambes derrière les supports, en reposant vos genoux;
  • écartez vos jambes à la largeur définie;
  • en gardant le dos droit, lorsque vous expirez, commencez à rapprocher vos hanches;
  • au point final, attendez 1 à 2 secondes;
  • en inspirant, écartez lentement mais pas complètement vos jambes, en gardant les muscles en tension.

Ce qu'il faut chercher:

  • revenir lentement à l'IP, sans atteindre la largeur définie;
  • ne pas utiliser l'élan pendant l'exercice.

Plie squats

  • prenez un haltère dans vos mains avec une prise d'en haut pour une crêpe;
  • placez vos pieds plus larges que vos épaules, en les tournant à un angle d'environ 45 degrés;
  • placez un haltère entre vos jambes;
  • tout en inspirant, commencez à abaisser l'haltère jusqu'à ce que vos hanches soient parallèles au sol;
  • en expirant, revenez en position haute.

Ce qu'il faut chercher:

  • pendant le mouvement, gardez le dos droit et l'haltère près du corps;
  • les genoux ne doivent pas dépasser les orteils des pieds;
  • les genoux doivent être constamment dirigés le long de la ligne des pieds;
  • pour les squats et les fessiers plus profonds, utilisez une plate-forme de marche sous chaque jambe.

Tibia

Le mollet debout se lève

  • réglez le poids dans le simulateur et ajustez la hauteur des épaules en fonction de votre taille;
  • placez vos épaules sous les supports, et placez vos orteils sur la marche du simulateur;
  • déverrouillez le simulateur;
  • tout en inspirant, abaissez vos talons aussi loin que possible, en étirant les muscles du mollet;
  • pendant que vous expirez, montez haut sur vos orteils en raison du travail des muscles de la jambe inférieure;
  • rester pour 1-2 comptes;
  • revenir lentement au PI.

Ce qu'il faut chercher:

  • utiliser une gamme complète de mouvements;
  • gardez votre dos droit et vos jambes fixes en tout temps;
  • faire l'exercice avec beaucoup de poids et avec beaucoup de répétitions (les muscles du mollet sont très forts et endurants même chez les filles).

Les notes sont donc arrivées à la fin. Vous êtes maintenant théoriquement prêt pour les entraînements des jambes. Connaissant l'anatomie des muscles des membres inférieurs et les meilleurs exercices pour leur "pompage", vous pouvez construire un beau corps harmonieux.

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Anatomie du membre inférieur humain

Le fémur est le seul os de la cuisse. C'est l'os le plus lourd, le plus long et le plus solide du corps. Son extrémité proximale a une tête sphérique qui se fixe à l'os pelvien dans l'acétabulum. L'extrémité distale du fémur a un épicondyle latéral et médial qui se connecte au tibia.

- le grand trochanter est une saillie à la partie distale de la tête et du cou du fémur, peut parfois être ressentie dans la région fessière.

Tibia

Le tibia est le plus grand et le plus médial des os du membre inférieur. À l'extrémité proximale de l'os, les condyles médial et latéral se connectent à l'extrémité distale du fémur pour former l'articulation du genou.

- tubérosité tibiale - une zone durcie sur la surface antérieure du tibia.
- la cheville médiale peut être ressentie comme un renflement interne au niveau de la cheville.

Fibule

Le péroné est latéral et parallèle au tibia et est un os mince en forme de tige. Le péroné n'est pas très lourd. Il n'intervient pas dans la formation de l'articulation du genou..

- la malléole latérale au niveau du péroné peut être ressentie comme un renflement externe au niveau de la cheville.

Bonnet de genou

La rotule est un petit os sésamoïde de forme triangulaire dans le tendon du quadriceps fémoral. Il forme l'avant de l'articulation du genou.

Partie inférieure du fémur et partie supérieure du tibia du membre inférieur droit (vue de face)

Fémur: a) vue de face; b) vue arrière

Tibia et péroné du membre inférieur: a) vue de face;
b) vue arrière

Os tarse

Les os du tarse sont les sept os de la cheville. Les deux plus gros os du tarse portent principalement le poids corporel: le calcanéum et le talus, qui se situe entre le tibia et le calcanéum. Les os scaphoïde, cunéiforme médial, cunéiforme intermédiaire, cunéiforme latéral et cuboïde constituent les cinq autres os du tarse.

Os métatarsiens

Cinq os métatarsiens forment le cou-de-pied du pied.

Os phalangiens

Chaque orteil du membre inférieur a trois phalanges, à l'exception du pouce, qui n'a que deux phalanges.

