À partir de cet article, vous apprendrez: quelle est l'efficacité du traitement de l'arthrose de l'articulation du genou à la maison, quel résultat peut-on attendre. Est-il possible d'être si complètement guéri. Une sélection de techniques efficaces et de recettes folkloriques.

Auteur de l'article: Stoyanova Victoria, médecin de 2e catégorie, chef du laboratoire du centre de traitement et de diagnostic (2015-2016).

L'arthrose de l'articulation du genou (gonarthrose) est une maladie à évolution lente qui ne peut être complètement éliminée. Cependant, la destruction du cartilage qui se produit avec l'arthrose peut être arrêtée pendant longtemps à l'aide de diverses méthodes et remèdes maison..

Le vinaigre de cidre de pomme, le miel et la feuille de bardane sont efficaces pour traiter les maladies. Nous analyserons la recette avec ces trois ingrédients plus loin dans l'article. Cliquer sur la photo pour l'agrandir

Quelle est leur efficacité? La réponse réside dans le mécanisme même du traitement de l'arthrose, qui comprend classiquement 2 étapes:

  1. Médicament (lors d'une exacerbation): soulage les symptômes aigus de la maladie, soulage rapidement le patient de l'inflammation, de l'œdème, de la douleur. Il faut 2 à 3 semaines de traitement à l'hôpital.
  2. Reconstructif (après traitement médicamenteux de l'arthrose): restaure la mobilité de l'articulation, restaure l'amplitude des mouvements actifs, prévient les exacerbations récurrentes.

La phase de récupération prend tout le temps entre les exacerbations de la maladie. 80% du temps, il s'agit d'un traitement à domicile (les 20% restants sont des cours, des traitements et des procédures dans des centres médicaux et de réadaptation et des sanatoriums).

Il en découle qu'il est possible d'arrêter le développement de la maladie à domicile. Pour obtenir un résultat positif durable, le traitement doit être complet et régulier..

Ce sera le plus pertinent au début, au stade 1 de l'arthrose (cela vous soulagera de toute manifestation de la maladie pendant une longue période) et à 2 étapes (cela aidera à réduire le nombre d'exacerbations, à réduire la gravité des symptômes, par exemple la douleur).

Plus tard, à 3 stades, lorsque l'articulation est déformée et que tout mouvement provoque de la douleur, les remèdes maison et populaires deviennent inefficaces. Avec leur aide, il est possible de ne soulager l'état du genou que pendant une courte période, de réduire un peu la douleur, mais pas plus..

Pour le choix correct des méthodes de traitement à domicile, vous devriez consulter votre médecin - arthrologue, orthopédiste.

Plus loin dans l'article sont indiqués les méthodes à domicile et les remèdes les plus efficaces pour le traitement de l'arthrose de l'articulation du genou..

Quels sont les résultats du traitement de l'arthrose du genou à domicile?

Remèdes populaires pour la gonarthrose de l'articulation du genou:

  • stimuler la circulation sanguine, améliorant l'apport de nutriments au cartilage;
  • éliminer doucement l'inflammation chronique, l'enflure;
  • soulager la raideur, les douleurs articulaires et d'autres symptômes de la maladie.

Parmi les remèdes maison, il y a ceux qui ont un effet rapide. Ils soulagent la douleur et améliorent la mobilité dans les 30 minutes ou une heure après l'application. Ils contiennent divers composants irritants et vasodilatateurs: camphre, térébenthine, huile de menthe poivrée, moutarde et autres composants. Pour que l'effet thérapeutique s'accumule, il est préférable d'appliquer ces fonds dans les cours - 3-4 fois par an.

Les plantes médicinales à base de plantes médicinales agissent plus lentement:

  • une amélioration notable se produit après 2 à 4 semaines d'utilisation régulière;
  • pour consolider l'effet, vous devez prendre des herbes de 8 à 12 mois;

La thérapie physique ne donne pas non plus d'effet immédiatement..

Physiothérapie

Le moyen le plus efficace de traiter l'arthrose est la thérapie par l'exercice. Avec leur aide, vous pouvez:

  1. Réduit toute manifestation d'arthrose (douleur).
  2. Améliorer l'état du genou douloureux et sa mobilité.
  3. Stimuler la circulation sanguine dans l'articulation.
  4. Suspendre la destruction de son cartilage.

La gymnastique thérapeutique aidera si:

  • faites-le constamment et régulièrement (effectuez une série d'exercices tous les jours, 2 à 3 fois, pendant 10 à 15 minutes);
  • l'exercice ne sera pas trop intense (pour ne pas blesser l'articulation douloureuse, ne pas provoquer l'effacement des surfaces articulaires);
  • monter la charge progressivement (sans essayer de surmonter la douleur, sans charger le genou au maximum dès la première fois).

Les exercices sont effectués lentement (10 à 15 fois chacun) et après un court échauffement (écarter les bras, serrer les mains et les pieds, marcher sur place). La gymnastique ne peut être pratiquée que pendant les périodes entre les exacerbations.

Nous analyserons l'ensemble des exercices lui-même.

  1. Pliez vos jambes au niveau des hanches et des genoux, tirez vos pieds vers le bassin, à tour de rôle, pliez et dépliez vos jambes au niveau des genoux.

  • Sans changer de position, soulevez vos jambes, pliez et dépliez les deux jambes au niveau des genoux et des hanches (en imitant le vélo). Exercice n ° 2: Simuler le cyclisme
  • Sans changer de position, redressez vos jambes, surélevez-les de 20 cm au-dessus du sol, croisez et écartez (imitant les mouvements avec des ciseaux).

    Redressez vos jambes, tirez vos orteils vers l'avant (vers le corps).

  • Pliez votre jambe droite au niveau de l'articulation du genou, redressez votre jambe gauche. À partir de cette position, pliez votre jambe gauche au niveau du genou, tirez-la vers le menton, redressez-la à angle droit par rapport au sol (jusqu'au plafond) et maintenez la position pendant 5 secondes. Faites l'exercice pour l'autre jambe.
    • soulevez votre jambe droite de haut en bas;
    • lever et abaisser les deux jambes en même temps.
    • Redressez votre pied (perpendiculairement à votre jambe), balancez votre jambe d'avant en arrière.
    • Pliez vos jambes à angle droit par rapport à votre corps, redressez vos genoux et maintenez pendant 5 secondes une jambe puis l'autre.

  • Répétez l'exercice en redressant les deux jambes en même temps.
  • Placez une chaise devant vous, attrapez le dos:

    1. Faites des demi-squats.

    Prends ta jambe droite sur le côté, reviens à l'endroit.

    Balancer les jambes droites vers l'arrière.

    Exercice n ° 3: balancer les jambes droites

    Si l'articulation du genou n'est pas déformée (au stade 1 de l'arthrose), le complexe peut être complété en marchant sur les genoux.

    Comment évaluer si la gymnastique aide à lutter contre l'arthrose? Après 1 à 2 mois:

    • la douleur articulaire devrait diminuer;
    • le genou deviendra moins «fatigué» après une journée de travail ou en raison d'un effort;
    • les périodes entre les poussées seront plus longues et les symptômes aigus seront moins sévères.

    Massage, techniques d'auto-massage

    Le massage est l'un des moyens les plus efficaces et les plus rapides:

    • améliorer l'apport sanguin à l'articulation (apport de nutriments à son cartilage, ses muscles et d'autres éléments);
    • améliorer le drainage de la lymphe et, avec lui, l'excès de liquide et de toxines qui s'accumulent à la suite d'une inflammation chronique;
    • détendre les muscles et améliorer la mobilité des articulations.

    Quelle est l'efficacité du massage pour la gonarthrose? La procédure améliore la fonction, l'endurance du genou et réduit la douleur d'environ 20%..

