La physiothérapie pour le psoriasis fait partie du complexe de traitement de rééducation et est effectuée à la fois en milieu hospitalier et en ambulatoire. La durée de la maladie n'a pas d'importance lors de la prescription de l'éducation physique, mais il peut y avoir des problèmes associés à la fois à une faible forme physique du patient et à une activité motrice limitée des articulations touchées..

Par conséquent, les exercices de physiothérapie pour le psoriasis sont de nature purement individuelle, avec la sélection de certains exercices physiques pour chaque patient spécifique, et la seule, bien que contre-indication absolue à sa nomination, est la période d'exacerbation de la maladie..

Éducation physique récréative

Il est recommandé d'effectuer dans un endroit chaud (pas chaud) et bien ventilé avec des vêtements amples fabriqués à partir de tissus naturels (meilleur coton) qui ne gênent pas les mouvements. La gymnastique thérapeutique pour le psoriasis se compose de trois éléments principaux: les exercices d'hygiène du matin, le complexe principal (de jour) d'exercices de physiothérapie et les exercices du soir sur un vélo stationnaire, qui peuvent être remplacés par une marche d'une heure à un rythme moyen. Leur alternance est également autorisée. En tant que contrôle du niveau d'activité physique, la fréquence cardiaque est utilisée, dont le nombre optimal, en règle générale, est de 80% de la fréquence cardiaque maximale du patient. On pense que l'effet des exercices de physiothérapie ne dépend pas tant du type et de la quantité d'exercice, mais des exercices quotidiens systématiques et du respect du principe de l'augmentation graduelle de l'activité physique. Tenir un journal et un examen régulier (au moins 1 fois en six mois) par des physiothérapeutes peut être une bonne aide pour la maîtrise de soi..

Les patients qui ressentent (ou intensifient) des démangeaisons pendant l'exercice se voient prescrire une douche chaude ou un essuyage avec une serviette humide, après quoi ils peuvent lubrifier la peau avec une crème indifférente. Dans certains cas, les antihistaminiques sont indiqués. Avec une desquamation sévère, il est utile après les 3-4 premières séances d'appliquer une pommade salicylique pendant 2 heures sur les lésions, puis de prendre une douche chaude.

Gymnastique pour le rhumatisme psoriasique

Se compose d'un complexe quotidien visant à maintenir la masse musculaire et à maintenir une mobilité maximale des articulations des membres. Il est effectué en mode doux pendant 10 à 20 minutes 2 à 3 fois par jour. Pour chaque appareil ostéo-articulaire, des exercices ont été développés, dont la nature est déterminée par ses caractéristiques anatomiques et physiologiques. Pour les mains, il est recommandé de presser et de desserrer rapidement les doigts, de faire pivoter l'articulation du poignet et de plier les doigts redressés dans différentes directions; pour les articulations du coude - mouvements oscillatoires libres des avant-bras avec une articulation fixe de l'épaule. Les articulations de l'épaule se développent en faisant tourner les bras dans le plan frontal; pieds - en alternant le piétinement sur les orteils et les talons et en tirant l'orteil vers et loin de vous; articulations du genou - flexion, extension et mouvements circulaires.

Le yoga peut fournir un service inestimable pour la restauration et la normalisation de l'activité motrice des articulations, ce qui est également efficace en cas de symptômes douloureux sévères de l'arthrite..

Yoga pour l'arthrite

Il ne peut être utilisé que dans le strict respect de certaines conditions: les mouvements brusques sont exclus, les exercices sont effectués à un rythme plus lent et immédiatement après l'apparition de la douleur ils s'arrêtent, la présence d'une hernie dans la colonne vertébrale est une contre-indication absolue aux exercices destinés à cette zone. Les cours ont lieu sous la supervision de spécialistes après une douche chaude au moins 4 fois par semaine. Les exercices les plus courants et les plus efficaces sont appelés «articulations vivantes», «arbre au repos» et «rotation du torse». Des mouvements faciles, doux et harmonieux, coordonnés avec la respiration et la concentration de l'attention dans la zone appropriée, assurent la mobilisation de leurs propres réserves fonctionnelles et corrigent les fonctions altérées des articulations endommagées. Selon des scientifiques des États-Unis et des Pays-Bas, le yoga présente les mêmes avantages que les types traditionnels d'activité physique active (vélo, marche rapide), en se comparant favorablement avec eux par la possibilité de les utiliser par des patients souffrant de lésions articulaires et de douleurs, ainsi que par des personnes âgées ayant une faible tolérance physique..

Considérant que le psoriasis appartient à une maladie dont la guérison complète n'est pas encore possible, la thérapie par l'exercice peut devenir un facteur décisif pour restaurer la santé, améliorer considérablement la qualité de vie et raviver la confiance en soi. La combinaison avec un régime, des procédures aquatiques (sauna, bain de vapeur), ainsi que des bains de soleil et d'air augmente considérablement l'efficacité de la méthode.

