La mauvaise humeur est probablement familière à tout le monde, cependant, si la fatigue et l'apathie ne vous laissent pas longtemps et que des pensées négatives «s'insinuent» constamment dans votre tête, un tel état peut être appelé dépression. Bien sûr, le diagnostic est posé par le médecin, mais toute personne qui ne souffre pas de pathologies mentales graves peut empêcher le développement d'une dépression. Bien sûr, beaucoup de gens recourent aux médicaments chimiques pour la dépression, mais nous irons dans l'autre sens. Nous vous suggérons de profiter des antidépresseurs naturels les plus naturels - aliments et herbes. Dans la nature, il existe un grand nombre de plantes et d'aliments sains qui peuvent égayer et soulager la dépression. Profitez de votre santé!

La nature pour aider

Les pharmacies regorgent maintenant de médicaments antidépresseurs, et bon nombre d'entre eux sont efficaces, mais ils ont aussi de nombreux effets secondaires; en outre, ces médicaments ne peuvent être pris sans la nomination d'un spécialiste. En revanche, les remèdes populaires sont des antidépresseurs naturels, ils agissent plus doucement et ne provoquent pas de dépendance, et parfois le résultat n'est pas pire, mais même meilleur que les médicaments les plus modernes..

Certes, nous réussissons rarement à nous débrouiller seuls avec des «herbes» et des produits. Vous ne pouvez vous débarrasser de la dépression qu'en changeant complètement votre attitude envers vous-même: en changeant votre style de vie, votre régime alimentaire, votre cercle de connaissances et souvent votre travail - la santé coûte beaucoup plus cher. Néanmoins, les infusions et les décoctions à base de plantes sont très populaires parmi la population, et la médecine officielle les utilise également assez souvent: les experts recommandent de les prendre à la fois pour la prévention et pour diverses maladies.

Herbes médicinales

Un grand nombre de plantes médicinales existent et prospèrent dans la nature, et beaucoup d'entre elles aident à faire face à la dépression. Énumérons brièvement quelques-unes des herbes antidépressives connues et courantes en Russie.

Le millepertuis aide à améliorer la fonction cérébrale et à ralentir la production d'hormones de stress; l'aubépine soulage la peur, l'anxiété et l'insomnie - elle est souvent prescrite pour les chocs graves et les troubles nerveux; La valériane est un sédatif bien connu pour réduire l'anxiété et améliorer le sommeil.

La menthe, la mélisse, le chien noir, l'agripaume sont également bien connus en Russie - de nombreux travaux scientifiques ont été écrits sur chacune de ces herbes.

Le ginkgo biloba ne pousse pas dans notre pays, mais ce n'est pas un déficit. Les préparations de cette plante vous permettent de restaurer les cellules cérébrales endommagées, de niveler le fond émotionnel et d'augmenter la résistance au stress - une propriété de la psyché qui est aujourd'hui nécessaire pour tout le monde..

Les herbes-adaptogènes "détruisent" également la dépression: par exemple, le thé avec Eleutherococcus, le ginseng, la vigne de magnolia chinois ou Echinacea purpurea aide.

Recettes folkloriques

Voici quelques recettes simples et faciles à utiliser à la maison.

L'herbe de millepertuis, de bleuet et d'agripaume (1 cuillère à café chacun) est versée avec de l'eau bouillante (3 tasses), a insisté pendant 15 minutes. Mettre sur feu doux et cuire environ 20 minutes, refroidir, filtrer. Boire 1/3 tasse 3 fois par jour après les repas. Cours - 10 jours, puis - une pause de dix jours et une nouvelle répétition du cours.

La tisane est un excellent antidépresseur naturel qui chasse l'apathie et élimine les effets du stress, obtenue à partir de feuilles de menthe et d'origan, de framboises et de fraises, d'églantier et de millepertuis.

Les ingrédients sont versés dans un thermos (1 cuillère à soupe chacun), brassé avec un litre d'eau bouillante, fermé pendant 2-3 heures - le thé antidépresseur est prêt. Vous pouvez le boire tout au long de la journée, comme du thé ordinaire, 2 à 4 tasses chacun, en ajoutant du miel ou du sucre au goût. Le filtrage est facultatif: vous pouvez verser le thé à travers une passoire, en ajoutant de l'eau bouillante au thermos.

Comme les antidépresseurs, mais sans effets négatifs sur la santé, l'infusion de cônes de menthe et de houblon "fonctionne". Un verre d'eau bouillante est versé dans 1 c. feuilles de menthe et cônes de houblon, laisser reposer une demi-heure, filtrer. Prenez l'infusion 2 à 4 fois par jour, ½ tasse, en ajoutant du miel et du citron au goût.

Les tisanes peuvent être bues régulièrement, en remplacement du thé ordinaire, noir ou vert, ou au moins mélanger des herbes avec du thé. En une semaine, vous remarquerez que non seulement votre humeur s'est améliorée, mais aussi votre bien-être général..

Et vous pouvez améliorer le sommeil en plaçant un petit sac sachet à côté de l'oreiller, cousu à partir de tissu de lin ou de coton, et rempli d'un mélange d'herbes antidépressives aromatiques: les mêmes houblon et menthe, mélisse, origan, lavande, camomille, absinthe, tilleul, etc..

Des bains apaisants peuvent et doivent être pris avec toutes ces herbes. Un bouillon fort ou une infusion (1 à 2 l) est versé dans l'eau du bain et 7 à 8 gouttes de vos huiles essentielles préférées sont ajoutées. Par exemple, 1 à 3 gouttes de lavande, de néroli, de géranium, de bois de santal, de jasmin, de bergamote, etc..

Produits pour la dépression

Les antidépresseurs naturels peuvent être considérés comme des aliments ordinaires - bien sûr, uniquement naturels et frais. Ces produits contiennent des substances qui aident le corps à maintenir des niveaux hormonaux normaux. Faire face à la dépression aidera à la fois les produits «végétaux» et «animaux»: légumes et fruits frais, baies et fruits secs, jus de fruits frais, fromage cottage, kéfir et autres «lait aigre», fromage faible en gras et doux, œufs, poisson et fruits de mer; viande et abats - veau, dinde, poulet, foie; huiles végétales non raffinées, chocolat "pur", noix et graines. Parmi les cultures maraîchères, le chou (brocoli, chou blanc et chou-fleur), les pois, les carottes, les courgettes, la citrouille, le persil et l'aneth sont particulièrement utiles.

Régime anti-stress

Il existe même des régimes spéciaux anti-stress: vous pouvez choisir vous-même un ensemble de produits antidépresseurs naturels, et faire un régime «à votre goût». Donnons un exemple d'un tel régime..

Le matin, vous pouvez manger une tasse de gruau (de préférence pas instantané), avec l'ajout de blé germé (2-3 cuillères à café), de noix, de raisins secs et d'abricots secs; pain de seigle séché (2 tranches), banane; avoir une tasse de cacao.

Déjeuner: encore une fois pain grillé à base de farine de seigle ou d'avoine, orange, thé vert non sucré, 2-3 quartiers de chocolat noir.

Les options de déjeuner varient. Par exemple, soupe de légumes, sarrasin ou riz brun avec une tranche de poisson (poulet), avec une salade de poivrons et de tomates pour le second, pain noir et thé vert. Ou: ragoût de légumes à base de courgettes, plusieurs types de chou et de persil (céleri, aneth), œufs à la coque (2 pièces), pomme, jus d'orange, pain de seigle (pain non sucré).

Pour un goûter: yaourt nature aux dattes, raisins secs, noix et biscuits diététiques.

Le soir: haricots bouillis, poivrons, salade de chou-rave au céleri, un morceau de fromage (100-150 g), un verre de kéfir ou de jus.

La nuit: lait chaud ou infusion d'églantier avec 1 à 2 c. miel, levure de bière (vendue en pharmacie en comprimés).

Selon les critiques de ceux qui ont essayé un tel régime, l'état émotionnel s'améliore en une semaine; le menu du jour peut être varié à volonté. Il est intéressant de noter que, bien que le régime ne vise pas spécifiquement à corriger le poids corporel, le poids commence à tendre à la normale: avec un excès de poids, une personne commence à perdre du poids et, s'il est insuffisant, elle prend du poids. Cependant, si vous avez faim, vous devez ajouter au menu des herbes qui apaisent et réduisent l'appétit (busserole, plantain, ortie, racine de pissenlit, aubépine, bardane, fenouil, soie de maïs), sous forme d'infusions et de décoctions, et d'algues (non en conserve). Cela évitera un stress supplémentaire et donnera au corps l'énergie dont il a besoin..

