Souvent, les gens rencontrent un symptôme aussi désagréable qu'une sensation douloureuse dans la région du pied. Se produit plus souvent en marchant. Cela peut être dû à des maladies de nature différente ou à des blessures. Pour la plupart, les femmes qui portent régulièrement des talons hauts rencontrent ce phénomène..

La zone du talon est soumise à un stress quotidien dû à la marche, à la course, à la position debout ou à un travail pénible. L'os de cette partie de la jambe est considéré comme le plus gros. Il se distingue par sa forme et sa solidité.

Sur elle se trouve une couche de tissu adipeux. Agit comme un amortisseur. Mais malgré cela, sous un stress sérieux, il devient vulnérable aux blessures..

La douleur au talon peut être traitée de différentes manières avec des médicaments, des remèdes populaires, des massages et de la physiothérapie. Mais, avant de commencer le traitement, vous devez savoir ce qui a causé le symptôme désagréable..

Pourquoi le talon fait-il mal et ça fait mal de marcher - les raisons

Souvent, les maladies des tissus articulaires et la formation d'éperons du talon deviennent la cause du phénomène pathologique. Dans de rares cas, diverses blessures et fractures se produisent, des fissures se forment ou une infection fongique se développe. Souvent, la douleur dans la zone du pied se manifeste après avoir porté une nouvelle paire de chaussures ou avoir été sur des talons pendant une longue période.

Une cause fréquemment diagnostiquée est un éperon de talon. Cette pathologie est considérée comme une maladie et se caractérise par la prolifération du tissu osseux dans le talon. Un éperon est une épine qui serre les tissus mous voisins. Un renflement se forme. Lorsqu'elle marche sur la zone touchée, une personne ressent de l'inconfort et de la douleur.

Les éperons peuvent conduire à la manifestation de:

  • être en surpoids;
  • exercice régulier;
  • Diabète;
  • la présence de pieds plats;
  • talons hauts à usure constante.

Le syndrome de douleur aiguë au talon survient lorsque les ligaments sont endommagés, contusionnés et foulés.

Si un inconfort apparaît périodiquement, la pathologie peut être chronique. La cause peut être l'arthrose ou l'arthrite.

Une sensation douloureuse dans le pied se produit souvent avec des maladies de nature infectieuse sous forme de chlamydia. L'inconfort s'aggrave vers le soir.

Une infection fongique peut entraîner une sensation désagréable. Ensuite, la personne se plaint non seulement de la douleur au talon, mais également de l'apparition d'une odeur désagréable des jambes, de la formation de fissures et d'une desquamation..

Traitement du talon avec des remèdes populaires

S'il y a une sensation douloureuse dans le talon, ce problème ne peut être ignoré. Il est préférable de consulter d'abord un médecin et de se faire tester pour identifier la cause. Avant le rendez-vous, vous pouvez essayer d'utiliser des méthodes folkloriques.

Bain de pieds

Cette méthode de traitement vise à détendre les tissus adjacents, à éliminer les douleurs mineures et à prévenir le développement du processus inflammatoire..

Pour soulager l'inconfort, des bains de nuit de contraste vous aideront. Vous devez prendre 2 bassins - avec de l'eau froide et chaude. Pour commencer, les jambes sont plongées dans de l'eau chaude, après 30 à 60 secondes, elles sont déplacées dans un bassin d'eau froide. Les manipulations sont répétées 10 à 15 fois. Après cela, les pieds sont essuyés et enduits de crème.

Pour éliminer la douleur et améliorer la circulation sanguine, vous devez prendre un litre d'eau chaude et y dissoudre 300 g de sel de table, iodé ou de mer. Les jambes sont abaissées dans la solution résultante. La procédure dure 10-15 minutes.

Pour éviter le développement du processus inflammatoire dans les tissus et éliminer rapidement la douleur, il est recommandé d'ajouter 1 comprimé d'Analgin, 1 comprimé de Furacilin, 1 cuillère à soupe Pour réchauffer de l'eau. l. vinaigre de cidre de pomme et 1 c. mon chéri.

Compresses

Pour éliminer rapidement la douleur au talon, vous pouvez utiliser des compresses. Avec un éperon au talon, un remède populaire à base de craie et d'ail aide bien. Prenez un morceau de craie blanche et moudre à un état poudreux. Ensuite, vous devez prendre 3 têtes d'ail, peler et broyer. Combinez avec la poudre de craie résultante.

Tout d'abord, la zone des talons doit être cuite à la vapeur sous l'eau chaude courante. Ensuite, appliquez le mélange résultant et fixez-le avec un bandage.

Pour les douleurs sévères, le radis noir aide bien. Le légume est râpé sur une râpe fine. Le gruau est appliqué sur la zone touchée, fixé avec un film. Portez des chaussettes sur le dessus. La procédure est mieux effectuée la nuit. Après avoir dormi, le mélange est retiré.

Remèdes efficaces

Les remèdes populaires éliminent non seulement la douleur, mais empêchent également le développement de l'inflammation dans les tissus, éliminent les éperons du talon dans les premiers stades et accélèrent le processus de guérison des fissures.

Il existe plusieurs recettes efficaces:

  1. Dans les temps anciens, la douleur au talon était supprimée avec un arc. Cette méthode aide à normaliser la circulation sanguine, a un effet bactéricide et anti-inflammatoire. Pour la cuisson, vous devez prendre 1 oignon de taille moyenne. Coupez-le en deux, attachez-le à la zone à problèmes pendant la nuit. Pour obtenir une récupération complète, vous devez effectuer 5 à 7 procédures.
  2. Les pommes de terre aident bien avec une pointe de talon. Plusieurs plantes-racines sont bouillies, pétries en une masse de purée, 2 gouttes de solution d'iode sont ajoutées. La composition résultante est appliquée sur un film et appliquée sur la zone affectée. Fixez avec un bandage. Mettez une chaussette chaude.
  3. La recette suivante aidera à soulager l'inflammation. Il faut 1 cuillère à café. sel, 1 cuillère à soupe. l. miel, 20 ml de solution iodée. Tous les composants sont mélangés. La composition résultante est appliquée sur le talon, fixée sur le dessus avec de la gaze et un film. La compresse doit être sur la jambe pendant au moins 2 heures.
  4. 80 ml de vinaigre aideront à soulager les épines du talon et les douleurs intenses. Un œuf frais est placé dans le liquide. Laissez sous cette forme pendant 10 à 18 jours. Pendant ce temps, la coque se dissoudra complètement. La même quantité d'huile de tournesol est ajoutée au mélange résultant, bien mélangée. Avant d'appliquer le produit, vous devez vaporiser vos pieds dans de l'eau chaude. La masse est appliquée en fine couche, le pied est enveloppé dans un chiffon chaud.

Les remèdes populaires ne sont efficaces et sûrs qu'aux premiers stades du développement de la maladie. Si la douleur survient constamment, vous devez rechercher et éliminer la cause.

Le talon fait mal, ça fait mal de marcher, comment traiter (onguents et pilules)

L'inconfort au talon peut être traité avec des médicaments. Les sociétés pharmaceutiques proposent une longue liste de médicaments pour se débarrasser des symptômes désagréables sous forme de pommades et de comprimés.

À la maison, ils aideront:

  1. Voltaren. Disponible sous forme de gel. Appartient à la catégorie des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Aide à la douleur intense. Le médicament est appliqué 2-3 fois par jour.
  2. Movalis. A plusieurs formes de libération. Pour la douleur au talon, des injections peuvent être administrées par voie intramusculaire ou des pilules peuvent être prises par voie orale. Le médicament a un effet systémique. A un effet anti-inflammatoire et analgésique prononcé.
  3. Dimexide. Excellent remède contre la douleur et autres problèmes liés aux pieds. Le médicament a des effets antibactériens, analgésiques et anti-inflammatoires. Il aide bien avec les douleurs musculaires et articulaires. Disponible sous forme de gel, de pommade et de solution. Vous pouvez appliquer de la crème ou des compresses la nuit..

Lorsque la douleur survient, le pansement au poivre aide bien. Il contient des ingrédients naturels. A un effet chauffant, analgésique et irritant local.

Si le talon fait mal du côté de l'extérieur, que faire

Si la douleur survient dans le talon du côté de l'extérieur, des remèdes populaires et des médicaments aideront. Le traitement utilise des anti-inflammatoires antibactériens, corticostéroïdes et non stéroïdiens.

De plus, vous pouvez effectuer des exercices spéciaux visant à étirer les tendons. Il est recommandé de faire rouler régulièrement une balle de tennis ou un rouleau à pâtisserie avec le pied après le réveil..

Le massage peut être fait après une journée de travail ou une longue marche. Il est nécessaire de traiter non seulement la zone du talon, mais tout le pied. Tous les mouvements doivent être doux. Cette méthode détend rapidement les tissus et les muscles, éliminant ainsi les symptômes désagréables..

