Tatyana Chernukha, candidate aux sciences médicales, chef du département neurologique n ° 3 du Centre républicain scientifique et pratique de neurologie et de neurochirurgie, a expliqué à quel point le yoga est sûr pour la colonne vertébrale, comment se prévenir des maux de dos et à quelle fréquence vous devez masser.

"Il vaut mieux pour une femme de ne pas porter quelque chose de plus de 15-20 kg."

- Qui devient le plus souvent patient d'un neurologue?

- En règle générale, ce sont des personnes de plus de 40 ans. Bien que certaines maladies rajeunissent, nous diagnostiquons, par exemple, la sclérose en plaques chez les 18-20 ans. Mais le plus souvent en Biélorussie, les neurologues sont traités avec des manifestations neurologiques de l'ostéochondrose (modifications des vertèbres et des disques intervertébraux situés entre eux. - Approx. TUT.BY) de la colonne vertébrale et des plaintes de maux de dos.

Tatiana Chernukha, candidate aux sciences médicales, chef du département neurologique n ° 3 du Centre républicain scientifique et pratique de neurologie et de neurochirurgie

- Comment les maladies neurologiques ont changé en Biélorussie au cours des 20 dernières années?

- Au fil du temps, notre espérance de vie a augmenté et, par conséquent, il y a plus de patients âgés. En conséquence, le nombre de maladies cardiovasculaires, y compris les accidents vasculaires cérébraux, a augmenté..

La maladie de Parkinson est également devenue plus jeune. Si auparavant ils étaient malades à 50-70 ans, il y a maintenant des cas parmi les 35-40 ans. Mais cela est peut-être dû à un diagnostic meilleur et plus précoce..

- En cas de plaintes de douleur dans le dos et la tête, une personne doit immédiatement consulter un neurologue?

- Vous devez d'abord contacter votre thérapeute local. Le médecin examinera le patient, identifiera d'autres symptômes et signes de maladie et prescrira des examens. Tout d'abord, il demandera un test sanguin et urinaire, selon les indications - une radiographie de la colonne vertébrale, une échographie des organes abdominaux.

Vous devez comprendre que les maux de dos peuvent être d'une nature très différente. Par exemple, ils sont également causés par une maladie rénale, chez les femmes - problèmes gynécologiques.

- Pour quel type de mal de dos vous devez absolument consulter un neurologue?

- S'il s'agit d'une douleur aiguë dans la colonne vertébrale qui irradie vers la jambe ou les deux jambes, et une faiblesse se développe lors de la marche ou un engourdissement dans le pied inquiète. Un symptôme concomitant plutôt redoutable est un retard ou une miction fréquente. Il résulte de dommages aux racines et à la moelle épinière. Dans une telle situation, un traitement chirurgical peut être nécessaire..

- Combien de temps ces symptômes peuvent-ils être tolérés?

- Si une personne a une faiblesse dans la jambe et une violation de la miction, vous devez consulter un médecin le même jour.

- Y a-t-il toujours des douleurs à l'épaule et au bras - symptômes d'ostéochondrose cervicale?

- Ne pas. La douleur à l'épaule et au bras est due à une tension dans la zone des muscles de la colonne vertébrale, des blessures, des maladies articulaires.

- Pourquoi l'ostéochondrose se produit?

- L'ostéochondrose est associée à la position verticale du corps humain et aux changements liés à l'âge. Ses causes peuvent être à la fois un facteur héréditaire et un mode de vie sédentaire, un excès de poids, des blessures, une activité physique excessive avec soulever des objets lourds. Je veux dire le travail des chargeurs, des athlètes professionnels, des ouvriers sur la chaîne de montage, qui sont dans une position forcée depuis longtemps et ne peuvent pas faire de pause.

Le mal de dos peut survenir non seulement en raison de l'ostéochondrose. Leurs causes peuvent également être associées à des lésions des articulations intervertébrales et apparaître à la suite d'un stress prolongé sur les muscles. De telles maladies selon la classification internationale des maladies sont appelées «dorsopathie».

- À quel âge une personne doit-elle s'engager dans la prévention de l'ostéochondrose?

- Dès le plus jeune âge, vous devez mettre un mode de vie sain au premier plan. Vous devez aller à la piscine, faire de la gym, faire de la callanétique (une série d'exercices visant à contracter et étirer les muscles. - Approx. TUT.BY) et Pilates. Une activité physique calme, sans secousses, est utile pour la colonne vertébrale.

- Dès le plus jeune âge - c'est à partir de quel âge précisément?

- Vous devez penser au fait que vous pouvez développer une ostéochondrose à partir de l'âge préscolaire. Il faut apprendre à l'enfant à s'asseoir correctement pour qu'il n'y ait pas de scoliose, à lui inculquer l'amour du sport.

- L'ostéochondrose rajeunit-elle??

- Elle rajeunit du fait que de nombreuses professions sont désormais associées à un mode de vie sédentaire. Les enfants jouent moins souvent dans la rue et plus souvent - à des jeux informatiques. En raison d'un mode de vie sédentaire, un développement insuffisant du corset musculaire se produit, la colonne vertébrale est mal formée. La personne peut avoir une masse musculaire insuffisante, ce qui entraînera à l'avenir des troubles neurologiques précoces de la colonne vertébrale.

- Une hernie est une complication de l'ostéochondrose?

- Oui. Une hernie peut également survenir au moment de la blessure, lors de la levée d'un poids excessif, par exemple une barre ou un meuble lourd.

- Combien une femme peut-elle élever sans nuire à sa santé??

- Il vaut mieux pour une femme de ne pas porter quelque chose de plus de 15-20 kg, et un homme de plus de 30 kg.

"Les résidents d'été doivent consacrer du temps non seulement aux lits, mais aussi à leur santé"

- Des personnes âgées pendant la saison estivale, vous pouvez entendre qu'elles sont tourmentées par la sciatique...

- Au sens médical, la radiculite ou la radiculopathie est une condition dans laquelle se produit une irritation ou une atteinte de la racine nerveuse. Il s'agit d'une étape assez prononcée de la manifestation de l'ostéochondrose. Il nécessite un traitement plus long et plus actif que le même mal de dos banal, après quoi la douleur peut disparaître en quelques heures. Avec la sciatique, la douleur irradie vers la jambe, les symptômes peuvent survenir sous la forme d'un manque ou d'une diminution des réflexes. Si une faiblesse apparaît dans le pied avec une radiculite, alors un besoin urgent de consulter un médecin.

- Alors que devraient faire les résidents d'été pour ne pas consulter un neurologue?

- N'essayez pas de refaire tout le travail en une journée. L'activité physique doit être dosée. Les personnes ayant des problèmes de dos doivent éviter de se pencher en avant pendant une longue période. Cela vaut la peine de faire quelque chose en s'asseyant sur un banc ou en utilisant une technique spéciale. Vous devez maintenir l'équilibre et consacrer du temps non seulement aux lits, mais aussi à votre santé..