En utilisant régulièrement, en combinaison et de différentes manières au moins ces antidépresseurs naturels énumérés ici, vous pouvez vous débarrasser des manifestations de la dépression et oublier généralement la mauvaise humeur. Cependant, si l'irritabilité, l'anxiété, l'apathie et la dépression persistent, vous devriez consulter un spécialiste - un neurologue ou un psychologue.

Article protégé par le droit d'auteur et les droits voisins. Lors de l'utilisation et de la réimpression du matériel, un lien actif vers le site Web des femmes www.inmoment.ru est nécessaire!

Chers lecteurs, n'oubliez pas de vous abonner à notre chaîne dans Yandex.Dzene et de mettre "J'aime"!

Traitement de la dépression avec des remèdes populaires

Ginkgo Ginkgo biloba

Originaire de Chine, le ginkgo est actuellement cultivé dans le monde entier. Il se distingue par la couleur jaune vif de ses feuilles par temps froid.

Le ginkgo biloba a reçu l'attention de la communauté médicale pour sa capacité à soulager les symptômes de la maladie d'Alzheimer ou d'autres types de démence chez les personnes âgées. Bien que le mécanisme exact ne soit pas clair, le ginkgo peut aider à améliorer la circulation sanguine dans le cerveau et a un effet protecteur sur les cellules nerveuses

Bien que la recherche ne soit toujours pas concluante, plusieurs expériences ont prouvé cet effet..

Une revue systématique de 2010 a conclu que le ginkgo aidait à améliorer la cognition chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer. Une étude a trouvé un effet similaire par rapport au médicament standard Aricept, qui est utilisé pour traiter la maladie d'Alzheimer. Nous espérons que de nouvelles recherches se poursuivront sur cette question afin de pouvoir tirer des conclusions plus claires..

Le ginkgo peut interférer avec les anticoagulants et de nombreux autres médicaments, veuillez donc consulter votre médecin ou votre naturopathe avant de prendre l'herbe..

Passiflora Passiflora incarnata

La passiflore (passiflore) est une belle plante connue pour ses fleurs voyantes et colorées et ses fruits comestibles. Pousse bien dans les climats tropicaux. Les parties aériennes de la fleur sont utilisées en médecine comme agent relaxant aux propriétés anti-inflammatoires. La Commission allemande E a approuvé l'utilisation de la passiflore pour le traitement de l'insomnie et de la nervosité.

Une autre utilisation courante de cette plante est le traitement de la toxicomanie, bien que les preuves cliniques manquent. La passiflore a été étudiée en association avec la clonidine, un produit pharmaceutique utilisé dans le traitement de la dépendance aux opiacés. Le sevrage aux opiacés a des symptômes physiques tels que l'hypertension artérielle, des nausées, des vomissements, des crampes abdominales et de la diarrhée, en plus des symptômes émotionnels d'anxiété, de fringales de drogue, d'irritabilité et de dépression. Les résultats de l'étude sont les suivants - la combinaison de la passiflore et de la clonidine a été efficace pour réduire les symptômes émotionnels et physiques. Sans passionfdlra, la clonidine ne soulageait que les symptômes de sevrage physique.

La passiflore ne doit pas être utilisée avec des inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) ou d'autres agents sédatifs.

Régime anti-stress

Il existe même des régimes spéciaux anti-stress: vous pouvez choisir vous-même un ensemble de produits antidépresseurs naturels, et faire un régime «à votre goût». Donnons un exemple d'un tel régime..

Le matin, vous pouvez manger une tasse de gruau (de préférence pas instantané), avec l'ajout de blé germé (2-3 cuillères à café), de noix, de raisins secs et d'abricots secs; pain de seigle séché (2 tranches), banane; avoir une tasse de cacao.

Déjeuner: encore une fois pain grillé à base de farine de seigle ou d'avoine, orange, thé vert non sucré, 2-3 quartiers de chocolat noir.

Les options de déjeuner varient. Par exemple, soupe de légumes, sarrasin ou riz brun avec une tranche de poisson (poulet), avec une salade de poivrons et de tomates pour le second, pain noir et thé vert. Ou: ragoût de légumes à base de courgettes, plusieurs types de chou et de persil (céleri, aneth), œufs à la coque (2 pièces), pomme, jus d'orange, pain de seigle (pain non sucré).

Pour un goûter: yaourt nature aux dattes, raisins secs, noix et biscuits diététiques.

Le soir: haricots bouillis, poivrons, salade de chou-rave au céleri, un morceau de fromage (100-150 g), un verre de kéfir ou de jus.

La nuit: lait chaud ou infusion d'églantier avec 1 à 2 c. miel, levure de bière (vendue en pharmacie en comprimés).

Selon les critiques de ceux qui ont essayé un tel régime, l'état émotionnel s'améliore en une semaine; le menu du jour peut être varié à volonté. Il est intéressant de noter que, bien que le régime ne vise pas spécifiquement à corriger le poids corporel, le poids commence à tendre à la normale: avec un excès de poids, une personne commence à perdre du poids et, s'il est insuffisant, elle prend du poids. Cependant, si vous avez faim, vous devez ajouter au menu des herbes qui apaisent et réduisent l'appétit (busserole, plantain, ortie, racine de pissenlit, aubépine, bardane, fenouil, soie de maïs), sous forme d'infusions et de décoctions, et d'algues (non en conserve). Cela évitera un stress supplémentaire et donnera au corps l'énergie dont il a besoin..

En utilisant régulièrement, en combinaison et de différentes manières au moins ces antidépresseurs naturels énumérés ici, vous pouvez vous débarrasser des manifestations de la dépression et oublier généralement la mauvaise humeur. Cependant, si l'irritabilité, l'anxiété, l'apathie et la dépression persistent, vous devriez consulter un spécialiste - un neurologue ou un psychologue.

Article protégé par le droit d'auteur et les droits voisins. Lors de l'utilisation et de la réimpression du matériel, un lien actif vers le site Web des femmes www.inmoment.ru est nécessaire!

Remèdes populaires pour la dépression

Ce que les gens ne proposeront pas pour améliorer leur bien-être. Certains sont traités avec des herbes, d'autres font de la gymnastique d'acupuncture et d'autres modifient leur mode de vie en y introduisant des habitudes saines.

Traitement au miel

La composition chimique du miel contient des substances qui ont un effet positif sur le système nerveux..

Le produit contient:

  • Vitamines B;
  • vitamine E;
  • provitamine A;
  • sélénium et magnésium;
  • glucose.

Ce sont des substances anti-stress qui aident à résister aux problèmes, à faire face à l'insomnie, à soulager la fatigue et l'apathie et à réduire l'irritabilité nerveuse..

Boissons dépressives

Certaines boissons, comme les aliments, ont des effets anti-stress..

  1. Une boisson à la menthe et à la mélisse soulagera la mauvaise humeur. Les herbes apaisent, donnent à la boisson un goût et un arôme uniques. Le citron et le miel aideront à améliorer l'effet;
  2. Le thé au gingembre, au cacao et au miel a un effet relaxant. En prime, on note les propriétés brûlantes de graisse de la racine de gingembre;
  3. Mélanger 2 bouquets de feuilles de mélisse fraîche et 4 jus d'orange. Une simple boisson améliore l'humeur, a un effet calmant;
  4. Vous aurez besoin de 500 ml de lait bouilli et d'une cuillère à soupe de crème fouettée. Mélangez les ingrédients, faites chauffer sur le feu. Ajoutez 100 g de chocolat noir. Faites chauffer la boisson jusqu'à ce que le chocolat soit complètement dissous. Servir chaud, ajouter une pincée de cannelle.

Recettes de décoctions et teintures

Ginseng - une plante à effet calmant.

Broyez 50 g de racine de plante, remplissez-la de 500 ml d'alcool médical. Laisser dans un récipient en verre pendant un mois. Filtrer avant utilisation. Boire 20 gouttes de teinture à base de plantes 3 fois par jour.

L'angélique est utile pour l'épuisement nerveux, les troubles du sommeil.

Préparez deux cuillères à soupe de la racine broyée de la plante dans 500 ml d'eau bouillante. Après une heure, filtrez. Divisez la perfusion en environ 4 doses.

