Pendant la période de naissance d'un enfant, de nombreuses femmes remarquent qu'elles ont des douleurs dans les bras. Pendant la grossesse, environ 60% de toutes les femmes enceintes se plaignent de ce malaise. Quelle est cette étrange maladie qui afflige les femmes qui portent un bébé? Pourquoi mes mains me font-elles mal pendant la grossesse et que faire si cette maladie apparaît?

Syndrome du canal carpien

Le syndrome du canal carpien est une condition qui affecte 40% de toutes les femmes en position. Habituellement, il n'est diagnostiqué que pendant la période de gestation, lorsque les femmes enceintes viennent chez le médecin et se plaignent que leurs mains font mal pendant la grossesse. Ce syndrome survient le plus souvent au cours du deuxième ou du troisième trimestre de la grossesse, lorsqu'une femme prend du poids de façon intensive, ainsi que lorsqu'elle développe un gonflement. Ensuite, le tube avec les nerfs qui relient la main aux doigts est pressé et, en conséquence, les fonctions du nerf sont perturbées, ce qui conduit au fait que les doigts font mal pendant la grossesse.

Symptômes

Mais la douleur n'est pas le seul symptôme du syndrome du canal carpien, il existe d'autres signes d'apparition de cette maladie, nous les énumérons:

  • démangeaisons, brûlures, tremblements, picotements dans les doigts;
  • Douleur "tirante" du coude au poignet;
  • faiblesse des doigts lors de la compression, en particulier lorsque le pouce est plié;
  • engourdissement des doigts individuels ou de la main entière dans son ensemble avec aggravation de l'évolution de la maladie.

Comment soulager la douleur

Afin de soulager la douleur dans les mains pendant la grossesse, il est recommandé de respecter les conseils suivants:

  • pas besoin de mettre la main sous la tête pendant une nuit de sommeil;
  • si pendant le reste, lorsque la femme enceinte est au lit, elle a mal aux mains, alors elle doit bouger ses mains intensément, cela aidera à soulager l'engourdissement des membres et à soulager la douleur;
  • afin de ne pas se plaindre de douleurs dans les mains pendant la grossesse, pliez et dépliez périodiquement vos bras au niveau des coudes, des mains et des doigts pendant la journée;
  • si possible, essayez d'éviter le travail manuel monotone;
  • une femme portant un bébé devrait essayer de faire en sorte que ses membres ne pendent pas lorsqu'elle est assise ou allongée, la meilleure option est de mettre sa main sur le dossier d'un canapé ou d'une chaise.

Lorsque les doigts font mal pendant la grossesse - c'est une sensation désagréable, un seul se réjouit que cette maladie passe peu de temps après l'accouchement de la femme enceinte. Dans la plupart des cas, le syndrome du canal carpien disparaît de lui-même après un certain temps après l'accouchement, lorsque le gonflement de la femme diminue et que son poids diminue. Mais il arrive très rarement que le syndrome douloureux ne disparaisse pas de lui-même. Dans ce cas, la femme subit une opération au cours de laquelle le chirurgien coupe les ligaments obliques du poignet, cela aide à soulager la pression sur le nerf et le fonctionnement des mains revient à la normale..

Si pendant la grossesse les mains font tellement mal que la femme enceinte ne peut pas faire ses activités quotidiennes et que la nuit, il est impossible de dormir normalement, vous devez immédiatement consulter un médecin pour obtenir des conseils. En aucun cas, vous ne devez prendre des analgésiques seuls, car ils peuvent être potentiellement dangereux pour la santé de l'enfant..

Lorsqu'une femme a une douleur très intense dans les bras pendant la grossesse, le médecin peut prescrire à la future mère de porter une attelle spéciale qui maintient le poignet dans la bonne position et réduit ainsi la douleur due au syndrome du canal carpien. Habituellement, une telle attelle est portée au poignet la nuit. En plus de cette méthode de traitement, des vitamines B sont prescrites..

Pourquoi les articulations des mains font-elles mal pendant la grossesse

La douleur à la main pendant la grossesse peut être causée par une maladie articulaire. Après avoir conçu un enfant, l'immunité d'une femme est considérablement réduite, et si elle avait auparavant des maladies articulaires sous forme chronique, il est fort probable que pendant la période de naissance d'un bébé, elles puissent s'aggraver. Dans ce cas, la femme enceinte doit consulter un médecin pour obtenir des conseils, car une femme enceinte ne peut pas prendre de médicaments seule. Le médecin, après avoir examiné la femme et examiné les résultats de ses tests, décidera quels médicaments peuvent être prescrits à ce patient en particulier. Étant donné que la plupart des médicaments prescrits pour les maladies articulaires ne sont pas recommandés pendant la période de gestation.

Une autre raison pour laquelle les articulations des mains font mal pendant la grossesse est un manque de calcium dans le corps. Tout le monde sait que tout en portant un enfant, le corps d'une femme a besoin d'une grande quantité de cet élément, et pas toujours une nutrition adéquate et l'utilisation quotidienne d'aliments contenant du calcium (lait, fromage, fromage cottage, kéfir) reconstitue complètement la carence en calcium dans le corps. Afin de déterminer s'il y a suffisamment de calcium dans le corps d'une femme qui attend un bébé, il est nécessaire de faire un test sanguin biochimique. Si le calcium ne suffit pas, le médecin prescrira des compléments alimentaires contenant du calcium à la femme enceinte.

Si les articulations des mains font mal pendant la grossesse au deuxième ou au troisième trimestre, cela est peut-être dû à l'action de l'hormone relaxine. Cette hormone est produite dans le corps de la femme enceinte afin de ramollir les articulations, et les os pelviens pourraient "se disperser" sous la pression de l'utérus en croissance. Et son effet secondaire est une douleur dans les membres. Dans le cas où les douleurs aux mains sont causées par une production excessive de relaxine, une femme enceinte qui attend un bébé n'a d'autre choix que d'attendre l'accouchement. Après l'accouchement, le fond hormonal de la femme reviendra progressivement à la normale et la douleur dans les articulations des mains disparaîtra d'elle-même.

Comme on peut le voir d'après ce qui précède, le syndrome douloureux est provoqué par une position intéressante de la femme et, dans la plupart des cas, il passera d'elle-même après l'accouchement. Si la douleur est si intense qu'elle empêche la future mère de mener son style de vie habituel, elle doit alors consulter un médecin pour obtenir de l'aide médicale et en aucun cas elle ne doit prendre des analgésiques seule..

Douleurs articulaires pendant la grossesse: causes, méthodes de traitement

La grossesse est une période d'anticipation agréable. Mais ce n'est pas toujours sans nuages. Quelqu'un s'inquiète de la toxicose, quelqu'un - des maux de dos, beaucoup ont un gain de poids.

Les douleurs articulaires pendant la grossesse sont un problème courant..

Pourquoi les articulations font mal pendant la grossesse?

Il y a plusieurs raisons à cela. Tout d'abord, deux groupes peuvent être distingués:

  1. douleurs articulaires associées à des changements dans le corps pendant la grossesse et non à une maladie. Ils peuvent être appelés physiologiques. Ils sont attendus, facilement corrigés par un médecin et disparaissent après l'accouchement..
  2. douleurs directement liées à la maladie articulaire. Les maladies articulaires peuvent être déclenchées et aggravées par la grossesse. De plus, ils sont capables de lui faire du mal. Ils ont certainement besoin d'un traitement par un spécialiste et après l'accouchement, ils ne partent pas toujours.

Douleurs articulaires physiologiques

Pendant la grossesse, le poids corporel augmente généralement, le centre de gravité se déplace et un œdème apparaît. Au cours de cette période, diverses fluctuations hormonales sont notées dans le corps de la femme, ce qui peut également provoquer des douleurs articulaires..

Changements de poids et de centre de gravité

La première chose qui entraîne un stress sur les articulations est un changement du centre de gravité d'une femme enceinte. Même avec un gain de poids nul, la femme enceinte note souvent des douleurs douloureuses dans la colonne lombo-sacrée et dans les articulations de la hanche - la charge principale incombe désormais à cette zone. Cela est particulièrement vrai pour les femmes souffrant d'ostéochondrose de la colonne vertébrale..

Le gain de poids est le deuxième facteur le plus important. Avec une augmentation significative du poids corporel, des sensations désagréables au genou, aux articulations de la cheville et aux pieds se joindront à la douleur dans la colonne vertébrale. Cela se produit particulièrement souvent si la prise de poids se produit brusquement et que les articulations n'ont pas le temps de s'adapter à la charge accrue..

Œdème

Très souvent, l'inconfort articulaire est causé par un gonflement. Ceci est typique du troisième trimestre de la grossesse. Au début, les petites articulations sont touchées - les mains et les pieds, les articulations de la cheville. Ils présentent des raideurs, principalement après le sommeil, vers la fin de la journée et par temps chaud..

Avec un œdème sévère, les tissus périarticulaires sont comprimés et avec le temps une douleur apparaît également.

Il convient de noter que l'œdème en soi peut être une complication grave de la grossesse - une manifestation de la pré-éclampsie et nécessite un examen obligatoire par un médecin.

Un gonflement des mains et des bras conduit au développement du syndrome du canal carpien, ou syndrome du poignet. Un excès de liquide intercellulaire comprime le nerf médian, provoquant un engourdissement et des picotements dans les mains et les doigts. Avec une compression sévère du nerf, une douleur sourde est ressentie, qui s'intensifie la nuit et peut couvrir tout le bras. En outre, les femmes enceintes signalent une augmentation de la faiblesse des bras..