Ça fait mal de marcher sur le talon et la douleur de l'intérieur

Si une gêne est observée à l'intérieur du talon, la cause peut être des maladies graves sous forme de polyarthrite rhumatoïde, d'épiphysite, d'ostéomyélite, d'arthrose. Alors l'automédication est inacceptable. L'utilisation de remèdes populaires peut entraîner une détérioration de l'état et le développement de complications. Dans de tels cas, vous devez consulter un médecin..

Le traitement consiste en l'utilisation de médicaments, la gymnastique et le massage, des procédures de physiothérapie. Mais avant cela, il est nécessaire de subir un examen et d'identifier la cause du processus pathologique.

Pieds et talons douloureux: les meilleurs traitements

L'élimination de la douleur nécessite une approche intégrée pour résoudre le problème. Le traitement comprend:

  • dans l'utilisation de pommades, par exemple, Piroxicam et Erazon. Ils sont rapidement absorbés par la peau, ont un effet analgésique prononcé;
  • en application sur la zone touchée de la momie avec du miel ou du romarin avec de la lanoline. Les fonds aident à se débarrasser du syndrome de la douleur, mais l'effet ne viendra pas immédiatement;
  • dans le cadre du blocus. De telles activités ne sont effectuées que si la douleur est de forte intensité et le gonflement des tissus. Dans de tels cas, les médicaments Diprospan et Kenalog sont utilisés;
  • dans l'enregistrement. Un ruban de sport spécial est collé sur la zone du pied. Il vous permet de garder les muscles dans la bonne position et de réduire la charge sur la zone touchée;
  • dans l'exécution des procédures de physiothérapie. Ils améliorent l'activité physique, éliminent la douleur, soulagent l'enflure et arrêtent le processus inflammatoire. S'il est impossible de marcher sur le talon, la thérapie par ondes de choc aidera;
  • dans l'exercice. Renforce et soigne les muscles des pieds. Vous devez faire de la gymnastique le matin et le soir tous les jours;
  • en massage des pieds. Il existe de nombreuses terminaisons nerveuses dans ce domaine. Pour réduire la manifestation de la douleur, vous devez constamment masser vos talons..

La thérapie complexe vous permet de vous débarrasser rapidement de la douleur et d'éviter le développement de complications graves.

Comment se débarrasser de la douleur au talon fissuré

La cause des talons fissurés est le plus souvent une infection fongique ou un manque de vitamines. Mais il existe une solution universelle au problème: les bains de pieds et l'application de crèmes grasses. Un bain de savon a un bon effet..

Vous aurez besoin d'un petit morceau de savon à lessive. Il est râpé. La composition résultante est ajoutée à de l'eau chaude et bien mélangée. Les pieds sont descendus dans le bain. La procédure prend 10 à 20 minutes. Ensuite, ils essuient leurs pieds, appliquent une crème grasse.

Si les fissures dans vos jambes persistent, le diabète peut en être la cause. Ensuite, vous devez consulter un médecin, faire des tests sanguins. Si le diagnostic est confirmé, un traitement sera prescrit au patient. Tout d'abord, il consiste à normaliser la nutrition et à éviter certains aliments..

Des médicaments appropriés seront également prescrits. Après le traitement, les fissures disparaîtront d'elles-mêmes. Pour éviter le développement du processus inflammatoire, tout ce temps, ils doivent être traités avec une solution antiseptique..

Pourquoi le talon fait mal en marchant: causes et méthodes de traitement

Nos talons sont une partie importante du pied. Avec leur aide, le soutien du corps est créé, la tension qui se produit lors de toute activité physique s'affaiblit. Grâce à cette partie, la colonne vertébrale est protégée.

Le calcanéum est assez gros, mais il est le plus sensible à diverses blessures par rapport aux autres os. Les vaisseaux sanguins, les tendons et les fibres nerveuses traversent également cette zone..

Causes de la douleur dans la région du talon

Beaucoup de gens se demandent pourquoi le talon fait mal? Il y a de nombreuses raisons à cela, y compris le développement de maladies. En marchant, des douleurs peuvent survenir:

  • en raison d'un excès de poids;
  • amincissement de la couche sous-cutanée de la zone du talon;
  • utiliser des chaussures inconfortables;
  • jogging quotidien longue distance;
  • position debout prolongée.

Parfois, le talon fait mal lors de la marche sous l'influence de maladies systémiques. Un exemple est la polyarthrite rhumatoïde. Il s'agit d'une maladie articulaire grave qui peut entraîner diverses complications. La douleur apparaît d'abord en marchant, puis devient constante.

Une autre raison est la spondylarthrite ankylosante, lorsqu'une douleur intense est ressentie dans le calcanéum qu'il est impossible de se tenir debout. La pathologie peut également survenir en raison de l'accumulation de sels d'acide urique, qui provoquent des sensations fortes et un gonflement..

Parfois, l'inconfort n'est pas associé à un problème spécifique, mais dans un contexte de problèmes psychologiques. La douleur dans ce cas est réelle, mais n'a pas de pathologies physiologiques..

Parmi les prérequis, il y a les maladies infectieuses:

  • Arthrite réactive. Les facteurs provoquants sont les maladies infectieuses à forme latente.
  • Tuberculose osseuse. Des formations purulentes apparaissent, la substance osseuse perd ses propriétés. Cela entraîne une déformation du pied et une boiterie..
  • Ostéomyélite du talon. Il consiste en une inflammation des zones constitutives du tissu osseux.

Les prérequis peuvent également être traumatisants. Dans de telles situations, nous parlons d'étirement des tendons et de leur rupture, d'ecchymoses de la zone du talon. Dans ce dernier cas, les tissus conjonctifs deviennent enflammés. Avec des fractures, une déformation du pied est notée, des ecchymoses apparaissent.

Dans la douleur au talon, les causes et le traitement sont étroitement liés. Le médecin prend rendez-vous après avoir effectué des recherches, pris une anamnèse et étudié les symptômes.

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La maladie de Schinz est la principale condition préalable à l'apparition de douleurs au pied chez les enfants. Il a été remarqué que chez les filles, le talon fait plus souvent mal jusqu'à huit ans, chez les garçons - jusqu'à 10. Le principal symptôme de la maladie est la douleur, qui est localisée à l'arrière du talon. Cette pathologie conduit à des violations persistantes de l'apport sanguin au tissu osseux du pied..

Dans l'enfance, les maladies peuvent être associées aux pieds plats. Si vous ne commencez pas à corriger le problème en temps opportun, il y a une forte probabilité d'une courbure de la colonne vertébrale, ce qui provoque l'apparition de douleur.

Types de douleur au talon lors de la marche

Il existe plusieurs types de douleurs aux pieds:

  • Douloureux. Ce schéma de douleur est souvent associé à une prise de poids rapide. Il est courant chez les femmes enceintes qui portent des plates-formes ou des talons hauts. La cause de la douleur au talon peut être une maladie telle que la fasciite. C'est l'inflammation des ligaments qui maintiennent les os dans la bonne position..
  • Tranchant. Se produit lorsqu'un os du talon est fracturé, des ecchymoses graves.
  • Pulsation. Se produit dans le contexte du développement d'une infection bactérienne ou fongique.
  • Tirant. Cela peut être à la fois temporaire et temporaire. Apparaît en violation des ligaments, des processus inflammatoires.

Chez la femme enceinte, une douleur au talon lors de la marche peut apparaître une heure après avoir commencé à bouger. Apparaît plus souvent en fin d'après-midi, passe après l'accouchement. Parfois, une femme en position ne ressent pas d'inconfort, mais après l'accouchement, il devient très difficile de marcher. Le médecin peut soupçonner des lésions du nerf lombaire.

Si le pied fait mal après le sommeil, on peut supposer l'apparition d'un éperon. Elle commence parfois à déranger la nuit, provoquant de l'insomnie..

Diagnostique

Lors du premier rendez-vous, le médecin procède à un examen général. Une radiographie suffit pour détecter un traumatisme, des éperons ou une fasciite. Si le talon gauche ou le talon droit fait mal, une échographie peut être utilisée. Il vous permet d'identifier le processus inflammatoire dans les tissus, la présence de formations.

Ces méthodes ne sont pas efficaces dans tous les cas. L'IRM est utilisée pour identifier les problèmes associés au tendon d'Achille. Si vous soupçonnez la présence de maladies systémiques, le médecin traitant peut faire appel à des médecins hautement spécialisés. Par exemple, un test sanguin biochimique est prescrit pour détecter la polyarthrite rhumatoïde. Il est également nécessaire si vous soupçonnez un diabète..

Traiter la douleur au talon lors de la marche

Après avoir identifié la cause de la douleur dans les talons, des médicaments, un traitement chirurgical ou alternatif peuvent être prescrits. Dans tous les cas, vous devez limiter la mobilité de la jambe, essayez de moins marcher jusqu'au moment de la récupération complète.