Os du membre inférieur droit: vue antéro-médiale

Os du membre inférieur droit: vue de côté

Os du membre inférieur gauche: vue de dessus

Tout sur les os des membres inférieurs d'une personne
sur les cours de massage à Saint-Pétersbourg

Comment fonctionne la jambe humaine

Le corps humain a changé au cours de l'évolution, en fonction de ses besoins. La nécessité de se déplacer verticalement a considérablement influencé la formation de notre squelette. Les jambes offrent un soutien complet pour le corps et vous permettent de bouger sans utiliser les mains.

À partir de cet article, vous apprendrez la structure anatomique et les noms des parties de la jambe. Nous décrirons la composition et la structure des sections des membres inférieurs et vous indiquerons quels muscles, articulations et ligaments nous aident dans le processus de mouvement.

Os des membres inférieurs

Le cadre de la jambe humaine comprend la ceinture pelvienne et la structure squelettique des membres inférieurs libres. La jambe est formée de 30 os: 26 d'entre eux composent le pied, deux forment le bas de la jambe, un est le squelette de la cuisse. L'os restant est la rotule, qui recouvre l'articulation du genou.

Les jambes, de l'articulation de la hanche aux orteils, sont divisées en trois sections:

Pour faciliter l'imagination de ce qui sera discuté, faites attention à la structure de la jambe d'une personne et à une photo avec une description.

hanche

Un os forme la cuisse. Sa longueur correspond au quart de la hauteur d'une personne. La structure du fémur ressemble à un tube à deux extrémités élargies. La partie médiane de ce tube osseux est la diaphyse, et les extrémités arrondies expansées sont les épiphyses..

Il y a une cavité à l'intérieur de la diaphyse - un canal osseux.

Les épiphyses ont une structure spongieuse. Ils ressemblent à de la pierre ponce. L'épiphyse supérieure - la tête du fémur - est presque parfaitement arrondie. Il se connecte à la diaphyse à un angle.

Important. Le col fémoral (la section entre la diaphyse et la tête du fémur) est un point faible connu. Cette zone est la plus vulnérable, en particulier chez les personnes âgées..

Tibia

Le cadre du tibia se compose du tibia et du péroné. Le péroné est mince et est à l'extérieur, et le tibia fort est à l'intérieur. Les deux sont tubulaires.

L'extrémité supérieure du tibia forme la surface inférieure de l'articulation du genou. Il est bifurqué et forme un semblant de deux "soucoupes" dans lesquelles se trouvent deux condyles (protubérances) du fémur. Sous le genou se trouve une autre articulation - la connexion de la tête du péroné avec le tibia.

Dans celui-ci, une petite amplitude de mouvement est possible, ce qui vous permet de tourner plus librement vos jambes vers l'extérieur et l'intérieur. L'extrémité inférieure du tibia est intégrée dans l'articulation de la cheville. Sur son épiphyse inférieure, il y a un "glaçon" osseux - la cheville. Cette excroissance forme la surface latérale de la cheville, une partie de la jambe au-dessus du pied.

Le péroné ressemble à une fine tige triangulaire. Il est légèrement tordu autour de l'axe vertical. Son extrémité inférieure forme une longue excroissance - la cheville externe. L'extrémité supérieure se connecte au tibia dans la zone de sa diaphyse supérieure.

Référence. Je voudrais souligner encore une fois ce que sont les chevilles. Les processus du péroné et du tibia sont les chevilles médiales et latérales, bien que beaucoup ne le sachent pas et pensent que ce sont des os séparés.

Pied et sa structure

Le pied humain maintient le torse dans l'espace et assure son mouvement. Au cours de l'évolution, l'anatomie du pied a beaucoup changé. Sa structure moderne permet à une personne de se déplacer verticalement. Au total, il y a 26 os de différentes tailles dans le pied humain - ils sont unis par des articulations et des ligaments. Ils peuvent être divisés en trois groupes: tarse, métatarse et phalanges..

La région du tarse contient sept os. Le bélier et le calcanéum sont considérés comme grands, tandis que les autres sont petits (scaphoïde, cuboïde, en forme de trois coins). Le bélier est fixé entre les os du bas de jambe, participe à la formation de la cheville, assurant sa souplesse. L'os du talon est le plus massif du squelette du pied. Il agit comme un tremplin en se déplaçant.

Le métatarse comprend cinq os qui ont la forme d'un tube et vont dans les orteils. Ces os ne sont pas nommés, mais des nombres romains de I à V.