    Après un cours de massage thérapeutique professionnel, l'effet dure de 2 à 3 semaines. L'auto-massage agit plus lentement, mais le résultat en grandit, et ce résultat peut être consolidé en répétant la procédure quotidiennement.

    • de 5 à 25 minutes;
    • 2-3 fois par jour;
    • assis, jambe tendue.

    Tous les mouvements sont lisses, vous pouvez utiliser des baumes à base d'huile, des crèmes ou de l'huile végétale. En aucun cas, le massage ne doit être effectué lors d'une exacerbation de l'arthrose de l'articulation du genou, surmontant la douleur.

    Traitement de l'arthrose avec auto-massage:

    1. Placez vos mains sur les côtés de la rotule de l'articulation, enroulez-les autour de la jambe (le pouce sera sur le dessus du genou, en dessous, le reste sera sous le genou). Guidez-les d'avant en arrière, légèrement, sans appuyer fortement sur la peau, caressez le genou de haut en bas sur les côtés de la rotule.

  • Sans changer la position des doigts, pointez une main vers l'avant, l'autre vers l'arrière.
  • Faites des mouvements en zigzag avec vos paumes (vers et depuis la rotule), passez progressivement du bas de la jambe à la cuisse.

    Faites des mouvements circulaires avec vos paumes, augmentez légèrement la pression sur la zone massée et relâchez sur la périphérie. Passez du bas de la jambe à la cuisse.

    Représentation schématique des courses circulaires de l'articulation du genou

    Traitement de l'arthrose des articulations du genou à la maison avec la technique de massage "presser" - le massage doit "expulser", évacuer l'excès de liquide de la zone massée:

      Placez votre paume sur la partie inférieure de votre jambe, amenez-la jusqu'à la cuisse, d'abord le long de l'avant de la jambe, puis répétez la compression sous le genou.

  • Répétez les mêmes mouvements avec le bord, puis avec la base de la paume..
  • Pétrissage (tous les mouvements sont rythmés, pressés et en même temps caressants, rappelant le pétrissage de la pâte):

    • Placez vos doigts sur votre jambe, faites des mouvements de pétrissage avec eux, en remontant progressivement.

  • Placez votre paume sur votre jambe, en pétrissant dans un mouvement circulaire avec le coussinet de votre pouce..
  • Placez vos paumes le long de la jambe (seuls les pouces se touchent), effectuez alternativement un pétrissage par pression avec quatre doigts, en remontant jusqu'à la cuisse.

    Appui sur l'articulation du genou

    Frottement (les mouvements sont effectués du bout des doigts):

    1. Appuyez du bout des doigts sur la zone à masser, en les pliant légèrement et en les dépliant (frottez la peau d'avant en arrière).
    2. Faites des frottements circulaires et en zigzag de la jambe à la cuisse.

    Terminez le massage en secouant - saisissez les muscles avec vos doigts et secouez légèrement à différents endroits.

    Remèdes populaires (recettes)

    Comment guérir l'arthrose de l'articulation du genou avec des remèdes populaires? La thérapie à domicile est particulièrement efficace dans les premiers stades de la maladie. Ça aide:

    • éliminer les symptômes résiduels de l'arthrose après l'exacerbation;
    • pour stimuler l'approvisionnement en sang et améliorer la nutrition des éléments articulaires;
    • augmenter le temps entre les exacerbations;
    • réduire la gravité des symptômes lors d'une exacerbation.

    Les symptômes et le traitement de la maladie sont étroitement liés. Si l'articulation fait beaucoup mal et ne bouge pas bien, l'accent doit être mis sur le réchauffement, les vasodilatateurs, avec une amélioration durable, des préparations anti-inflammatoires doivent être prises.

    Si les remèdes externes et internes sont combinés (pris ensemble), cela améliorera l'état du genou de 2 à 4 semaines de traitement.

    Pour consolider le résultat du traitement:

    • vous devez prendre des formulations à base d'herbes médicinales pendant au moins 8 à 12 mois;
    • moyens externes - en cours, au moins 3-4 fois par an (la durée moyenne du cours est de 21 jours, après 1-2 semaines, il peut être répété si nécessaire).

    Frottement

    Les frottements sont des produits liquides qui sont frottés dans un joint pour améliorer rapidement son état. Ils soulagent la douleur presque instantanément et améliorent la mobilité du genou. Frotter le frottement est souhaitable à faire avec des mouvements de massage.

    1. Frotter avec de l'analgine et de l'iode. Prenez 10 comprimés d'analgine, broyés en poudre, ajoutez-leur 10 ml d'iode, 10 ml d'alcool de camphre et 300 ml de vodka. Lorsque vous êtes prêt (après 3 semaines), frottez l'articulation du genou 1 à 3 fois par jour.
    2. Baume à l'huile à l'ail. Broyez la tête d'ail pelée dans un mélangeur, ajoutez-y 200 ml d'huile de tournesol, laissez infuser pendant 7 jours. Frottez-vous le genou la nuit (vous pouvez l'utiliser tout le temps). Baume à l'huile d'ail
    3. Huile frottée avec du sel. Dissoudre 1 cuillère à café dans un verre d'huile végétale légèrement tiède. sel de mer, frottez votre genou pour la douleur et l'enflure.

    Compresses

    Les compresses sont un autre outil pour améliorer rapidement la condition. Ils travaillent pendant plusieurs heures, soulagent la douleur et éliminent l'enflure.

    Comment traiter l'arthrose de l'articulation du genou à la maison avec des compresses? Nous proposons des recettes:

    • Compresse froide pour la douleur. Congelez environ 1 litre d'eau dans un sac en plastique étanche ou un coussin chauffant (ou remplissez le sac de neige). Enveloppez la glace avec une serviette fine, massez le genou dans un mouvement circulaire (sans pression) pendant pas plus de 5 minutes. La jambe pendant une telle compresse doit être soulevée (pour soulager l'état du genou, la procédure est répétée 1 à 3 fois par jour).
    • Compresses chauffantes pour améliorer la mobilité du genou. Versez du gros sel, du sarrasin ou du sable de rivière lavé (de 1,5 à 2 kg, au-dessus du genou, il devrait y avoir une couche de 3 doigts d'épaisseur, chauffée à 55 degrés) dans un sac dense en calicot grossier ou en lin, chauffé dans une casserole. Appliquer sur la jambe, fixer et envelopper avec de l'isolant, conserver jusqu'à ce qu'il refroidisse (1 fois par jour). Préparer une compresse chauffante. 1, 2 - chauffer du gros sel ou du sarrasin; 3 - S'endormir dans un sac calicot
    • Compresse anti-douleur avec du vinaigre de cidre de pomme et du miel. Dissoudre 1 partie de miel de fleur dans 3 parties de vinaigre de cidre de pomme. Appliquer sur une feuille de chou frisé ou de bardane légèrement battue. Appliquez sur votre genou la nuit pendant un mois. Ingrédients pour comprimer l'articulation du genou: 1 - vinaigre de cidre de pomme; 2 - miel de fleurs; 3 - feuille de chou cassée
    • Compresse de raifort anesthésique. Râpez la racine de raifort frais et pelé et le radis noir, mélangez à parts égales. Appliquer sur le joint la nuit (s'il cuit trop - pendant 3 heures) sous le papier compressé. Racine de raifort râpée pour faire une compresse
    • Composition anti-inflammatoire de feuilles et de fleurs de bardane. 2 cuillères à soupe. l. hacher les feuilles vertes et les fleurs de bardane fraîches, verser 400 ml d'eau chaude, mettre à feu doux (pendant 7 minutes). Après vous être refroidi, faites des compresses la nuit (constamment).
    • Teinture sur les bourgeons de bouleau pour l'inflammation. Versez les bourgeons de bouleau séchés avec de la vodka (20 g pour 100 ml), laissez reposer 7 jours. Utiliser pour une compresse la nuit, sous papier compressé et isolant. Durée du cours - 21 jours.