La douleur au talon droit ou gauche peut être éliminée avec un massage à la glace, suivi d'un échauffement. Dans les premiers jours, il est recommandé de faire cette procédure jusqu'à 4 fois par jour. Le temps d'exposition total peut aller jusqu'à 7 minutes.

Si votre talon vous fait mal après la course, utilisez des supports de cou-de-pied ou des supports de talon spéciaux pendant les charges. Ils sont vendus dans une pharmacie, vous permettent de soulager la charge qui se produit sur la zone touchée.

Vous devez absolument consulter un médecin si:

  • les symptômes ne disparaissent pas en une semaine;
  • il y a un gonflement dans la région du pied;
  • en plus de la douleur, il y a un engourdissement;
  • chaque mouvement conduit à la propagation de sensations désagréables dans tout le membre.

Médicaments pour les talons

Si l'os du talon fait mal en marchant, des traitements externes peuvent être prescrits: diverses pommades, gels et crèmes. Parmi les moyens efficaces figurent:

  • Ketorol. La composition contient un composant qui soulage rapidement l'inflammation. Vous pouvez appliquer le produit trois fois par jour..
  • Indométacine. Convient à la fois pour le soulagement de la douleur et après la chirurgie. Les avantages incluent le fait que l'agent n'est pas absorbé dans la circulation sanguine locale..
  • Betadione. Aide avec des maladies telles que la goutte, l'arthrite, l'épine de talon. Ne frottez pas le produit jusqu'à ce qu'il soit complètement absorbé. Après application, un mince film du médicament reste à la surface du derme.

Traitement complet

Quelle que soit la maladie, un effet complexe est recommandé. Convient pour cela:

  • applications de boue;
  • bains aux minéraux;
  • injections de médicaments.

Se concentrer sur un seul type de traitement réduit la probabilité d'un effet systémique. Si vos jambes sont douloureuses au-dessus du talon ou du pied lui-même, votre médecin peut vous prescrire des injections de stéroïdes. Ils sont efficaces si les méthodes conservatrices ne fonctionnent pas..

De plus, une thérapie par ondes de choc peut être utilisée. L'effet est obtenu grâce à l'utilisation d'une technique spéciale. Avec son aide, des ondes sonores à haute énergie sont exposées à travers la peau dans la zone douloureuse du pied. Les méthodes efficaces sont l'UHF, le traitement au laser et la magnétothérapie. Pour assurer une récupération plus rapide, il est recommandé de réaliser des exercices thérapeutiques, de se concentrer sur les séances de massage et la natation.

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Méthodes de médecine traditionnelle pour le traitement du talon

Si vous comprenez exactement pourquoi vos talons vous font mal en marchant, vous pouvez choisir la méthode de traitement la plus pratique pour vous-même. Si vous avez des éperons ou des fissures qui entraînent de la douleur, des bains avec de la furaciline aident. La procédure nécessitera 2 comprimés, du vinaigre de cidre de pomme et du miel. Les cuisses doivent être cuites à la vapeur pendant 20 à 30 minutes. Après la cuisson à la vapeur, un gâteau d'argile est appliqué, qui est enveloppé dans un chiffon.

Le radis noir soulage l'inflammation et l'enflure au niveau du talon. Il doit être râpé. Des compresses sont faites toute la nuit. Le cours du traitement est sélectionné individuellement jusqu'à ce que les symptômes soient complètement éliminés. Le même effet aide en cas de douleur au niveau du talon..

À la pharmacie, vous pouvez acheter de la teinture de sabernik. Il doit être bu trois fois par jour pendant 20 jours. Pour préparer la solution, prenez 1 cuillère à soupe, qui est diluée dans 1/3 de tasse d'eau. Si nécessaire, le traitement peut être répété.

Faites votre propre teinture de noix. Le produit est préparé avec 20 gr. noix hachées, remplies d'un verre de vodka. Ce mélange doit être infusé pendant 10 jours. Après cela, le médicament à 10% est bu 1 grande cuillère trois fois par jour..

Si vous ne savez pas pourquoi vos talons vous font mal après une longue marche, le problème peut être dû à une infection fongique du talon. Pour éliminer l'inconfort, la zone est traitée avec du permanganate de potassium ou une solution d'iode deux fois par jour.

Avec une douleur forte et tiraillante, une compresse avec de la propolis aidera à faire face au problème. La gaze est imbibée d'infusion, du polyéthylène est appliqué sur le dessus. La jambe doit être enveloppée dans une écharpe chaude. Après 20-30 minutes, la compresse est retirée.

De nombreuses blessures au talon sont accompagnées de chaleur et de gonflement. La feuille de chou a montré une efficacité élevée. Il doit être percé avec une fourchette à plusieurs endroits à la fois, puis bandé à la jambe.

Autres méthodes de traitement des pieds

Il a été mentionné ci-dessus que des douleurs dans la zone du talon peuvent apparaître avec une fasciite. Son traitement se déroule selon un large éventail d'approches. Vous pouvez recevoir une radiothérapie. Un bon effet est obtenu en utilisant une attelle spéciale qui est appliquée pendant la nuit. Cette approche maintient le tendon d'Achille en position..

Si la maladie associée à la douleur dans la région du talon ne disparaît pas pendant plus d'un an et que toutes les autres méthodes de traitement se sont révélées inefficaces, une intervention chirurgicale est utilisée. Il est également nécessaire de retirer l'éperon de l'os du talon.

Physiothérapie

  • Placez vos pieds sur la surface l'un après l'autre. Les paumes doivent reposer contre le mur. Assurez-vous que la jambe affectée est à l'arrière. Commencez un squat lent en mettant l'accent sur le membre sain. Cela devrait être fait jusqu'à ce que vous sentiez qu'il y a un étirement dans les muscles derrière la jambe..
  • Tenez-vous debout sur une plate-forme légèrement surélevée avec vos talons pendants. Commencez à monter jusqu'aux orteils, revenant à la position de départ. La procédure est répétée 15 fois.
  • Le prochain exercice se fait avec un rouleau à pâtisserie ou une bouteille. Ils sont placés sur le sol, les pieds sont placés sur le dessus. Commencez à faire rouler la bouteille afin que toute la voûte plantaire soit impliquée.

La prévention

Observez les mesures préventives:

  • Reposez bien vos pieds. Ne les surchargez pas..
  • Il n'est pas recommandé de marcher pieds nus sur le sol. Les chaussons doivent avoir un dos doux, un bon maintien du cou-de-pied. Les chaussures de sport sont plus adaptées aux promenades en plein air..
  • Si vous avez les pieds plats, procurez-vous des semelles spéciales. Pour obtenir un effet thérapeutique chez les enfants, des chaussures spéciales sont utilisées..
  • Essayez de maintenir votre poids à un niveau normal. Cela réduira le stress constant sur le pied..

Le moins de tous les problèmes de pied surviennent chez les personnes qui pratiquent une activité physique modérée. Privilégiez le vélo détendu et les activités nautiques.

Ainsi, il existe un nombre suffisant de maladies pouvant entraîner des douleurs dans la région du talon. Malgré le grand nombre de méthodes de traitement, il convient de se concentrer sur celles qui vous permettent d'éliminer la cause profonde de la maladie..

Pourquoi le talon fait-il mal?

Le syndrome de la douleur est le premier signal qu'un problème se prépare dans le corps. La douleur est une fonction protectrice importante qui aide le corps à survivre. Cela n'indique pas toujours une maladie, mais il convient tout de même de prêter attention aux symptômes récurrents. La douleur au talon peut avoir différentes causes, de sorte que la nature, la manifestation et le traitement seront différents dans chaque cas..

La nature de la douleur au talon

La maladie est divisée par nature, occurrence, profondeur:

  • Douleur aiguë au talon qui survient pour la première fois
  • aiguë, par intermittence pendant la journée;
  • douleur constante et douloureuse;
  • douleur douloureuse qui apparaît parfois.

Si une douleur aiguë survient soudainement pour la première fois, elle est généralement le résultat d'une blessure ou d'un dommage à la peau. Dans ce cas, une réponse rapide et les premiers soins permettront de résoudre facilement le problème. Il est plus difficile d'identifier la cause si la douleur d'une étiologie incertaine.

Avant de contacter un spécialiste, analysez la nature, la fréquence et la profondeur des sensations - cela aidera grandement à diagnostiquer:

  • à quelle heure de la journée l'inconfort survient - pendant la journée, la nuit, le soir;
  • la nature de la manifestation des symptômes est aiguë et s'estompe progressivement, ou elle commence imperceptiblement et augmente;
  • se produit une fois par jour, plusieurs fois dans la journée, une fois tous les quelques jours;
  • profondeur de la douleur - vous ne pouvez pas marcher sur la jambe douloureuse, vous ne pouvez marcher que sur la pointe des pieds, marcher sur tout le pied, mais marcher en boitant.

Toutes ces informations permettront au médecin de diagnostiquer correctement et de prescrire un traitement efficace..