L'herbe de concombre revigore et égaye.

Versez de l'herbe sèche (1 cuillère à soupe) dans 200 ml d'eau bouillante. Après quelques heures, filtrez. Ceci est une portion de boisson anti-stress.

La racine de chicorée éliminera les pensées sombres et vous mettra de bonne humeur.

Vous aurez besoin de: 2 cuillères à soupe de racine hachée et un verre d'eau bouillante. Rafraîchissez la boisson. Consommez 6 fois par jour pour une cuillère à soupe.

Ficus soulagera la dépression.

Coupez 3 feuilles d'une plante d'intérieur, lavez et séchez. Vous obtenez environ 50 g de gruau. Ajoutez-le à 500 ml de vodka de qualité. Laissez-le pendant 12 jours. Souche. Mettez 15 gouttes de teinture sur un morceau de sucre, prenez 3 fois par jour.

La cueillette florale guérira la mélancolie et les troubles mentaux.

Prenez une cuillère à soupe de fleurs de lavande séchée, de fenouil et d'anis. Versez dessus un verre d'eau bouillante. Cool, tendez. Prenez le matin, le déjeuner et le soir.

Bird Highlander pour la clarté mentale.

Ajouter les matières premières sèches (2 cuillères à soupe) à un demi-litre d'eau bouillante. Cool, tendez. Prendre 4 fois par jour, 100 ml avant les repas.

La collection à base de plantes soulage le blues.

Prenez 2 parts de houblon, une part de racine de valériane, de mélisse et de camomille. Broyez les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient réduits en poudre. Ajoutez 2 cuillères à soupe de l'herbe à 400 ml d'eau bouillante. Après 20 minutes, filtrer l'infusion, prélever le bouillon cuit en petites portions tout au long de la journée.

La teinture sur la vodka guérira les bleus de saison.

Retirez le zeste d'un citron, ajoutez-le à un litre de vodka. Ajoutez-y une pincée de muscade, de la coriandre hachée, 2 clous de girofle épicés, 10 g de mélisse et une pincée de racine d'angélique hachée. Laisser infuser 14 jours dans un endroit frais et sombre. Filtrer la teinture et ajouter au thé une cuillère à la fois.

La citronnelle chinoise redonnera de la force.

Prenez des fruits secs de citronnelle, hachez-les. Assez 1 cuillère à soupe. Laisser mijoter dans 200 ml d'eau pendant environ 30 minutes. Cool, tendez. Prenez le bouillon dans une cuillère à soupe, matin et soir.

Traitement du pollen

Le pollen est un antidépresseur naturel aux propriétés médicinales.

  1. Le pollen de fleur d'acacia est considéré comme un sédatif puissant;
  2. Le pollen de concombre calme les nerfs, soulage les maux de tête, restaure les fonctions protectrices du corps;
  3. Le pollen de romarin soulage la fatigue chronique;
  4. Le pollen de lavande renforce le système nerveux, a un effet positif sur le travail du système cardiovasculaire.
  5. Le pollen de romarin soulagera la fatigue, restaurera la force.

Quel que soit le type de pollen, le même dosage est recommandé, 1 cuillère à café avant chaque repas. Cette méthode pour se débarrasser de la dépression a des contre-indications, notamment: l'intolérance individuelle aux composants, les réactions allergiques, la tendance du corps à saigner, le diabète sucré, la grossesse et l'allaitement.

Ne donnez pas de pollen aux enfants en raison du risque élevé d'allergies

Remèdes populaires pour la dépression

Parmi les herbes qui parviennent à faire face à la dépression, il existe plusieurs des plus efficaces. Ceux-ci inclus:

À partir de ces herbes, des infusions, des teintures et des décoctions sont faites. Le millepertuis normalise le fond émotionnel, stabilise le sommeil. Tous les antidépresseurs à base de millepertuis sont disponibles sans ordonnance en pharmacie. Il existe des contre-indications à l'utilisation de cette plante: hypertension, SIDA.

La valériane sous forme d'extrait de rhizome restaurera un sommeil réparateur dans les plus brefs délais. L'efficacité de l'impact sur le corps humain augmente en combinaison avec le millepertuis. Cette plante a des contre-indications pour la colite et l'entérocolite. Avec une utilisation prolongée, des maux de tête et de la constipation surviennent.

Melissa améliore la mémoire et la pensée, élimine la tension nerveuse, réduit l'anxiété, réduit la transpiration. Les préparations à base de cette plante médicinale sont recommandées pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle. Mais la mélisse peut avoir des effets secondaires sous forme de diminution de la concentration, de brûlures d'estomac et de somnolence..

La menthe poivrée, l'agripaume et l'aubépine sont utilisées sous forme d'infusion, ce qui a un effet calmant sur le système nerveux et réduit l'anxiété. L'effet de ces herbes médicinales est renforcé par leur utilisation combinée. Il existe des contre-indications à l'utilisation de la menthe poivrée:

L'agripaume et l'aubépine sont utilisés pour les névroses et les névralgies. Ces plantes sont des remèdes populaires efficaces contre la dépression, aident à combattre la fatigue, les peurs et les conditions neurologiques..

Les résidents de Chine et d'Extrême-Orient se débarrassent de la dépression à l'aide de baies de citronnelle. En médecine, on utilise des branches, de l'écorce, des feuilles, des racines, des fleurs et des fruits de citronnelle. La dépression et le stress disparaissent, la capacité de travail d'une personne augmente. Pas de fatigue, de somnolence ou de mauvaise humeur.

Les préparations à base de baies de Schisandra renforcent le cœur, améliorent la fonction hépatique et aident à brûler l'excès de graisse. Les substances contenues dans les graines et les baies de citronnelle éliminent certains médicaments du corps, améliorant ainsi la santé du tube digestif. Il existe de nombreuses recettes à base de citronnelle. Pour le thé et les infusions, l'écorce est collectée et séchée. Cette plante exotique ne doit pas être utilisée souvent, car elle présente un certain nombre de contre-indications:

  • hypertension;
  • insuffisance cardiaque;
  • grossesse;
  • insomnie;
  • mal de crâne.

Les comprimés et teintures de citronnelle sont utilisés pour les maladies nerveuses, la fatigue et la faiblesse, les troubles du sommeil et l'augmentation de la somnolence. Les indigènes d'Extrême-Orient, les Nanais, utilisent les baies séchées de cette plante comme nourriture. Il suffit de manger une poignée de ces baies et vous ne pouvez pas vous souvenir de la nourriture et de la fatigue pendant la journée..

Le mécanisme d'action des antidépresseurs à base de plantes

Les herbes adaptogènes sont une classe de plantes médicinales qui inhibent la production d'hormones de stress et détendent le système nerveux. Ces herbes comprennent notamment la Rhodiola rosea et l'Ashwagandha. Ils aident à équilibrer et à protéger le corps en réduisant les niveaux de cortisol. Cette hormone contribue aux sensations de fatigue et de brouillard cérébral, et les structures cérébrales responsables des émotions et de la mémoire sont endommagées lorsque les niveaux de cortisol sont trop élevés.

Le millepertuis est une autre plante dont les propriétés sont proches de l'adaptogène. Il a la capacité de stimuler la production de sérotonine, de dopamine et de noradrénaline dans le cerveau humain

Ceci est important car ces trois neurotransmetteurs aident à stimuler l'humeur et à réduire les symptômes de la dépression. Cependant, si vous décidez d'utiliser le millepertuis comme remède traditionnel contre la dépression, ne le faites que sous la direction de votre médecin.

Le fait est que cette herbe peut interagir avec un certain nombre de médicaments, améliorant ou vice versa, empêchant leur action..

L'utilisation de plantes médicinales peut traiter de nombreux symptômes de dépression, y compris un mauvais sommeil, des maux de tête, des difficultés de concentration, une sensation de fatigue, des problèmes d'appétit, des larmes et de l'irritabilité.

Prévention de la dépression

La personne déprimée voit tout en noir, alors apprenez à remarquer les aspects positifs dans n'importe quelle situation. Pour un optimiste, tout problème n'est pas une impasse, mais une opportunité de trouver une issue et de le faire avec le moins de pertes..

La vision du monde ne changera pas du jour au lendemain, vous devrez y travailler. Arrêtez l'auto-flagellation, aimez-vous pour qui vous êtes. Apprenez à profiter de ce que vous avez, mais ne vous arrêtez pas là.