    Appliquez également des feuilles de bardane fraîches (molletonnées, arrière) ou du raifort sur votre genou pendant la nuit. Il peut s'agir d'une compresse indépendante ou d'un analogue naturel du papier compressé.

    Bains de guérison

    Les bains aident à traiter la gonarthrose, ainsi que l'arthrose d'autres articulations, réchauffant et anesthésiant rapidement l'articulation.

    Méthode de préparation du bain de conifères. Hachez les aiguilles et les bourgeons de pin (200 g), mettez dans un seau (10 l) d'eau chaude, laissez sous un couvercle pendant 4 ou 5 heures. Ajouter l'infusion à de l'eau tiède (jusqu'à 50 degrés). Prenez un bain une fois par jour, immergé dedans pendant 25 minutes.

    Pommades et baumes

    Les pommades agissent un peu plus lentement sur l'articulation, mais elles sont tout aussi efficaces pour soulager l'inflammation, l'enflure et la douleur. Un effet positif notable peut être attendu d'ici la fin d'une semaine d'utilisation régulière.

    1. Pommade au miel. Prenez 1 cuillère à soupe. l. miel de fleur, 1 cuillère à soupe. l. huile végétale et 1 cuillère à soupe. l. Moutarde en poudre. Mélanger tous les ingrédients et porter à ébullition. Après refroidissement, appliquez sur le genou pendant la nuit (sous papier compressé) jusqu'à ce que les symptômes inquiétants disparaissent. Ingrédients pour pommade maison: 1 - miel; 2 - huile végétale; 3 - poudre de moutarde
    2. Baume au jus ou extrait de bardane. Prenez du jus de racine de bardane frais (hacher, presser) ou un extrait de pharmacie, 2 parties. Ajoutez-y 1 part d'huile végétale, frottez-la sur le genou pendant la nuit (sous papier compressé), constamment.

    Jus de bardane pour faire du baume

    Oral signifie

    Le moyen d'action le plus long pour l'administration orale. Pour un effet prononcé, ils doivent être pris de 8 mois à 1 an. Ils éliminent la cause des symptômes de l'arthrose - réduisent l'inflammation, normalisent le métabolisme.

    Arthrose des articulations du genou - gonarthrose

    Par Evdokimenko · Publié le 26 novembre 2019 · Mis à jour le 27 avril 2020

    Autres noms de cette maladie: gonarthrose, arthrose déformante de l'articulation du genou, selon la classification américaine - arthrose de l'articulation du genou.

    Symptômes d'arthrose du genou

    Les femmes souffrent d'arthrose des articulations du genou plus souvent que les hommes. L'arthrose se développe généralement après quarante ans, bien qu'il y ait parfois des cas de gonarthrose «jeune» - après des blessures ou chez des athlètes professionnels.

    L'arthrose la plus grave des articulations du genou survient chez les femmes obèses, ainsi que chez celles qui ont des varices sévères dans les jambes.

    La maladie commence progressivement, avec une légère douleur au genou lors de la marche. La descente ou la montée des escaliers est la plus difficile pour les patients. La douleur survient également souvent lorsqu'une personne doit se lever d'une position assise (d'une chaise ou d'un lit) - les premiers pas sont généralement les plus douloureux. Ensuite, si vous vous dispersez, la douleur dans les genoux diminue légèrement. Mais avec une longue marche et après, les douleurs reviennent.

    Au repos, assis et couché, la douleur disparaît généralement.

    Note du Dr Evdokimenko.
    Les sensations de douleur initiales dans l'arthrose des articulations du genou n'apparaissent pas "en une seconde", c'est-à-dire qu'elles n'apparaissent pas immédiatement, en un jour. La période de douleur intense dans la gonarthrose est presque nécessairement précédée d'une période de plusieurs mois, voire d'années de douleur légère qui survient exclusivement avec une longue marche, un effort, la marche dans les escaliers ou le lever d'une chaise.

    Si les douleurs sont apparues brusquement, en un jour ou, plus encore, en une seconde, et avant qu'il n'y ait eu de douleur au genou, cela indique généralement une autre maladie ou un dommage. Par exemple, pincer le ménisque, pincer la membrane synoviale de l'articulation ou obtenir un morceau de cartilage (corps chondromique) entre les cartilages du genou.

    Cependant, avec la gonarthrose, de tels troubles peuvent également survenir, puis ils compliquent l'évolution de l'arthrose, ajoutent des sensations de douleur aiguës. Et puis l'arthrose du genou devra être traitée en tenant compte des complications ci-dessus. Mais dans un premier temps, le diagnostic d'arthrose de l'articulation du genou est confirmé par le développement progressif de symptômes douloureux..

    Le premier stade de l'arthrose de l'articulation du genou

    Malgré la douleur parfois intense, au début, au premier stade de la gonarthrose, les os du genou conservent leur forme d'origine et ne sont presque pas déformés. Mais l'articulation elle-même peut sembler un peu enflée..

    Dans un premier temps, un tel changement de forme de l'articulation peut être associé à une synovite (la synovite est une accumulation de liquide pathologique dans le genou).

    S'il y a trop de liquide dans l'articulation, il se propage même à l'arrière du genou, à la fosse poplitée.
    Cette accumulation de liquide s'appelle le kyste de Baker..

    Note du Dr Evdokimenko.
    Le terme «kyste de Baker» effraie souvent les patients, comme son nom l'indique à de nombreuses personnes qu'il s'agit d'un processus oncologique. Cependant, cette condition n'a rien à voir avec l'oncologie et les tumeurs. Le kyste de Baker est juste un terme pour l'accumulation de liquide dans le genou. Parfois, lorsque trop de ce liquide s'accumule, il perce sous le genou et en dessous - à l'arrière de la jambe. Mais même dans ce cas, rien de terrible ne se passe: le kyste de Baker est généralement facilement réduit sous l'influence d'anti-inflammatoires ou de l'introduction de médicaments hormonaux dans le genou. En conséquence, le kyste de Baker doit être traité. Mais en aucun cas, elle n'a besoin d'être opérée.!

    Deuxième stade de l'arthrose du genou

    Au deuxième stade de la gonarthrose, plusieurs mois après le début de la maladie, les douleurs au genou deviennent nettement plus fortes. Des sensations douloureuses apparaissent déjà à partir de la charge minimale ou immédiatement après.

    Autrement dit, la douleur est maintenant causée par presque tous les mouvements du genou affecté. Mais le genou fait particulièrement mal après un effort prolongé, une longue marche, même avec de petits poids.

    Après un repos suffisamment long, la douleur disparaît généralement complètement, mais avec le mouvement suivant, elle réapparaît immédiatement.

    À peu près au même moment, un resserrement de l'articulation du genou s'ajoute à la douleur pendant le mouvement. Il diffère considérablement en volume des clics à peine audibles qui accompagnent parfois les mouvements individuels des articulations saines.

    Au fur et à mesure que la maladie progresse, un tel resserrement, d'abord faiblement exprimé, devient de plus en plus audible et distinct.

    Note du Dr Evdokimenko.
    Je tiens à souligner une fois de plus: il ne faut pas confondre un craquement arthritique rugueux dans l'articulation, qui est presque toujours accompagné de sensations douloureuses, avec un craquement inoffensif des articulations qui survient chez certaines personnes en bonne santé et n'est pas accompagné de douleur..

    Un crissement doux et indolore des articulations peut être simplement la conséquence d'un appareil ligamentaire faible, ou une conséquence d'une mobilité articulaire excessive ou de certaines autres particularités individuelles dans la structure des articulations chez une personne donnée.
    Habituellement, ce crunch doux ne menace rien, n'a pas de conséquences négatives et n'augmente PAS le risque de maladies articulaires à l'avenir..