Le pied se termine par des phalanges des doigts, entre lesquelles se trouvent les articulations mobiles. Au total, cette section comprend quatorze os, dont deux ont le premier doigt et trois contiennent chacun tous les autres. Ce département assure l'équilibre.

Articulations et ligaments

L'articulation est l'endroit où les os se rencontrent. Il maintient non seulement les os ensemble, mais assure également la mobilité du système. C'est grâce à l'articulation que les os forment un seul squelette.

Les articulations

Il existe 4 systèmes articulaires importants dans l'anatomie des membres inférieurs humains..

Articulation de la hanche

Grâce à l'articulation de la hanche, tout le bas du corps peut bouger, c'est le composant de liaison pour les membres et le reste du squelette.

Référence. L'articulation est une connexion mobile des os, c'est-à-dire que tout mouvement des membres en dépend.

L'articulation de la hanche est sphérique, se compose de plusieurs parties: l'acétabulum, la tête du fémur, le sac articulaire avec du liquide à l'intérieur. La forme de l'articulation de la hanche permet le mouvement du membre dans tous les plans.

L'articulation de la hanche est renforcée avec les ligaments suivants:

  • ilio-fémoral;
  • pubien-fémoral;
  • ischio-fémoral;
  • zone circulaire;
  • Tête fémorale.

Articulation du genou

L'articulation du genou est formée par la connexion de trois os: le fémur, le tibia et la rotule, plus communément appelée «rotule». Cette articulation est la structure la plus complexe - en cours de flexion, la rotule se trouve dans une dépression spéciale formée par la saillie externe et interne du fémur.

Les surfaces des trois os de l'articulation (rotule, fémur et tibia) sont recouvertes de cartilage, grâce auquel le processus de glissement est assuré. De l'extérieur, l'articulation est limitée par une capsule - la membrane synoviale. Le liquide dans la capsule nourrit et lubrifie le cartilage, facilite le processus de glissement, ce qui maintient l'articulation du genou en bonne santé pendant longtemps.

La forte position des os les uns par rapport aux autres est assurée par les ligaments de l'articulation du genou, y compris: les ligaments croisés antérieurs, croisés postérieurs, latéraux internes, latéraux externes.

Articulation de la cheville

L'articulation la plus vulnérable du squelette humain est l'articulation de la cheville. C'est l'endroit où se trouve la cheville, c'est avec son aide que l'os de la jambe au-dessus du pied est relié au talus et au talon. Il comprend un système d'os, de ligaments et de muscles.

Le processus de l'os du pied pénètre dans l'ouverture entre le tibia et le péroné. Autour de cette connexion, un joint se forme. Les os de la cheville répartissent la pression du poids d'une personne sur le pied.

Le mouvement de l'articulation est dû aux muscles et aux ligaments. Les ligaments fixent les os de l'articulation en place dans la position anatomiquement correcte. Ils sont combinés dans un système commun.

Articulations du pied

Le pied humain est formé d'un grand nombre de petits os reliés par divers types d'articulations. La plupart du temps, ils sont plats avec un mouvement limité, sauf pour les métacarpophalangiens et interphalangiens.

Ligaments des membres inférieurs

Un ligament est une collection spéciale de tissu conjonctif qui renforce l'articulation. Ils renforcent, relient et guident les articulations. Et les ligaments du pied aident une personne à fixer le corps en position verticale..

Muscles des jambes

Les muscles des jambes constituent le plus grand groupe musculaire du corps humain. Ils sont classiquement divisés en sections suivantes: fessier, muscles des surfaces avant et arrière de la cuisse, de la jambe et du pied.

Regardons l'anatomie et la structure musculaire de chaque groupe. Pour mieux comprendre ce qui sera discuté, faites attention au diagramme - en quoi consiste une jambe humaine.

Groupe fessier

Les muscles des jambes partent du groupe fessier. Il est représenté par trois muscles:

  • le muscle gluteus maximus - le plus grand muscle d'une personne, est responsable du mouvement de la cuisse, redressant le corps et le maintenant dans une position;
  • muscle gluteus medius (muscle pelvien externe) - effectue le mouvement de la jambe d'une personne d'avant en arrière, fixe le corps lorsqu'il est étendu;
  • muscle gluteus maximus - c'est grâce à elle que nous pouvons déplacer nos jambes sur les côtés.