Influence de la relaxine

Une complication spécifique de la grossesse est la douleur dans les articulations de grande et moyenne taille - épaule ou coude, genou. Cela est dû au développement de l'hypermobilité de l'appareil ligamentaire causé par l'action de l'hormone relaxine.

La production de cette hormone vise à étirer les ligaments de l'articulation pubienne, en augmentant sa mobilité, afin de ne pas compliquer le processus de l'accouchement. Mais en cours de route, d'autres ligaments deviennent des cibles de relaxine..

Troubles métaboliques pendant la grossesse

À la jonction des processus physiologiques et pathologiques pendant la grossesse se trouve la perte de calcium - l'ostéoporose. Il s'agit d'un processus naturel, puisqu'une partie du calcium est donnée à l'enfant en pleine croissance, mais cette perte ne doit pas être excessive. Si le calcium n'est pas suffisamment reconstitué, la douleur apparaît dans toutes les articulations.

Une carence en calcium ne peut être ignorée.

Peu à peu, la douleur s'intensifiera, les ongles cassants, la fragilité des dents et des os apparaîtront. Cela menace une femme enceinte de fractures, même avec des ecchymoses mineures..

Processus pathologiques dans les articulations

Les maladies articulaires au cours de cette période comprennent des maladies spécifiques - caractéristiques uniquement pour les femmes enceintes, et non spécifiques, mais provoquées ou coïncidant simplement avec la grossesse. Leur caractéristique sera l'apparition de complications lorsque le traitement n'est pas commencé à temps.

Symphisite

La symphysite, une inflammation de la symphyse pubienne, est une complication spécifique courante de la grossesse. Cette maladie est provoquée par une production excessive de relaxine, un surpoids, un traumatisme, l'hérédité.

Une mobilité excessive des os pubiens dans la zone de l'articulation (symphyse) entraîne une inflammation.

Cela se manifeste par les symptômes suivants:

  • douleur dans la région pubienne, dans le bas de l'abdomen et dans le dos, dans les articulations de la hanche;
  • violation de la démarche comme "canard", clique en marchant;
  • difficulté à lever les jambes à partir d'une position couchée;
  • difficulté à monter les escaliers et, dans les cas graves, limitation importante de la mobilité.

Traumatisme

En raison du déplacement du centre de gravité et de l'excès de poids, la démarche d'une femme enceinte devient gênante et le risque de blessure augmente. Et l'hypermobilité de l'appareil ligamentaire et la fragilité des os associée à un manque de calcium, augmentent la probabilité de luxations et de fractures..

De telles blessures se manifesteront également par une douleur dans la région articulaire, mais elles nécessitent une consultation obligatoire avec un traumatologue.

Inflammation articulaire après des maladies infectieuses

Les maladies infectieuses reportées (infections respiratoires aiguës, amygdalite, grippe) peuvent se manifester comme une complication très désagréable - une arthrite réactive. Le plus souvent, une telle inflammation de l'articulation se produit pendant une maladie, mais elle peut également se produire après la guérison. Il se manifeste par les signes classiques d'inflammation - rougeur, douleur et gonflement de l'articulation. Peut être associé à des lésions oculaires - conjonctivite.

Le diagnostic est facilement établi par des plaintes et des interrogations, identifiant un lien avec une maladie antérieure.

Maladies auto-immunes

La grossesse n'est pas seulement un organisme unique de la mère et de l'enfant, c'est aussi un conflit entre deux personnes différentes - au niveau cellulaire. Parfois, l'immunité du corps de la mère échoue et il commence à produire des anticorps contre ses propres cellules. Des maladies dites auto-immunes se développent et la grossesse joue le rôle d'un facteur déclenchant.

Ceux-ci inclus:

  • polyarthrite rhumatoïde;
  • le lupus érythémateux disséminé;
  • périartérite noueuse;
  • diverses vascularites.

Toutes ces maladies se manifestent souvent par des douleurs articulaires, et parfois, au début de la maladie, c'est le seul symptôme.

Dans ce cas, les articulations vont non seulement blesser, mais aussi devenir enflammées - gonfler, rougir, se déformer. Avec des douleurs atroces constantes qui ne peuvent être soulagées par le repos et le repos au lit, avec des signes d'inflammation des articulations, une consultation avec un rhumatologue est nécessaire.

L'apparition d'une maladie auto-immune pendant la grossesse est une complication rare, mais elle ne doit pas être écartée.

Que faire si vous avez des douleurs articulaires?

Pendant la grossesse, la règle principale doit être: toute détérioration du bien-être nécessite une consultation médicale.

L'examen par le gynécologue traitant suffit pour déterminer les tactiques d'examen et de traitement.

En cas de suspicion d'ostéoporose, il sera nécessaire de vérifier le taux de calcium sanguin, celui-ci est déterminé par un test biochimique.

S'il y a non seulement une douleur, mais également des signes d'inflammation aiguë de l'articulation, le médecin recommandera certainement à la femme enceinte d'étudier les marqueurs de l'inflammation. Il s'agira de tests rhumatismaux et d'un test sanguin clinique général. Si l'inflammation est confirmée par les données de laboratoire, une consultation rhumatologue est nécessaire. Si nécessaire, il désignera un examen complémentaire détaillé.

En cas d'ecchymoses, une femme enceinte est examinée par un traumatologue, qui décide de l'opportunité de la radiographie.

Comment traiter les articulations?

Les options de traitement pendant la grossesse sont extrêmement limitées, de sorte que les médecins essaient de se limiter aux méthodes non médicamenteuses. Et ce n'est que s'ils sont inefficaces qu'ils recourent à la pharmacothérapie.

Traitement des douleurs articulaires physiologiques

Avec la douleur physiologique, vous devez contrôler strictement la prise de poids, modifier le régime alimentaire, limiter les glucides facilement digestibles (petits pains, gâteaux, pain, plats de pommes de terre). Parfois - sur recommandation du médecin traitant - il est conseillé d'organiser des jours de jeûne.

Au cours du premier trimestre, vous devez vous reposer davantage, ce qui permet au corps de s'habituer au changement de centre de gravité. Diversifier et alterner l'activité physique, prendre des poses dans lesquelles la douleur disparaît, faire de la gymnastique.

En cas d'œdème, il convient de vérifier la quantité de liquide que vous buvez et, si nécessaire, de la réduire. Si l'œdème ne s'accompagne pas d'un changement dans l'analyse générale de l'urine (présence de protéines - protéinurie), le médecin recommandera des préparations à base de plantes à faible effet diurétique.

En position couchée, vous devez soulever les jambes enflées.

Avec le syndrome du tunnel, il est parfois nécessaire de porter une attelle spéciale pour protéger le nerf de la compression. Mais généralement, la douleur dans les mains disparaît après l'accouchement..

En cas d'hypermobilité des articulations associée à l'action de la relaxine, il est recommandé d'éviter les mouvements brusques. Après l'accouchement, leur stabilité sera rétablie.

Avec un manque de calcium confirmé, les femmes enceintes se voient prescrire des préparations complexes contenant du calcium et de la vitamine D3.

Traitement des conditions pathologiques

Pour les maladies pathologiques des articulations, un traitement est nécessairement prescrit.

Pour la symphysite, le port d'un bandage stabilisant et de préparations de calcium est utilisé en cas d'ostéoporose. Il est conseillé à la femme de réduire son activité physique et de suivre une alimentation riche en calcium.

Pour les ecchymoses, luxations, entorses et fractures, des analgésiques, des anti-inflammatoires, des antibactériens et une immobilisation par plâtre sont utilisés si nécessaire. Le traitement est effectué sous la supervision d'un traumatologue.

La polyarthrite rhumatoïde, les maladies auto-immunes nécessitent un traitement anti-inflammatoire, et dans le second cas, un traitement hormonal constant.

La sélection des médicaments est effectuée par un rhumatologue en liaison avec un gynécologue, en tenant compte du rapport «bénéfice pour la mère - risque pour l'enfant». Quelle que soit la cause de la maladie, les médecins n'utilisent que les médicaments autorisés pendant la grossesse et ne nuisent pas au bébé..

Dans la plupart des cas, tous les problèmes articulaires chez les femmes enceintes disparaissent en toute sécurité immédiatement après l'accouchement..

Les articulations des doigts font mal pendant la grossesse: causes de douleurs dans les mains

Pendant la grossesse, de nombreuses femmes se plaignent auprès de leur médecin de douleurs dans les articulations des doigts. Ce phénomène est assez courant et caractéristique du corps féminin en train de porter un enfant. À ce moment, les douleurs apparaissent non seulement dans les mains et les articulations des mains.

Souvent, une femme remarque des douleurs dans les articulations du genou et des pieds. On ne sait toujours pas avec certitude pourquoi de telles sensations apparaissent..

Cependant, la douleur est associée au stress que le corps subit pendant la grossesse..

Symptômes typiques

Selon les statistiques, pendant la grossesse, environ 70% des femmes ont des douleurs dans les bras, le dos et les jambes. Ce phénomène est appelé syndrome du canal carpien. En règle générale, ces douleurs prolongées après la naissance d'un enfant s'arrêtent. Mais certaines jeunes mères souffrent de ce syndrome depuis un certain temps..

Une douleur dans les bras apparaît chez une femme au troisième trimestre de la grossesse. Ensuite, la future mère prend activement du poids. En outre, avec les douleurs articulaires, un gonflement de tout le corps survient..

Les articulations des doigts des femmes enceintes font mal parce que les tubes nerveux qui relient la main à la main sont pressés.