- Est-il possible de faire des blocages pour les maux de dos (une méthode de thérapie basée sur l'introduction d'un médicament à l'endroit responsable de la formation de la douleur. - Approx. TUT.BY)?

- C'est une bonne méthode de traitement qui vous permet d'aider rapidement le patient. Mais pour les blocages, il doit y avoir certaines indications. Au cours de l'examen, le médecin révèle une tension musculaire, des points de douleur et d'autres symptômes chez le patient. L'examen est nécessaire pour exclure les cas où une personne commence à avoir besoin d'un blocus, par exemple en cas de colique rénale. Il n'a pas besoin de faire un blocus, mais de courir de toute urgence chez l'urologue.

En règle générale, le patient reçoit deux ou trois blocs. Le médecin délivre le médicament à dessein dans les zones à problèmes et soulage la tension musculaire avec une injection. La douleur aiguë disparaît et la personne récupère plus rapidement. Le médicament peut être à la fois étranger et biélorusse, alors qu'il ne peut, comme la dose, être sélectionné que par un médecin.

- La médecine biélorusse est-elle inférieure à l'étranger?

- Nous utilisons le biélorusse, et cela a un effet.

- Que peut-on dire qu'une personne d'un peu plus de 30 ans a mal au dos en hiver, mais pas en été??

- Cela peut être dû à une réaction individuelle au froid ou au fait qu'en hiver, une personne bouge moins. Je conseillerais à une telle personne de passer des tests sanguins généraux et biochimiques, des analyses d'urine, de prendre des photos de la colonne vertébrale et de consulter un médecin.

- Pourquoi certaines personnes développent-elles le syndrome du tunnel, alors que d'autres non??

- Les syndromes de tunnel surviennent avec une prédisposition à eux et une prise de poids. Les médecins diagnostiquent plus souvent le syndrome du tunnel chez les femmes que chez les hommes. Cela est dû aux particularités du métabolisme hormonal. Si les mains deviennent engourdies, il peut s'agir d'un pincement du nerf médian dans le canal carpien. Dans ce cas, vous devez effectuer des procédures de physiothérapie visant la zone à problème, c'est-à-dire la zone du poignet..

Il existe des syndromes tunnel dans les jambes, le piriforme, c'est-à-dire le fessier. Pour le syndrome du piriforme, des blocages et des médicaments peuvent être utilisés.

- Et quelle peut être la prévention du syndrome du tunnel?

- Le contrôle du poids. Parfois, une personne grosse peut perdre dix kilos et le problème disparaîtra..

"La colonne vertébrale n'aime pas les mouvements brusques et tordus."

- Combien de temps par jour pouvez-vous vous asseoir devant l'ordinateur sans nuire à la colonne vertébrale?

- Un adulte peut se permettre huit ou neuf heures. Mais périodiquement, vous devez vous lever, marcher, si vous avez des problèmes de dos, alors peut-être faire une petite série d'exercices pendant deux ou trois minutes: penchez-vous, tournez.

- Quelles doivent être les chaises de bureau pour qu'il n'y ait pas d'impact négatif sur le dos?

- Les chaises de bureau doivent être réglables pour le dossier, la hauteur du siège, la forme pour correspondre aux courbes de la colonne vertébrale, avec un coussin dans la région lombaire. Et il est souhaitable que l'ordinateur soit face aux yeux et non à moitié tourné. C'est bien si vous avez l'habitude de vous asseoir droit et droit, et non de côté, affalé.

- Que conseilleriez-vous d'autre aux employés de bureau en matière de prévention?

- Assurez-vous de faire du sport deux ou trois fois par semaine. Après tout, le fait qu'une personne ait quitté le bureau, soit montée dans la voiture, soit rentrée à la maison et se soit allongée devant la télévision, le corps ne pardonne pas.

Il y a un autre extrême. Si vous n'avez rien fait depuis 10 à 15 ans, vous êtes venu à la salle de sport, vous avez bu quelque chose de bon. Dans ce cas, des problèmes de dos peuvent survenir. Vous devez aborder le sport de manière planifiée et dosée, vous pouvez demander de l'aide à un moniteur.

On entend souvent dire qu'il n'y a ni temps ni argent pour le sport. Est-ce un problème de mettre des shorts, des baskets, sortir et courir pendant une demi-heure?

Si vous avez une exacerbation et de graves maux de dos, le jogging aggravera certainement la condition. Ensuite, il est préférable de consulter un médecin pour savoir quel type d'activité physique pour la colonne vertébrale sera adéquat. Alternativement, vous pouvez faire de la physiothérapie avec un instructeur à la clinique.

- Que pensez-vous de la thérapie manuelle?

- La thérapie manuelle doit être effectuée par un spécialiste certifié ayant suivi un cours de formation dans la spécialité concernée. Pas un autodidacte, un guérisseur ou quelqu'un d'autre... De plus, le chiropraticien doit fournir les résultats d'un examen de la colonne vertébrale afin de voir à quoi il a affaire. Pour certains syndromes douloureux, la thérapie manuelle aide, mais pour les hernies discales importantes, ce n'est pas le cas..

- Quelle est l'efficacité des matelas orthopédiques pour dormir?

- C'est très important pour la colonne vertébrale sur quoi nous dormons. Si vous dormez sur un canapé inconfortable lors d'une fête, le matin, cela arrive, vous vous levez et vous sentez: quelque chose ne va pas. Il est préférable de choisir un matelas orthopédique de fermeté moyenne. Pour la colonne vertébrale, c'est bien.

- Et quel devrait être l'oreiller?

- L'oreiller doit être bas. Pour les personnes souffrant de douleurs au cou, il est préférable de dormir sur des oreillers orthopédiques avec deux rouleaux et une dépression.

- À quelle fréquence un massage doit-il être fait à une personne qui ne se plaint pas de maux de dos?

- Deux fois par an, quelle que soit la saison. Pour ceux qui ont des problèmes neurologiques, le massage peut être fait plus souvent. Le cours de massage devrait comprendre cinq à dix séances. Mais dans tous les cas, pour maintenir les muscles et les ligaments en forme, il faut faire du sport.

- Vous avez parlé de Pilates et de callanétique, et que pensez-vous du yoga?

- Si une personne est en bonne santé et en bonne forme physique, alors s'il vous plaît, vous pouvez faire ce que vous voulez. Mais s'il a une maladie chronique, un syndrome de douleur persistante, vous pouvez aller à une séance de yoga et retourner chez un neurologue avec une exacerbation. En cas de doute, il est préférable de consulter à nouveau votre médecin. La colonne vertébrale n'aime pas les mouvements brusques et tordus, par conséquent, pendant le yoga, certains types de mouvements peuvent être évités.