    Vidéo: les douleurs au genou, leurs causes et leur traitement.
    Arthrose du genou, arthrite, lésions méniscales, etc..

    Parallèlement à l'intensification de la douleur et à l'apparition d'un resserrement, au deuxième stade de la gonarthrose, la capacité à plier normalement la jambe au niveau du genou diminue. Lorsque vous essayez de plier le genou «à fond», il y a une douleur aiguë dans l'articulation et, plus souvent, une flexion complète du genou devient tout simplement impossible. Parfois, le genou ne se plie qu'à un angle de 90 degrés, puis il passe avec difficulté et à travers la douleur.

    Au même stade de la maladie, il devient visible que l'articulation est déformée - tout d'abord, cela concerne les déformations osseuses, les changements de forme des os de l'articulation (en sentant le genou, vous pouvez voir que ses os ont changé de forme, deviennent, pour ainsi dire, plus larges et plus "rugueux").

    De plus, le changement de forme de l'articulation est aggravé par l'accumulation de liquide pathologique dans l'articulation (synovite). La synovite à ce stade de la gonarthrose survient beaucoup plus souvent et est parfois beaucoup plus prononcée qu'au début de la maladie, à son premier stade.

    Le troisième stade de l'arthrose de l'articulation du genou

    Au troisième stade de la gonarthrose, la douleur au genou augmente encore plus. Maintenant, le genou fait mal non seulement en bougeant et en marchant. Les douleurs commencent à déranger une personne même au repos. Il est difficile pour le patient de trouver une position confortable dans son lit, de disposer le genou affecté de manière à ce qu'il ne fasse pas mal. Et pourtant, après avoir trouvé la bonne position, une personne peut généralement s'endormir. Cependant, si la destruction de l'articulation est associée à une circulation sanguine altérée, les articulations commencent à se «tordre» au milieu de la nuit, généralement lorsque le temps change, ou, comme le disent les patients eux-mêmes, «sous la pluie».

    La mobilité de l'articulation du genou à ce moment est réduite au minimum. Le genou est totalement impossible de se plier à plus de 90 degrés. Et parfois, le genou se plie à peine. De plus, la capacité de se redresser complètement, c'est-à-dire de redresser la jambe est souvent perdue. Dans ce cas, la personne malade marche tout le temps sur les jambes légèrement pliées..

    Par rapport au deuxième stade, au troisième stade de la gonarthrose, les os de l'articulation sont encore plus déformés et, dans certains cas, une déformation des jambes en «varus» ou «valgus» se développe - les jambes acquièrent une forme en O ou en forme de X. En conséquence, chez les personnes ayant des déformations des jambes similaires, la démarche devient souvent instable - il existe une soi-disant «démarche de dandinage».

    La vidéo de gymnastique pour le traitement de l'arthrose des articulations du genou peut être visionnée ici *

    Arthrose du genou

    L'arthrose de l'articulation du genou est une maladie spécifique qui a un effet destructeur sur le cartilage de l'articulation du genou..

    Lorsque l'apparition d'une telle maladie se produit, les médecins observent de graves perturbations dans les processus de circulation sanguine dans les vaisseaux osseux, à la suite desquelles se produit une déformation et une destruction du tissu cartilagineux, une personne ressent une forte douleur qui contraint l'un de ses mouvements avec ses jambes, ses genoux, observe un gonflement et un changement dans son apparence des genoux..

    Pour éviter le développement de conséquences graves de la gonarthrose (déformation du membre et ankylose - immobilisation de l'articulation), lorsque seule la chirurgie de remplacement articulaire peut aider le patient, la maladie doit être détectée et traitée en temps opportun. De plus, traiter non pas de manière indépendante avec des méthodes folkloriques et des moyens annoncés, mais sous la supervision de médecins qualifiés.

    Quelles raisons?

    Il n'y a pas une seule raison pour le développement d'une maladie telle que l'arthrose de l'articulation du genou, en règle générale, c'est une combinaison de plusieurs facteurs provoquants qui peuvent conduire à un tel trouble avec l'âge. Les mécanismes de l'arthrose en médecine sont généralement divisés en:

    • Primaire - qui survient dans la vieillesse à cause du vieillissement naturel des tissus corporels et dans le contexte de certains facteurs provoquant cette maladie, tels que l'obésité (10% des cas), l'hérédité, l'augmentation du stress au cours de la vie.
    • Secondaire - il possède 30% de tous les cas d'arthrose de l'articulation du genou, il se manifeste généralement après une blessure, une fracture de la jambe, une rupture des ligaments, des lésions du ménisque. De plus, avec une telle arthrose de l'articulation du genou, les symptômes de la maladie apparaissent dans la plupart des cas après 3-4 ans, mais après une blessure grave, cela est possible même après 2-3 mois.

    En outre, il y a des cas fréquents (7 à 8% des cas) d'arthrose, lorsqu'une personne après 40 ans commence soudainement une activité physique, en particulier la course et les squats intenses. C'est à cet âge que des modifications articulaires liées à l'âge se produisent déjà et que des charges brusques peuvent provoquer des modifications dystrophiques et dégénératives rapides des articulations..

    En outre, une autre cause d'arthrose de l'articulation du genou peut être non seulement des blessures, des blessures graves, mais aussi des maladies concomitantes - polyarthrite rhumatoïde, réactive ou psoriasique (voir ce qui est un psoriasis dangereux et infectieux), goutte, spondylarthrite ankylosante, surpoids et varices (voir le traitement des varices à domicile).

    La pratique de sports professionnels ou tout simplement un effort physique intense constant, la levée de poids ou la montée fréquente à long terme des escaliers dans la vieillesse peuvent être les raisons du développement de l'arthrose de l'articulation du genou. Le risque de gonarthrose augmente également avec les lésions de la colonne vertébrale, les maladies neurologiques, le diabète sucré et d'autres troubles métaboliques, ainsi qu'avec la faiblesse génétique de l'appareil ligamentaire (3-5% des cas).

    Dans 50 à 60% des cas, la cause de l'arthrose de l'articulation du genou est un spasme musculaire de la face antérieure de la cuisse. Jusqu'au moment où les genoux du patient font mal, un tel spasme musculaire ne se manifeste pas pendant très longtemps et la personne ne ressent que des douleurs au bas du dos, de la fatigue, de la lourdeur dans les jambes. Si les muscles droit et iliopsoas de la cuisse sont dans un état spasmodique constant, avec l'âge, les genoux se "resserrent" progressivement, ce qui ne leur permet pas de bouger librement.

    Qu'arrive-t-il à l'articulation du genou avec l'arthrose?

    Le cartilage articulaire joue un rôle important dans le processus de mouvement humain et constitue un coussin lisse, élastique et durable, grâce auquel les os articulés se déplacent librement les uns par rapport aux autres, ainsi que l'absorption des chocs et la répartition de la charge lors de la marche.

    Mais avec un stress régulier excessif, une prédisposition génétique, des troubles métaboliques dans le corps, des spasmes musculaires prolongés et des blessures, le cartilage perd de sa douceur et commence à s'amincir. Le glissement doux des os articulés est remplacé par un fort frottement, le premier degré de gonarthrose se développe, dans lequel le cartilage perd ses propriétés d'amortissement.

    Le processus de dégradation continue de progresser et l'amortissement altéré conduit à un aplatissement des surfaces osseuses avec la formation d'ostéophytes sous forme de croissances osseuses. Dans ce cas, la maladie a déjà un deuxième degré et s'accompagne d'une dégénérescence de la membrane synoviale et de la capsule articulaire. Le manque de pompage et de mouvement atrophie la structure de l'articulation du genou, la consistance du liquide du genou devient plus visqueuse, le processus de nutrition du cartilage est perturbé, ce qui entraîne une détérioration encore plus grande de l'état du patient.