Le fonctionnement stable des nerfs est altéré et la femme ressent une douleur dans ses doigts. Cependant, la douleur à long terme n'est pas le seul symptôme du syndrome du canal carpien. En règle générale, il est accompagné de:

  1. Démangeaisons et brûlures fréquentes dans les doigts et les paumes, ainsi que douleur dans l'avant-bras.
  2. Apparence forte, abrupte et soudaine.
  3. Doigts faibles, léger engourdissement dans la main.
  4. Engourdissement dans chacun des doigts.

Il est assez facile de réduire la fréquence de ces douleurs. Pour ce faire, vous n'avez pas besoin de dormir les mains sous l'oreiller, mais en cas de douleur, étirez vos mains et bougez vos doigts. Les brosses seront conçues avec la femme bougeant ses bras et massant tout au long de la journée..

Évitez les travaux répétitifs, qui provoquent souvent des douleurs à la main pendant la grossesse. Vous ne pouvez pas garder les mains baissées à tout moment, cela provoquera de graves rougeurs et un gonflement des membres.

La raison de ces sensations douloureuses est l'arthrite ou l'arthrose. Si une femme a déjà été diagnostiquée avec ces maladies, il est important d'en informer le médecin. En outre, une jeune mère peut être à risque et de telles maladies peuvent apparaître ou s'aggraver pendant la grossesse..

En règle générale, tous ces symptômes disparaissent après la naissance de l'enfant. Depuis plusieurs mois, une femme voit la disparition de l'œdème, le corps commence à récupérer. Mais si la douleur persiste, vous devez consulter un médecin.

Une douleur dans la main peut apparaître en raison d'une violation des canaux nerveux. Si ce défaut n'est pas passé après la grossesse, il vaut la peine de savoir pourquoi, car de telles déformations nécessitent une opération.

Après l'opération, la pression sur le nerf devrait diminuer et les symptômes désagréables devraient disparaître..

Pourquoi les articulations font mal

Des douleurs dans les bras, le dos et les jambes peuvent être causées par une inflammation des articulations. Après la conception, le corps de la femme est considérablement affaibli et le travail du système immunitaire s'aggrave.

Si une femme a reçu un diagnostic de maladies articulaires chroniques, une exacerbation peut survenir pendant la grossesse. Dans ce cas, il est important de consulter un médecin..

Le médecin doit vous prescrire le traitement qui vous convient le mieux. Vous ne pouvez pas vous soigner à tous les stades de la grossesse.

Cette précaution est due au fait que pendant la grossesse, il n'est pas souhaitable d'utiliser des médicaments pour les articulations. Cela peut nuire à la mère ou au fœtus..

Souvent, les articulations des mains sont douloureuses en raison d'une carence en vitamines et d'un manque de nutriments dans le corps. Dans de nombreux cas, on parle d'un manque de calcium.

Lors du portage d'un enfant, vous devez consommer une grande quantité de calcium par jour, à condition qu'il n'y ait pas d'allergie. Le calcium se trouve dans les aliments suivants:

Si une femme enceinte mange de manière déséquilibrée ou incorrecte, cela peut devenir la base de douleurs dans les articulations des mains..

Un test sanguin doit être effectué pour déterminer le niveau de calcium dans le corps. L'analyse biochimique montrera le degré de saturation en calcium. Si une femme n'a pas assez de calcium, le médecin peut lui prescrire un régime spécial, ainsi que des suppléments biologiques.

De nombreuses articulations font mal après la grossesse et pendant la gestation en raison de la grande quantité de l'hormone relaxine. Cette substance est produite chez toutes les femmes enceintes, elle est impliquée dans le processus de procréation. Relaxin réduit principalement la dureté des articulations. Sinon, les os de la hanche ne se sépareront tout simplement pas sous la pression de l'utérus..

L'hormone relaxine a un effet secondaire - une douleur dans les membres. Si une femme a des douleurs sous l'influence de cette hormone, rien ne doit être fait. Vous ne pourrez pas combattre la relaxine avec des médicaments.

Après la normalisation des niveaux hormonaux, la douleur articulaire disparaît d'elle-même.

Soulagement de la douleur

Pendant la grossesse, les articulations des mains sont souvent exposées à des douleurs prolongées. Faites de petits exercices pour éviter l'inconfort.

L'exercice améliore la circulation sanguine. Les mains sont étirées très soigneusement. Si la manipulation est désagréable et douloureuse, il est préférable de l'arrêter. Il est important de ne pas porter de bijoux volumineux et lourds.

Pour réduire la douleur dans les mains, vous pouvez:

  1. se frotter les mains,
  2. appliquer à froid sur le joint sans trop le refroidir,
  3. garder vos mains dans l'eau froide soulagera l'enflure.

Pour améliorer la circulation sanguine, vous devez lever les mains. Pour les douleurs à la main ou au dos, il est préférable de faire un massage, c'est-à-dire de masser soigneusement chaque doigt, puis toute la main, en remontant jusqu'aux coudes et aux épaules. Si le massage est fait systématiquement, cela réduira considérablement la douleur et améliorera la circulation sanguine..

Comme vous le savez, les jeunes mères souffrent souvent de douleurs au genou. Pour résoudre ce problème, vous pouvez utiliser des huiles essentielles. Les effets des huiles sont presque toujours sous-estimés..

Prenez un petit bol d'eau tiède et ajoutez 3 gouttes d'huile. Un morceau de tissu ou un bandage de gaze est trempé dans une telle eau et appliqué sur la zone douloureuse.

Il existe un remède efficace contre l'œdème - l'huile de genièvre. Cependant, pendant la grossesse, un tel traitement peut avoir des effets inattendus et affecter négativement le bien-être de la femme. Par conséquent, les femmes enceintes feraient mieux de ne pas l'utiliser..

Points d'affection actifs dans la paume de la main

L'impact sur les principaux points du corps résiste à toute douleur. Vous devez retourner vos mains et saisir votre poignet. Placez 2 doigts de votre autre main sur la courbe de votre première main. Sur la ligne à côté des doigts, vous trouverez le point souhaité.

Le point doit être appuyé. Si une douleur sourde apparaît, le point est trouvé. Vous devez appuyer dessus pendant environ 8 secondes. L'exercice doit être répété au moins trois fois. Faites de même avec l'autre main..

La réflexologie est une méthode assez efficace pour éliminer la douleur. Cette technique consiste en un effet spécial sur le pied humain. À une distance de deux centimètres de l'annulaire, vous devez tâtonner pour un point. Une sensation douloureuse apparaîtra lorsque vous appuyez sur. Appuyez sur la pointe pendant environ 10 secondes. La douleur disparaît rapidement et pendant longtemps.

Les médecins ne recommandent pas de prendre vous-même des remèdes homéopathiques. Il est préférable de consulter votre médecin avant de choisir un traitement dans lequel des remèdes homéopathiques pour le traitement des articulations seront présents..

Remèdes populaires efficaces

Si votre dos vous fait mal après l'accouchement, il existe une méthode efficace: des bains relaxants avec l'ajout de sel marin. Versez environ 250 g de sel de mer dans le bain et des huiles essentielles si vous le souhaitez. La procédure prend environ 20 minutes.

Vous pouvez utiliser du son au lieu du sel de mer. Pour ce faire, faites bouillir 1 kg de son frais pendant environ 15 minutes. L'infusion est filtrée et versée dans le bain.

La douleur à la main et aux articulations, ainsi que le gonflement, sont bien éliminés par les bains de conifères au bouleau. Vous devez prendre 1 kg de feuilles de bouleau et les faire bouillir dans sept litres d'eau pendant environ une demi-heure. Les feuilles de bouleau peuvent être remplacées par un kilogramme d'aiguilles de conifères. Une fois le mélange bouilli, vous pouvez le filtrer et l'ajouter au bain.

Très souvent, la viorne et le lilas sont utilisés pour la douleur à la main. Ces plantes ont un large éventail de propriétés utiles. Il existe différentes recettes pour faire des lotions et des décoctions à partir de ces plantes..

Les taches douloureuses sont frottées avec des lotions avant d'aller se coucher. À cette heure de la journée, le corps est détendu et peut accepter pleinement toutes les influences.

Si les articulations font mal pendant une longue période, utilisez un remède à base de vodka et de miel pour faire des compresses. Les bandages sont imbibés de liquide et les mains sont enveloppées. La vodka réchauffe les os, le miel nourrit les articulations.

Les articulations des doigts font mal pendant la grossesse

Le corps d'une femme pendant la grossesse est très sensible et sensible. Souvent, les femmes enceintes se plaignent que les articulations des doigts font mal pendant la grossesse. Un tel inconfort dans la plupart des cas est considéré comme normal, mais les médecins ne recommandent pas de le supporter en silence. Vous devez tout de même consulter un spécialiste pour connaître la cause exacte de la douleur dans les phalanges des doigts pendant la grossesse. Après tout, ils peuvent indiquer des violations dans le corps. Aujourd'hui, nous analyserons en détail la question de savoir pourquoi les articulations des doigts font mal pendant la grossesse et comment y faire face..

Environ 70% des femmes enceintes se plaignent de sensations douloureuses dans les articulations des bras et des jambes. Il peut y avoir plusieurs raisons à cela, nous les examinerons en détail ci-dessous..