Devant des cuisses

Le quadriceps est le muscle quadriceps situé à l'avant de la cuisse humaine. Sa fonction principale est d'étendre le genou. Il est ainsi appelé car il se compose de quatre muscles (droit, latéral, intermédiaire et médial). Mais tous les muscles du quadriceps humain en anatomie sont considérés comme indépendants.

En outre, les muscles adducteurs appartiennent à l'avant de la cuisse humaine. Ils, à leur tour, se composent d'autres muscles - minces, peignes, tailleurs et adducteurs. Ce groupe musculaire est responsable de l'adduction de la hanche - mouvement du membre vers la ligne médiane du corps.

Arrière de la cuisse

Ce groupe musculaire participe au redressement du tronc et à la posture droite. Ils fournissent une extension de la hanche à l'articulation de la hanche et une flexion de la jambe inférieure à l'articulation du genou.

Examinons-les plus en détail:

  1. Biceps. Son deuxième nom est le biceps de la cuisse. Situé sous le muscle grand fessier. Sa fonction principale est de fléchir le bas de la jambe au niveau du genou.
  2. Muscle semi-tendineux. Il est également situé à l'arrière de la cuisse. Aide à plier la jambe au niveau du genou.
  3. Muscle semi-transverse. Situé à l'arrière de la cuisse, à partir de la tubérosité ischiatique. Participe aux mouvements en tournant le bas de la jambe vers l'intérieur. Ça bouge aussi la hanche.

Muscles du mollet

Les muscles du mollet, comme les autres muscles du membre inférieur, sont bien développés.

Ce groupe musculaire est représenté par:

  • le muscle du mollet, qui occupe la majeure partie de la jambe inférieure et est responsable du mouvement du pied et de la stabilisation du corps lors de la marche;
  • soléaire - il est situé sous le mollet et participe à l'extension du pied en direction de la semelle;
  • le muscle tibial antérieur. Il a été nommé pour une raison. Cela commence au tibia. Grâce à elle, une personne peut déplier le pied et donc marcher..

Appareil musculaire du pied

Les muscles du pied sont divisés en deux groupes en fonction de leur emplacement. Le premier comprend les muscles du dos du pied, qui sont responsables de sa stabilisation et de l'extension des orteils..

La flexion des doigts, ainsi que le support des arcades, sont occupés par les muscles d'un autre groupe - le plantaire.

Approvisionnement en sang et innervation

Comme tous les organes du corps humain, les os des membres inférieurs se nourrissent de sang artériel. Le réseau de petites artères pénètre profondément dans la substance osseuse, grâce à laquelle les jambes supérieures et inférieures reçoivent du sang. Les ostéons se forment autour des plus petites artères - unités structurelles de substance osseuse.

Osteon est un cylindre osseux, dans la lumière duquel passe l'une des artères. Dans le processus de croissance, il y a une restructuration constante du système ostéon. Le réseau d'artères se développe également. De nouveaux ostéons se forment autour des artères et les anciens sont détruits.

Les cuisses sont alimentées en sang par les veines fémorales, le bas des jambes - par la poplité, en dégageant plusieurs branches, les artères tibiales antérieures et postérieures. Deux réseaux vasculaires se forment sur les pieds: à l'arrière du pied et sur la semelle. La semelle est alimentée en sang par les branches des artères plantaires externes et internes. Arrière - artère dorsale du pied.

L'approvisionnement en sang assure le bon métabolisme, mais ce processus est impossible sans régulation nerveuse.

Les membres inférieurs sont innervés par des branches du plexus sacro-lombaire. Ce sont les nerfs fémoral, sciatique, tibial et péronier. Les terminaisons nerveuses sont également responsables de la sensibilité. Leurs nœuds sont situés dans le périoste. Ils nous font ressentir de la douleur.

Fonctions des membres inférieurs

Les membres inférieurs d'une personne remplissent des fonctions de soutien et de motricité. Grâce au travail bien coordonné des articulations, des ligaments et des connexions musculaires, les mouvements du corps sont amortis lors de la marche, de la course ou du saut.

Conclusion

Le travail du squelette, des articulations, des muscles, des terminaisons nerveuses et du système circulatoire des membres inférieurs aide une personne à se déplacer verticalement. Et la posture droite est la fonction principale des jambes.

Vous savez maintenant que le squelette du membre inférieur se compose des os de la cuisse, de la jambe et du pied. La musculature est divisée en la région fessière, les muscles des surfaces antérieure et postérieure de la cuisse, de la jambe et du pied. Et l'approvisionnement en sang et l'innervation fournissent la nutrition et un métabolisme complet.

Il Est Important De Savoir Sur La Goutte