    L'amincissement du cartilage réduit la distance entre les os articulés jusqu'à 80%. Pendant la marche, en raison de frottements anormaux et de l'absence d'amortisseur, les processus destructeurs dans l'articulation augmentent rapidement, ce qui conduit rapidement au développement du troisième degré d'arthrose avec des symptômes prononcés:

    • Douleur lors du mouvement, surtout en montant ou en descendant les escaliers.
    • Douleur à l'effort et au repos, raideur matinale.
    • Le patient commence à boiter, essayant d'épargner l'articulation douloureuse.
    • Les cas graves nécessitent des béquilles ou des cannes.

    Le troisième degré d'arthrose de l'articulation du genou est caractérisé par une absence presque complète de tissu cartilagineux, ce qui conduit à une diminution de la mobilité articulaire au minimum. Par conséquent, aucune méthode magique, aucun super médicament ni pommade ne pourra restaurer le tissu cartilagineux usé, et étant donné le degré de déformation osseuse, le travail articulaire normal est impossible. Dans ce cas, seule la chirurgie peut aider..

    Stades de l'arthrose

    La principale chose qui détermine le succès du traitement est le degré de la maladie, c'est-à-dire la gravité des changements destructeurs dans les articulations du genou. Au fur et à mesure que l'arthrose progresse, on distingue les stades ou degrés suivants:

    • Le stade initial, ou grade 1, est souvent appelé compensé, car il n'y a pas encore de signes cliniques prononcés de pathologie. Le patient peut ressentir une gêne dans les genoux après un effort physique, qui disparaît rapidement après le repos; les articulations sont toujours pleinement fonctionnelles.
    • Au 2ème degré d'arthrose, sous-compensé, les symptômes de la maladie s'intensifient. Un syndrome douloureux prononcé se forme, qui, cependant, est arrêté par des onguents et des gels anesthésiques utilisés par voie topique. L'activité locomotrice est altérée, une instabilité articulaire apparaît. Dans la très grande majorité des cas, les patients se tournent vers les médecins à ce stade..
    • Le degré 3, décompensé, peut également être appelé déformant. L'articulation du genou est courbe, instable, immobile, absolument non fonctionnelle. Le syndrome douloureux est permanent et nécessite une intervention médicale sérieuse. Pour soulager l'articulation et se déplacer, une personne a besoin d'une canne.

    En fonction du stade auquel la personne a demandé de l'aide, le spécialiste élabore un schéma thérapeutique. Malheureusement, les gens ont recours à une aide médicale dans la plupart des cas lorsque la douleur au genou ne disparaît pas après la prise des analgésiques habituels ou l'utilisation de pommades. En règle générale, il s'agit déjà de la deuxième et même de la troisième étape de la pathologie, caractérisée par des phénomènes destructeurs prononcés dans les articulations du genou, ce qui nécessite toujours une approche thérapeutique complexe et individuelle..

    Symptômes et premiers signes

    En fonction de la gravité des symptômes, le développement de la maladie est divisé en 3 étapes. Les symptômes du développement précoce de la gonarthrose varient considérablement et n'ont aucune spécificité.

    Au premier stade de la pathologie, les signes suivants sont possibles:

    1. douleur au genou en s'accroupissant, en montant les escaliers;
    2. douleur dans l'articulation après un effort prolongé ou un refroidissement;
    3. le genou peut faire mal en fin de journée ou le matin;
    4. la raideur et la douleur du matin disparaissent après le travail quotidien.

    À l'avenir, les symptômes apparaissent caractéristiques des stades 2 et 3 (par ordre croissant):

    • la douleur devient aiguë et prolongée;
    • gonflement dans la zone articulaire;
    • du liquide peut apparaître dans l'articulation;
    • entre les surfaces articulaires, il est possible d'empiéter sur les particules de cartilage, de ménisque, de villosités synoviales, ce qui entraîne une forte immobilité (elle peut également passer brusquement);
    • difficile à marcher;
    • l'immobilité articulaire se développe.

    Le taux de développement des processus dystrophiques et la gravité des symptômes dépendent de la présence ou de l'absence de facteurs traumatiques supplémentaires. Par exemple, le stress ou l'inflammation dans le corps accélérera le processus destructeur..

    Effets

    L'arthrose déformante du genou est une destruction graduelle progressive du tissu cartilagineux de l'articulation. Dans les premiers stades, cette maladie peut se manifester par des douleurs périodiques, une mobilité limitée dans l'articulation, des craquements. Cependant, avec le temps, sans traitement spécial, la situation se détériore considérablement. L'articulation perd progressivement sa fonction et la maladie peut entraîner de graves complications.

    Si elles ne sont pas traitées, les complications suivantes de l'arthrose de l'articulation du genou peuvent se développer:

    • Déformation articulaire. En fait, la déformation articulaire n'est pas une complication, mais le dernier stade de la maladie. La destruction du cartilage provoque une hypertrophie osseuse. Le corps essaie de renforcer la zone faible. Le patient développe une douleur intense, la rotule est déplacée et des formations denses sont ressenties dans la zone articulaire. Parfois, la jambe commence à se courber progressivement à un angle non naturel. Tout cela conduit non seulement à des défauts esthétiques, mais également à une perte complète de la fonction articulaire. La personne ne peut plus plier une jambe ou marcher dessus.
    • Infection dans l'articulation. L'infection est généralement due à un microtraumatisme. Ils peuvent être considérés comme de petites fissures dans le tissu cartilagineux. Les micro-organismes pathogènes sont transportés dans l'articulation avec le flux de sang ou de lymphe provenant d'autres foyers. Cela se produit souvent après une maladie infectieuse. Il existe un risque élevé d'infection après ponction diagnostique ou arthroscopie, car des corps étrangers (aiguille, arthroscope) sont introduits dans la cavité articulaire. Bien sûr, ils sont pré-stérilisés, mais le risque augmente encore. La pénétration d'une infection peut entraîner une nécrose aseptique. Dans ce cas, la multiplication des bactéries provoque une décomposition accélérée des tissus. Cette complication est assez rare, mais constitue une menace sérieuse pour la santé du patient..
    • Luxations et fractures. Ces complications sont dues à un dysfonctionnement de l'articulation du genou. Avec l'arthrose, il n'y a pas de répartition uniforme de la charge du fémur vers l'os de la jambe. Les ligaments qui renforcent normalement l'articulation sont également affaiblis. De ce fait, une charge excessive peut agir sur les os de la jambe inférieure à un certain point (même pendant la marche normale), ce qui entraînera une fracture ou une luxation. Pour éviter cela, les personnes souffrant de troubles structurels et fonctionnels graves de l'articulation du genou doivent se déplacer avec une béquille ou une canne..
    • Ankylose. L'ankylose est la fusion de deux os là où se trouvait l'articulation. Cette complication est peut-être la plus grave car l'articulation disparaît simplement. Le tibia et le fémur se développent progressivement ensemble et la jambe inférieure est fixée dans une position. Les mouvements sont, bien entendu, impossibles..

    Il convient de noter que toutes ces complications apparaissent principalement dans les cas où le patient commence la maladie ou ne suit pas le traitement prescrit par le spécialiste. De nos jours, il existe de nombreuses méthodes de traitement chirurgicales et conservatrices qui peuvent maintenir la fonctionnalité de l'articulation du genou affectée par l'arthrose pendant une longue période. Des examens préventifs avec un médecin aideront à prévenir les complications, car leur développement prend assez de temps (pour l'ankylose, c'est généralement des années).

    Diagnostique

    Pour diagnostiquer la gonarthrose, utilisez:

    • tests sanguins (généraux et biochimiques);
    • radiographie;
    • arthroscopie;
    • Ultrason;
    • IRM.