Les sensations douloureuses peuvent aller et venir, et parfois elles ne font que devenir plus fortes chaque jour. Le problème réside également dans le fait que les femmes se plaignent non seulement du fait que les articulations des doigts font mal pendant la grossesse, mais elles sont également poursuivies par d'autres symptômes:

  • Engourdissement des membres;
  • Engourdissement des doigts individuels, ce qui indique la présence d'un syndrome du tunnel;
  • Douleur aiguë et soudaine dans l'avant-bras;
  • Brûlure, démangeaisons des doigts et des paumes.

Causes de la douleur dans les articulations des doigts pendant la grossesse

Considérez les principaux facteurs qui contribuent au développement de l'inconfort chez la femme enceinte dans les phalanges des doigts et des orteils. Cependant, ne vous précipitez pas pour vous diagnostiquer. Pour déterminer la cause exacte, vous devriez consulter un spécialiste. L'automédication peut nuire non seulement à votre santé, mais également à celle de votre enfant à naître..

Le syndrome du canal carpien est la cause la plus fréquente de douleur dans les articulations des doigts pendant la grossesse. Jusqu'à 40% des femmes, tout en portant un enfant, souffrent de cette maladie au 2ème et 3ème trimestre. La principale raison de l'apparition de cette maladie est la prise de poids, qui provoque une compression des tubes neuraux, une altération de la fonction nerveuse. Les femmes ressentent également une sensation de brûlure, un engourdissement, des picotements dans leurs doigts. C'est souvent la phalange du pouce qui fait mal chez les femmes enceintes lors de la compression. Le syndrome du canal carpien se résout sans intervention dans les quelques semaines suivant l'accouchement. Dans de rares cas, une intervention chirurgicale est nécessaire pour soulager la pression sur le nerf en incisant les ligaments obliques du poignet.

Maladies articulaires (arthrite, arthrose). Ils se développent souvent en raison d'une diminution du système immunitaire. Les femmes qui ont déjà souffert de maladies articulaires doivent être particulièrement prudentes, car elles peuvent s'aggraver à nouveau.

Le manque de calcium ou d'autres vitamines ou minéraux dans le corps d'une femme enceinte peut également causer des douleurs dans les phalanges des doigts pendant la grossesse. Pour confirmer le diagnostic, le médecin recommande de passer un test de biochimie sanguine. En cas de manque de calcium, il est important de normaliser votre alimentation quotidienne, d'y inclure autant d'aliments contenant du calcium que possible (lait, fromage cottage, kéfir). N'oubliez pas non plus les fruits de mer, ils contiennent de nombreuses substances utiles pour la future mère et l'enfant..

L'hormone relaxine est produite dans le corps d'une femme enceinte pour adoucir les articulations. Cela aide les os pelviens à «se séparer». Malheureusement, aucun moyen n'aidera ici, vous devez attendre la naissance du bébé.

Douleur dans les phalanges des doigts pendant la grossesse: traitement

En fonction du diagnostic, le spécialiste prescrit un traitement pour les douleurs dans les articulations des doigts pendant la grossesse. Le plus souvent, avec une douleur intense, une attelle spéciale est prescrite. Il permet au poignet d'être toujours dans la bonne position.

De nombreux médecins recommandent des exercices spéciaux. Ils sont absolument simples et favorisent la circulation sanguine. Nous vous présentons une vidéo de formation, qui contient des exercices pour les articulations des mains pendant la grossesse.

Prévention de la douleur dans les phalanges des doigts pendant la grossesse

Nous vous donnerons quelques conseils simples approuvés par le médecin pour réduire ou même éliminer les douleurs articulaires des doigts pendant la grossesse:

  • Ne commencez pas à paniquer, cela ne peut qu'empirer les choses;
  • Faites un auto-massage de vos mains, doigts, frottez-les. Cela aidera à soulager les tensions, à détendre les articulations;
  • Ne dormez pas les mains sous l'oreiller;
  • Soyez au grand air le plus souvent possible, marchez dans les parcs;
  • Refusez les actions monotones avec vos mains;
  • Prenez des complexes vitaminiques spéciaux pour les femmes enceintes;
  • Essayez de bouger vos bras, ne les gardez pas constamment baissés.

Dans la plupart des cas, après la naissance d'un bébé, la douleur disparaît dans les 2-3 semaines, à mesure que le gonflement disparaît. Si l'inconfort continue de vous hanter, nous vous recommandons de consulter un médecin..

Pourquoi les articulations des doigts font-elles mal pendant la grossesse?

Pourquoi les articulations des doigts font-elles mal pendant la grossesse?

La grossesse est une période unique où la naissance et le développement d'une nouvelle vie ont lieu dans le corps d'une femme. Il est tout à fait naturel que des sensations auparavant inconnues apparaissent..

Ils sont loin d'être toujours agréables, mais sans aucun doute, ils ont un caractère adaptatif et une signification biologique positive. Bien que les femmes en soient conscientes, elles ont encore souvent du mal à tolérer les conséquences de la restructuration des processus métaboliques et des systèmes fonctionnels..

Douleurs articulaires et grossesse

Les douleurs articulaires pendant la grossesse sont une plainte fréquente lors de la visite d'un médecin. D'une part, un tel phénomène peut être une situation assez ordinaire, en particulier dans les stades ultérieurs, lorsque la charge sur l'appareil ostéoarticulaire augmente..

Mais d'un autre côté, tous les changements ne peuvent pas être associés à des processus normaux dans le corps d'une femme. Ensuite, vous devez envisager la possibilité de développer une pathologie qui n'a aucun lien direct avec la grossesse..

La tâche principale de l'examen initial est de découvrir les causes des douleurs articulaires pendant la grossesse..

Les raisons

C'est une chose quand une femme enceinte a des douleurs dans les articulations des membres inférieurs, mais complètement différente - en cas d'inconfort au niveau des mains. Ceci est un peu plus difficile à expliquer en termes de processus physiologiques. Mais ici aussi, il y a quelques particularités. Cependant, le plus souvent, les membres supérieurs sont encore affectés en raison de changements pathologiques..

Il existe un grand nombre de maladies qui peuvent avoir existé avant la grossesse, mais la femme n'y a pas prêté attention. Et maintenant, lorsque les mécanismes de protection visent entièrement à préserver le fœtus, les maladies chroniques peuvent s'aggraver. Et de nouvelles maladies apparaissent beaucoup plus souvent.

La tâche du médecin est de découvrir ce qui est associé aux douleurs articulaires. Pour ce faire, vous devez considérer les facteurs possibles de son apparition. Ceux-ci inclus:

  • Changements physiologiques.
  • Carence en calcium et en vitamine D.
  • Syndrome du tunnel.
  • Arthrite.
  • L'arthrose.
  • Traumatisme.
  • Ostéochondrose.

La raison pour laquelle les articulations des doigts ou des genoux font mal pendant la grossesse peut être déterminée sur la base d'un examen clinique. Et vous pouvez tirer une conclusion finale sur la base des résultats d'un examen supplémentaire..

Divers facteurs prédisposants qui affectent le corps d'une femme peuvent augmenter le risque d'une pathologie particulière.

Symptômes

Lors de l'examen de douleurs articulaires (arthralgie), vous devez faire attention au détail de ce symptôme. Après tout, chaque condition - normale ou pathologique - a ses propres caractéristiques qui guideront la recherche diagnostique. Ainsi, le syndrome articulaire présente les caractéristiques suivantes:

La relation avec les facteurs externes et la dépendance à certaines circonstances est également importante: mouvement, nutrition, prise de certains médicaments. Mais ce n'est qu'un des symptômes qui ne donne pas une image complète. Pour établir un diagnostic, il est nécessaire de prendre en compte d'autres manifestations qui ne sont pas moins importantes..

Le diagnostic différentiel est d'une importance capitale pour déterminer l'origine des douleurs articulaires.

Changements physiologiques

Les changements hormonaux sont responsables de nombreux changements dans le corps d'une femme. En augmentant la teneur en relaxine et en progestérone, on observe une relaxation musculaire, un ramollissement des ligaments et un relâchement du cartilage.

Cela affecte l'état des articulations des doigts et des mains en général, surtout si la profession d'une femme est liée à la motricité des membres supérieurs. Cette période est également caractérisée par une augmentation de l'œdème tissulaire dû aux changements hormonaux, y compris au niveau des mains. Cela peut avoir un effet supplémentaire sur l'état des articulations..

Et les jambes souffrent principalement sous l'influence d'un stress accru, à partir du deuxième trimestre de la grossesse. C'est alors que l'utérus augmente particulièrement fortement, la femme prend du poids, ce qui ne peut qu'affecter l'état des articulations. Un mode de vie sédentaire et une faible activité physique ne font qu'exacerber la situation..

Carence en calcium et en vitamine D

Très souvent, les femmes enceintes ont une carence en vitamines et minéraux. Cela est dû à la consommation accrue de ces substances par le fœtus au cours du développement. Lorsque la formation de son squelette se produit, le besoin en calcium et en vitamine D augmente..

Et si le corps d'une femme n'en reçoit pas une quantité suffisante avec de la nourriture, une carence en ces éléments se développe.

Avec une diminution du calcium dans le sang, il commence à quitter les os, puis à traverser le placenta jusqu'au fœtus. Tout d'abord, les zones périarticulaires situées directement sous le tissu cartilagineux sont touchées. De la même manière, non seulement les grosses articulations souffrent, mais aussi les mains, accompagnées de douleurs périodiques.

Lorsque les articulations des bras ou des jambes font mal pendant la grossesse, vous devez faire attention à l'état du métabolisme du calcium.