Ne restez pas accroché au problème, portez votre attention sur des moments agréables. Appréciez-vous et appréciez votre temps, reposez-vous et ne vous enfoncez pas dans des cadres, dont il peut être très difficile de sortir.

Il existe des règles qui vous aideront à vous débarrasser rapidement et définitivement de la dépression:

  • un bon sommeil élimine les pensées obsessionnelles;
  • une alimentation équilibrée rétablit le système nerveux;
  • l'exercice, l'exercice régulier empêche le développement de la dépression;
  • faire ce qui est agréable.

Tout le monde connaît ces règles simples, mais sait une chose et en suit une autre.

Si les pensées suicidaires persistent, parlez en urgence à vos proches, consultez un médecin, faites tout pour sortir de la dépression profonde avec le moins de pertes possible.

Bains aux herbes

Un remède merveilleux qui facilite l'endormissement, soulage le stress, tout en améliorant l'état de la peau.

Les décoctions pour les bains sont préparées comme suit: prendre 600 g d'herbe fraîche ou 300 g d'herbe sèche, faire bouillir dans un récipient scellé pendant 15-20 minutes avec le couvercle fermé, puis laisser refroidir dans le même plat pendant 40 minutes. Puis filtrer le bouillon dans le bain fini.

La température de l'eau est de 37 degrés, légèrement plus chaude que la température corporelle. L'eau n'est utilisée que fraîche, aucun sel n'est ajouté aux herbes. Si l'herbe a un arôme fort, vous pouvez accrocher une gaze ou un sac en tissu avec sous le robinet d'eau chaude, tandis que les herbes prennent un peu plus que la norme..

Les plantes suivantes sont utilisées:

  • menthe et lavande;
  • Romarin;
  • valériane;
  • fleurs de tilleul et de camomille;
  • thé vert;
  • verveine citronnée.

Il n'y a pas de recommandations universelles pour la sélection des plantes, l'arôme est choisi selon ses propres préférences. En plus des plantes, vous pouvez ajouter du jus de citron et de pamplemousse frais au bain.

Herbes medicinales

Les méthodes existantes de traitement de la dépression sont efficacement combinées les unes aux autres, mais avant d'utiliser la médecine traditionnelle, il est toujours préférable de consulter un spécialiste - certains médicaments ne sont pas associés à des herbes. Parmi les plus célèbres et les plus efficaces, capables de se débarrasser rapidement d'un état dépressif, il existe trois plantes.

Millepertuis

Cette herbe est excellente pour la dépression à la maison, car son composant principal est l'hypéricine. La substance est caractérisée par une structure huileuse. Cependant, les infusions de millepertuis ne sont pas seulement très efficaces, elles peuvent être nocives, surtout lorsqu'elles sont associées à des antidépresseurs. Dans ce cas, le patient subira l'effet inverse. Cela est dû à la capacité du millepertuis à être rapidement absorbé - les processus métaboliques du corps sont accélérés plusieurs fois, par conséquent, toutes les substances sont excrétées avant d'avoir le temps d'exercer une influence. Pour cette raison, un patient qui a utilisé un sédatif n'atteint pas l'état souhaité..

Il est très facile de préparer le bouillon:

Une ou deux cuillères à café des parties séchées de millepertuis doivent être versées avec un verre d'eau bouillante.
Après avoir insisté pendant environ 10-15 minutes, vous pouvez boire la boisson

Il est important de préparer une nouvelle portion à chaque fois pour que le bouillon ne perde pas ses propriétés bénéfiques..
La durée du traitement est de 3 mois en buvant ce thé 2-3 fois par jour.. Les premières améliorations apparaissent en une semaine - le patient devient plus calme, il commence à s'intéresser aux événements de sa vie

Des résultats encore meilleurs deviennent visibles après un mois. Il est important de ne pas sauter de rendez-vous, sinon la quantité requise d'hypéricine n'entrera pas dans la circulation sanguine et l'effet cumulatif diminuera. En conséquence, l'effet attendu ne se produira pas

Les premières améliorations apparaissent en une semaine - le patient devient plus calme, il commence à s'intéresser aux événements de sa vie. Des résultats encore meilleurs deviennent visibles après un mois

Il est important de ne pas sauter de rendez-vous, sinon la quantité requise d'hypéricine n'entrera pas dans la circulation sanguine et l'effet cumulatif diminuera. En conséquence, l'effet attendu ne se produira pas

Citronnelle chinoise (schizandra)

La citronnelle aide à se débarrasser de la dépression en améliorant l'humeur - elle résiste bien à l'insécurité, à l'angoisse mentale, à l'augmentation de la vitalité.

La plante active les fonctions des glandes surrénales, augmente le désir sexuel, améliore la fonction hépatique. Il est plus facile pour le corps de faire face aux substances nocives accumulées qui suppriment le bien-être général d'une personne. La citronnelle doit être consommée deux fois par jour, le matin et l'après-midi - elle n'est pas recommandée avant le coucher, car elle a un effet excitant, c'est-à-dire que vous ne pourrez pas vous endormir.

Dans les pharmacies traditionnelles, une teinture de la plante est vendue pour augmenter les performances. Il doit être pris 20 à 30 gouttes deux fois par jour. Dans certains cas, il est recommandé d'augmenter la dose à 40 gouttes.

Un remède populaire pour la dépression à base d'une plante est également préparé sous forme de tisane - 10 grammes de baies séchées doivent être versés avec de l'eau bouillante et insisté. Cette boisson doit être consommée deux fois par jour pendant environ 2-3 mois..

Stratossvet ou passiflore

Les remèdes populaires pour la dépression et l'anxiété basés sur cette plante ont un effet moins prononcé. Cependant, la stratosphère est la meilleure pour combattre l'anxiété. Cette herbe se combine bien avec les médicaments, elle peut donc être utilisée avec des traitements traditionnels..

L'infusion aux herbes est préparée à base d'une cuillère à soupe de passiflore et d'un verre d'eau bouillante. Il vaut mieux l'utiliser avant de se coucher. Les produits pharmaceutiques sous forme de gouttes sont pris selon le schéma spécifié par le fabricant.

Il existe également des herbes pour la dépression, à partir desquelles des solutions sédatives et réparatrices sont préparées:

  • Versez la camomille (1 cuillère à soupe) avec un verre d'eau bouillante, insistez et utilisez 50 ml 3 fois par jour.
  • La menthe poivrée est brassée dans de l'eau bouillante à raison de 1 cuillère à soupe. cuillère pour 250 ml de liquide. Ce thé est pris deux fois par jour..
  • La teinture d'aralia de Mandchourie, préparée dans un rapport de 1 partie d'alcool et 5 parties de racine broyée, a également un effet cicatrisant. Le remède est infusé pendant 10 jours et vous devez le prendre 10 à 15 gouttes 3 fois par jour.

Causes de la dépression

La cause la plus populaire de la dépression est l'amour non partagé. Et en même temps, il y a la décision la plus simple - soit de réaliser un être cher, soit de passer à une autre personne. Cela semble, bien sûr, simple, mais en fait ce n'est pas plus compliqué..

La dépression peut provenir d'un échec au travail ou d'une série d'échecs. Ici aussi, ce n'est pas difficile. Vous devez soit vous développer et vous améliorer vous-même, soit changer le travail pour un emploi dans lequel le résultat sera plus élevé.

La solitude peut provoquer une dépression. Dans cette situation, pour vous débarrasser d'elle, vous devez vous débarrasser de la solitude, et cela, à son tour, est résolu en trouvant de nouvelles connaissances..

Absolument toute dépression a une cause spécifique. En identifiant la cause fondamentale, il devient très facile de faire face à la dépression..

Mais il convient de rappeler que faire face à la dépression est une action. Les personnes actives ne sont jamais déprimées. Ils n'ont tout simplement pas le temps de s'asseoir, de ne rien faire et de s'apitoyer sur eux-mêmes..

Si la dépression est entrée dans votre vie, il est temps de changer quelque chose dans votre vie..