    La radiographie est la méthode de diagnostic la plus importante pour confirmer le diagnostic de gonarthrose. Bien qu'il ne soit pas possible d'examiner les stades initiaux de la maladie et l'état du tissu cartilagineux sur les images radiographiques, les modifications osseuses aux stades 2 et 3 sont néanmoins clairement visibles. Il:

    1. espace articulaire étroit;
    2. situé le long du contour des os, des bords de la rotule, des épines marginales - ostéophytes;
    3. changements dans le périoste;
    4. changement de hauteur de l'un des condyles et autres.

    Cependant, vous pouvez voir les changements plus en détail à l'aide de l'arthroscopie. Avec son aide, vous pouvez déterminer l'état du cartilage, des ménisques, de la synoviale. Il est moins couramment utilisé en raison de la possibilité de blessures graves à l'articulation, car il s'agit en fait d'une mini-opération consistant en plusieurs crevaisons. Parfois, l'arthroscopie est utilisée pour traiter l'articulation du genou (s'il devient nécessaire de retirer un morceau de cartilage ou de ménisque cassé).

    L'échographie et l'IRM aident à détecter les changements dans les tissus mous de l'articulation du genou dans l'arthrose précoce. Ces méthodes montrent également bien l'état du tissu cartilagineux, de la synovie et du liquide..

    Comment traiter l'arthrose?

    Le traitement de l'arthrose de l'articulation du genou est long et parfois douloureux. La durée est associée au fait qu'une fois manifestée, la maladie se rappellera constamment d'elle-même tant que la personne vivra. Ce traitement peut être angoissant en raison du fait que le groupe principal de médicaments, qui est toujours activement utilisé pour traiter cette maladie, sont les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Les médicaments modernes de ce groupe sont moins susceptibles de provoquer des effets secondaires, mais ils ne sont certainement pas bon marché. À cet égard, la plupart des patients ont recours à un traitement avec des médicaments plus simples et moins chers, qui provoquent le plus souvent la formation d'érosions et d'ulcères de l'estomac et du duodénum, ​​et ont également un effet négatif retardé sur la croissance du tissu cartilagineux..

    Ainsi, pour traiter correctement la gonarthrose, une base financière et une discipline suffisamment solides sont nécessaires. Le sérieux avec lequel le patient traite le traitement joue un rôle important, car souvent, afin de réduire la fréquence des exacerbations de la maladie, le patient est obligé de changer de type d'activité quotidienne, de profession préférée, de s'engager dans le développement conjoint, d'arrêter de fumer et de boire de l'alcool, etc..

    Il existe trois étapes principales dans le traitement de l'arthrose déformante de l'articulation du genou. La première étape implique le traitement des patients présentant des manifestations bénignes de la maladie, la seconde - avec respectivement modérée et troisième, sévère.

    Les mesures thérapeutiques de la première étape comprennent:

    • communiquer aux patients l'essence de leur maladie, les facteurs de risque et les mesures de prévention secondaire;
    • gymnastique quotidienne avec éléments d'étirement;
    • douche froide et chaude;
    • nager dans la piscine 2 à 3 fois par semaine;
    • perte de poids.

    La deuxième étape du traitement comprend:

    • fixation externe de l'articulation à l'aide de supports, bandages, bandages élastiques et orthèses;
    • l'utilisation de pommades et de crèmes à base d'anti-inflammatoires non stéroïdiens pour soulager l'inflammation et la douleur;
    • l'utilisation de médicaments du groupe des chondroprotecteurs pour réduire le taux de destruction du cartilage.

    Les mesures thérapeutiques de la troisième étape comprennent:

    • l'utilisation des AINS à l'intérieur;
    • injections intra-articulaires d'anti-inflammatoires hormonaux;
    • utilisation supplémentaire de médicaments à effet analgésique prononcé;
    • remplacement chirurgical d'une articulation malade par un implant.

    Parallèlement au traitement médicamenteux, la médecine moderne utilise des méthodes telles que:

    1. Kinésithérapie. Dans ce cas, le traitement de l'arthrose de l'articulation du genou est effectué à l'aide d'exercices spéciaux. La charge est choisie en fonction du degré de développement de la maladie et de la forme physique du patient individuellement. Certains exercices utilisent un équipement ou un équipement spécial. Cela concerne non seulement les muscles, les tendons et les articulations, mais également d'autres systèmes organiques du corps: endocrinien, cardiovasculaire et digestif. Il est très important de respirer correctement lors de l'exécution d'une série d'exercices. Par conséquent, il est recommandé de faire de l'exercice sous la surveillance d'un médecin..
    2. Thérapie à l'ozone. C'est l'effet sur l'articulation du genou douloureuse à l'aide d'ozone. Avec cette méthode de physiothérapie, la substance peut être injectée ou utilisée à l'extérieur. La thérapie à l'ozone vous permet d'obtenir un effet maximal, tandis que son utilisation est possible dans la plupart des cas. Le traitement par injections intramusculaires et sous-cutanées de solution saline ozonisée, de pommades et de crèmes à base d'ozone n'a pratiquement pas de contre-indications et d'effets secondaires. La thérapie à l'ozone a des effets anti-inflammatoires et analgésiques, rétablit la circulation sanguine dans l'articulation du genou. L'effet de cette méthode peut être amélioré par l'administration simultanée de chondoprotecteurs et de médicaments glucocorticostéroïdes..
    3. Complément alimentaire. Ces fonds ont commencé à être utilisés assez récemment, mais ils sont déjà très répandus. Les compléments biologiques actifs sont une alternative intéressante aux autres médicaments (compléments alimentaires modernes pour la restauration des articulations).
    4. Homéopathie. Il s'agit de prendre des médicaments à petites doses. Le traitement ne dure que quelques semaines, mais pendant ce temps, à condition que les médicaments soient correctement sélectionnés, la circulation sanguine et la nutrition normale des cellules cartilagineuses sont complètement rétablies. De plus, l'homéopathie aide à renforcer le système immunitaire, à améliorer l'état général du corps..
    5. L'exercice contribue à améliorer la circulation sanguine dans l'articulation du genou, à restaurer l'élasticité des ligaments, à améliorer la nutrition des cellules cartilagineuses et à contribuer à sa récupération. Une telle charge a un effet positif non seulement sur l'état physique, mais également sur l'état psychologique du patient, car dans le processus des hormones de joie sont produites - les endorphines.

    Traitement médical

    Tous les médicaments utilisés dans le traitement de la gonarthrose peuvent être conditionnellement divisés en ceux qui aident à éliminer les principaux symptômes de la maladie et ceux qui rétablissent la fonction de l'articulation du genou et empêchent la progression de la pathologie. Le premier type de médicaments comprend les anti-inflammatoires non stéroïdiens et les médicaments hormonaux. Le deuxième groupe comprend les chondroprotecteurs et l'acide hyaluronique..

    Anti-inflammatoires non stéroïdiens

    Le traitement médicamenteux de l'arthrose commence par l'élimination de la douleur. Ce sont eux qui apportent les plus grandes souffrances morales et physiques aux patients et conduisent au handicap. Parmi les analgésiques, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ont fait leurs preuves:

    • Kétoprofène;
    • Nimésulide;
    • Ibuprofène;
    • Flurbiprofène;
    • Naproxen;
    • Acide thioprofénique;
    • Le fénoprofène;
    • Sinprofène.

    Ces médicaments peuvent être utilisés de deux manières: par voie topique ou par voie orale (sous forme de comprimés). Les patchs, onguents ou gels sont souvent utilisés comme traitements topiques (plus préférés). En règle générale, l'effet analgésique se produit 3 à 4 jours et son maximum se développe en 7 à 10 jours.

    La durée du traitement avec des médicaments non stéroïdiens doit être limitée à 10 à 14 jours. Cela est dû au fait qu'avec une consommation plus longue, le risque de réactions indésirables et de complications augmente fortement. Les complications fréquentes sont les ulcères gastriques ou duodénaux, les lésions hépatiques et rénales, l'hypertension artérielle et les manifestations allergiques. À cet égard, les AINS ont une gamme d'utilisations limitée et sont utilisés avec une grande prudence dans le traitement des patients âgés..