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Mon ostéochondrose lombaire a environ 25 ans (j'ai été démobilisé de l'armée). Pendant les 10 premières années, la condition s'est progressivement aggravée et a atteint le stade où toute action du corps est divisée en 3: «scan» mental de la colonne vertébrale avant («ne tire pas?»), L'action elle-même, «scan» mental après (et attente d'un coup). Un état douloureux et une apathie terrible (tout le monde dit que "cela ne peut pas être traité" et ne fait qu'empirer.) On a pensé à un "programmeur menteur". Les «exercices de physiothérapie» sont enseignés au niveau - «faites si vous le pouvez, tous individuellement». J'ai essayé beaucoup de choses, y compris des chiropraticiens, jusqu'à ce que je rencontre une infirmière (massage) qui pratiquait des sports équestres quand j'étais enfant et qui se blesse. Elle a donc compris de quoi il s'agissait et m'a poussée à trouver le bon chemin. Le problème de l'ostéochondrose est causé par un apport sanguin insuffisant (incorrect) aux disques intervertébraux et aux ligaments qui recouvrent chaque articulation (une paire de vertèbres). Lorsque nous nous asseyons, certains muscles sont tendus (le flux sanguin est comprimé) et d'autres sont inactifs, et normalement, à chaque mouvement des muscles, avec leur compression / relâchement alternée, ils aident à remplir tous les capillaires les plus minces et permettent à chaque organe de recevoir tout ce qui est nécessaire à temps et d'en retirer tout ce qui est inutile. La solution au problème est la régularité de la restauration de la distance normale entre les disques et l'apport sanguin aux muscles, disques, ligaments. 1. S'étirer avant de se coucher (rétablir la distance «usée» pendant la journée, permettre au corps de se régénérer la nuit.). Nous nous allongeons sur le sol, posons nos pieds sur le lit / chaise / chaise (alors il n'y a pas de déflexion lombaire et la colonne vertébrale est à plat). Nous mettons nos mains derrière la tête - nous atteignons le bout des doigts, puis nos mains sous la tête et nous nous étirons également, mais déjà derrière les coudes (dans le même sens), vous pouvez en toute sécurité «resserrer» vos omoplates, en pliant et, pour ainsi dire, en aidant à libérer chaque infraction. La sensation est très agréable, plus d'une fois j'ai même dû m'endormir sur le sol. ) Allez directement au lit. Outre la distance saine, des muscles comme des pompes sont pompés dans tout le monde. Lire la suite. le capillaire est tout ce dont le corps a besoin pour le travail de nuit. 2. Exercices du matin a. Après s'être réveillé, s'être lavé, avoir préparé le petit déjeuner pour soi (autre chose, juste pour «réveiller le corps») - nous commençons par les mêmes étirements qu'avant d'aller au lit. b. Dans la même position (corps au sol, jambes sur le canapé), les bras le long du corps, pliés au niveau des coudes et légèrement penchés à l'arrière de la tête - nous faisons une déflexion avec appui sur les coudes (comme un «pont» mais dans la section scapulaire, pas lombaire, section), soulever votre dos du sol n'est pas du tout beaucoup - environ 5-7 cm. Je fais 15 de ces déflexions d'affilée, sans retard aux points supérieur et inférieur. Du coup, on «démarre» simplement les muscles de la partie scapulaire (ce n'est pas un pompage musculaire, mais leur «démarrage», tant d'efforts et de répétitions ne sont pas nécessaires). dans. Nous abaissons nos jambes du canapé au sol, en tournant derrière eux (nous nous allongons le long du canapé). Avec un support sur les talons et les omoplates - nous élevons le bas du dos de 5 à 7 cm - ce n'est qu'un "pont", mais comme le problème se situe précisément dans le bas du dos, seule une charge supplémentaire (traumatique) n'est pas nécessaire ici. Même 15 répétitions. Cet exercice «allume» les muscles longitudinaux adjacents directement à la colonne vertébrale. De plus, l'inclusion de muscles permet à la colonne vertébrale, étirée lors du premier exercice, de se "rassembler" et à tous les disques de se mettre en place (sans charge!). d. un peu pour la presse. Allongé sur le dos, les mains derrière la tête - pliez sous 25-30 degrés, ne soulevant pas tout le dos du sol, mais seulement au niveau des omoplates (c'est ma limitation de la charge sur la colonne lombaire, alors qu'au moins la presse "supérieure" se balance) e. Auto-massage profond. L'exercice peut être appelé un "chignon", seulement vous devez vous balancer non pas sur la colonne vertébrale (pas sur les "jointures"), mais sur les muscles longitudinaux qui le longent (pétrir votre "polandvitsa")) Pour ce faire, vous devez d'abord vous asseoir sur le cinquième point, ramasser vos genoux, mais ne les entourez pas de vos mains (les mains auront leur propre fonction). Ensuite, on recule en quelque sorte (du cinquième point à l'arrière de la tête), tandis que les bras sont légèrement écartés et que chacun aide à dévier légèrement le corps vers la droite puis vers la gauche (à partir de la ligne de la colonne vertébrale). Une fois adapté, vous pouvez alors dévier le corps vers la droite / gauche si fortement qu'une zone plus large autour de la colonne vertébrale est massée. Revenant à la position de départ - nous massons le cinquième point, ce qui est également utile pour toute la sphère masculine / féminine. C'est un massage avec votre propre poids. aucun spécialiste ne vous massera si profondément, et vous le faites tous les matins, gratuitement, et cela vous prend 4 à 5 minutes pour terminer l'exercice, ce qui vous permet de le faire même quand vous n'avez pas le temps. En conséquence, vous obtenez une colonne vertébrale étirée, puis correctement «assemblée» et massée, prête pour les charges suivantes. Cette combinaison: récupération du soir et préparation du matin - permet probablement au corps de restaurer ses zones à problèmes. Au moins l'optimisme m'est revenu après les premiers "cours", et les années suivantes disent que ça "marche". ) Tout cela peut et doit être fait même avec "lumbago", juste quelque part un peu plus de couverture vous-même - la récupération est aussi plus rapide (je ne compare qu'avec les histoires d'amis sur les "blocages" et les congés maladie hebdomadaires). Les femmes après l'accouchement ont des problèmes au niveau de la colonne cervicale (des mains des «aides qui poussent».), Douleur dans les articulations de l'épaule - je peux également recommander ce simple complexe (la femme a déjà ri, mais maintenant elle le fait elle-même, même sans rappel.)) ) + personne n'a annulé les règles pour soulever des poids (verticalement, sans tourner le long de l'axe, seulement nous nous marchons sur nos pieds avec le corps). + posture correcte (l'article parle du coussin à l'arrière de la chaise), dans le métro, le dossier a également une arche lombaire, et toute chaise de transport terrestre a un espace entre le dossier et le siège - un cinquième point saillant y est caché. et la même déflexion lombaire est créée (la littérature dit que dans cette position, le dos est aussi détendu que possible, le minimum de muscles est tendu - cela ressemble à la vérité). Pourtant, tous les médecins disent que les plus gros problèmes de dos sont ceux qui se considèrent comme les plus sains et se permettent des éruptions cutanées. L'ostéochondrose n'est donc certainement pas une phrase, mais plutôt une incitation à se connaître et à se connaître et la nature dans son ensemble..