Panax ginseng ginseng

De nombreuses personnes connaissent cet adaptogène classique. Le nom Panax vient du mot «panacée», qui signifie en gros «panacée pour toutes les maladies». Le ginseng est connu pour sa racine en forme de fourche, qui fait partie d'une plante utilisée en médecine, en particulier en médecine traditionnelle chinoise. Cet adaptogène a toujours été utilisé pour sa capacité à lutter contre la fatigue et à prévenir les infections. Bien que le mécanisme exact ne soit pas clair, on suppose que le ginseng a ces effets en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et de sa capacité à réduire le cortisol, l'hormone du stress. Le ginseng est approuvé par l'Organisation mondiale de la santé et les autorités sanitaires allemandes pour le traitement des troubles mentaux et de l'épuisement physique.

Les inconvénients de l'utilisation du ginseng incluent son prix: c'est une plante très chère. Ce coût élevé a également un effet d'entraînement: de nombreux produits sur le marché peuvent être contrefaits avec des types moins chers ou avec des additifs tels que des stimulants ou de la caféine..
Pour cette raison, il est préférable d'éviter les produits de ginseng en poudre. Aussi, ne prenez pas de ginseng pendant plus de 12 semaines consécutives. Le ginseng ne doit pas être utilisé avec des anticoagulants.

Pour développer un programme individuel de correction naturopathique des états d'anxiété et d'anxiété, ainsi que l'amélioration de la santé générale du corps, nous vous recommandons de nous contacter à Health-coaching.

Vous serez également intéressé par:

Bétaïne - un médicament pour améliorer le corps

Manque de magnésium dans le corps: symptômes et signes

Peut-il y avoir une surdose de vitamine D

Suppléments de magnésium: avantages, effets secondaires et posologie

Le citrate de magnésium est le meilleur supplément de magnésium?

Ashwagandha - application pour les femmes et les hommes

Règles détox: nettoyer le corps à la maison

Les tendances du nouvel an 2019: un mode de vie sain

Vitex: l'herbe n ° 1 pour améliorer la santé des femmes

Effets secondaires des oméga-3

Anxiété ou état de panique

Il se manifeste par de l'anxiété, de la peur, un sentiment d'incertitude. Le sentiment d'anxiété est un facteur de vie nécessaire pour une personne, car il lui donne la possibilité de s'arrêter dans la bonne situation à temps, de surveiller sa santé et son état. Mais il faut veiller à ce que l’anxiété ne dépasse pas une limite adéquate. Une anxiété accrue empêche une personne de prendre des décisions en temps opportun, la fait réfléchir et se concentrer pendant longtemps.

Les femmes sont plus sensibles à l'anxiété, elles sont souvent associées à des troubles du système endocrinien et peuvent être héréditaires. Les traumatismes psychologiques, en particulier dans l'enfance, provoquent également une peur injustifiée face à de telles situations. Le traitement de la dépression, qui peut être entendu d'anciens patients, démontre l'efficacité de la psychothérapie et des médicaments.

Les états d'anxiété sont caractérisés par la vitesse et le volume de la parole, la présence de certaines formes de comportement (soins infirmiers dans la pièce, serrant les mains, manque de concentration, tremblements dans le corps, irritabilité).

Les états de panique ont tendance à être plus sévères. L'état d'anxiété augmente et amène une personne à la panique ou à l'horreur, cet état peut durer plusieurs heures, ce qui affecte grandement l'état du système nerveux humain.

Produits antidépresseurs

Certains aliments contiennent des substances nécessaires pour traiter la dépression. La consommation régulière de ces aliments aide à éliminer la maladie..

Les bananes sont bonnes pour la dépression et la mauvaise humeur. Il suffit de manger une banane par jour pour obtenir un effet positif, surtout en période de dépression saisonnière. Les carottes ont également des propriétés antidépressives. Il peut être consommé frais (100-200 g par jour) ou transformé en jus à partir d'un légume racine.

En général, les légumes et fruits jaunes et oranges aident à bien combattre la dépression et la mauvaise humeur, et saturent également le corps en vitamines. Ceux-ci comprennent les oranges, les mandarines, les pamplemousses, les kakis.

Le miel est très efficace pour les troubles dépressifs. Il est recommandé de manger une cuillère à café de miel trois fois par jour. Pour calmer et détendre le système nerveux, vous pouvez utiliser la recette suivante: 1 cuillère à soupe. mélanger une cuillerée de miel avec le jus d'un demi-citron et prendre ce mélange avant de se coucher.

Noix et fruits secs (abricots secs, raisins secs, pruneaux) vous remontent le moral et vous redonnent de la vivacité pour toute la journée. Le matin pour le petit-déjeuner, il est utile de préparer des salades de fruits et de légumes, vous pouvez les assaisonner avec des noix et du miel. Et le thé vert au citron aidera à consolider l'effet.

Le traitement de la dépression à la maison devrait commencer par un changement de régime. Une bonne nutrition joue un rôle important dans la lutte contre de nombreuses affections. En augmentant la quantité de fruits et légumes frais dans votre alimentation, vous devez limiter l'utilisation d'aliments gras, épicés, salés, de féculents, de bonbons, de café et d'alcool.

Traitement folklorique moderne pour la psychanalyse collective de la dépression

Pour tenter de me débarrasser de la dépression avec des remèdes populaires, ma mère a accidentellement fait une découverte qui a tout remis à sa place..

Sur l'un des forums, une personne a laissé un commentaire selon lequel il s'était débarrassé de la dépression chronique à long terme avec l'aide de System-Vector Psychology de Yuri Burlan. Ensuite, nous avons trouvé de nombreuses critiques de ce type et à partir de ce moment, tout a commencé à changer. J'ai reçu des réponses à toutes mes questions sur les traitements alternatifs alternatifs pour la dépression, sur moi-même, sur ce monde, sur l'humanité et plus encore..

Tout d'abord, j'ai réalisé où mon père et moi avions un penchant pour la dépression..

J'ai toujours su que je n'étais pas comme tout le monde. Je m'intéressais aux questions qui semblaient étranges aux autres. Pourquoi l'humanité existe-t-elle? Qui suis-je, pourquoi suis-je né, pourquoi est-ce que je vis, quel est le point de ma vie?

Et papa n'était pas comme tout le monde. J'ai lu des livres étranges, je m'intéressais peu aux questions matérielles, j'ai étudié l'une après l'autre certaines religions.

Il s'est avéré que mon père et moi sommes des spécialistes du son, pour être plus précis - les propriétaires du vecteur sonore. Il n'y a que 5% de ces personnes, et seules les personnes dont le son, la profondeur et la réflexion sont «hors de ce monde» sont sujettes à la dépression. Le seul remède populaire contre la dépression qui puisse aider l'ingénieur du son est la psychanalyse systémique, car lui seul peut révéler la cause de cette condition..

Maman avait raison lorsqu'elle a dit qu'une personne est malade s'il lui manque quelque chose. Elle ne pouvait tout simplement pas savoir exactement ce que je manquais. Et je manquais de connaissance de moi-même, du sens de la vie, de la conception de l'univers. Connaissance de ce qui était caché dans l'inconscient, mes désirs innés inconscients. Aucun remède populaire contre la dépression ne peut donner cette conscience..

Chaque personne naît avec ses propres désirs et propriétés pour sa réalisation - des vecteurs. Le problème, c'est que nous n'en sommes pas conscients. Ne réalisant pas ses désirs, une personne ne les réalise pas, des carences s'accumulent dans son état mental, et par conséquent, il commence à souffrir et à blesser.

Un désir inné dans le vecteur sonore est un désir de connaître la métaphysique, de révéler les propriétés de l'âme humaine, ou du moins les lois de la nature inanimée. Parfois, les ingénieurs du son trouvent inconsciemment des moyens de réalisation - ils deviennent écrivains, compositeurs, scientifiques, programmeurs, inventeurs. Et s'ils ne trouvent pas et n'essaient pas de vivre comme tout le monde, des symptômes de dépression apparaissent. Pas de mauvaise humeur, mais un état stable et grave qui vous accompagne au jour le jour, et cette dépression ne peut pas être surmontée avec des remèdes populaires - herbes et infusions.

Le fait que l'humanité soit dans un processus de développement continu est un fait incontestable. Chaque génération suivante est plus intelligente, plus progressive, plus talentueuse que la précédente. Cependant, seule la psychologie système-vecteur révèle le fait que ce développement se produit en raison d'une augmentation des désirs et, en même temps, du potentiel de réalisation de ces désirs..