Causes potentielles de douleur

De nombreuses raisons peuvent entraîner l'apparition de douleurs dans la région du talon. Tout d'abord, il est nécessaire de mettre en évidence deux sources principales:

  • douleur causée par les caractéristiques du mode de vie et non associée à la maladie;
  • nature médicale - associée à des changements pathologiques physiologiques dans le corps.

Le syndrome douloureux n'indique pas toujours la pathologie de l'organe. Il existe un certain nombre de facteurs non médicaux qui affectent souvent le point d'appui et provoquent une gêne lors de la marche.

  1. Porter des chaussures inconfortables - étroites, surdimensionnées, avec des talons hauts. Dans ce cas, la surcharge constante des structures du pied provoque une douleur au talon..
  2. Avec des charges sportives intenses ou une perte de poids soudaine, la graisse sous-cutanée diminue sur la surface plantaire du pied dans la zone du talon, la charge augmente et la douleur apparaît.
  3. Pour certaines professions, un long séjour sur les jambes est une nécessité et un syndrome douloureux peut apparaître le soir.
  4. Une forte augmentation du poids corporel - la charge sur les talons augmente, tandis que les tissus sont pressés et douloureux.

Les causes de la douleur médicale peuvent être divisées par type de maladie.

Maladies systémiques

Ce sont des maladies qui ont un effet négatif sur le corps dans son ensemble, mais elles peuvent se manifester de différentes manières, et la localisation de la douleur dépendra des «points faibles» du corps. En règle générale, ce sont des maladies chroniques de nature immunitaire. Parmi ces maladies, il convient de souligner:

  • La maladie de Bechterew (spondylarthrite ankylosante) est une maladie inflammatoire chronique de la colonne vertébrale et des articulations, cette maladie grave est parfois détectée à temps, précisément en raison de la douleur dans les talons - souvent la maladie commence à se manifester à partir de cet organe;
  • la polyarthrite rhumatoïde - la maladie articulaire la plus courante et la plus grave, entraîne de nombreuses complications, accompagnées d'une douleur intense, d'un gonflement et d'une immobilité des articulations;
  • goutte - la cause de la maladie est le dépôt de sels d'acide urique, tandis qu'une douleur aiguë, un gonflement et une rougeur des articulations sont caractéristiques.

Maladies infectieuses

Celles-ci incluent également les maladies infectieuses urogénitales et intestinales (chlamydia, gonorrhée, uréplasmose, dysenterie, salmonellose). Ces maladies sont dangereuses en ce qu'elles peuvent ne donner aucune manifestation et se dérouler de manière chronique, conduisant à un trouble grave - l'arthrite réactive. De plus, il existe une possibilité de maladies infectieuses dangereuses telles que la tuberculose osseuse et l'ostéomyélite du calcanéum..

Traumatisme

Toute blessure à la jambe, au pied, au talon, aux tendons qui violent l'intégrité des os et des articulations a des conséquences sur le système musculo-squelettique et peut causer des douleurs.

Maladies inflammatoires

La plus courante est la fasciite plantaire ou l'éperon du talon, une inflammation de l'un des ligaments de la plante du pied. Cette maladie est basée sur une nécrose aseptique (stérile) (nécrose) des zones de l'os soumises aux plus fortes contraintes mécaniques. En outre, la cause de la douleur peut être l'ostéochondropathie du tubercule du calcanéum (maladie de Gaglund-Shinz); bursite - elle est caractérisée par tous les symptômes classiques de l'inflammation (gonflement, rougeur, douleur, la peau à cet endroit devient chaude au toucher); inflammation du tendon d'Achille - se produit lorsque les muscles du mollet sont surchargés. Courir fréquemment en montée ou en descente, une forte augmentation de la quantité d'activité physique, comme courir de longues distances, porter des chaussures inconfortables, porter fréquemment des chaussures à talons hauts et changer de talons en talons plats tous les soirs peuvent tous provoquer une inflammation.

Maladies névralgiques

Une lésion du nerf des branches calcanées du nerf tibial entraîne une déformation du pied et des douleurs.

Toutes ces raisons peuvent se manifester non seulement par une douleur au talon. Il est également important de prêter attention aux autres manifestations: température corporelle, sauts de poids, malaise général - tous ces facteurs peuvent aider à poser le bon diagnostic..

Diagnostiquer la douleur au talon

En cas de douleur au talon, il faut tout d'abord contacter des médecins hautement spécialisés: un orthopédiste, un chirurgien, un podiatre (spécialisé dans les maladies de l'articulation de la cheville), un neuropathologiste.

Afin de poser le diagnostic correct de la maladie, tout d'abord, une attention particulière est portée aux symptômes. Il convient également de souligner les maladies et blessures précédemment subies. La combinaison de toutes les données vous permettra d'identifier la cause du développement de la douleur et de prescrire le traitement thérapeutique approprié. Les principales méthodes de diagnostic comprennent:

  • un test sanguin (vous permet d'identifier des maladies telles que l'anémie, la maladie de Bekherev, la leucocytose ou l'augmentation de l'ESR);
  • analyse biochimique (prescrite pour vérifier l'acide urique, pertinente pour la goutte);
  • Examen aux rayons X (il s'agit de la principale méthode de recherche permettant de détecter les modifications du tissu osseux caractéristiques d'un certain type de pathologie);
  • analyse sérologique (effectuer une analyse du facteur rhumatoïde si le patient souffre de polyarthrite rhumatoïde);
  • Échographie ou IRM;
  • électromyographie;
  • ponction d'exsudat de la bourse du tendon avec son baclosevo ultérieur.

D'autres types d'examens sont prescrits par les médecins, en tenant compte de l'âge et des manifestations cliniques de la maladie..

Comment soulager la douleur vous-même

À la maison, vous pouvez soulager la douleur à l'aide de:

  1. appliquer une compresse de glace;
  2. massage froid;
  3. prendre un bain de sel apaisant;
  4. l'utilisation d'analgésiques (Ibufen, Nurofen, Sollaflex, etc.);
  5. prendre des médicaments locaux pour soulager l'inflammation et l'œdème (Pelan, Artropant, Kartek, pommade à l'indomécine, etc.);
  6. l'utilisation de médicaments topiques à base de phénylbutazone;
  7. application de compresses de piment, de cire, d'ail, d'alcool médical et d'autres préparations chauffantes;
  8. bains aux herbes.

En outre, il existe des remèdes populaires populaires. Pour apaiser la douleur au talon, utilisez une compresse de radis noir. Pour ce faire, il doit être frotté sur une râpe et appliqué sur le lieu de la douleur la nuit. Les bains contrastés sont très appréciés. Donc, alternativement, il est nécessaire de plonger le pied dans un bassin d'eau chaude et froide. Après la procédure, il est nécessaire de masser les talons.

En présence de syndromes douloureux aigus à long terme, un appel urgent à un spécialiste est nécessaire. Une telle mesure permettra de se protéger des complications de la maladie et à temps d'empêcher son développement ultérieur..

Pourquoi le talon fait mal en marchant: causes de la douleur au talon après le sommeil, méthodes de traitement

Si le talon fait mal en marchant et qu'il n'y a aucun dommage visible sur la peau, vous devez consulter un orthopédiste. C'est l'un des symptômes caractéristiques du développement de pathologies qui répondent bien à la thérapie au stade initial du développement. Un diagnostic opportun des maladies articulaires et leur traitement compétent aideront à éviter de graves complications.

Pourquoi le talon peut-il faire mal en marchant

Il est important de savoir! Les médecins sont choqués: "Il existe un remède efficace et abordable contre les douleurs articulaires." En savoir plus.

Les causes de la douleur au talon pendant le mouvement peuvent être différentes - des callosités sèches courantes au développement de pathologies graves, par exemple, la polyarthrite rhumatoïde, la polyarthrite psoriasique ou la spondylarthrose ankylosante. L'inconfort dans le pied peut être déclenché par la tuberculose, l'ostéomyélite, l'épiphysite, la périostite, les chondropathies et la neuropathie du nerf tibial. L'apparition de sensations douloureuses plus souvent 2 à 3 fois par semaine avec un degré de probabilité élevé indique une pathologie en développement.

Atrophie du coussinet adipeux sous-cutané au talon

Une atrophie, ou une diminution de la taille de la couche de graisse dans le talon, est observée avec une perte de poids brutale. Étant donné que ce tissu remplit une fonction d'amortissement des chocs, des sensations inconfortables surviennent lors du repos sur le pied. L'atrophie se développe souvent avec une forte augmentation de l'effort physique, qui se produit avec un entraînement sportif intense, en marchant sur de longues distances.

Achillite

Le tendon d'Achille s'enflamme en raison d'un stress constant excessif et du port de chaussures serrées à talons hauts. Le principal symptôme de l'achyllite est une douleur dans la région du talon, aggravée par le mouvement. L'inflammation des tendons est également indiquée par un gonflement, un gonflement de la peau..