Syndrome du tunnel

Lorsqu'une main fait mal pendant la grossesse, pensez au syndrome du canal carpien. Cette pathologie est particulièrement souvent observée avec un travail manuel monotone, par exemple chez les représentants des professions de l'informatique, les pianistes, les couturières, les collectionneurs de divers mécanismes.

Dans ce cas, le nerf médian est pincé dans le canal formé par les tendons des muscles fléchisseurs du poignet et des doigts. La pathologie se manifeste par les signes suivants:

  • Douleur dans la zone de la paume.
  • Picotements et engourdissement de la peau.
  • Faible flexion de la main, de l'index et du pouce.
  • Diminution de la sensibilité.

Le syndrome du tunnel spécifié s'accompagne de sensations douloureuses presque constantes, qui s'intensifient avec la tension statique de la main..

Arthrite

Il existe un grand nombre de maladies associées à une inflammation articulaire. Certains d'entre eux peuvent être exacerbés chez les femmes en position, mais la grossesse elle-même peut contribuer à l'apparition de certaines maladies.

Cela est principalement dû aux changements immunitaires et hormonaux dans le corps. Pour les femmes, la polyarthrite rhumatoïde, la goutte et le lupus érythémateux disséminé revêtent une importance particulière. Les articulations des mains peuvent être affectées par l'une de ces conditions..

Chaque pathologie a des traits caractéristiques, dont les plus notables sont les suivants:

Lorsque les articulations des bras ou des jambes font mal, cela peut également être associé à une infection de l'articulation elle-même ou d'autres organes (arthrite réactive).

L'arthrose

En fin de grossesse, les femmes se plaignent souvent de douleurs dans les membres inférieurs. L'augmentation de la charge sur la hanche et les genoux contribue à l'exacerbation de l'arthrose. Même à un jeune âge, le cartilage articulaire peut subir des modifications et, après des blessures, il devient encore plus prononcé. Parmi les symptômes de la maladie, on distingue:

  • Fissures et frottements dans les articulations.
  • Douleurs de «démarrage».
  • Mobilité réduite.
  • Déformation articulaire.

L'arthrose progresse progressivement, entraînant une diminution significative de l'activité motrice.

Traitement

Traiter les douleurs dans les articulations des bras ou des jambes pendant la grossesse est nécessaire compte tenu de la maladie identifiée. Mais même en cas de changements physiologiques, il est recommandé d'effectuer certaines activités qui réduiront l'inconfort..

Le choix en faveur de telle ou telle méthode est déterminé par la situation clinique et l'état du corps de la femme enceinte..

Recommandations générales

Pour minimiser les douleurs dans les bras ou les jambes, ainsi que pour éviter qu'elles ne surviennent à l'avenir, une femme doit faire attention à son mode de vie. Il est susceptible de changer en tenant compte des violations qui ont eu lieu. Il est recommandé de respecter ces règles:

  • Mangez bien avec l'inclusion de produits laitiers, de fromages à pâte dure, de légumes et de fruits dans l'alimentation.
  • Surveillez votre propre poids.
  • Évitez de rester debout ou assis pendant de longues périodes.
  • Abandonnez le travail manuel monotone.
  • Élimine les contraintes supplémentaires sur les articulations.
  • Portez un bandage prénatal si nécessaire.
  • Effectuer des exercices spéciaux pour les femmes enceintes.
  • Arrêtez de fumer et de boire de l'alcool.
  • Faites une promenade quotidienne en plein air.

Des recommandations simples aideront à améliorer l'état du système ostéo-articulaire pendant la grossesse.

Thérapie médicamenteuse

Les médicaments ne doivent être prescrits que pour des indications appropriées. Il faut se rappeler que pendant la grossesse, il existe un risque d'effets indésirables des médicaments sur le fœtus, par conséquent, seuls les médicaments qui ont prouvé leur sécurité sont utilisés. Les groupes de médicaments suivants peuvent être utilisés:

  • Anti-inflammatoire.
  • Préparations de calcium.
  • Les vitamines.
  • Les hormones.

La question de la nomination d'un traitement spécifique pour diverses maladies pendant la grossesse, par exemple la polyarthrite rhumatoïde ou le lupus érythémateux, est décidée sur une base individuelle.

Physiothérapie

La physiothérapie peut aider à soulager la douleur et à normaliser la santé des tissus. Toutes les procédures ne peuvent pas être utilisées pendant la grossesse, mais certaines d'entre elles, en particulier avec des effets locaux sur les membres, n'affectent pas le fœtus. Ceux-ci inclus:

  • Électrophorèse.
  • Thérapie UHF.
  • Thérapie à la paraffine et à la boue.
  • Balnéothérapie.

Un physiothérapeute en collaboration avec un obstétricien-gynécologue vous aidera à choisir les meilleures procédures.

Physiothérapie et massage

On sait qu'une activité physique adéquate maintient les articulations en bonne forme. Et avec des changements pathologiques, un effet similaire est nécessaire. Les exercices améliorent la circulation sanguine, restaurent la structure du cartilage, développent les membres après des blessures.

La période de grossesse ne fait pas exception, pour laquelle des complexes d'entraînement spéciaux ont été développés. Mais dans ce cas, il y a certaines fonctionnalités:

Le massage a un bon effet sur les articulations. Vous pouvez utiliser n'importe laquelle des techniques: caresser, frotter ou pétrir. La femme est également capable d'appliquer des techniques d'auto-massage..

En cas de douleur dans les articulations pendant la grossesse, vous devez le prendre avec beaucoup de prudence. Après avoir déterminé à quoi de telles sensations sont associées, vous devez immédiatement prendre des mesures pour les éliminer..

Les articulations des doigts font mal pendant la grossesse

Le corps d'une femme pendant la grossesse est très sensible et sensible. Souvent, les femmes enceintes se plaignent que les articulations des doigts font mal pendant la grossesse. Un tel inconfort dans la plupart des cas est considéré comme normal, mais les médecins ne recommandent pas de le supporter en silence. Vous devez tout de même consulter un spécialiste pour connaître la cause exacte de la douleur dans les phalanges des doigts pendant la grossesse. Après tout, ils peuvent indiquer des violations dans le corps. Aujourd'hui, nous analyserons en détail la question de savoir pourquoi les articulations des doigts font mal pendant la grossesse et comment y faire face..

Environ 70% des femmes enceintes se plaignent de sensations douloureuses dans les articulations des bras et des jambes. Il peut y avoir plusieurs raisons à cela, nous les examinerons en détail ci-dessous..

Les sensations douloureuses peuvent aller et venir, et parfois elles ne font que devenir plus fortes chaque jour. Le problème réside également dans le fait que les femmes se plaignent non seulement du fait que les articulations des doigts font mal pendant la grossesse, mais elles sont également poursuivies par d'autres symptômes:

  • Engourdissement des membres;
  • Engourdissement des doigts individuels, ce qui indique la présence d'un syndrome du tunnel;
  • Douleur aiguë et soudaine dans l'avant-bras;
  • Brûlure, démangeaisons des doigts et des paumes.

Causes de la douleur dans les articulations des doigts pendant la grossesse

Considérez les principaux facteurs qui contribuent au développement de l'inconfort chez la femme enceinte dans les phalanges des doigts et des orteils. Cependant, ne vous précipitez pas pour vous diagnostiquer. Pour déterminer la cause exacte, vous devriez consulter un spécialiste. L'automédication peut nuire non seulement à votre santé, mais également à celle de votre enfant à naître..

Le syndrome du canal carpien est la cause la plus fréquente de douleur dans les articulations des doigts pendant la grossesse. Jusqu'à 40% des femmes, tout en portant un enfant, souffrent de cette maladie au 2ème et 3ème trimestre. La principale raison de l'apparition de cette maladie est la prise de poids, qui provoque une compression des tubes neuraux, une altération de la fonction nerveuse. Les femmes ressentent également une sensation de brûlure, un engourdissement, des picotements dans leurs doigts. C'est souvent la phalange du pouce qui fait mal chez les femmes enceintes lors de la compression. Le syndrome du canal carpien se résout sans intervention dans les quelques semaines suivant l'accouchement. Dans de rares cas, une intervention chirurgicale est nécessaire pour soulager la pression sur le nerf en incisant les ligaments obliques du poignet.

Maladies articulaires (arthrite, arthrose). Ils se développent souvent en raison d'une diminution du système immunitaire. Les femmes qui ont déjà souffert de maladies articulaires doivent être particulièrement prudentes, car elles peuvent s'aggraver à nouveau.

Le manque de calcium ou d'autres vitamines ou minéraux dans le corps d'une femme enceinte peut également causer des douleurs dans les phalanges des doigts pendant la grossesse. Pour confirmer le diagnostic, le médecin recommande de passer un test de biochimie sanguine. En cas de manque de calcium, il est important de normaliser votre alimentation quotidienne, d'y inclure autant d'aliments contenant du calcium que possible (lait, fromage cottage, kéfir). N'oubliez pas non plus les fruits de mer, ils contiennent de nombreuses substances utiles pour la future mère et l'enfant..

L'hormone relaxine est produite dans le corps d'une femme enceinte pour adoucir les articulations. Cela aide les os pelviens à «se séparer». Malheureusement, aucun moyen n'aidera ici, vous devez attendre la naissance du bébé.

Douleur dans les phalanges des doigts pendant la grossesse: traitement

En fonction du diagnostic, le spécialiste prescrit un traitement pour les douleurs dans les articulations des doigts pendant la grossesse. Le plus souvent, avec une douleur intense, une attelle spéciale est prescrite. Il permet au poignet d'être toujours dans la bonne position.