Pourquoi la douleur au bas du dos apparaît-elle en marchant?

Le mal de dos est souvent attribué à une fatigue banale et à une position inconfortable précédemment acceptée. Mais lorsque le bas du dos fait mal en marchant ou après, cela entraîne non seulement des inconvénients, mais également une perte partielle de l'activité précédente. Il existe de nombreuses raisons à de telles manifestations, de sorte que l'auto-traitement à l'insu du médecin est strictement interdit..

Pour qu'une personne n'ait pas ici et maintenant un désir violent de se débarrasser d'un syndrome désagréable, il est nécessaire d'étudier les prémisses de la douleur. Ceux-ci peuvent inclure des maladies assez dangereuses de la colonne vertébrale. L'absence de leur traitement en temps opportun conduit à une paralysie partielle ou complète des membres inférieurs.

Ce qui suit est des informations sur la douleur dans la colonne lombaire: la classification du syndrome douloureux et le développement possible de maladies. Ces informations peuvent aider à empêcher des actions indépendantes sans examen approprié..

Les raisons

Des douleurs lombaires lors de la marche ou de la position debout, même si elles sont causées par une mauvaise position à long terme, peuvent survenir pour les raisons suivantes:

  1. Maladies de la colonne vertébrale. Les plus courantes sont l'ostéochondrose, qui, selon le degré de développement (selon la classification), peut provoquer des douleurs après une longue marche ou en marchant..
  2. Activité physique antérieure. Porter des poids ou faire du sport avec des exercices actuellement insupportables provoquent également des douleurs dans la colonne lombaire. Ils apparaissent juste pendant la marche, lorsque les vertèbres sont rétablies à la normale..
  3. Blessure à la colonne vertébrale. Souvent, un coup dans le dos qui a été infligé sur la partie supérieure provoque des douleurs dans la région lombaire. Cela est dû au plus grand stress sur la région lombaire que sur les autres.
  4. Position statique prolongée. Le travail assis ou debout conduit à la compression des racines par les disques intervertébraux. Une telle lésion se manifeste lors du changement de position et de la restauration des vertèbres..
  5. Être en surpoids ou enceinte. Ces raisons s'expliquent par une charge "supplémentaire" sur la colonne vertébrale.
  6. Troubles névralgiques. Les nerfs pincés caractéristiques lors du développement de l'ostéochondrose provoquent des douleurs dans la région lombaire lors du mouvement et du changement de position.

Les causes moins courantes de douleur de la marche ou de la position debout comprennent le développement de l'ostéoporose, des spasmes musculaires, des maladies rénales, une inflammation dans le bas du dos, l'apparition des règles chez les femmes et d'autres. Sans identifier la cause, il est impossible de commencer le traitement.

Classification du syndrome douloureux

Pour expliquer au médecin lors de l'examen comment le bas du dos fait mal lors du déplacement, il convient d'étudier la classification du syndrome douloureux, où seuls 2 types sont distingués:

  1. Douleur primaire - se manifeste périodiquement. Ce syndrome douloureux est associé à l'apparition d'une destruction pathologique des ligaments, des fibres nerveuses ou des muscles de la région lombaire. Ici, nous pouvons distinguer l'ostéochondrose bien connue, où le pincement des racines nerveuses se produit en raison d'une position statique prolongée ou d'un effort physique. La douleur primaire survient par intermittence et disparaît après avoir pris des analgésiques ou changé de position.
  2. Douleur secondaire - se manifeste constamment, caractérisée par des manifestations douloureuses ou lancinantes. Associé à une pathologie plus grave - contusion suivie de lésions de la colonne vertébrale, destruction de l'anneau fibreux et formation de hernie, maladie rénale et autres problèmes.

La douleur secondaire, contrairement à la douleur primaire, ne peut pas être éliminée en prenant des analgésiques. Si une douleur dans la région du dos apparaît chaque fois que vous marchez pendant une longue période, vous pouvez effectuer indépendamment un test pour déterminer la douleur primaire ou secondaire. Lorsque la douleur survient lors d'une longue marche, il suffit de s'asseoir ou d'enlever ses chaussures, surtout si elles sont en talons hauts. La douleur primaire disparaît après un court repos, pas la douleur secondaire. Cela aidera le médecin à déterminer la nature de la pathologie pour un examen plus approfondi..

Diagnostique

Il est possible de déterminer pourquoi le dos dans la région lombaire fait mal lors de la marche lors d'un examen complet. Il comprend:

  • examen initial par un médecin - déterminer la localisation du syndrome douloureux et sa cause;
  • rayons X - recherchez une hernie, des fissures dans la colonne vertébrale;
  • tomodensitométrie - vous permet de trouver des changements dans les structures osseuses de la colonne vertébrale;
  • imagerie par résonance magnétique - déterminera la condition et les dommages possibles aux tissus mous;
  • Échographie des organes internes - aidera à exclure la douleur irradiante dans la région lombaire (par exemple, les pathologies intestinales ou les maladies utérines chez les femmes).

Souvent, le médecin prescrit des tests de laboratoire supplémentaires pour déterminer la présence d'une inflammation dans la région lombaire. De tels tests sont prescrits pour exclure l'inflammation de la moelle épinière (méningite), la formation d'une tumeur bénigne ou maligne des organes internes.

Vidéo thématique: POURQUOI LE DOS A-T-IL MAL EN MARCHE? 4 RAISONS PRINCIPALES

Premiers secours

Si la douleur apparaît avec un mouvement prolongé, les étapes suivantes doivent être prises:

  • asseyez-vous, et il vaut mieux se coucher et se reposer;
  • si ça ne va pas mieux, vous pouvez boire n'importe quel analgésique, antispasmodique. Avant cela, vous devez lire les instructions, prendre en compte la présence de contre-indications et la posologie;
  • si la douleur ne disparaît pas, mais s'intensifie, une ambulance doit être appelée immédiatement.

Une douleur dans le bas du dos avec une marche longue ou courte peut survenir en raison d'un saignement interne. Ici, on distingue souvent la rupture de l'appendicite ou des kystes ovariens chez la femme. Si la douleur augmente au repos, consultez immédiatement un médecin pour réduire le risque de décès.