    Médicaments hormonaux

    Dans le cas où le traitement par AINS ne suffit pas et que la maladie continue de progresser, le médecin peut prescrire des injections de médicaments hormonaux. Ils font partie des moyens de "l'artillerie lourde" et aident à éliminer rapidement la douleur, à soulager l'inflammation et le gonflement des tissus environnants.

    Médicaments hormonaux fréquemment utilisés:

    En raison du grand nombre d'effets secondaires, les médicaments hormonaux sont prescrits en cure courte, uniquement pendant la période aiguë de la maladie, lorsque le liquide inflammatoire s'accumule dans la cavité articulaire. Le médicament est injecté dans l'espace articulaire pas plus d'une fois en 10 jours..

    Chondroprotecteurs

    Pour éviter une destruction supplémentaire des surfaces cartilagineuses de l'articulation, des chondroprotecteurs sont prescrits:

    Ces médicaments aident également à réduire la douleur et à réduire les signes d'inflammation dans les tissus mous environnants. De plus, les chondroprotecteurs ralentissent la destruction des tissus articulaires et stabilisent la maladie grâce à leur fonction d'amortissement et de lubrification. Les chondroprotecteurs améliorent la nutrition du cartilage, normalisent la composition et les propriétés du liquide intra-articulaire, protègent les récepteurs de la douleur d'une irritation excessive.

    Parmi les chondroprotecteurs, il existe des médicaments qui peuvent être pris par voie orale (comprimés); onguents et gels appliqués localement (avec une arthrose légère); mais la plupart d'entre eux sont injectés dans l'articulation. La durée du traitement dure en moyenne de 3 à 4 mois, après quoi un résultat clinique et radiologique positif long (au moins 2-3 ans) reste.

    Il convient également de mentionner les médicaments chondroprotecteurs de 3ème génération. Ce sont des comprimés combinés qui combinent un chondroprotecteur (glucosamine ou sulfate de chondroïtine) avec l'un des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ces médicaments comprennent Teraflex, complexe de chondroïtine, Advance, Movex, Triaktiv. Cette combinaison élimine la nécessité d'une utilisation supplémentaire d'AINS et donne des résultats nettement meilleurs..

    Acide hyaluronique

    L'acide hyaluronique est appelé une prothèse liquide intra-articulaire liquide. Dans ses propriétés, il est similaire au liquide synovial (intra-articulaire) naturel, qui nourrit le tissu cartilagineux, absorbe l'articulation du genou pendant le mouvement.

    Des préparations d'acide hyaluronique sont injectées dans l'articulation, tandis qu'un mince film protecteur y est créé, ce qui empêche le frottement des surfaces cartilagineuses les unes contre les autres. Les injections ne sont effectuées qu'après l'élimination de la phase aiguë de la maladie.

    Thérapie par l'exercice et exercices pour l'arthrose

    L'exercice aide à restaurer la fonction articulaire et à la renforcer. Ils doivent être effectués lentement et avec précaution afin de ne pas provoquer d'entorse et de ne pas dépasser la charge autorisée..

    Les exercices suivants sont considérés comme les plus efficaces:

    1. Soulevez lentement et alternativement les jambes droites en position couchée sur le ventre. Cet exercice utilise les muscles de la cuisse et du bas de la jambe. Il ne devrait pas être permis que la charge soit transférée vers l'arrière. Élever vos jambes trop haut ne vaut pas non plus la peine. L'essentiel est de forcer les muscles au sommet;
    2. Cet exercice est similaire au premier, seulement maintenant vous devez lever la jambe pliée au genou. Au sommet des muscles de la cuisse, vous devez également vous fatiguer. Pour chaque jambe, l'exercice doit être effectué le même nombre de fois;
    3. Allongé sur le sol (sur le ventre), soulevez vos jambes droites, puis écartez-les sur les côtés et abaissez-les. Cet exercice nécessite des muscles abdominaux forts et entraînés, il ne fonctionnera donc pas pour tous les patients. De plus, lorsqu'elle est effectuée, la pression artérielle peut augmenter. Les patients souffrant d'hypertension ou d'autres maladies du système cardiovasculaire, il vaut mieux la refuser;
    4. Pour effectuer le prochain exercice, vous devez vous allonger sur le côté, plier votre genou allongé sur le sol et soulever lentement l'autre et le maintenir en haut. Il est important que l'angle lors de l'exécution sur chaque jambe soit le même;
    5. Vous aurez besoin d'une chaise pour cet exercice. Assis dessus, les jambes se redressent, se lèvent et restent le maximum de temps possible dans une position redressée;
    6. Il est utile de se tenir sur la pointe des pieds tout en se tenant au dossier d'une chaise ou d'un lit. Comme pour les autres exercices, vous devez vous attarder au point le plus haut pendant quelques secondes et solliciter en plus les muscles des jambes;
    7. Un mouvement fluide des orteils au talon permet d'activer la circulation sanguine des membres inférieurs. Ces mouvements doivent être effectués en alternance: tandis qu'une jambe repose sur l'orteil, l'autre sur le talon et vice versa. Tous les mouvements doivent être fluides;
    8. Appuyé sur le dossier d'une chaise ou d'un lit, tenez-vous debout pendant une minute, chaussettes relevées. Si vous ne pouvez pas rester dans cette position pendant le temps spécifié, vous devriez commencer par une plus petite, en l'augmentant progressivement;
    9. Un massage effectué debout. Les jambes doivent être frottées avec des mouvements vigoureux dirigés du genou jusqu'à la cuisse. Il est nécessaire de compléter le massage en caressant la peau..

    Le médecin effectuera plusieurs séances au cabinet, montrera les techniques de base afin que le patient puisse masser lui-même le genou à problèmes. Des actions compétentes améliorent l'état de la zone endommagée.

    Massage et auto-massage

    Auto-massage avec la paume, le bord de la paume, le bout des doigts, le poing. Agir délicatement sur le genou douloureux, observer la force de pression sur la zone touchée: de fortes caresses, des coups, un pétrissage actif des tissus aggravent souvent la condition.

    Techniques de base:

    • la première étape - légère caresse dans le sens des aiguilles d'une montre, la deuxième étape - mouvements circulaires dans le sens inverse des aiguilles d'une montre;
    • appuyez une paume sur le genou douloureux, tapotez doucement dessus avec le bout des doigts de l'autre main;
    • conservez la position initiale de la paume, tapez avec le bord de la paume plutôt qu'avec vos doigts;
    • caressez doucement votre genou en cercle, augmentez progressivement la force de pression (mais avec modération);
    • pendant le traitement, massez la zone touchée deux fois par jour pendant 10 à 15 minutes. À des fins préventives, il suffit de faire un léger massage une fois tous les 7 jours..

    Avant la procédure, appliquez une pommade, un gel anti-inflammatoire sur le genou douloureux. Utilisez des médicaments de pharmacie ou des mélanges faits maison: l'efficacité du traitement augmentera.

    Traitement de physiothérapie

    Il ne faut pas penser que les mesures physiothérapeutiques sont des méthodes secondaires et auxiliaires pour influencer une articulation douloureuse. Aux stades initiaux de la maladie, la physiothérapie procure un soulagement significatif au patient, élimine la douleur, soulage les spasmes musculaires et accélère la récupération de la fonction articulaire du genou. De plus, certains types de physiothérapie permettent d'administrer le médicament à travers la peau, ce qui conduit à une diminution de la dose du médicament prise par le patient par voie orale..

    Toutes les méthodes de physiothérapie peuvent être divisées en plusieurs groupes:

    1. Réduire la douleur;
    2. Réduire l'inflammation;
    3. Reconstituer la nutrition articulaire et accélérer la récupération de la fonction articulaire.