De nombreux médecins recommandent des exercices spéciaux. Ils sont absolument simples et favorisent la circulation sanguine. Nous vous présentons une vidéo de formation, qui contient des exercices pour les articulations des mains pendant la grossesse.

Prévention de la douleur dans les phalanges des doigts pendant la grossesse

Nous vous donnerons quelques conseils simples approuvés par le médecin pour réduire ou même éliminer les douleurs articulaires des doigts pendant la grossesse:

  • Ne commencez pas à paniquer, cela ne peut qu'empirer les choses;
  • Faites un auto-massage de vos mains, doigts, frottez-les. Cela aidera à soulager les tensions, à détendre les articulations;
  • Ne dormez pas les mains sous l'oreiller;
  • Soyez au grand air le plus souvent possible, marchez dans les parcs;
  • Refusez les actions monotones avec vos mains;
  • Prenez des complexes vitaminiques spéciaux pour les femmes enceintes;
  • Essayez de bouger vos bras, ne les gardez pas constamment baissés.

Dans la plupart des cas, après la naissance d'un bébé, la douleur disparaît dans les 2-3 semaines, à mesure que le gonflement disparaît. Si l'inconfort continue de vous hanter, nous vous recommandons de consulter un médecin..

Pourquoi les articulations des doigts font-elles mal pendant la grossesse?

Pourquoi les femmes enceintes ont-elles mal aux mains

Lorsque les articulations des doigts font mal pendant la gestation, ces conditions peuvent être divisées en:

  • spécifique - surgissent pour une raison spécifique;
  • non spécifique - se développer dans le contexte de raisons inexpliquées ou d'un trouble général de la maladie.

Les causes spécifiques de douleur dans les articulations des doigts des mains ne sont caractéristiques que pour les femmes enceintes. Ils surviennent pendant les périodes suivantes:

  1. pics hormonaux gestationnels, lorsque les femmes présentent des changements hormonaux dus à la formation et à la maturation du fœtus.
  2. l'hypocalcémie est une affection pathologique chez la femme enceinte qui nécessite une correction diététique.

La douleur survient sous forme de fibromyalgie ou passe comme un syndrome tunnel avec engourdissement de la main ou convulsions. Si les causes de la douleur dans les articulations des doigts ne sont pas spécifiques, elles sont typiques non seulement pour les femmes enceintes, mais également pour tous les patients, quelle que soit la période.

Les conditions non spécifiques incluent:

  1. l'arthrose;
  2. polyarthrite rhumatoïde;
  3. lésion articulaire (luxation, subluxation).

Ces pathologies doivent être traitées à la fois pendant la grossesse et en dehors de cette période..

Transformation gestationnelle de l'appareil ligamento-articulaire

La période de gestation ou de grossesse s'accompagne de changements dans les niveaux hormonaux de la femme. L'essence de la douleur réside dans l'action de certaines hormones. Les articulations des doigts sont petites, elles sont les plus sensibles à de tels changements. La douleur est le plus souvent sourde, apparaît entre les phalanges, ne se transfère pas à la main, ne s'accompagne pas de raideur dans les mouvements.

Changements hormonaux spécifiques:

  • une augmentation du niveau de relaxine et un ramollissement des ligaments et des tendons, ce qui prépare une femme à l'accouchement;
  • affaissement du cartilage articulaire dû à une diminution des taux de calcium.

Après l'accouchement, les tissus sont progressivement restaurés et les articulations des doigts cessent de faire mal.

Syndrome douloureux avec fibromyalgie

Les causes de la fibromyalgie n'ont pas été étudiées, mais pendant la grossesse, cette affection peut se manifester sous la forme de douleurs de traction diffuses, de raideur des articulations, qui s'intensifie le matin. Parfois, il y a un gonflement des doigts, la douleur est symétrique. Causes probables de cette condition:

  • stress chronique, fatigue musculaire, troubles du sommeil;
  • violation de la synthèse des hormones par l'hypophyse ou l'hypothalamus.

La fibromyalgie chez la femme enceinte s'accompagne d'anxiété, de soucis pour l'enfant à naître, d'insomnie, de dépression, de fatigue le matin.

Parfois, une femme se plaint d'intestin irritable, de fatigue chronique et de raideur. La douleur dans les articulations des doigts dans le contexte de la fibromylagie est due à une forte sensibilité à la douleur, au froid et à d'autres irritants. Dès que le sommeil est normalisé, la synthèse de sérotonine et de dépression disparaît, les symptômes de la fibromyalgie et des douleurs articulaires disparaissent.

Caractéristiques de la douleur dans le syndrome du canal carpien

Si une femme enceinte a une douleur dans toute sa main, il peut s'agir d'un syndrome du tunnel ou d'un syndrome de compression du canal du poignet. La pathologie s'accompagne d'un engourdissement de la main, de picotements dans les doigts, de douleurs dans les articulations interphalangiennes. Les structures du canal, y compris les tendons, gonflent et écrasent les terminaisons nerveuses. Favorise l'œdème pendant la grossesse, car pendant cette période, les tissus se décomposent, une grande quantité de relaxine est produite.

La probabilité de pathologie augmente si une femme enceinte travaille sur un ordinateur ou joue du piano.

Symptômes typiques du syndrome du tunnel chez une femme enceinte:

  • sensation de faiblesse dans la main, pas toujours symétrique;
  • Difficulté à tenir des objets
  • douleur dans les petites articulations des mains;
  • engourdissement et sensation de picotement dans les trois premiers doigts, qui augmente avec l'effort.

Le danger réside dans le fait que cette condition après la grossesse peut ne pas disparaître d'elle-même. Cela n'affecte pas le déroulement de la grossesse. Et le traitement doit être effectué par un neurologue en collaboration avec un obstétricien-gynécologue. L'automédication est dangereuse.

Les articulations des doigts font mal pendant la grossesse: causes de douleurs dans les mains

Pendant la grossesse, de nombreuses femmes se plaignent auprès de leur médecin de douleurs dans les articulations des doigts. Ce phénomène est assez courant et caractéristique du corps féminin en train de porter un enfant. À ce moment, les douleurs apparaissent non seulement dans les mains et les articulations des mains.

Souvent, une femme remarque des douleurs dans les articulations du genou et des pieds. On ne sait toujours pas avec certitude pourquoi de telles sensations apparaissent..

Cependant, la douleur est associée au stress que le corps subit pendant la grossesse..

Symptômes typiques

Selon les statistiques, pendant la grossesse, environ 70% des femmes ont des douleurs dans les bras, le dos et les jambes. Ce phénomène est appelé syndrome du canal carpien. En règle générale, ces douleurs prolongées après la naissance d'un enfant s'arrêtent. Mais certaines jeunes mères souffrent de ce syndrome depuis un certain temps..

Une douleur dans les bras apparaît chez une femme au troisième trimestre de la grossesse. Ensuite, la future mère prend activement du poids. En outre, avec les douleurs articulaires, un gonflement de tout le corps survient..

Les articulations des doigts des femmes enceintes font mal parce que les tubes nerveux qui relient la main à la main sont pressés.

Le fonctionnement stable des nerfs est altéré et la femme ressent une douleur dans ses doigts. Cependant, la douleur à long terme n'est pas le seul symptôme du syndrome du canal carpien. En règle générale, il est accompagné de:

  1. Démangeaisons et brûlures fréquentes dans les doigts et les paumes, ainsi que douleur dans l'avant-bras.
  2. Apparence forte, abrupte et soudaine.
  3. Doigts faibles, léger engourdissement dans la main.
  4. Engourdissement dans chacun des doigts.

Il est assez facile de réduire la fréquence de ces douleurs. Pour ce faire, vous n'avez pas besoin de dormir les mains sous l'oreiller, mais en cas de douleur, étirez vos mains et bougez vos doigts. Les brosses seront conçues avec la femme bougeant ses bras et massant tout au long de la journée..

Évitez les travaux répétitifs, qui provoquent souvent des douleurs à la main pendant la grossesse. Vous ne pouvez pas garder les mains baissées à tout moment, cela provoquera de graves rougeurs et un gonflement des membres.

La raison de ces sensations douloureuses est l'arthrite ou l'arthrose. Si une femme a déjà été diagnostiquée avec ces maladies, il est important d'en informer le médecin. En outre, une jeune mère peut être à risque et de telles maladies peuvent apparaître ou s'aggraver pendant la grossesse..

En règle générale, tous ces symptômes disparaissent après la naissance de l'enfant. Depuis plusieurs mois, une femme voit la disparition de l'œdème, le corps commence à récupérer. Mais si la douleur persiste, vous devez consulter un médecin.

Une douleur dans la main peut apparaître en raison d'une violation des canaux nerveux. Si ce défaut n'est pas passé après la grossesse, il vaut la peine de savoir pourquoi, car de telles déformations nécessitent une opération.

Après l'opération, la pression sur le nerf devrait diminuer et les symptômes désagréables devraient disparaître..

Pourquoi les articulations font mal

Des douleurs dans les bras, le dos et les jambes peuvent être causées par une inflammation des articulations. Après la conception, le corps de la femme est considérablement affaibli et le travail du système immunitaire s'aggrave.

Si une femme a reçu un diagnostic de maladies articulaires chroniques, une exacerbation peut survenir pendant la grossesse. Dans ce cas, il est important de consulter un médecin..

Le médecin doit vous prescrire le traitement qui vous convient le mieux. Vous ne pouvez pas vous soigner à tous les stades de la grossesse.

Cette précaution est due au fait que pendant la grossesse, il n'est pas souhaitable d'utiliser des médicaments pour les articulations. Cela peut nuire à la mère ou au fœtus..