Traitement de la lombalgie

Après avoir déterminé la cause de la douleur après avoir marché, vous devez commencer à prendre le traitement prescrit par votre médecin. Les méthodes suivantes sont distinguées ici:

  1. Médicament. Pour commencer, soulagez la douleur. En cas de douleur intense, un blocage peut être effectué. À l'avenir, des analgésiques, des médicaments hormonaux ou anti-inflammatoires, des chondroprotecteurs sont pris. Le traitement médicamenteux peut inclure des médicaments oraux ou injectables (intramusculaires et intraveineux). La durée et la posologie du traitement dépendent directement de la maladie et du degré de dommage..
  2. Traitement de physiothérapie. La physiothérapie est utilisée en l'absence de l'effet de la prise de médicaments ou pour un rétablissement complet. Les procédures physiothérapeutiques comprennent la magnétothérapie, les courants modulés et d'autres types.
  3. Acupuncture ou thérapie manuelle. Ces procédures permettent de restaurer des disques intervertébraux partiellement ou complètement détruits, de normaliser la circulation sanguine et d'améliorer l'absorption des chocs des vertèbres..
  4. Thérapie par l'exercice, yoga, sports. Ces méthodes concernent également le traitement de la maladie identifiée, mais il est préférable de les traiter en phase de rémission. Dans d'autres cas, le sport et la thérapie par l'exercice préviennent les rechutes et ne sont utilisés qu'en cas de rétablissement complet..

Le traitement peut être inversé si une intervention chirurgicale est nécessaire. Après l'opération, le patient devra subir un long traitement et une récupération, qui peut complètement différer du schéma standard..

La prévention

Les actions préventives de la douleur dans la région lombaire comprennent:

  • sports réguliers - des exercices matinaux simples, effectués régulièrement, vous éviteront de tels problèmes en marchant;
  • une bonne nutrition et le rejet des mauvaises habitudes - cela empêchera une prise de poids excessive et augmentera la quantité de vitamines et de minéraux reçus;
  • ne portez pas de poids - vous ne devriez pas commencer à soulever des poids s'il n'y a pas d'expérience dans ce domaine;
  • rejet d'une longue position statique - s'il n'y a pas de possibilité, il suffit de réchauffer périodiquement le dos pendant le travail;
  • Arrêtez de porter des talons hauts - la hauteur de talon recommandée sur les chaussures n'est que de 5 cm;
  • choisir les bonnes chaussures avec des semelles orthopédiques - il est important de surveiller la présence d'une saillie qui répète la flexion du pied;
  • prendre des complexes multivitaminés - il est nécessaire de prendre des vitamines supplémentaires pour saturer les cellules du corps lors de leur restauration ultérieure.

Des douleurs au bas du dos en marchant ou debout peuvent apparaître spontanément. Par conséquent, il est important de prévenir le syndrome de la douleur à temps, plutôt que de recourir à la prise de médicaments coûteux plus tard afin de l'éliminer..

Maux de dos sévères

Selon les statistiques, environ 80% des habitants du monde au moins une fois dans leur vie ont ressenti une douleur aiguë dans le bas du dos qui pénètre dans tout le corps. Ce symptôme est appelé lumbago en médecine. L'attaque peut durer de quelques minutes à plusieurs semaines. Le syndrome de la douleur s'accompagne parfois d'une mobilité limitée, d'un engourdissement dans le bas du corps et d'autres symptômes alarmants.

Des maux de dos sévères peuvent survenir en raison de maladies de la colonne vertébrale ou d'autres organes, de blessures, etc. Pour vous débarrasser de l'inconfort, vous devez consulter un médecin qui vous aidera à identifier sa cause et à élaborer un plan de traitement. De plus, le patient doit savoir comment s'aider lui-même et soulager le syndrome douloureux si l'attaque est détectée soudainement..

Causes de douleur intense

Les médecins divisent la douleur au bas du dos en primaire et secondaire. La première catégorie provient de problèmes de colonne vertébrale et la seconde est provoquée par des maladies d'autres organes, des tumeurs, des blessures, etc..

Si vous souhaitez savoir pourquoi une lombalgie sévère apparaît, consultez la liste de ses causes courantes, qui sera présentée ci-dessous..

Causes de la douleur primaire dans le bas du dos, associée à des changements dégénératifs de la colonne vertébrale:

  • Étirement des ligaments, des muscles. Une douleur soudaine survient après des mouvements brusques, la levée d'objets lourds ou la pratique d'un sport. Ensuite, il y a un étirement excessif des ligaments, une déchirure des fibres musculaires.
  • Blessures de la région lombaire. Le dos peut faire mal après un coup violent dans le bas du dos, une chute, des microtraumatismes fréquents mais faibles, des sports de puissance, etc..
  • Ostéochondrose du segment lombaire. Avec la maladie, les coussinets cartilagineux entre les disques sont détruits. Au fur et à mesure que la maladie progresse, le syndrome douloureux augmente, l'inconfort peut se propager aux membres inférieurs. Si non traitée, l'ostéochondrose provoque la formation de protubérances, de hernies intervertébrales.
  • Hernie discale. Il s'agit d'une pathologie dans laquelle le noyau pulpeux du disque entre les vertèbres est déplacé, l'annulus fibrosus se brise. Une douleur aiguë survient lorsque le renflement comprime les faisceaux nerveux ou la moelle épinière.
  • Fractures par compression (lésion des vertèbres comprimées). Se produit généralement lors d'un saut ou avec un traumatisme minime lié à l'ostéoporose. Ensuite, la colonne vertébrale est endommagée, il y a une douleur lancinante dans le bas du dos qui se propage aux jambes..
  • Sclérose sous-chondrale. Avec une maladie, la plaque entre la vertèbre et son disque se déforme, puis le risque de formation de croissances augmente. Cela peut causer de la douleur..
  • Spondylose. La pathologie est caractérisée par le déplacement des vertèbres, la formation de croissances osseuses (ostéophytes).
  • Spondyloarthrose. Les disques intervertébraux sont touchés, ainsi que les articulations des facettes de la colonne vertébrale. La douleur apparaît dans les étapes ultérieures.
  • Maladie de Forestier. La pathologie est caractérisée par une formation excessive de tissu osseux, une ossification de l'appareil ligamentaire, la formation d'ostéophytes.
  • Rétrécissement du canal rachidien. Lorsque les faisceaux nerveux sont comprimés, une douleur apparaît, une pulsation.

En règle générale, les troubles structurels de la colonne vertébrale provoquent une douleur vive dans la région lombaire..