Autrement dit, si les désirs des spécialistes du son des générations précédentes étaient comblés par la religion, la musique, la littérature, la poésie, aujourd'hui ces désirs sont trop volumineux, profonds et ne trouvent pas le remplissage approprié. De plus en plus de professionnels du son souffrent de symptômes de dépression: insomnie, maux de tête, sensation de vide intérieur, pensées suicidaires. Aucun remède populaire pour la dépression n'aidera si les désirs sonores ne sont pas réalisés et satisfaits.

Liste des herbes aux effets calmants

Avant de prendre des infusions et des comprimés à base de plantes, il est conseillé de consulter votre médecin..

Herbes apaisantes et leurs caractéristiques:

Valériane. L'herbe a un effet calmant, analgésique et sédatif. C'est un excellent antidépresseur, un excellent remède contre l'insomnie, a un effet relaxant sur le système nerveux..
Marjolaine. Apaise, soulage les tensions nerveuses. Cela aidera à se débarrasser du stress, de la dépression et de l'anxiété. Il est recommandé de l'utiliser en décoction 1 à 2 fois par jour. A un effet bénéfique sur tout le corps.
Camomille. Une boisson parfumée à base de camomille contient de l'apigénine antispasmodique, qui a un effet positif sur l'état psycho-émotionnel d'une personne. Irritabilité, insomnie, dépression, surmenage, épuisement nerveux, stress - tous ces problèmes aideront à vaincre les boissons à la camomille médicinales. Il est utile de boire des thés et des décoctions avant de se coucher, détend bien le corps, soulage l'anxiété qui survient après de fortes expériences.
Millepertuis. La plante est souvent utilisée pour soulager le stress. Supporte bien l'excitabilité nerveuse, a un effet analgésique

Vous devez être prudent avec cette herbe: le millepertuis est contre-indiqué chez les femmes enceintes, les personnes atteintes de diverses maladies rénales et est interdit en association avec un certain groupe de médicaments.
Origan. A un fort effet calmant

Même son parfum calme et soulage le stress. L'herbe doit être éliminée pendant la grossesse.
Motherwort. Vivace à fleurs roses. La propriété principale de cette plante est sédative, sédative. Il a un effet extrêmement bénéfique sur le cœur et les vaisseaux sanguins. Les personnes ayant un rythme cardiaque lent ne doivent pas boire. Agit 3 et parfois 4 fois plus fort que la valériane.
Racine d'or, ou Rhodiola rosea. Résiste à la tension mentale, améliore l'humeur et le bien-être. Souvent utilisé pour tonifier tout le corps.
Eleutherococcus. Résiste bien à la fatigue mentale, soulage le stress et l'irritabilité nerveuse. Vous devriez examiner attentivement ce remède: il provoque souvent des nausées et des maux de tête. La teinture est très efficace mais doit être utilisée à petites doses. Il est conseillé de demander conseil à votre médecin sur l'admission et le traitement.
Mélisse. Une plante qui ne crée pas de dépendance pour les humains. Les feuilles de mélisse ont un fort effet sédatif et vous aident à dormir. Melissa améliore la fonction cérébrale et le tonus du corps.
Menthe. Il est riche en un grand nombre de composés chimiques tels que la carvone, le menthol et d'autres substances, qui contribuent ensemble à atténuer les effets du stress subi. Réduit l'irritabilité, les symptômes de la dépression.
Marais aux champignons. La plante à fleurs jaunes ressemble à l'agripaume dans son effet. Contient des vitamines B, des tanins et d'autres ingrédients utiles. Renforce les parois des vaisseaux sanguins et abaisse la pression artérielle. Il a un effet bénéfique sur le système gastro-intestinal, guérit les blessures mineures, guérit les brûlures. Une plante très utile qui n'a pas seulement un effet calmant sur le corps.

Golden Root soulage le stress mental

Types de conditions dépressives

Après avoir étudié l'état du patient, les experts ont identifié les types de conditions grâce auxquelles le processus de diagnostic est accéléré et un traitement complet adéquat de la dépression est sélectionné..

Névrosé (nerveux)

Les personnes peu sûres d'elles, intransigeantes et directes souffrent plus souvent. Se produit quand une faible estime de soi, des sentiments d'injustice.

Végétatif

Le tableau clinique se manifeste par des troubles autonomes: tachycardie, baisse de la pression artérielle, acouphènes, etc..

Psychogène

La dépression psychogène se développe après un traumatisme psychologique grave - divorce, perte d'un être cher, licenciement, trahison, etc. Elle s'accompagne de sautes d'humeur, d'anxiété et d'une sensibilité excessive. Souvent, les patients parlent de suicide, mais dans cet état, ses promesses de suicide sont pour la plupart démonstratives..

Masked (masques de dépression)

Le patient ne présente pratiquement pas de symptômes affectifs de la maladie: apathie, solitude, fond émotionnel réduit. Le plus souvent, les patients ne soupçonnent pas qu'ils ont un trouble mental latent, qui peut se manifester par l'accumulation de négativité et de fatigue..

Asthénique

La condition se manifeste par de la fatigue, des troubles du sommeil, un déséquilibre émotionnel dû aux difficultés accumulées, au stress, au stress physique et psychologique.

Post-partum

Comme son nom l'indique, la condition accompagne les jeunes mères. La dépression post-partum survient environ 10 à 14 jours après l'accouchement. La condition est associée à la fois à des perturbations hormonales et à un sentiment maternel croissant d'anxiété pour l'enfant, de fatigue, de troubles du sommeil, etc..

Somatogène

Les attaques se produisent en raison de perturbations du système endocrinien, de la formation et de la croissance de néoplasmes, à la fois bénins et malins. Cela peut être la ménopause, l'hypothyroïdie, une tumeur cérébrale, des fibromes, un cancer du sein, etc..

Alcoolique

Pathologie multifactorielle due à un abus excessif d'alcool, causé par un certain nombre de raisons, notamment une défaillance métabolique, une perturbation du cerveau, des changements mentaux et des troubles somatiques. L'état post-alcoolique s'accompagne d'une envie incontrôlable d'alcool et de la croissance des symptômes de sevrage lors du refus d'alcool.

Bipolaire (maniaque)

Le patient a un changement d'euphorie avec un trouble dépressif et maniaque. Mais dans la période entre ces phénomènes causés par divers facteurs: stress, perte de moyens de popularité, etc., une personne vit une vie ordinaire et ne présente pas de symptômes de maladie.

Circulaire

La dépression peut survenir à la fois à certaines saisons et à l'heure de la journée, à l'endroit. Par exemple, en se réveillant la nuit, un malade pense à lui-même et voit tout de manière négative, sent que la vie passe, il n'a rien réalisé, etc. Mais avec l'arrivée du matin et les premiers rayons du soleil, l'humeur change et tout ne semble pas aussi bien déprimant.

Réactif

La réaction du corps à une situation psychique traumatique grave ou à une combinaison d'un certain nombre de circonstances difficiles.

Antidépresseurs à base de plantes - Liste des produits antidépresseurs naturels

La baisse de l'humeur peut être à la fois un symptôme de dépression et une manifestation de troubles plus légers. Ce symptôme n'est pas toujours soumis à un traitement médicamenteux avec des antidépresseurs lourds. Dans certains cas, vous pouvez y faire face avec certains produits d'origine naturelle..

Produits antidépresseurs

Les antidépresseurs sont des substances qui peuvent améliorer l'humeur. Leur mécanisme d'action est en quelque sorte associé à une augmentation de la concentration de dopamine, de norépinéphrine et de sérotonine dans les neurones du cerveau. En plus des médicaments, il existe d'autres substances qui ont cet effet. Par exemple, l'activité antidépressive de certaines herbes et fruits est connue depuis des siècles. Même Hippocrate a traité certains d'entre eux pour une maladie appelée «mélancolie». Les antidépresseurs d'origine naturelle comprennent:

  • Fèves de cacao et produits contenant du cacao en grandes quantités. Le cacao augmente les niveaux de dopamine dans les neurones du cerveau. Pour lutter contre la dépression, il suffit de consommer régulièrement du chocolat noir à forte teneur en cacao..
  • Bananes mûres: elles sont riches en tryptophane, un précurseur de la sérotonine. Dans les neurones du cerveau, le tryptophane est converti en sérotonine, ce qui contribue à une augmentation de l'humeur.
  • Amandes: Manger ces noix peut également aider à améliorer l'humeur. Les amandes contiennent du tryptophane, par conséquent, comme les bananes, elles peuvent améliorer l'humeur. L'effet antidépresseur du produit se manifeste même lorsqu'il est consommé en petites quantités.
  • Le ginseng est un adaptogène naturel utilisé pour de nombreuses maladies. Le ginseng accélère les processus métaboliques dans le cerveau, augmente l'apport d'oxygène et de nutriments aux neurones, favorise une excitation modérée du système nerveux. La dernière des propriétés énumérées entraîne une augmentation de l'humeur, une diminution de l'apathie. Peut être pris sous forme de teintures et d'infusions vendues en pharmacie ou préparées à domicile.
  • Leuzea est une plante aux propriétés adaptogènes. Son action est similaire à celle du ginseng. Ces plantes sont interchangeables en cas d'allergies. De plus, l'extrait de Leuzea est disponible sous forme de sirop et de comprimé.
  • Le ginkgo biloba est une plante présente dans de nombreux suppléments. Vendu sous forme de comprimés, poudre pour dissolution et feuilles pour infusion. Le ginkgo améliore les niveaux d'humeur déprimés, améliore l'attention et la mémoire.
  • Schisandra chinensis est une liane dont les fruits sont utilisés en médecine. Vous pouvez acheter des comprimés et des teintures, ou vous pouvez faire une infusion à la maison. La citronnelle a un effet stimulant sur le système nerveux central, aide à combattre l'apathie et la fatigue. Son utilisation est recommandée même pour les personnes qui prennent des antidépresseurs pharmaceutiques. Il a été prouvé que Schizandra potentialise l'effet des antidépresseurs enregistrés.

Produits à base de plantes

En plus des plantes répertoriées, il existe des préparations pharmaceutiques enregistrées dont les composants sont des herbes médicinales. Liste des produits naturels à activité antidépressive:

  • Persen - comprimés et gélules contenant des extraits de menthe, mélisse et valériane. En plus de l'antidépresseur, il a un effet sédatif, adapté aux situations stressantes.
  • Novo-passit - comprimés, gélules et sirop composé de valériane, d'aubépine, de millepertuis, de passiflore, de mélisse et de sureau. Lorsqu'il est utilisé régulièrement, il peut vous aider à maintenir votre niveau d'humeur. Avec son aide, le système nerveux cesse de réagir de manière excessive aux stimuli externes..
  • Life 900 - comprimés contenant de l'extrait de millepertuis. L'outil a un effet sédatif, empêche une diminution de l'humeur due à des situations stressantes.

Si, en plus de la mauvaise humeur, il existe des symptômes tels que: ralentissement des pensées, discours lent et calme, manque de désir de faire quoi que ce soit, incapacité à se réjouir, vous devriez consulter un médecin. L'automédication pour la dépression peut être dangereuse pour la vie et la santé.

Médicaments pour le traitement de la dépression avec des remèdes populaires, herbes pour la dépression

La dépression est un trouble mental qui se manifeste par des troubles de la pensée, un retard moteur et une baisse persistante de l'humeur. La raison du développement de la maladie peut être un traumatisme psychologique, un abus de substances qui ont un effet négatif sur la psyché, des troubles métaboliques dans le cerveau, des maladies somatiques, un manque de soleil (dépression saisonnière).

L'évolution de la dépression s'accompagne d'une perte d'intérêt pour les événements et la vie environnants, une diminution de l'estime de soi et une inadaptation sociale. Le diagnostic est posé sur la base des données d'anamnèse, des plaintes des patients, de l'examen externe et des résultats de tests spéciaux. Le traitement comprend des médicaments spéciaux et une psychothérapie.

Vous pouvez acheter des remèdes populaires contre la dépression dans l'une de nos phyto-pharmacies ou commander via la boutique en ligne. La livraison est effectuée par un courrier à Moscou ou par la poste russe.

Des produits

  • Retour à
  • 1
  • 2
  • Vers l'avant

Classification de la dépression

Il existe les types de dépression suivants:

  1. Dépression clinique. Il se manifeste par une diminution de l'humeur, une fatigue sans cause, une perte d'intérêt pour les activités précédentes, une perte d'appétit et de sommeil, du pessimisme, des sentiments de culpabilité déraisonnables, des pensées suicidaires.
  2. Dépression mineure. Le patient n'a que quelques symptômes de dépression clinique qui persistent pendant deux semaines ou plus.
  3. Dépression postpartum.
  4. Dépression atypique. En plus des symptômes typiques de la dépression, on observe une activité émotionnelle, une augmentation de l'appétit, de la somnolence au lieu de l'insomnie.
  5. Dépression récurrente. Des symptômes alarmants apparaissent environ une fois par mois, persistent pendant plusieurs jours, puis disparaissent.
  6. Dysthymie. Il s'agit d'une diminution persistante prononcée de l'humeur, qui n'atteint pas le niveau de la dépression classique dans son intensité. Cette condition peut persister chez l'homme pendant plusieurs années. Certains patients développent éventuellement une dépression majeure dans ce contexte..

Causes de la dépression

Les principales causes de la dépression sont:

  • conflits avec des personnes proches (amis, parents, membres de la famille);
  • décès d'un être cher - conduit généralement au développement d'une dépression réactive, qui disparaît après un certain temps, mais certaines personnes ne peuvent pas accepter la perte, ce qui peut entraîner un trouble mental grave;
  • prédisposition génétique - si des parents proches souffraient de dépression, cela augmente la probabilité de développer la maladie;
  • Violence - les abus physiques, émotionnels ou sexuels peuvent plonger une personne dans une dépression à long terme, dont il est assez difficile de la sortir;
  • maladie - en apprenant qu'il a une maladie grave, une personne, en règle générale, devient déprimée;
  • problèmes professionnels ou personnels qui ne peuvent être résolus;
  • alcoolisme - les personnes qui abusent de l'alcool peuvent développer deux types de dépression - alcoolique ou chronique;
  • effets secondaires de la prise de certains médicaments.

Symptômes de dépression

La dépression n'est pas toujours une maladie mentale. Dans certains cas, il s'agit d'une réaction naturelle du corps à certains problèmes et difficultés de la vie. Cette dépression disparaît généralement d'elle-même une fois les problèmes corrigés..

Les principaux symptômes de la dépression clinique sont:

  • indifférence, pitié, tristesse;
  • le refus de communiquer avec ses proches, le désir d'être seul;
  • perte d'énergie, faiblesse déraisonnable, sensation de fatigue constante;
  • perte totale d'intérêt pour les activités qui apportaient autrefois de la joie;
  • mécontentement constant, déception dans la vie, irritabilité accrue, colère déraisonnable, larmoiement;
  • insomnie;
  • diminution de la libido, manque ou augmentation de l'appétit, maux de tête;
  • sentiment constant de culpabilité, pensées suicidaires;
  • incapacité à se concentrer et à faire un travail intellectuel simple.

Si même plusieurs des symptômes ci-dessus apparaissent, vous devriez consulter un médecin (surtout si cette condition persiste pendant deux semaines ou plus).

Diagnostiquer la dépression

Le diagnostic est posé sur la base de signes extérieurs sans recours à des méthodes de recherche instrumentale et de laboratoire. Les experts divisent les symptômes de la dépression en.

Les principaux symptômes comprennent:

  • une baisse constante de l'humeur qui dure au moins deux semaines;
  • augmentation de la fatigue, diminution de l'activité mentale et physique;
  • perte totale d'intérêt pour des activités qui étaient auparavant agréables.
  • violation de l'appétit;
  • insomnie;
  • diminution de l'estime de soi;
  • sentiments constants de culpabilité;
  • pensées suicidaires.

Traitement de la dépression

Le schéma thérapeutique est développé par le médecin traitant, en fonction de la gravité de la dépression, du psychotype du patient, des caractéristiques individuelles de son corps, des maladies concomitantes.

Tout d'abord, il est nécessaire de normaliser la routine quotidienne, de commencer à bien manger et de faire de l'exercice physique..

Au stade initial, la dépression peut être guérie sans l'utilisation de médicaments puissants, avec l'aide de la psychothérapie et des ajustements du mode de vie. Les formes sévères de dépression sont traitées de manière globale (psychothérapie + prise d'antidépresseurs).

Le traitement non médicamenteux de la dépression comprend les techniques suivantes:

  1. Psychothérapie. Ce sont des cours avec un spécialiste, dans lesquels les problèmes actuels du patient sont analysés, son état est évalué et un moyen de sortir des situations problématiques est recherché. Le programme de psychothérapie est développé individuellement pour chaque patient.
  2. Thérapie par la lumière. Le corps du patient est exposé à des rayons lumineux d'une certaine longueur, ce qui conduit à la production de sérotonine et aide à surmonter la dépression.
  3. Stimulation magnétique du cerveau. Il est utilisé pour les formes sévères de dépression et a un bon effet.