Souvent, les articulations des mains sont douloureuses en raison d'une carence en vitamines et d'un manque de nutriments dans le corps. Dans de nombreux cas, on parle d'un manque de calcium.

Lors du portage d'un enfant, vous devez consommer une grande quantité de calcium par jour, à condition qu'il n'y ait pas d'allergie. Le calcium se trouve dans les aliments suivants:

Si une femme enceinte mange de manière déséquilibrée ou incorrecte, cela peut devenir la base de douleurs dans les articulations des mains..

Un test sanguin doit être effectué pour déterminer le niveau de calcium dans le corps. L'analyse biochimique montrera le degré de saturation en calcium. Si une femme n'a pas assez de calcium, le médecin peut lui prescrire un régime spécial, ainsi que des suppléments biologiques.

De nombreuses articulations font mal après la grossesse et pendant la gestation en raison de la grande quantité de l'hormone relaxine. Cette substance est produite chez toutes les femmes enceintes, elle est impliquée dans le processus de procréation. Relaxin réduit principalement la dureté des articulations. Sinon, les os de la hanche ne se sépareront tout simplement pas sous la pression de l'utérus..

L'hormone relaxine a un effet secondaire - une douleur dans les membres. Si une femme a des douleurs sous l'influence de cette hormone, rien ne doit être fait. Vous ne pourrez pas combattre la relaxine avec des médicaments.

Après la normalisation des niveaux hormonaux, la douleur articulaire disparaît d'elle-même.

Soulagement de la douleur

Pendant la grossesse, les articulations des mains sont souvent exposées à des douleurs prolongées. Faites de petits exercices pour éviter l'inconfort.

L'exercice améliore la circulation sanguine. Les mains sont étirées très soigneusement. Si la manipulation est désagréable et douloureuse, il est préférable de l'arrêter. Il est important de ne pas porter de bijoux volumineux et lourds.

Pour réduire la douleur dans les mains, vous pouvez:

  1. se frotter les mains,
  2. appliquer à froid sur le joint sans trop le refroidir,
  3. garder vos mains dans l'eau froide soulagera l'enflure.

Pour améliorer la circulation sanguine, vous devez lever les mains. Pour les douleurs à la main ou au dos, il est préférable de faire un massage, c'est-à-dire de masser soigneusement chaque doigt, puis toute la main, en remontant jusqu'aux coudes et aux épaules. Si le massage est fait systématiquement, cela réduira considérablement la douleur et améliorera la circulation sanguine..

Comme vous le savez, les jeunes mères souffrent souvent de douleurs au genou. Pour résoudre ce problème, vous pouvez utiliser des huiles essentielles. Les effets des huiles sont presque toujours sous-estimés..

Prenez un petit bol d'eau tiède et ajoutez 3 gouttes d'huile. Un morceau de tissu ou un bandage de gaze est trempé dans une telle eau et appliqué sur la zone douloureuse.

Il existe un remède efficace contre l'œdème - l'huile de genièvre. Cependant, pendant la grossesse, un tel traitement peut avoir des effets inattendus et affecter négativement le bien-être de la femme. Par conséquent, les femmes enceintes feraient mieux de ne pas l'utiliser..

Points d'affection actifs dans la paume de la main

L'impact sur les principaux points du corps résiste à toute douleur. Vous devez retourner vos mains et saisir votre poignet. Placez 2 doigts de votre autre main sur la courbe de votre première main. Sur la ligne à côté des doigts, vous trouverez le point souhaité.

Le point doit être appuyé. Si une douleur sourde apparaît, le point est trouvé. Vous devez appuyer dessus pendant environ 8 secondes. L'exercice doit être répété au moins trois fois. Faites de même avec l'autre main..

La réflexologie est une méthode assez efficace pour éliminer la douleur. Cette technique consiste en un effet spécial sur le pied humain. À une distance de deux centimètres de l'annulaire, vous devez tâtonner pour un point. Une sensation douloureuse apparaîtra lorsque vous appuyez sur. Appuyez sur la pointe pendant environ 10 secondes. La douleur disparaît rapidement et pendant longtemps.

Les médecins ne recommandent pas de prendre vous-même des remèdes homéopathiques. Il est préférable de consulter votre médecin avant de choisir un traitement dans lequel des remèdes homéopathiques pour le traitement des articulations seront présents..

Remèdes populaires efficaces

Si votre dos vous fait mal après l'accouchement, il existe une méthode efficace: des bains relaxants avec l'ajout de sel marin. Versez environ 250 g de sel de mer dans le bain et des huiles essentielles si vous le souhaitez. La procédure prend environ 20 minutes.

Vous pouvez utiliser du son au lieu du sel de mer. Pour ce faire, faites bouillir 1 kg de son frais pendant environ 15 minutes. L'infusion est filtrée et versée dans le bain.

La douleur à la main et aux articulations, ainsi que le gonflement, sont bien éliminés par les bains de conifères au bouleau. Vous devez prendre 1 kg de feuilles de bouleau et les faire bouillir dans sept litres d'eau pendant environ une demi-heure. Les feuilles de bouleau peuvent être remplacées par un kilogramme d'aiguilles de conifères. Une fois le mélange bouilli, vous pouvez le filtrer et l'ajouter au bain.

Très souvent, la viorne et le lilas sont utilisés pour la douleur à la main. Ces plantes ont un large éventail de propriétés utiles. Il existe différentes recettes pour faire des lotions et des décoctions à partir de ces plantes..

Les taches douloureuses sont frottées avec des lotions avant d'aller se coucher. À cette heure de la journée, le corps est détendu et peut accepter pleinement toutes les influences.

Si les articulations font mal pendant une longue période, utilisez un remède à base de vodka et de miel pour faire des compresses. Les bandages sont imbibés de liquide et les mains sont enveloppées. La vodka réchauffe les os, le miel nourrit les articulations.

Si les articulations des doigts font mal pendant la grossesse: les raisons et que faire

La grossesse n'est pas seulement une période passionnante, mais aussi une période difficile. Et pas seulement émotionnellement, mais aussi en termes de santé. Le corps s'adapte aux changements quotidiens et, malheureusement, ne leur résiste pas toujours.

De nombreuses femmes, en portant un bébé, sont confrontées à des maladies des articulations des mains. Dans le même temps, il devient impossible de s'acquitter de leurs tâches ménagères et la douleur peut être déstabilisée. Mais pourquoi les articulations des doigts font-elles mal, et quel devrait être le traitement à un moment aussi délicat? Vous pouvez le découvrir dans ce document..

Qu'est-ce que cela pourrait être: les raisons

En général, tous les facteurs provoquant des douleurs dans les articulations des doigts peuvent être divisés en spécifiques et non spécifiques. Les premiers comprennent:

  1. Hypercalcémie.
  2. Pics hormonaux gestationnels.

Le syndrome douloureux causé par ces raisons disparaît généralement immédiatement après la naissance du bébé. Cependant, le deuxième type de raisons nécessite une intervention médicale obligatoire:

Pourquoi est-ce dangereux

Si les causes spécifiques de la douleur dans les articulations des doigts disparaissent toujours à la fin de la grossesse, des causes non spécifiques sans traitement approprié peuvent entraîner de graves complications.

S'il n'est pas traité, un traumatisme des doigts peut entraîner de graves complications. Ainsi, l'arthrite peut commencer dans la zone blessée. Et cela entraîne une douleur intolérable et, dans certains cas, la formation de kystes inflammatoires.

À son tour, l'arthrite, qui n'a pas reçu de traitement rapide et de haute qualité, provoque dans la plupart des cas de graves complications qui affectent le travail du cœur et d'autres organes..

Pas d'arthrose moins dangereuse et «négligée». Il menace non seulement de déformer les articulations articulaires, mais également de dysfonctionnement moteur grave..

De plus, des douleurs dans les articulations des doigts peuvent provoquer une augmentation du tonus de l'utérus et, par conséquent, la menace d'une fausse couche ou d'une naissance prématurée..

Diagnostique

Il faut comprendre que l'automédication est inacceptable, surtout pendant la période de gestation. Seul le médecin traitant peut poser le bon diagnostic.

Par conséquent, à la première douleur dans les articulations des doigts, vous devez immédiatement consulter un spécialiste. Tout médecin interrogera d'abord le patient et effectuera une palpation. Lors de l'enquête, il sera établi à quelle heure les douleurs ont commencé, ce qui les a précédées, etc..

Ensuite, le patient est envoyé pour un certain nombre d'examens nécessaires:

Le type de recherche spécifique à désigner sera décidé par le médecin sur une base individuelle. Cependant, les analyses de sang et d'urine nécessaires seront certainement prises pour exclure le diagnostic de polyarthrite rhumatoïde..

Traitement correct

Sur la base des résultats de tous les examens, le médecin établira un diagnostic spécifique et prescrira le traitement approprié. Dans ce cas, ce sera complexe. Ainsi, il est nécessaire de prescrire l'apport d'un complexe vitaminique amélioré, qui contient de la vitamine D, D3, du calcium.

Le traitement médicamenteux principal est composé de l'ajout de chondroprotecteurs neutres et de corticostéroïdes. La prise de médicaments aussi graves doit être effectuée exclusivement sous la surveillance d'un médecin. Le cours général du traitement médicamenteux ne doit pas dépasser 14 jours, après quoi une pause obligatoire est faite.

Pendant tout le traitement, la femme enceinte doit être testée pour les composants biochimiques du sang, ainsi que pour l'urine. De plus, une échographie est obligatoire pour surveiller l'état du fœtus..