Les douleurs secondaires ne sont pas associées à des changements dégénératifs de la colonne vertébrale, elles sont provoquées par de telles maladies:

  • Maladies infectieuses: ostéomyélite de la colonne vertébrale ou des os pelviens, syphilis, abcès paraspinal (inflammation purulente près du canal rachidien), kyste du coccyx, inflammation de l'espace interdiscal, infections des voies urinaires (colique rénale, pyélonéphrite), etc..
  • Pathologies oncologiques: métastases de cancer de la colonne vertébrale, myélome (tumeur des plasmocytes), lymphome rachidien (tumeur du tissu lymphoïde), etc..
  • Maladies associées à des troubles métaboliques: ostéoporose (augmentation de la fragilité des os due à une carence en calcium), ostéomalacie (diminution de la minéralisation osseuse), hémochromatose (violation du métabolisme du fer).
  • Maladies rhumatismales: lésions des articulations, des ligaments de la colonne lombaire, inflammation de la membrane articulaire, etc..
  • Inflammation du nerf sciatique.
  • La courbure de la colonne vertébrale, comme la scoliose ou la cyphoscoliose, peut également causer des douleurs dans le bas du dos.
  • Maladies du tube digestif. Une douleur aiguë peut apparaître avec une pancréatite à évolution atypique, une cholécystite, une colite ou une obstruction intestinale, des tumeurs malignes des organes digestifs.
  • Maladies des organes pelviens: endométriose (prolifération de la couche interne de l'utérus), inflammation des appendices, prostatite, etc..

Dans de rares cas, une douleur dans la région lombaire survient avec la maladie de Paget (augmentation de la résorption (destruction) du tissu osseux), la fibromyalgie (douleur musculo-squelettique), la douleur résultant d'un traumatisme mental.

Vous pouvez découvrir les causes et les méthodes pour éliminer la douleur d'un personnage endolori, terne et brûlant ici.

Types de douleur

Le syndrome douloureux de la région lombo-sacrée est divisé en 3 types: aigu, chronique, intermittent.

La douleur dans différentes pathologies présente les caractéristiques suivantes:

  • Lorsque les muscles sont étirés, le bas du dos fait mal, une raideur apparaît, l'inconfort augmente avec le mouvement, diminue lorsque le patient se repose.
  • Avec une fracture par compression, la douleur la plus folle apparaît, de sorte que le patient ne peut pas se tenir debout. Un inconfort peut apparaître à gauche et à droite.
  • La spondylose provoque une douleur intense à droite.
  • Si une personne a une douleur vive dans le bas du dos du côté droit, cela peut être une conséquence de la spondylarthrose.
  • Le syndrome douloureux au-dessus du bas du dos apparaît soudainement avec une inflammation purulente de l'espace épidural (l'espace entre la dure-mère et les os de la colonne vertébrale). Avec l'inflammation du segment thoracique, l'inconfort peut se propager au bas du dos.
  • Avec une maladie de l'articulation de la hanche (coxoarthrose), la douleur du bas du dos sur le côté gauche se propage aux fesses et à la jambe.
  • Une hernie intervertébrale se manifeste par une douleur sévère dans le bas du dos, qui irradie vers les jambes, une personne ne peut pas se redresser. L'inconfort est pire en position assise ou après avoir dormi. Parfois, il y a des picotements, des engourdissements dans les membres inférieurs.

Le syndrome de la douleur dans le bas du dos dans les maladies à évolution chronique se manifeste par les caractéristiques suivantes:

  • La spondylose s'accompagne de douleurs, qui augmentent avec la flexion-extension du dos, un affaiblissement des muscles des membres inférieurs, une violation de leur sensibilité.
  • Avec la spondyloarthrite ankylosante, le syndrome douloureux de la région lombo-sacrée apparaît au repos, s'intensifie plus près du matin, s'affaiblit avec le mouvement.
  • Les formations oncologiques de la colonne lombaire provoquent une douleur intense lorsque la tumeur comprime les racines nerveuses.
  • Avec l'ostéomyélite, une douleur intense apparaît d'abord dans la zone endommagée et la température peut augmenter. Lorsque la maladie devient chronique, une douleur douloureuse apparaît.

Le syndrome de la douleur intermittente apparaît soudainement. Les patients se plaignent d'une douleur lancinante et lancinante qui peut s'étendre à tout le dos.

Établissement du diagnostic

Si vous avez mal au dos, vous devriez consulter un orthopédiste; vous pouvez également avoir besoin d'une consultation avec un rhumatologue, un neurologue ou un vertébrologue. La lombalgie nécessite un diagnostic complet. Cela commence par l'analyse des plaintes du patient, la prise d'anamnèse, l'examen visuel de la colonne lombaire.

Pour identifier les causes du syndrome douloureux aigu, les études suivantes sont utilisées:

  • Les rayons X aident à évaluer l'état du tissu osseux et des disques entre les vertèbres.
  • La tomodensitométrie et l'IRM permettent d'examiner la colonne vertébrale, les disques entre eux, les tissus environnants (muscles, ligaments, nerfs, vaisseaux sanguins, moelle épinière).
  • L'électroneuromyographie est utilisée pour identifier les pathologies des muscles, des nerfs.
  • La scintigraphie des os du squelette à l'aide d'un agent de contraste vous permet d'identifier les changements structurels et fonctionnels de la colonne vertébrale.
  • La densitométrie est une méthode d'analyse de la densité minérale osseuse. Aide à identifier l'ostéoporose.
  • Des tests de laboratoire de sang et d'urine sont utilisés pour identifier les processus inflammatoires.

Si vous suspectez une maladie des organes pelviens ou de l'espace abdominal, une échographie est prescrite.

Douleur dorsale aiguë - ce qui la cause et comment s'en débarrasser rapidement

Une douleur aiguë au bas du dos peut survenir pour diverses raisons. Mais, malgré l'intolérance du syndrome douloureux, de nombreuses personnes ne sont pas pressées de consulter un médecin. C'est une grosse erreur qui peut entraîner des conséquences imprévisibles. En supprimant une douleur intense avec des analgésiques, une personne s'habitue progressivement à l'inconfort et cesse de remarquer que la qualité de vie s'est sensiblement détériorée. Dans le même temps, le processus pathologique continue de se développer..

Causes de la lombalgie aiguë

Une cause fréquente de maux de dos est une tension musculaire ou ligamentaire aiguë. Elle peut être causée par une activité physique accrue dans un corps non préparé. Souvent, une douleur vive est associée à un spasme des longs muscles du dos; cela provoque un mouvement limité. Il n'y a pas de déplacement de la douleur dans l'aine ou les jambes..

Un syndrome douloureux aigu se produit toujours avec une fracture par compression des vertèbres. Ceci est le résultat d'une blessure par chute. Mais le même symptôme est observé avec le développement de pathologies graves de l'appareil de soutien osseux. La douleur aiguë provoque le déplacement des disques intervertébraux.

Une autre cause fréquente est l'ostéochondrose lombaire. Avec une exacerbation de la pathologie, le syndrome douloureux augmente avec tous les mouvements, ainsi qu'avec la toux et les éternuements. Dans les cas graves, il y a une violation de la sensibilité de certaines zones. Avec l'ostéochondrose, la courbure de la colonne vertébrale dans la zone lombaire se produit souvent.