Si une personne ne demande pas d'aide médicale, alors avec une forte diminution de l'immunité, un processus purulent se développe. Dans ce cas, il devient impossible de se déplacer même dans la pièce. Au cours de l'évolution aiguë du processus inflammatoire, la rupture des fibres tendineuses est possible.

Bursite

La bursite est une inflammation de l'une des bourses du pied, généralement située dans le tendon d'Achille et le calcanéum. L'inflammation survient à la suite de microtraumatismes (par exemple, fissures ou perforations), d'un effort excessif, de malformations congénitales, d'arthrite récurrente, de troubles endocriniens ou métaboliques. Les douleurs les plus aiguës et les contractions apparaissent lorsque des microorganismes pathogènes, généralement des staphylocoques, pénètrent dans le talon. Ils s'accompagnent d'un gonflement, d'une rougeur de la peau, d'une augmentation de la température corporelle locale.

Long séjour debout

Ceci est une cause naturelle de douleur non seulement au talon, mais également aux genoux, aux chevilles et à l'ensemble du pied. Ils surviennent en raison d'une surcharge des muscles du mollet, de l'accumulation d'acide lactique dans ceux-ci, d'irritation des tissus mous, provoquant une sensation de brûlure désagréable. La douleur disparaît généralement après un court repos..

Un médecin doit être consulté lorsque les veines des mollets, les jambes sont enflées, des «filets» et des «étoiles» spécifiques aux pathologies des vaisseaux sanguins apparaissent. Un trouble circulatoire peut déclencher une douleur au talon.

Maladies de la colonne vertébrale

L'ostéochondrose de la localisation thoracique ou lombo-sacrée, la spondylarthrite ankylosante, la scoliose sévère ou la cyphose s'accompagnent d'une mauvaise répartition des charges sur les structures vertébrales et les jambes. Dans de tels cas, la douleur au talon précède des symptômes beaucoup plus graves - raideur des petites articulations, inflammation et destruction des structures cartilagineuses, puis osseuses. Se débarrasser de l'inconfort lors de la marche ne permettra que le traitement de la pathologie sous-jacente de la colonne vertébrale.

Les infections

Les agents infectieux (virus, bactéries, champignons) pénètrent dans les ligaments, les muscles, les tendons et les cavités articulaires de diverses manières. Cela se produit généralement avec des blessures qui impliquent des lésions cutanées. Depuis sa surface, l'épiderme ou Staphylococcus aureus pénètre dans les tissus profonds. Les micro-organismes pathogènes peuvent également être transportés par la circulation sanguine à partir de foyers primaires situés dans les organes du système respiratoire, génito-urinaire ou du tractus gastro-intestinal. En plus des douleurs au talon, la température corporelle et la transpiration augmentent, des troubles dyspeptiques (nausées, manque d'appétit) surviennent.

Obésité

Un excès de poids peut provoquer des douleurs dans les pieds, mais seulement si elles sont acquises en peu de temps. Si le poids corporel est constamment augmenté, les talons «s'habituent» aux charges qui en résultent.

L'obésité est l'une des causes les plus fréquentes des pathologies inflammatoires et dégénératives-dystrophiques. Par conséquent, il est possible que l'arthrite ou l'arthrose se manifeste par une douleur au talon..

Les tumeurs

La douleur se manifeste cliniquement par un sarcome calcanéen - un néoplasme malin émanant des éléments cellulaires du tissu conjonctif. Au stade initial de la formation de la tumeur, seul un léger inconfort se produit, mais leur gravité augmente progressivement. Les symptômes qui l'accompagnent indiquent un sarcome du calcanéum - anémie, perte de poids rapide, manque d'appétit.

Surmenage du fascia

Le port de chaussures inconfortables, un stress constant sur les pieds provoquent une surcharge du fascia - les membranes du tissu conjonctif qui recouvrent les vaisseaux, les nerfs et forment les étuis pour les muscles. Si la cause de la douleur n'est pas éliminée, l'étape suivante peut être une inflammation aiguë, dans laquelle les mouvements seront très difficiles..

Goutte

La goutte affecte généralement l'articulation du gros orteil en premier. Mais la douleur qui en résulte irradie (se propage) sur tout le pied, y compris le talon. Cette pathologie se développe à partir d'un trouble de la régulation de la synthèse des purines. Les sels d'acide urique commencent à cristalliser et à se déposer dans la cavité articulaire, provoquant une irritation et une inflammation des tissus mous et des membranes synoviales. Les principaux signes d'une crise de goutte sont une douleur aiguë, une rougeur de la peau, une augmentation de la température locale.

Problème chaussures

C'est la cause la plus courante de douleur au talon. Ils se produisent lorsque des chaussures à talons hauts ou à semelles plates sont portées. Dans ce cas, il existe un risque de microtraumatisme du cartilage des articulations et de leur destruction ultérieure. Le trophisme des tissus cartilagineux est également perturbé en raison de troubles circulatoires dus au clampage vasculaire. Et lorsque vous portez des chaussures neuves mal assorties, la peau est blessée sur les talons, provoquant une douleur intense à chaque pas..

Éperon du talon ou fasciite plantaire

Cette pathologie se caractérise par l'apparition de sensations douloureuses au talon d'origine inflammatoire. Les causes du développement de l'éperon du talon sont un étirement ou une blessure prolongée par la croissance de l'aponévrose plantaire du calcanéum. Ceci est généralement le résultat d'un long séjour sur les jambes, des pieds plats ou des dommages aux structures osseuses du pied. Le fascia devient enflammé, provoquant la formation de croissance osseuse. Et lui, à son tour, la blesse constamment. Un tel cercle vicieux ne conduit à l'apparition de douleurs que lors de la marche, mais aussi au repos..

Arthrite réactive

Il s'agit d'une inflammation aseptique qui affecte les articulations, simultanément ou suite à une infection extra-articulaire. Cela peut être respiratoire, intestinal, urogénital. Un rôle important dans la pathogenèse de l'arthrite réactive est joué par la réaction excessive du système immunitaire à la pénétration d'agents infectieux. Elle commence à produire des anticorps qui attaquent les propres cellules du corps. En plus de la douleur au talon, il y a un gonflement et une rougeur de la peau, une limitation des mouvements.

Contusions de calcanéum

L'impact du talon sur une surface dure provoque toujours des douleurs. Son intensité diminue progressivement, surtout lorsque la charge sur le pied est limitée. Mais après quelques heures, un œdème inflammatoire se forme. Il appuie sur les terminaisons nerveuses sensibles, ce qui entraîne à nouveau une douleur accrue. Et après quelques jours, un hématome étendu se forme sur le site de l'œdème. Immédiatement après une blessure grave, vous devez vous rendre à l'urgence pour une radiographie et exclure une fracture.

Règles de diagnostic

Même les problèmes articulaires «négligés» peuvent être guéris à la maison! N'oubliez pas de l'enduire une fois par jour..

En raison de la multiplicité et de la variété des causes de la douleur au talon, le diagnostic initial est rarement posé sur la base des plaintes du patient et de son examen externe. Des tests sanguins cliniques généraux sont effectués pour détecter une anémie ou une leucocytose. Les résultats des tests biochimiques aideront à exclure ou à confirmer les pathologies auto-immunes. Les études instrumentales suivantes sont également menées:

  • Radiographie de l'articulation de la cheville, des os du pied en deux projections;
  • tomodensitométrie spirale, IRM;
  • ostéoscintigraphie - diagnostic des radionucléides par contraste;
  • radiographie thoracique et abdominale;
  • densitométrie pour exclure la résorption osseuse.

Si un néoplasme est suspecté, une étude des marqueurs tumoraux est présentée - substances spécifiques, déchets de la tumeur. Les espèces d'agents infectieux et leur sensibilité aux antibiotiques sont identifiées par culture bactérienne dans les milieux nutritifs des échantillons biologiques.

Quel médecin traite la douleur au talon

S'il n'y a pas de causes évidentes de douleur dans la région du talon, par exemple des callosités, il est impossible de les diagnostiquer par vous-même. Il est conseillé de contacter directement un orthopédiste traitant du traitement des pathologies du système musculo-squelettique. Vous pouvez également prendre rendez-vous avec un médecin généraliste - thérapeute. Il prescrira tous les tests diagnostiques nécessaires. Sur la base de leurs résultats, le patient sera référé à des médecins de spécialisation étroite: rhumatologue, orthopédiste, chirurgien, infectiologue, endocrinologue.

Si vous pensez que la douleur au talon est causée par une blessure, vous devez immédiatement contacter un traumatologue.

Premiers secours

En cas de douleur aiguë, vous devez vous allonger, en donnant au pied une position dans laquelle la gravité de l'inconfort est minime. Pour plus de commodité, vous pouvez mettre un rouleau dense ou un oreiller sous la jambe inférieure. Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) - Nise, Ketorol, Ibuprofen doivent être utilisés comme analgésiques. Ne prenez pas plus d'un comprimé, surtout si vous avez une gastrite ou des ulcères d'estomac.