    Le type d'exposition dont le patient a besoin peut être déterminé par le médecin en fonction des symptômes et des maladies associées..

    Opération pour l'arthrose

    Le traitement chirurgical fait référence à des méthodes radicales qui restaurent partiellement ou complètement le fonctionnement de l'articulation du genou. Les méthodes chirurgicales de traitement diffèrent les unes des autres par le degré d'intervention dans l'articulation touchée.

    1. L'arthroscopie est l'une des méthodes de traitement chirurgical les plus douces. Cette technique a un faible pouvoir invasif et peut être utilisée comme mesure thérapeutique même dans les premiers stades de l'arthrose. Son objectif principal est de prolonger la durée de vie de l'articulation endommagée. L'arthroscopie est réalisée à l'aide d'un endoscope - une sonde flexible avec une caméra à la fin. De petites piqûres sont pratiquées dans l'articulation du genou à travers laquelle l'endoscope et les instruments auxiliaires sont insérés. Pendant l'opération, les zones de tissu endommagées qui causent de la douleur sont éliminées. L'opération est la plus acceptable pour les jeunes et, si nécessaire, peut être répétée plusieurs fois.
    2. L'endoprothèse est l'une des techniques chirurgicales les plus radicales. Dans ce cas, une restauration complète de la fonction articulaire se produit en remplaçant la totalité ou une partie de l'articulation du genou par un implant. Cette méthode est la meilleure alternative à la technique précédemment existante - arthrodèse (immobilisation complète de l'articulation endommagée). À l'heure actuelle, les endoprothèses donnent jusqu'à 90% de résultats positifs et améliorent considérablement la qualité de vie des patients.
    3. L'ostéotomie est utilisée lorsque des déformations importantes se sont développées dans l'articulation et que la fonction de l'articulation est nettement affectée. L'ostéotomie consiste à créer une fracture osseuse artificielle à un emplacement pré-planifié. À l'avenir, les parties de l'os sont comparées à la position physiologique correcte et autorisées à se développer ensemble. Parfois, pendant l'opération, des fixateurs d'os artificiels peuvent être utilisés, ce qui contribue à une position plus stable de l'os..

    Remèdes populaires

    La médecine traditionnelle vous aidera également. L'utilisation de diverses lotions pour soulager l'enflure et la douleur est pratiquée depuis longtemps par de nombreux patients. Voici quelques recettes utiles:

    1. Feuilles de bardane. Prenez 5 feuilles de bardane et maintenez-les au-dessus de l'eau bouillante pour cuire à la vapeur. Lubrifiez le genou douloureux avec de l'huile végétale et appliquez des feuilles cuites à la vapeur. Enveloppez votre jambe avec un film plastique et une écharpe chaude. Laissez-le pendant quelques heures.
    2. Lotion de feuille de chou. Il est fabriqué à partir de feuilles de chou fraîches trempées dans du miel de mai et appliquées sur la jambe. L'effet cicatrisant est renforcé par une isolation en tissu de laine ou en film plastique. Cet outil convient aux personnes de tous âges..
    3. Coquille d'oeuf, kéfir. Broyer les coquilles de 2 œufs et mélanger avec 1 cuillère à soupe de kéfir. Appliquez la composition sur le genou, enveloppez avec un chiffon et un film alimentaire, allongez-vous sous la couverture. Allongez-vous ainsi pendant quelques heures, puis rincez la composition avec de l'eau. Ce traitement peut être utilisé quotidiennement..
    4. Compresse de raifort. Selon cette recette populaire, pour améliorer les propriétés médicinales du raifort, il est recommandé de le pré-moudre et de le faire bouillir. Ensuite, il doit être appliqué sur la zone touchée..
    5. La térébenthine est un excellent agent chauffant pour les articulations douloureuses. Le genou est frotté avec de la térébenthine avant le coucher et attaché avec un foulard en laine. Après la première procédure, le patient ressent un soulagement significatif. Le cours de traitement pour chacun est sélectionné individuellement.

    Régime

    Quant à un régime spécial pour l'arthrose, il vise, en règle générale, souvent à réduire le poids du patient, car dans l'écrasante majorité des cas, c'est le poids important qui contribue à la surcharge des articulations. Les repas comprennent de petits repas, environ une fois toutes les 3 heures. Pour réduire le poids, vous devez ajouter de la viande maigre (poulet, dinde, lapin) à votre alimentation quotidienne et exclure les viandes grasses (agneau, porc). Les protéines végétales doivent être extraites des légumineuses. Pour suivre le régime alimentaire, l'huile raffinée doit être remplacée par de l'huile non raffinée et l'apport en sel doit également diminuer.

    Le régime thérapeutique prévoit le refus ou l'utilisation minimale des aliments conservés, fumés et frits (pour supprimer l'appétit). Afin de restaurer le cartilage détruit, il est nécessaire de fournir à l'organisme des glucides complexes (céréales, produits à base de farine grossière). La nourriture doit également inclure des jus de fruits (carotte, betterave, pomme). Ils élimineront les toxines du corps et réduiront l'influence des processus inflammatoires.

    Le régime doit contenir du poisson et de l'aspic, qui agit comme une sorte de chondroprotecteur et aide à créer un nouveau cartilage. Dans le même temps, il convient de rappeler que vous ne pouvez pas vous prescrire de régime - la meilleure option ne peut être sélectionnée que par un nutritionniste (spécialiste de l'alimentation).

    Exemple de menu:

    • Petit déjeuner: flocons d'avoine dans de l'eau sans huile ni sucre, jus de fruits, œuf à la coque;
    • Deuxième petit-déjeuner: un verre de yogourt naturel faible en gras;
    • Déjeuner: viande ou poisson cuit à la vapeur, légumes cuits, thé sans sucre;
    • Collation de l'après-midi: casserole de fromage cottage avec des noix, un verre de jus de fruits;
    • Dîner: salade de légumes, pomme, thé sans sucre;
    • Deuxième dîner: un verre de kéfir sans gras.

    La prévention

    Prenez soin de vos articulations jusqu'à ce qu'une maladie aussi désagréable que la gonarthrose vous dérange. Si des symptômes de pathologie sont détectés, consultez un médecin à un stade précoce, jusqu'à ce que la mobilité, l'élasticité du tissu articulaire soient complètement perdues. Un traitement inopportun dans les cas avancés entraîne une invalidité.

    Prévenir les maladies articulaires:

    • doser la charge sur les jambes pendant les sports actifs;
    • faire un régime avec l'inclusion d'aliments et de plats contenant du calcium, du magnésium, de la gélatine;
    • si le travail est lié au levage, au déplacement d'objets lourds, suivez les règles de sécurité, ne transportez pas de charges plus qu'une certaine norme;
    • faites de l'auto-massage régulièrement pour prévenir l'arthrose, en particulier avec un stress constant sur les jambes;
    • mangez bien, limitez les aliments «nocifs»;
    • contrôle du poids corporel (excès de poids - stress supplémentaire sur les articulations);
    • contrôler régulièrement, traiter les maladies aiguës et chroniques.

    L'attention portée à la santé du système musculo-squelettique garantit une activité à tout âge. Si vous diagnostiquez une gonarthrose, consultez votre médecin. Le traitement de l'arthrose à domicile est un élément essentiel d'une thérapie réussie.

    Prévoir

    À condition que l'arthrose de l'articulation du genou soit diagnostiquée à un stade précoce, la cause du processus pathologique est éliminée et le pronostic est favorable. La thérapie en cours permet d'obtenir une rémission à long terme, cependant, le traitement est généralement à vie.

    En l'absence du traitement nécessaire, ainsi que si le patient ne suit pas les instructions du médecin, l'arthrose de l'articulation du genou devient la cause du handicap.

  • Il Est Important De Savoir Sur La Goutte