Une douleur aiguë dans le bas du dos avec ostéochondrose prend toujours une personne par surprise. Elle le fait littéralement se figer dans une certaine position. Les tentatives de redressement restent vaines, car la douleur aiguë dans le bas du dos augmente considérablement.

Une douleur instantanée peut être associée au syndrome des facettes. Dans ce cas, la racine nerveuse sortant du canal rachidien est comprimée. Dans le même temps, les sensations douloureuses limitent considérablement la capacité de travail..

Les facteurs suivants peuvent provoquer une douleur aiguë dans le bas du dos:

  • hypothermie;
  • soulever des charges lourdes;
  • long séjour dans une position inconfortable (au volant ou à un bureau);
  • en surpoids;
  • stress, etc..

La nature de la douleur

La lombalgie aiguë peut être classée par site de localisation:

  • Le syndrome douloureux local se manifeste dans un endroit spécifique. Parfois, ces douleurs bien définies peuvent irradier vers d'autres parties du corps..
  • Les sensations de douleur généralisées affectent non seulement la région lombaire, mais également tout le dos.

La lombalgie aiguë peut être intermittente ou persistante. Dans le premier cas, le syndrome douloureux disparaît immédiatement après l'élimination de la cause de la douleur. Parfois, un inconfort périodique de nature aiguë est associé à un effort physique intense constant ou à des caractéristiques physiologiques. Mais beaucoup plus souvent, des douleurs périodiques dans le bas du dos provoquent des maladies des organes internes au stade aigu.

Une douleur aiguë constante dans le bas du dos est provoquée par des processus inflammatoires dans les structures cartilagineuses ou une dystrophie de certaines parties du système squelettique. En outre, les troubles circulatoires peuvent provoquer un syndrome douloureux de nature permanente. La douleur constante est due à des dommages aux racines nerveuses s'étendant de la colonne vertébrale.

Maladies pouvant causer de fortes douleurs

Une maladie rénale peut causer de fortes douleurs dans la région lombaire. De plus, les pathologies du foie et du pancréas, ainsi que divers organes du système digestif, peuvent provoquer un syndrome douloureux..

Habituellement, avec les maladies des organes internes, des symptômes supplémentaires sont observés:

  • augmentation de la température;
  • faiblesse générale;
  • perte d'appétit;
  • les pics de tension artérielle.

Dans les maladies des organes internes, la douleur peut être localisée à différents endroits, comme suit:

  • des sensations douloureuses des deux côtés dans le bas du dos se produisent avec une inflammation bilatérale des reins: pyélonéphrite ou glomérulonéphrite;
  • le syndrome douloureux d'un côté indique une colique rénale ou un processus inflammatoire unilatéral dans les reins;
  • la douleur à la ceinture survient avec la pancréatite.

La lombalgie aiguë chez la femme peut être causée par:

  • Maladies gynécologiques. Cela peut être une inflammation des appendices, le développement de tumeurs, de fibromes, d'annexite, etc. En règle générale, la douleur est unilatérale.
  • Règles. Très souvent, la douleur est associée aux caractéristiques individuelles du corps féminin..
  • Climax. Dans ce cas, la raison en est les changements hormonaux qui affectent tous les organes et systèmes..
  • Grossesse. Habituellement, la douleur est déclenchée par une augmentation des charges sur la colonne vertébrale de la femme en raison d'une augmentation de la taille du fœtus au cours des deuxième et troisième trimestres. À l'approche du moment du travail, la douleur peut être un symptôme du début du travail..

Chez l'homme, les pathologies suivantes sont des facteurs de provocation:

  • Prostatite.
  • Épididymite (inflammation de l'épididyme).
  • Les tumeurs situées dans la région lombo-sacrée se manifestent par une douleur aiguë dans les derniers stades de développement.
  • Parfois, le syndrome de la douleur aiguë est un symptôme de l'appendicite..

Que faire si le bas du dos vous fait mal

Bien entendu, avant d'effectuer des mesures thérapeutiques, il est nécessaire de subir un examen afin d'établir un diagnostic précis. Cela peut être fait en contactant un neurologue. Après avoir examiné, effectué des tests et réussi des études instrumentales, le médecin peut orienter vers un médecin d'une autre spécialité.

Premiers secours

Dans les cas graves, avec une douleur insupportable, les premiers soins doivent être donnés à la personne. Tout d'abord, limitez l'activité physique. Vous devez prendre la position la plus confortable et y rester le plus longtemps possible. De plus, après une crise de douleur lombaire, le patient doit contrôler ses mouvements pendant au moins quelques jours..

Pour réduire l'intensité du syndrome douloureux, il est permis de prendre des analgésiques. Il est important d'exclure les médicaments si vous avez des réactions allergiques à ces derniers. De plus, même avec la douleur la plus intense, un surdosage ne devrait pas être autorisé. Tous les comprimés doivent être pris en stricte conformité avec les instructions d'utilisation.

Si le syndrome douloureux intolérable est provoqué par une ecchymose, de la glace doit être appliquée sur la zone endommagée du corps. Vous pouvez le remplacer par un morceau de viande congelée. Il est permis de garder une compresse froide sur le corps pendant au plus un quart d'heure.

Médicaments contre la douleur

Vous pouvez réduire l'intensité de la douleur à l'aide d'analgésiques. En règle générale, les médicaments de ce groupe sont toujours disponibles dans l'armoire à pharmacie à domicile. Dans une certaine mesure, le syndrome de la douleur peut être réduit avec Analgin, Baralgin, Pentalgin. Les médicaments du groupe AINS (Ketanov ou Ketorol) sont plus efficaces pour soulager la douleur. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont utilisés non seulement en interne, mais également par voie topique (onguent cétonal). Il est important de se rappeler: les analgésiques et les AINS ne doivent pas être pris pendant plus de 7 jours..

Les analgésiques narcotiques ne peuvent être achetés que sur ordonnance d'un médecin. Ils ne sont indiqués que dans les cas graves, lorsque d'autres moyens sont inutiles. Une surdose de médicaments puissants peut être mortelle.

Les corticostéroïdes sont prescrits pour les douleurs et les inflammations intenses. Ces médicaments sont indiqués si la douleur ne peut être contrôlée par d'autres moyens. Les corticostéroïdes synthétiques ont moins d'effets secondaires que leurs homologues naturels. Mais, néanmoins, leur utilisation à long terme peut provoquer des perturbations dans le travail de divers organes..

Pour réduire le tonus des muscles lisses, des relaxants musculaires sont prescrits. Ils sont indiqués dans les cas où certaines maladies de la colonne vertébrale provoquent l'apparition de spasmes musculaires réflexes, ce qui aggrave le syndrome douloureux. En règle générale, ce type de médicament est utilisé une fois.