Si la douleur persiste et devient même plus forte, vous devez d'urgence consulter un médecin..

Les compresses froides ne doivent pas être utilisées avant le diagnostic, car en cas de troubles vasculaires, elles provoqueront une complication. L'exception est une blessure au talon:

  • ecchymose sévère;
  • dislocation;
  • lésions de l'appareil musculo-ligamentaire, des tendons.

Dans ces cas, vous devez attacher un sac rempli de glaçons et enveloppé dans un chiffon épais au talon pendant 10 minutes. La procédure doit être répétée toutes les heures pour éliminer la douleur et prévenir l'œdème..

L'échauffement (bains de pieds, coussins chauffants) est également contre-indiqué avant le diagnostic. Si un processus inflammatoire se produit dans les structures du talon, sous l'influence de la chaleur, il se propage rapidement aux tissus sains.

Méthodes de traitement

La douleur au talon lors de la marche ne peut être éliminée sans traitement pour la pathologie qui l'a provoquée. Les médecins commencent à traiter les maladies auto-immunes, infectieuses, réactives, dégénératives-dystrophiques immédiatement - immédiatement après le diagnostic. Une approche intégrée est pratiquée en utilisant des médicaments locaux et systémiques, des procédures de physiothérapie et de massage, une thérapie par l'exercice.

En cas de douleur aiguë qui gêne le mouvement, les patients reçoivent un régime doux. Tout stress sur le pied doit être évité. Pour cela, le port de dispositifs orthopédiques est prescrit - orthèses semi-rigides ou bandages élastiques. Vous ne pouvez vous déplacer dans la pièce qu'avec une canne ou des béquilles.

Physiothérapie

Les mesures de physiothérapie sont utilisées comme méthodes de traitement indépendantes, mais sont plus souvent associées à un traitement médicamenteux et à une thérapie par l'exercice. Pour arrêter la douleur aiguë, accompagnant généralement l'inflammation, l'électrophorèse ou la phonophorèse avec des glucocorticostéroïdes, des AINS, des anesthésiques aident. Pendant la période de rééducation, ces procédures sont effectuées avec des chondroprotecteurs, des vitamines du groupe B.Pour éliminer la douleur au talon, le médecin peut prescrire plusieurs séances des mesures physiothérapeutiques suivantes:

Après l'arrêt de l'inflammation, des applications d'ozokérite ou de paraffine sont pratiquées. L'acupuncture, la balnéothérapie avec de la boue et des eaux minérales, l'hirudothérapie (traitement avec des sangsues médicinales) sont utilisées.

Thérapie médicamenteuse

Pour le traitement des pathologies auto-immunes, se manifestant cliniquement par une douleur au talon, des agents basiques, des immunosuppresseurs sont utilisés qui corrigent le fonctionnement du système immunitaire, par exemple le méthotrexate. Avec une lésion infectieuse des structures calcanées, une antibiothérapie avec des céphalosporines (Cefotaxime, Ceftriaxone), des macrolides (Azithromycine, Clarithromycine), des pénicillines semi-synthétiques (Amoxiclav, Augmentin) est effectuée. En thérapie, des agents à effet analgésique sont également utilisés directement pour éliminer la douleur:

  • AINS avec ingrédients actifs nimésulide, ibuprofène, kétoprofène, diclofénac, méloxicam, lornoxicam, kétorolac;
  • glucocorticostéroïdes pour les blocages médicamenteux - triamcinolone, flostérone, diprospan, dexaméthasone, méthylprednisolone;
  • relaxants musculaires pour spasmes musculaires - Sirdalud, Midocalm, Baklosan.

Après le soulagement de l'inflammation aiguë, des pommades et des gels à effet chauffant, irritant et distrayant local aident à faire face à la douleur du talon. Ce sont Kapsikam, Finalgon, Viprosal, Apizartron, Nayatox.

Intervention opératoire

Si le traitement conservateur est inefficace, y compris la douleur qui ne peut être éliminée par des médicaments, une intervention chirurgicale est indiquée. Les opérations sont effectuées avec une destruction sévère du tissu cartilagineux et une déformation sévère des structures osseuses. L'arthrodèse est réalisée, dans laquelle l'articulation est fixée artificiellement dans une position optimale, puis s'ossifie progressivement. Mais pour conserver toute l'amplitude des mouvements, les endoprothèses sont plus souvent utilisées - en remplaçant l'articulation par un implant.

En fonction du type de pathologie diagnostiquée, l'opération peut être réalisée de différentes manières, par exemple par prélèvement d'une partie de l'os, séquestration ou éperon du talon. Une intervention chirurgicale est également indiquée après la détection d'un néoplasme malin ou bénin.

Traitement avec des remèdes populaires

Après la thérapie principale, les médecins sont autorisés à utiliser des remèdes populaires. Il est conseillé de les utiliser au stade de la rémission stable des maladies chroniques ou pendant la période de rééducation après des infections passées. La composition des fonds réalisés selon les recettes de la médecine traditionnelle comprend divers ingrédients, principalement d'origine végétale et animale. Certains d'entre eux ne sont pas thérapeutiques au mieux, et au pire dangereux. Par conséquent, avant de commencer le traitement, il est impératif de consulter un médecin sur son opportunité..

Remèdes populaires pour la douleur au talonCaractéristiques de la cuisine
Pommade anesthésiqueBroyer 30 g de lanoline et une cuillère à café de teinture de piment rouge dans un mortier jusqu'à consistance lisse. Ajoutez quelques gouttes d'huiles essentielles de genièvre et de romarin, ajoutez par petites portions 100 g de vaseline médicale. Frottez le talon pour la douleur
CompresseÉcrasez une grande feuille de raifort fraîche, graissez avec du miel, attachez-la au talon. Fixez avec une pellicule plastique et un bandage de gaze, maintenez pendant environ une heure
Thé aux herbesVersez une cuillère à café d'élécampane, camomille, souci, millepertuis, thym dans un thermos et versez 2 tasses d'eau bouillante. Laisser reposer une heure, refroidir, filtrer, boire 100 ml 3 fois par jour après les repas

Complications possibles

Chaque pathologie inflammatoire ou dégénérative-dystrophique a sa propre liste de complications possibles. En l'absence d'intervention médicale, l'intensité de la douleur au talon ne fait qu'augmenter. Pour réduire leur gravité, une personne commence à boiter, chargeant des articulations symétriques. Et cela conduit souvent à leur destruction progressive, à une modification de la structure du cartilage et des tissus osseux..

Si le patient ne demande pas d'aide médicale, le processus de fusion de l'espace articulaire commence. À son stade final, une immobilisation partielle ou complète se produit (ankylose).

Mesures de prévention

L'élimination des facteurs qui provoquent des dommages aux tissus mous, cartilagineux et osseux du mode de vie habituel aidera à prévenir l'apparition de douleurs au talon. Il s'agit de porter des chaussures inconfortables, de marcher sur des surfaces glissantes ou inégales ou d'être debout pendant une longue période. Les médecins recommandent, si nécessaire, de perdre du poids, de remplacer les aliments gras dans l'alimentation par des légumes frais, des baies et des fruits, ainsi que d'arrêter de fumer et de boire de l'alcool..

Le talon fait mal

Aperçu

La douleur au talon lors de la marche et après le sommeil est très courante. Dans la plupart des cas, ce symptôme est associé à une fasciite plantaire ou à un éperon du talon, mais d'autres causes sont possibles..

Selon certaines estimations, environ 10% des personnes se plaignent de douleurs au talon au moins une fois dans leur vie. Le plus souvent, les talons font mal chez les athlètes-coureurs, ainsi que chez les personnes âgées de 40 à 60 ans. Dans la plupart des cas, un seul talon fait mal; les deux pieds sont touchés chez environ un tiers des personnes. La douleur au talon est généralement plus intense le matin ou pendant les premiers pas après le sommeil. Si vous vous dispersez, l'inconfort disparaît, mais réapparaît après une longue marche ou un effort intense. Certaines personnes développent une boiterie ou une démarche étrange en essayant d'épargner une jambe douloureuse.

La cause la plus fréquente de douleur au talon est l'endommagement et l'épaississement du faisceau de tissu conjonctif qui soutient la voûte plantaire, l'aponévrose plantaire. Il relie l'os du talon aux os du pied et agit également comme un amortisseur. En raison d'un traumatisme ou d'une usure progressive, des micro-déchirures peuvent apparaître dans la structure du fascia plantaire. À cause de cela, il s'épaissit et fait mal. Le nom scientifique de ce phénomène est la fasciite plantaire. Les tissus environnants et l'os du talon peuvent également devenir enflammés. Sur le talon, une pointe osseuse se développe souvent - une pointe de talon, qui blesse les tissus environnants lors de la marche et provoque des douleurs.