Les procédures de physiothérapie nécessaires sont prescrites localement:

  • Micromassage des tissus par ultrasons.
  • Traitements thermiques.
  • Barothérapie.
  • Électrophorèse.

En aucun cas, la thérapie par micro-ondes ne doit être utilisée comme traitement, car elle affecte négativement l'état de l'enfant.

En règle générale, le traitement dans de telles situations est effectué uniquement au sein de l'hôpital..

Prévention de la maladie

La grossesse est un test sérieux pour la santé de toute femme. Par conséquent, vous devez vous rappeler qu'il est préférable d'essayer de prévenir la maladie plutôt que de chercher des moyens de la traiter. De plus, pendant la période de mise au monde, il est difficile de trouver un traitement qui restera neutre pour le bébé..

C'est pourquoi, afin d'éviter les douleurs dans les articulations des doigts, les médecins conseillent de suivre un certain nombre de recommandations simples:

  1. Mange correctement.
  2. Contrôle du poids corporel.
  3. Portez des gants pendant la saison froide.
  4. Débarrassez-vous de l'habitude de claquer des doigts.
  5. Éliminer la consommation de boissons alcoolisées et de tabac.
  6. Ne tolérez pas les rhumes «sur vos pieds».

En suivant ces conseils simples, vous pouvez être assuré de vous protéger du développement de pathologies dans les articulations des doigts..

Cependant, si la maladie ne peut toujours pas être évitée, vous devez immédiatement consulter un médecin. Après tout, l'automédication ne mène jamais à rien de bon.

Les articulations des doigts font mal pendant la grossesse: nous trouvons notre cause

Les douleurs articulaires de la main chez les femmes enceintes sont l'une des plaintes les plus courantes. D'une part, un tel phénomène peut s'avérer être une situation ordinaire (surtout en fin de grossesse, lorsque la charge sur l'appareil articulaire augmente). Cependant, souvent la cause est toutes sortes de maladies qui nécessitent un traitement..

Pourquoi les articulations des mains font-elles mal pendant la grossesse?

Il existe deux groupes de raisons pour lesquelles les articulations des mains font mal pendant la grossesse (pendant la gestation): spécifiques et non spécifiques. Les premiers comprennent l'hypocalcémie des femmes enceintes, ainsi que les pics hormonaux gestationnels. Ces écarts provoquent souvent le développement de syndromes fibromyalgiques et tunnel..

Quant aux modifications non spécifiques, elles sont caractéristiques de la pathologie articulaire apparue ou aggravée pendant la grossesse: arthrose, traumatisme, ainsi que arthrite de genèse auto-immune, infectieuse et post-infectieuse..

Ces maladies ne disparaissent pas sans soins médicaux, si elles ne sont pas traitées en temps opportun, elles sont lourdes de développement de complications assez graves. Alors, voyons pourquoi les articulations des bras et des jambes font mal pendant la grossesse..

Transformation gestationnelle de l'appareil articulaire

La sensation d'inconfort dans les mains, qui apparaît pendant la gestation, peut être exprimée par une douleur sourde qui survient dans les articulations interphalangiennes.

Dans de nombreux cas, ces sensations sont la conséquence de changements physiologiques caractéristiques de la grossesse, dans lesquels:

  • un niveau élevé de relaxine - une hormone polypeptidique qui aide à préparer une femme à l'accouchement, ainsi qu'à adoucir le ligament, ce qui est nécessaire pour un passage facile du fœtus dans le canal génital;
  • une carence en calcium, qui provoque un relâchement du cartilage articulaire.

La modification des ligaments et du cartilage, qui est devenue une conséquence de la restructuration gestationnelle, conduit au fait que le corps de la femme les perçoit comme une sorte de tissu étranger, et donc des processus inflammatoires se produisent. Les douleurs articulaires causées par ces raisons sont localisées et ont le plus souvent un caractère douloureux. Cela dérange et fatigue énormément les femmes enceintes. Cependant, il n'y a pas lieu de s'inquiéter à ce sujet - après l'accouchement, les tissus articulaires se rétabliront et la douleur disparaîtra.

Manifestation du syndrome douloureux avec fibrosite

Des douleurs diffuses, un gonflement des doigts et une raideur des mains le matin sont caractéristiques de la fibrosite, qui apparaît:

  1. en raison d'une hypoproduction par l'hypophyse en violation de la phase des rêves profonds;
  2. à la suite d'un surmenage et d'un stress, entraînant des troubles du sommeil.

Les femmes enceintes souffrant d'une maladie d'usine se caractérisent par:

  • insomnie;
  • dépression et faiblesse le matin;
  • anxiété;
  • état de dépression.

En outre, les femmes se plaignent de fatigue chronique, de raideur, montrent une sensibilité accrue au froid, aux stimuli douloureux et à la congestion. Lorsque les causes du stress stressant disparaissent, l'insomnie et l'anxiété disparaissent.

Caractéristiques de la douleur inhérente au syndrome du canal carpien

L'apparition de douleurs tiraillantes dans les mains, accompagnées d'engourdissements et de picotements, indique un syndrome tunnel, qui apparaît en cas de compression du nerf médian qui innerve la main. Situé dans le canal formé par les os du carpe et entouré de neuf tendons qui fléchissent les doigts, il se déplace vers les doigts comme un tunnel.

La compression du nerf médian peut être indiquée par:

  • faiblesse dans les mains;
  • engourdissement, picotements et douleur dans 1, 2 et 3 doigts, qui s'intensifient avec l'effort;
  • incapacité à tenir les choses en main.

En raison de l'atonie des fléchisseurs des pouces et de la douleur aiguë, les femmes enceintes présentant des signes de syndrome du tunnel laissent souvent tomber des objets. Les sensations désagréables, se manifestant principalement la nuit, affectent négativement le bien-être de la femme, cependant, elles n'affectent pas le déroulement de la grossesse et disparaissent après l'accouchement.

Le traitement, ainsi que les moyens d'éliminer l'inconfort chez la femme enceinte, doivent être prescrits par des médecins en charge de la période de gestation - thérapeute de la clinique prénatale et obstétricien-gynécologue.

Traitement

Voyons quoi faire si les articulations des bras et des jambes font mal pendant la grossesse.

Recommandations générales

Afin de minimiser la sensation de douleur dans les bras ou les jambes et de prévenir leur apparition chez la femme suivante, il est nécessaire de porter une attention particulière à son mode de vie. Il devrait être modifié en tenant compte des violations qui sont apparues. Il est recommandé de respecter les règles suivantes:

  • suivre constamment votre poids;
  • bien manger, y compris les fromages à pâte dure, les produits laitiers, les fruits et légumes dans l'alimentation;
  • si possible, abandonner le travail manuel monotone;
  • si nécessaire, il est impératif de porter un bandage prénatal;
  • éviter de rester assis ou debout de façon prolongée;
  • effectuer des exercices spéciaux pour les femmes enceintes;
  • éliminer les contraintes importantes sur les articulations;
  • marchez en plein air tous les jours;
  • arrêter de boire et de fumer.

Ces recommandations simples aideront à améliorer l'état du système ostéo-articulaire..

Thérapie médicamenteuse

Les médicaments ne doivent être prescrits par un médecin que pour les indications appropriées. N'oubliez pas que pendant la grossesse, il existe toujours un risque d'effets indésirables des médicaments sur le fœtus, par conséquent, seuls les médicaments dont l'innocuité a été prouvée doivent être utilisés. Les groupes de médicaments suivants peuvent être utilisés:

  1. anti-inflammatoire;
  2. les vitamines;
  3. préparations de calcium;
  4. les hormones.

En ce qui concerne la nomination d'un traitement pour diverses maladies pendant la grossesse, par exemple le lupus érythémateux ou la polyarthrite rhumatoïde, cela se fait individuellement.

Physiothérapie

Les méthodes de physiothérapie aident à soulager la douleur et à normaliser la santé des tissus. Toutes les procédures ne peuvent pas être utilisées pendant la grossesse, mais certaines d'entre elles, en particulier celles qui affectent les membres localement, n'affectent pas le fœtus. Ceux-ci inclus:

  • Thérapie UHF;
  • électrophorèse;
  • balnéothérapie;
  • thérapie à la boue et à la paraffine;

La grossesse ne fait pas exception. Des complexes de cours ont été développés pour lui. Cependant, dans ce cas, nous soulignerons un certain nombre de fonctionnalités:

  1. tous les mouvements doivent être exécutés à un rythme lent;
  2. il est nécessaire de choisir des exercices d'intensité modérée et faible;
  3. en fin de grossesse, l'exercice doit être fait en position assise;
  4. les virages brusques, les inclinaisons et les efforts doivent être exclus;
  5. si l'état général s'aggrave, il est nécessaire d'arrêter de faire de l'exercice.

Le massage a un bon effet sur les articulations. Vous pouvez utiliser n'importe laquelle de ses techniques: pétrir, frotter, caresser. Une femme peut appliquer des techniques d'auto-massage.

En cas de douleur dans les articulations des mains pendant la grossesse, cela doit être pris très soigneusement. Après avoir déterminé les causes de ces sentiments, vous devez immédiatement prendre des mesures qui les élimineront. La douleur dans les articulations des doigts pendant la grossesse n'est pas effrayante. Suivez les recommandations du médecin et elles passeront bientôt.

Vidéo

Cette vidéo vous expliquera pourquoi vos mains vous font mal pendant la grossesse et comment l'éviter..

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