Les antidépresseurs sont souvent utilisés pour les douleurs intenses. Cela est tout à fait justifié, car les personnes souffrant de douleur sont déprimées et déprimées, ce qui ne leur permet pas de mener une vie normale. Grâce à de tels médicaments, il est possible de soulager l'irritabilité et le stress mental. Les médicaments habituellement prescrits sont équilibrés et ne provoquent pas de somnolence.

Pour stabiliser l'état du système nerveux, des vitamines du groupe B sont utilisées. Elles peuvent être incluses dans des complexes vitamines-minéraux, mais dans les cas graves, des injections séparées sont prescrites.

La médecine traditionnelle

Le moyen le plus efficace pour soulager l'inconfort du bas du dos est le frottement. Souvent, la teinture d'eucalyptus est utilisée pour cela, qui peut être achetée à la pharmacie..

Les onguents et décoctions à base de consoude sont considérés comme très efficaces pour soulager les douleurs lombaires. Cette plante pousse partout sur les rives des rivières du centre de la Russie. Il a des propriétés anti-inflammatoires et peut réduire l'intensité de la douleur. Les moyens préparés selon la recette à base de consoude peuvent être conservés au réfrigérateur pendant une longue période et utilisés en cas d'urgence. Dans les pharmacies, vous pouvez acheter des onguents prêts à l'emploi avec de la consoude.

Vous pouvez utiliser d'autres remèdes populaires pour frotter:

  • Miel mélangé avec du jus de radis et de la vodka dans un rapport 2: 3: 1.
  • Infusion alcoolique de racine d'Adam (Dioscorea vulgaris). Pour ce faire, 200 g de racine râpée sont mélangés avec un demi-litre de vodka et infusés pendant 5 jours dans un récipient sombre dans un endroit frais.

Vous pouvez réduire la douleur à l'aide de compresses, pour cela, ils utilisent:

  • Un mélange de raifort et de radis. Pour réduire la sensation de brûlure, de la crème sure y est également ajoutée. Le mélange est appliqué en couche épaisse sur la zone douloureuse, puis recouvert d'une serviette. Vous devez résister à la compresse le plus longtemps possible.
  • Moutarde en poudre. Il est dilué à la consistance de la crème sure. Les zones douloureuses sont enduites du mélange, après quoi le bas du dos est enveloppé. Pour exclure les brûlures, il est permis de résister à la compresse de moutarde pendant pas plus de 5 minutes.
  • Pâte. La pâte est pétrie sur du kéfir, après quoi elle est étalée sur le dos sur une couche de gaze. Cette compresse est vieillie pendant la nuit..

Diagnostic et traitement

Le diagnostic de la lombalgie implique une approche globale. Tout d'abord, le médecin examine et prend une anamnèse. Après certaines conclusions, le médecin prescrit des études instrumentales pour clarifier le diagnostic.

Pour cela, les méthodes suivantes sont utilisées:

  • Radiographie. Il vous permet d'identifier les déformations de la colonne vertébrale, de déterminer la présence de fractures, de tumeurs, d'ostéoporose, caractérisées par un amincissement du tissu osseux dû au lessivage du calcium pour diverses raisons.
  • Imagerie par résonance magnétique. Grâce à lui, vous pouvez obtenir une image claire et en trois dimensions de toute la colonne vertébrale. Cela vous permet de voir les tumeurs et les déformations n'importe où, pour évaluer l'état de la moelle épinière. L'étude révèle une hernie des disques intervertébraux et une sténose, caractérisée par un rétrécissement du canal rachidien.
  • CT scan. La combinaison de la technologie informatique avec les méthodes de radiographie traditionnelles vous permet de voir la pathologie des os et des tissus mous. L'efficacité de la méthode augmente avec l'utilisation d'un agent de contraste.

Le cours du traitement est prescrit en fonction du diagnostic. Si la douleur est causée par des maladies des organes internes, un traitement est effectué dans le but de guérir la maladie sous-jacente. De plus, des analgésiques sont utilisés.

Le massage est un moyen efficace de traiter les maux de dos. Au cours de la procédure, diverses techniques sont utilisées: pétrissage, caresses, pression. L'effet complexe vous permet d'améliorer le métabolisme dans les tissus et de réduire l'inflammation.

L'acupuncture s'est avérée utile pour traiter les lombalgies. En agissant sur certains points, vous pouvez rapidement soulager la douleur. De telles procédures sont indiquées pour l'ostéochondrose. Ils vous permettent de détendre les muscles et de soulager les gonflements, ainsi que d'améliorer la mobilité des vertèbres individuelles. Grâce à l'acupuncture, il est possible de stabiliser la condition en peu de temps si la douleur est survenue après un effort accru, causé par des entorses ou des blessures. L'acupuncture est un traitement supplémentaire pour une hernie discale..

En outre, une gymnastique spéciale est attribuée. Lors de l'exécution d'un complexe thérapeutique d'exercices, il est nécessaire de contrôler tous les mouvements. La charge doit être augmentée progressivement. Avec un fort inconfort, les exercices sont effectués en position allongée, ce qui réduit la charge sur les disques intervertébraux.

Un traitement physiothérapeutique est également montré: électrophorèse, magnétothérapie, ultrasons, amplipulse. En peu de temps, des procédures correctement sélectionnées peuvent réduire l'intensité du syndrome douloureux et améliorer les processus métaboliques. Cela soulagera l'inflammation et l'enflure dans la zone touchée..

Dans les cas graves, un traitement chirurgical peut être prescrit.

Méthodes préventives

La prévention des maux de dos est un mode de vie correct, qui comprend une activité physique modérée, une alimentation équilibrée et le rejet des addictions.

Il est très important d'équiper correctement le lieu de couchage. La préférence devrait être donnée aux matelas orthopédiques confortables et de haute qualité avec un rembourrage en noix de coco. De plus, vous devez vous habituer à prendre une position confortable pendant le sommeil. Les médecins recommandent de dormir sur le côté avec les genoux légèrement pliés.

Il faut abandonner un mode de vie sédentaire. Si vous devez rester assis au travail pendant une longue période, des exercices spéciaux doivent être effectués régulièrement. Il est important de surveiller votre posture lorsque vous êtes assis à votre bureau. Votre dos doit être droit et vos genoux doivent être au-dessus du niveau du siège. Pour cela, il est recommandé d'utiliser des supports spéciaux.

S'il devient nécessaire de transférer des gravités, cela doit être fait correctement. Vous devez charger vos genoux, pas le bas du dos. Pour cela, la charge est d'abord soulevée sur les genoux pliés, puis seulement le dos est redressé.

Le surpoids est un facteur provoquant. C'est pourquoi vous devez bien formuler votre alimentation. Le menu doit inclure des plats sains préparés à partir d'ingrédients de haute qualité. De plus, l'alimentation doit être équilibrée. Il doit contenir une quantité suffisante de toutes les vitamines et minéraux nécessaires à la santé. Cela maintiendra le système musculo-squelettique en bon état et renforcera le système immunitaire..

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