Pour le traitement de la douleur au talon, la physiothérapie, la thérapie par l'exercice, divers dispositifs de fixation et bandages pour les pieds, ainsi que des médicaments sont utilisés. Dans de rares cas, ils ont recours à la chirurgie. Chez environ 80% des personnes, la maladie disparaît en un an..

Pour éviter les problèmes de pied, ou plutôt pour soulager les douleurs au talon, il est nécessaire de porter des chaussures confortables avec de petits talons qui protègent les voûtes du pied. Le contrôle du poids est essentiel car l'excès de poids exerce une pression supplémentaire sur les talons.

Pourquoi le talon fait-il mal?

La cause la plus fréquente de douleur au talon (environ 80% des cas) est la fasciite plantaire. Il s'agit d'une blessure et d'un épaississement du fascia calcanéen, un épais faisceau de fibres qui relie le calcanéum au reste du pied. Les dommages au fascia du talon peuvent survenir des manières suivantes:

  • à la suite d'une blessure, par exemple en courant ou en dansant - ces dommages sont plus fréquents chez les personnes jeunes et physiquement actives;
  • au cours de l'usure progressive des tissus du fascia plantaire - typique des personnes de plus de 40 ans.

Le risque d'usure progressive et, par conséquent, d'endommagement de l'aponévrose plantaire augmente chez les personnes en surpoids ou obèses, chez celles qui passent la majeure partie de la journée debout, ainsi que dans des chaussures à semelles plates comme des tongs ou des tongs..

Avec la fasciite plantaire, la douleur au talon après le sommeil est plus fréquente. Après un certain temps, cela devient plus facile, mais au milieu de la journée, avec une longue marche, la douleur au talon augmente à nouveau.

Causes moins courantes de douleur au talon

Un éperon de talon est une prolifération de tissu osseux sous la forme d'une pointe sur le talon. Une épine de talon est souvent associée à une fasciite plantaire en conséquence, mais elle peut se développer d'elle-même sans causer de douleur au talon.

Les fractures de fatigue (stress) résultent d'un stress excessif à long terme sur le calcanéum lors de la marche, de la course, du saut, etc. Elle est plus fréquente chez les personnes qui font du sport. Moins fréquent dans l'ostéoporose - lorsque le calcanéum perd de la force et que même la marche ou le jogging léger peut entraîner la destruction de sa structure. Une fracture de stress s'accompagne de douleurs douloureuses qui sont aggravées par une pression sur le talon. Il peut y avoir un léger gonflement au site de fracture.

Atrophie du coussinet adipeux - amincissement de la couche de tissu adipeux sous l'os du talon sous l'influence d'une pression excessive sur celui-ci. La couche de graisse entre les os du pied et la peau joue un rôle important comme amortisseur lors de la marche, adoucissant les impacts sur le sol. Le risque de développer une atrophie du coussinet adipeux est augmenté chez les femmes qui marchent longtemps en talons hauts, ainsi que chez les personnes âgées. Dans de rares cas, une atrophie de la couche adipeuse du pied se développe après des injections de corticostéroïdes dans les articulations, ainsi qu'après des fractures. Les semelles orthopédiques aident à traiter cette cause de douleur au talon.

La bursite est une inflammation d'une ou plusieurs bourses (petits sacs de liquide, généralement situés autour des articulations et entre les tendons et les os). Il y a trois bourses près du talon, chacune pouvant s'enflammer sous l'influence de lourdes charges sur le pied ou d'infections.

Le syndrome du canal tarsien (tarsien) est un syndrome tunnel associé à la compression du nerf tibial dans le canal du tissu conjonctif près de la cheville interne du pied. La cause du rétrécissement du canal peut être des dommages après des luxations, des fractures ou la formation d'un kyste dans celui-ci. Le syndrome du canal tarsien se caractérise par une violation de la sensibilité (de la douleur à l'engourdissement) du pied et des doigts, y compris la nuit, une faiblesse des muscles du pied. Sentir l'intérieur de la cheville de la jambe et la zone autour de celle-ci augmente la douleur et l'inconfort dans le pied. Parfois, une douleur au talon survient.

La nécrose aseptique du calcanéum peut provoquer des douleurs au talon chez les enfants. Le plus souvent, la nécrose se développe à la suite de l'étirement et de la contraction des muscles et des tendons sous les genoux et les chevilles en raison de la croissance rapide de l'enfant. Lorsqu'il est étiré, le muscle du mollet tire le tendon calcanéen (Achille) avec lui. Cela étend la zone de croissance de l'os à l'arrière du talon (plaque de croissance), provoquant des douleurs. Cette douleur est aggravée en jouant au football ou en faisant de la gymnastique. La douleur survient souvent sur le côté du talon, mais peut également être ressentie en dessous. En règle générale, la nécrose aseptique du calcanéum est bien traitée avec des exercices pour étirer les ischio-jambiers et les muscles et les tendons du mollet, ainsi que, si nécessaire, le port de coussinets spéciaux sous le talon.

Diagnostiquer la douleur au talon

Pour diagnostiquer les maladies du talon, vous devez contacter un traumatologue orthopédique. Dans la plupart des cas, c'est ce spécialiste qui s'occupera de votre traitement ultérieur. S'il est difficile d'obtenir un rendez-vous avec ce spécialiste, vous pouvez commencer par visiter le chirurgien. Il peut être nécessaire de consulter d'autres médecins lors de l'examen: un rhumatologue - pour exclure les maladies systémiques des articulations, un neurologue - pour exclure les maladies des nerfs du pied.

Il existe des signes supplémentaires indiquant que vous et votre médecin pouvez soupçonner la cause de votre douleur au talon. Ainsi, un engourdissement ou des picotements dans la jambe indiquent plutôt des lésions nerveuses. Cela peut être le syndrome du canal tarsien décrit ci-dessus ou une manifestation de lésions générales des nerfs périphériques, qui se produisent, par exemple, dans le diabète sucré. Si le pied est chaud au toucher et enflé, une infection des tissus mous ou du calcanéum est possible. Dans ces cas, l'aide d'un chirurgien sera nécessaire. Une mobilité limitée et une douleur dans les articulations du pied indiquent le développement probable d'une arthrite - inflammation de l'articulation.

Pour clarifier le diagnostic, le médecin peut prescrire les examens suivants:

  • des analyses de sang;
  • Rayons X - l'utilisation d'une petite dose de rayonnement pour détecter des pathologies dans les os;
  • imagerie par résonance magnétique (IRM) ou échographie (échographie) - méthodes pour une analyse plus détaillée des tissus mous.

Comment traiter les talons douloureux?

En règle générale, la douleur au talon est traitée de manière globale, comme des exercices d'étirement et des analgésiques. Cela peut être un processus long, parfois jusqu'à un an. Si la douleur persiste après cette période, la chirurgie est recommandée en dernier recours. Cela ne se produit que dans 0,5% des cas..

Le succès du traitement de la douleur au talon dépend beaucoup du style de vie que vous menez. Quelle que soit la raison, vous devrez porter les «bonnes» chaussures, prendre le temps de faire de l'exercice et vous reposer. La plupart des manipulations pour le traitement de la douleur au talon peuvent être effectuées indépendamment, sans la participation d'un médecin..

Si possible, épargnez le talon douloureux - essayez de ne pas marcher sur de longues distances ou de ne pas rester debout pendant longtemps. Dans ce cas, vous devez effectuer régulièrement des exercices spéciaux pour étirer les pieds et les mollets..

Exercices de physiothérapie pour les talons

Des exercices d'étirement pour les muscles du mollet et l'aponévrose plantaire peuvent aider à soulager la douleur et à augmenter la flexibilité d'un pied douloureux. En règle générale, il est recommandé d'effectuer les exercices avec les deux jambes, même si un seul d'entre eux fait mal..

S'étirer avec une serviette. Gardez une longue serviette près du lit. Le matin, avant de vous lever, jetez une serviette sur votre pied et utilisez-la pour tirer vos orteils vers vous, en gardant votre genou droit. Répétez trois fois avec chaque jambe..

S'étendant contre le mur. Placez vos mains sur le mur au niveau des épaules, un pied devant l'autre. Le pied avant doit être à environ 30 cm du mur. En gardant le dos droit, pliez votre jambe avant au niveau du genou, en vous appuyant contre le mur jusqu'à ce que vous sentiez la tension dans les muscles du mollet de l'autre jambe. Se détendre. Répétez 10 fois avec une jambe, puis la même quantité avec l'autre. Faites cet exercice deux fois par jour..

S'étendant dans les escaliers. Montez sur la marche, face à l'escalier, appuyez-vous sur la balustrade. Les jambes doivent être légèrement écartées, les talons doivent être suspendus à la marche. Abaissez vos talons jusqu'à ce que vous sentiez un étirement des muscles de vos mollets. Restez dans cette position pendant environ 40 secondes, puis revenez à la position de départ. Répétez six fois, au moins deux fois par jour.