Les médicaments comprennent la prise d'antidépresseurs. Ils améliorent l'humeur du patient et réduisent d'autres symptômes de dépression. Seul un médecin peut prescrire une telle thérapie, l'automédication est inacceptable!

Traitement de la dépression avec des méthodes folkloriques

La dépression est parfaitement traitée avec des herbes, car toutes les substances utiles sont venues de la nature à la pharmacologie. La maladie doit être diagnostiquée par un spécialiste expérimenté. La consultation professionnelle est essentielle pour la sélection d'un traitement adéquat. Prendre des remèdes populaires est souvent incompatible avec les médicaments pharmacologiques. Pour cette raison, avant d'utiliser des décoctions, des herbes, vous devriez consulter un médecin..

Millepertuis pour la dépression

Le millepertuis est l'une des herbes les plus efficaces contre la dépression. Une efficacité élevée est due à la substance hypericine contenue dans les fleurs. Pendant des siècles, le millepertuis a été utilisé pour traiter la dépression. Pour cela, des feuilles, des fleurs végétales sont utilisées..

Vous aurez besoin de 2 cuillères à café de fleurs séchées avec la portion à base de plantes. Le mélange est brassé dans un verre d'eau bouillante, conservé 10 minutes. Pour chaque réception, vous devez utiliser une portion fraîche de l'infusion. Il est pris sous forme de thé 2 à 3 fois par jour. Le cours dure 2 mois. Un effet prononcé est obtenu après un mois de prise de la décoction. Il est très important de respecter exactement la posologie, l'heure d'utilisation du médicament.

Remarque! Le millepertuis doit être pris très soigneusement. Le remède populaire n'est pas compatible avec les antidépresseurs. Dans ce cas, vous pouvez obtenir non pas l'effet souhaité, mais l'effet inverse, car la plante a un effet spécial sur les organes digestifs, en particulier le foie. Le millepertuis entraîne une augmentation du métabolisme, ce qui contribue à l'excrétion accélérée des médicaments. Les médicaments pharmacologiques n'ont pas le temps de montrer leurs propriétés et ne fournissent pas de traitement.

Schizandra chinois ou schizandra

La citronnelle chinoise aidera à faire face aux sentiments, à l'insécurité, aux sautes d'humeur, aux situations stressantes, à la douleur mentale et à améliorer l'humeur dans la vie. L'effet bénéfique de la plante est dû à sa capacité à améliorer la fonction surrénalienne, la fonction hépatique et à augmenter le désir sexuel. En conséquence, le corps fait face aux toxines plus facilement, les substances nocives sont éliminées plus rapidement du corps.

La dose standard d'un médicament en pharmacie est de 500 ml. deux fois par jour. Consommé le matin, à midi. La nuit, le médicament n'est pas pris, car le sommeil peut être perturbé. Avec une diminution d'efficacité, une mauvaise humeur, une perte de force et d'autres conditions similaires, ils prennent également de la teinture d'alcool à partir de baies, 20 à 30 gouttes en deux étapes. Avec de fortes charges de travail, une forte émotivité, la posologie est augmentée à 40 gouttes par dose.

Vous pouvez préparer le médicament vous-même:

  • Teinture d'alcool. Pour 20 gr. les baies séchées et hachées prennent 0,5 cuillère à soupe. alcool pur. Conserver dans un endroit sombre dans un récipient en verre pendant 10 jours, en remuant de temps en temps. Après 7 jours, les baies sont pressées et le liquide est laissé pendant 3 jours. La dernière étape de la préparation consiste à filtrer la perfusion. Le médicament fini doit être propre, transparent.
  • Bouillon. Le remède de vitamine a un résultat pas pire que la teinture d'alcool. 10 gr. baies séchées hachées, un verre d'eau est pris. Le mélange est porté à ébullition, filtré et pris sous forme de thé. Vous pouvez ajouter du sucre, du miel au goût. Il est important de respecter la posologie et l'heure d'administration. C'est une condition importante pour obtenir un effet positif..

Myrte pour la dépression

Le sentiment de nostalgie, de dépression, de solitude fait disparaître le myrte. Différentes méthodes sont utilisées pour le traitement:

  • bains aux fleurs fraîches et sèches, feuilles de myrte;
  • des fleurs végétales sont ajoutées au thé;
  • il est utile de frotter les feuilles de myrte entre vos mains, en respirant l'odeur d'un arbre qui guérit;
  • la plante séchée est versée dans des sacs et suspendue dans la chambre, la voiture ou le bureau.

Collection d'herbes

Vous pouvez faire face à l'apathie, à la dépression et à la mauvaise humeur en utilisant diverses préparations à base de plantes:

  • Infusion d'herbes. Prenez 2 parties de houblon, 1 partie chacune de valériane (racine), fleurs de camomille, mélisse (feuilles) et bien broyer à l'aide d'un moulin à café. 2 cuillères à soupe. cuillères de médicament sont brassées dans 2 cuillères à soupe. eau bouillante, laisser reposer un quart d'heure, filtrer. Consommé à petites doses tout au long de la journée. Il est conseillé de l'utiliser la nuit, car le médicament améliore le sommeil. Le cours dure 1 semaine.
  • Collection de légumes. Il faudra 1 cuillère à soupe. l. valériane (racine), calendula (fleurs), camomille de pharmacie, cynorrhodon, aronia. Mélangez le tout, versez de l'eau bouillante dessus (pour 1 c. L. Mélange prendre 200 ml. Eau bouillante), porter à ébullition, laisser reposer une demi-heure. Le médicament filtré doit être pris un demi-verre 4 fois par jour.
  • Boisson aux herbes. Il faut 1 cuillère à café. thym, 1 cuillère à soupe. l. menthe, mélisse, cassis (feuilles), 2 c. l. thé noir long. Mélangez bien tous les composants. 1 cuillère à café le médicament est brassé avec un verre d'eau bouillante, conservé pendant 20 minutes. L'infusion est filtrée, prise dans un verre trois fois par jour.
  • Baume à thé. Il faudra 2 cuillères à soupe. l. origan (herbe), menthe, fleurs de camomille, thé noir. Mélangez tous les ingrédients, versez un verre d'eau bouillie, laissez reposer. Boire 200 ml de boisson fraîchement préparée. 3 fois par jour, en ajoutant du miel pour la saveur.
  • Jus de carotte. Le jus de carotte fraîchement pressé améliore l'humeur, a un effet bénéfique sur le système nerveux, le corps dans son ensemble.

Vous pouvez acheter des ingrédients collectés dans des zones écologiquement propres dans la boutique en ligne Russian Roots. Livraison par courrier à Moscou, près de la région de Moscou. Les marchandises sont livrées dans d'autres régions du pays par courrier. À Moscou, vous pouvez acheter des produits dans l'une des phyto-pharmacies du réseau. La qualité du produit est confirmée par la documentation.

Prévention de la dépression

Les principales méthodes de prévention de la dépression sont:

  • respect du régime quotidien, bon sommeil;
  • évitement du stress;
  • une bonne nutrition, en évitant les aliments frits, gras, salés et marinés, y compris les fruits et légumes frais dans l'alimentation;
  • durcir le corps, renforcer la défense immunitaire;
  • traitement rapide des maladies somatiques et des pathologies du système nerveux central;
  • promenades en plein air;
  • éducation physique - cela améliore la condition physique et augmente l'estime de soi.De plus, avec le sport régulier, une personne commence à produire des endorphines, appelées hormones du bonheur;
  • relaxation - il est recommandé de soulager le stress accumulé pendant la journée à l'aide de techniques de relaxation spéciales, cela empêche le développement du stress;
  • lorsque les premiers signes de dépression apparaissent, vous devez immédiatement consulter un spécialiste et suivre un cours de psychothérapie, cela vous aidera à surmonter rapidement les difficultés et à prévenir le développement d'une dépression sévère, difficile à corriger.

Attention! Tous les documents publiés sur notre site Web sont protégés par le droit d'auteur. Lors de la republication, une indication de la paternité et un lien vers la source sont requis.

Il Est Important De Savoir Sur La Goutte