S'étirer sur la chaise. Asseyez-vous sur une chaise, pliez les genoux à angle droit. Tournez vos pieds pour que vos talons se touchent et que vos orteils soient tournés dans des directions opposées. Soulevez vos orteils sur votre pied endolori, en appuyant fermement votre talon contre le sol. Vous devriez ressentir la tension dans les muscles de vos mollets et du tendon d'Achille (le faisceau de fibres qui relie le calcanéum aux muscles de la jambe). Restez dans cette position pendant quelques secondes, puis détendez-vous. Répétez 10 fois, 5 à 6 séries par jour.

Étirement dynamique. En position assise, courez avec la voûte plantaire (la partie concave de la semelle) sur un objet rond comme un rouleau à pâtisserie, une balle de tennis ou une banque. Certaines personnes trouvent que l'utilisation d'un pot froid peut également aider à soulager la douleur. Déplacez votre pied dans toutes les directions sur l'objet pendant plusieurs minutes. Répétez deux fois par jour.

Analgésiques pour la douleur au talon

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l'ibuprofène peuvent être utilisés pour soulager la douleur. L'application d'une compresse froide sur un talon douloureux pendant 5 à 10 minutes peut également parfois aider à soulager la douleur et l'inflammation. Cependant, la glace ne peut pas être appliquée directement sur la peau, elle doit être enveloppée dans une serviette. Vous pouvez utiliser un sac de légumes surgelés au lieu de glace.

Semelles orthopédiques

Des semelles orthopédiques sont insérées dans la chaussure pour maintenir le pied dans la bonne position et pour atténuer l'impact du talon lors de la marche. Les semelles prêtes à l'emploi peuvent être achetées dans les magasins d'articles de sport, les grandes pharmacies et les magasins orthopédiques. Parfois, votre médecin peut vous conseiller sur des semelles personnalisées qui s'adapteront parfaitement à vos pieds. Ils sont fabriqués sur commande. Cependant, il n'y a actuellement aucune raison de croire que les semelles sur mesure sont plus efficaces que les semelles standard..

Bandage ou bande des pieds pour la douleur au talon

Pour réduire le stress sur l'aponévrose plantaire et la douleur au talon associée à son inflammation, vous pouvez bander la jambe avec un bandage élastique. L'orthopédiste vous montrera la technique de bandage. Au lieu d'un bandage, vous pouvez utiliser un pansement adhésif ou un ruban de sport spécial - du ruban adhésif. L'application d'un patch ou d'un ruban adhésif sur le pied s'appelle taping. Le patch crée un soutien supplémentaire pour le pied, imitant le rôle de soutien du fascia. Vous pouvez trouver la technique du ruban adhésif sur le pied pour la douleur au talon sur Internet ou consulter votre médecin..

Certains podiatres recommandent l'utilisation d'une orthèse de nuit ou d'une orthèse spéciale pour étirer les ligaments du pied pendant le sommeil. La plupart des gens ont les orteils pointés vers le bas pendant le sommeil, ce qui provoque la contraction du fascia plantaire. La douleur après le réveil est associée à ses étirements brusques et à ses microtraumatismes.

L'orthèse de pied est conçue avec les orteils et les pieds pointés vers le haut pendant le sommeil. Cela aide à étirer le tendon d'Achille et le fascia plantaire, permettant aux fibres ligamentaires déchirées de repousser ensemble dans la bonne position et d'accélérer la guérison. En règle générale, ces orthèses ou orthèses ne peuvent être achetées que dans des magasins spécialisés ou sur Internet..

Coups de corticostéroïdes

Si les méthodes ci-dessus ne permettent pas de soulager la douleur, votre médecin peut vous prescrire des injections de corticostéroïdes. Ce sont des anti-inflammatoires puissants qui doivent être utilisés avec prudence, car ils ont des effets secondaires graves en cas de surdosage, tels qu'une prise de poids et une pression artérielle élevée (hypertension). Par conséquent, il n'est pas recommandé de donner plus de trois injections de corticostéroïdes par an à aucune partie du corps. Votre médecin peut vous administrer un analgésique local avant de vous administrer des corticostéroïdes..

Chirurgie de la douleur au talon

Si aucun des traitements n'a fonctionné et que vous ressentez toujours des douleurs après un an, vous pouvez être référé pour une intervention chirurgicale. Parfois, la chirurgie est recommandée pour les athlètes professionnels et autres athlètes si la douleur au talon affecte négativement leur carrière.

La chirurgie du fascia plantaire est le type de chirurgie le plus couramment utilisé pour les douleurs au talon. Le chirurgien coupe le fascia pour le séparer de l'os du talon et en soulager les tensions. Cela devrait éliminer l'inflammation et soulager la douleur. L'opération peut être effectuée de deux manières:

  • ouvert - lorsqu'une section du fascia du talon est coupée à travers une incision dans le talon;
  • opération endoscopique ou d'intervention minimale - lorsqu'une petite incision est pratiquée à travers laquelle des instruments microchirurgicaux sont insérés sous la peau.

La période de récupération après une chirurgie endoscopique est plus courte, vous pouvez donc marcher normalement beaucoup plus tôt (presque immédiatement), tandis que la récupération après une chirurgie ouverte prend 2 à 3 semaines. L'inconvénient de la chirurgie d'intervention minimale est qu'elle n'est réalisée que par une équipe chirurgicale spécialement formée et à l'aide d'un équipement spécial, de sorte que le temps d'attente pour une telle opération peut être plus long. La chirurgie endoscopique comporte également un risque accru de dommages aux nerfs voisins, ce qui peut provoquer des symptômes tels qu'un engourdissement, des picotements et une perte partielle de mouvement du pied..

Comme toute intervention chirurgicale, l'excision du fascia plantaire peut entraîner des complications telles qu'une infection, des lésions nerveuses et une aggravation des symptômes après la chirurgie (bien que cela soit rare). Discutez des avantages et des inconvénients des deux types de chirurgie avec votre médecin.

Thérapie par ondes de choc pour éperon talon

Il s'agit d'une méthode relativement nouvelle de traitement non invasif, c'est-à-dire qu'elle n'implique pas d'intervention chirurgicale. La thérapie par ondes de choc est particulièrement efficace lorsque la douleur au talon est associée à un éperon au talon. La méthode consiste à diriger des impulsions sonores à haute énergie vers le talon à l'aide d'un appareil spécial. Cela peut être douloureux, votre médecin peut donc injecter un anesthésique local dans votre pied..

On pense que la thérapie par ondes de choc fonctionne de manière bidirectionnelle, à savoir:

  • a un effet analgésique;
  • stimule et accélère le processus de guérison.

Cependant, il n'y a aucune preuve tangible de cela. Certaines études ont montré que la thérapie par ondes de choc est plus efficace que la chirurgie et d'autres méthodes de traitement de la douleur au talon, tandis que d'autres ont montré que cette procédure ne diffère pas en efficacité du placebo (pseudo-thérapie).

Prévenir la douleur au talon

Il n'est pas toujours possible d'éviter les douleurs au talon, mais certaines mesures peuvent être prises pour éviter de tels problèmes à l'avenir. Le surpoids est connu pour exercer un stress supplémentaire sur les pieds, en particulier sur les talons, augmentant le risque de blessure. Si vous êtes en surpoids, perdre du poids et maintenir un poids corporel normal en combinant une activité physique régulière avec une alimentation saine et équilibrée profitera à vos jambes. Calculez votre indice de masse corporelle (IMC) pour voir si votre poids est adapté à votre taille et à votre type de corps.

Le choix des «bonnes» chaussures est d'une grande importance pour la prévention des maladies du talon. Il est peu probable que le port de talons hauts pour une fête vous fasse du mal, mais les porter toute la semaine au travail peut vous faire mal aux pieds, surtout si vous devez beaucoup marcher ou rester debout. Il est préférable de choisir des chaussures à lacets avec des talons bas ou moyens qui soutiennent et protègent les arches et les talons. Ne portez pas de chaussures plates.

Ne marchez pas pieds nus sur l'asphalte ou sur un sol dur. Souvent, la douleur au talon survient lorsqu'une personne commence à marcher pieds nus en vacances après avoir marché avec des chaussures toute l'année. Dans ce cas, les jambes ne sont pas habituées à la pression supplémentaire, ce qui provoque des douleurs au talon..

Si vous menez une vie active comme le jogging ou tout autre sport, changez régulièrement de chaussures. La plupart des experts recommandent de changer vos chaussures de sport après avoir couru environ 800 km. Assurez-vous de vous étirer après l'exercice et d'incorporer régulièrement des exercices de force et de flexibilité à vos entraînements..

Quel médecin devriez-vous contacter si votre talon vous fait mal?

Dans la plupart des cas, la douleur au talon nécessite un avis médical. Avec l'aide du service NaPopravku, vous pouvez trouver rapidement un traumatologue orthopédiste qui s'occupera de votre diagnostic et de votre traitement. S'il est difficile d'accéder à un spécialiste de ce profil, demandez l'aide d'un chirurgien.

Il Est Important De Savoir Sur La Goutte