Exercices de physiothérapie pour l'arthrite psoriasique

Gonflement des jambes dans la cheville: découvrez les raisons et choisissez le traitement

Depuis de nombreuses années, vous combattez sans succès LES DOULEURS COMMUNES?

Chef de l'Institut: «Vous serez étonné de voir à quel point il est facile de soigner les articulations en prenant un remède pour 147 roubles par jour..

Le gonflement de la cheville est une inflammation des tissus mous autour de l'articulation qui provoque une douleur et un inconfort sévères pendant le mouvement..

Le plus souvent, les jambes de la cheville surviennent à la suite d'une accumulation excessive de liquide dans les tissus. Cela est dû au fait que le travail des systèmes lymphatique et circulatoire est perturbé dans le corps humain..

Pour le traitement des joints, nos lecteurs utilisent avec succès Artrade. Voyant une telle popularité de cet outil, nous avons décidé de le proposer à votre attention..
En savoir plus ici...

Il est également nécessaire de prendre en compte le fait que le gonflement peut être le signe de diverses maladies articulaires. C'est pour cette raison que les médecins ne recommandent pas de s'auto-traiter, car les conséquences peuvent être graves..

Dans le cas où un gonflement et une inflammation apparaissent dans la région de la cheville et qu'il devient en même temps impossible de bouger en raison d'une douleur aiguë, il est nécessaire de consulter d'urgence une aide médicale.

Un diagnostic rapide de la maladie réduira la douleur et fournira un traitement médicamenteux compétent avec un risque minimal pour la santé humaine.

Comment diagnostiquer les poches?

Remarquer que quelque chose se passe avec la cheville n'est pas si facile. Les poches sont généralement faciles à repérer visuellement. Dans ce cas, la personne remarquera le fait que le membre de la partie inférieure a considérablement augmenté de taille et a souvent commencé à faire mal.

Si vous appuyez un peu sur les poches avec votre doigt, la dépression sur la peau sera présente pendant un certain temps..

Aux stades initiaux de la maladie, l'œdème de la cheville apparaît le matin et sa diminution ne se produira qu'en conjonction avec l'accomplissement de l'activité motrice humaine.

L'enflure peut également diminuer l'après-midi après un court repos..

Afin d'établir la cause et de diagnostiquer, le spécialiste devra effectuer les examens suivants:

  • afin d'exclure le risque de traumatisme osseux, il sera nécessaire de procéder à un examen aux rayons X de la cheville;
  • L'IRM est réalisée pour étudier l'état des tissus mous;
  • la biochimie du sang et la formule sanguine complète sont effectuées pour étudier la présence de processus inflammatoires dans le corps;
  • un test sanguin pour le facteur rhumatoïde (vous permet d'établir la présence d'arthrite);
  • pour rejeter le développement de la tuberculose, une fluorographie est effectuée et une réaction au vaccin Mantoux est faite;
  • établissement d'anticorps pour la sensibilité à borrelia, chlamydia. Un test de brucellose est également effectué..

Uniquement sur la base des résultats d'examen obtenus, le spécialiste établit un diagnostic et prescrit un traitement supplémentaire.

Qu'est-ce qui peut provoquer des poches?

Un gonflement de la cheville peut survenir pour diverses raisons. Les plus courants sont les suivants:

  1. Contusion de la cheville.
  2. Étirer les ligaments et les muscles de la jambe inférieure.
  3. Fracture de la cheville (une fracture, comme tout autre type de blessure, est accompagnée d'un gonflement sévère. La seule différence avec une luxation est qu'après une blessure, une douleur aiguë apparaît dans la région de la cheville).
  4. Plaies d'origines diverses (ouvertes et fermées).
  5. Luxation de la cheville (c'est généralement lui qui provoque l'inflammation et le gonflement de l'articulation de la cheville).
  6. Processus inflammatoires dans les tissus articulaires. Ceux-ci incluent la bursite, la synovite. En raison de l'accumulation excessive de liquide synovial dans les tissus, les jambes commencent à gonfler et la douleur et l'inconfort dans la partie inférieure de la jambe apparaissent..
  7. Maladies vasculaires. Les violations qui se produisent dans les vaisseaux peuvent provoquer le développement d'une thrombophlébite, d'une thrombose. En conséquence, il y a une violation de la circulation sanguine et de l'écoulement du sang veineux. La conséquence de cette pathologie est un gonflement, qui est localisé dans la région de la cheville..
  8. Problèmes cardiaques. Diagnostiquer un patient souffrant d'insuffisance cardiaque, de maladies des poumons, des reins ou du foie peut entraîner de graves déviations dans le travail de tous les organes internes. En conséquence, cela entraînera le développement de nombreux problèmes, qui provoqueront une accumulation excessive de liquide dans le corps..
  9. Maladies infectieuses. Un gonflement de l'articulation de la cheville peut se développer en raison d'une infection des tissus mous. Si le traitement n'est pas effectué en temps opportun, la probabilité de développer une septicémie augmente..
  10. Goutte. Cette maladie est caractérisée par le fait que la production d'acide urique est perturbée dans le corps humain. En raison du fait que l'acide n'est pas produit dans le volume requis dans les articulations, une grande quantité de sel commence à s'accumuler, ce qui après un certain temps provoque un gonflement et une douleur intense à la cheville..
  11. L'arthrose. C'est l'une des causes d'une tumeur de l'articulation de la cheville. Le plus souvent, une pathologie de cette nature se manifeste dans la vieillesse..
  12. Arthrite. L'arthrite est une autre cause de gonflement sévère. Son développement est associé à une infection sévère ou à un dysfonctionnement de l'un des processus immunitaires de l'organisme. L'arthrite peut être diagnostiquée sous plusieurs formes: rhumatoïde, septique et psoriasique. Chacun d'eux a besoin d'un traitement urgent et de soins ultérieurs..
  13. Le développement de la fasciite plantaire. La fasciite est caractérisée par une inflammation d'une bande épaisse de tissu conjonctif. Sur la jambe, il est situé sur le côté inférieur. Habituellement, cette maladie se développe en raison de lourdes charges exercées sur le talon au moment de l'activité physique.

Manifestation de symptômes

Lorsque l'articulation de la cheville gonfle, elle se manifeste de différentes manières. Tout d'abord, tout dépend de ce qui a exactement provoqué le développement de ce problème.

Habituellement, les symptômes de l'œdème se manifestent comme suit:

  • la présence d'un syndrome douloureux sévère sur le site de l'articulation touchée, lorsque vous essayez de vous déplacer indépendamment, la douleur ne fera qu'augmenter;
  • augmentation de la pulsation au site de la lésion ou son absence complète;
  • un processus inflammatoire puissant (la peau de la jambe peut acquérir une teinte rougeâtre);
  • une forte augmentation de la température corporelle;
  • poches, qui avec le temps peuvent augmenter et diminuer.

Premiers secours

Si la victime est sûre que la cause de l'œdème réside dans une activité physique accrue, vous pouvez facilement réduire la douleur et soulager l'enflure à la maison. Pour ce faire, vous devrez libérer le membre des vêtements et appliquer une compresse froide sur la zone endommagée (il est important qu'il ne fasse pas trop froid).

En présence de médicaments tels que Voltaren ou Ketoprofen, ils peuvent également être utilisés pour soulager la douleur..

Si, après avoir fourni de l'aide à domicile, le gonflement ne disparaît pas, vous devez contacter d'urgence un établissement médical pour un examen plus approfondi et un traitement efficace.

Un traitement efficace est possible

Après avoir effectué tous les tests et études nécessaires, le médecin prescrit le traitement, qui est le suivant:

  • respect du repos au lit (il est important d'éviter les mouvements et l'activité physique inutiles);
  • prendre des analgésiques et des anti-inflammatoires non stéroïdiens;
  • dans les cas avancés, des anti-inflammatoires non hormonaux peuvent être utilisés;
  • la physiothérapie (thérapie par l'exercice) et la physiothérapie aident bien dans le traitement;
  • lorsque le cartilage ne peut pas récupérer de lui-même, il est conseillé d'utiliser des chondroprotecteurs;
  • pour soulager la douleur, un spécialiste peut prescrire un cours de massage léger.

Si la cause du gonflement de la jambe réside dans une autre maladie, le traitement peut être ajusté:

  • pour la polyarthrite rhumatoïde, des corticostéroïdes sont prescrits;
  • avec le rhumatisme psoriasique, une visite régulière chez un dermatologue est recommandée;
  • si le gonflement apparaît à la suite d'une infection des tissus mous, des médicaments antibactériens peuvent être utilisés pour le traiter.

Recettes folkloriques

Ils contribuent au rétablissement et à la restauration rapides de la médecine traditionnelle. Afin d'éliminer l'œdème, les méthodes suivantes ont fait leurs preuves:

  1. Bouillon de graines de lin. Buvez-le 5 à 8 fois par jour à raison de 150 millilitres.
  2. Compresse de glace à base de camomille, de sauge ou d'achillée millefeuille. Une telle compresse ne doit pas être conservée sur le membre plus de 15 minutes..
  3. L'infusion à base de bourgeons de bouleau aide à nettoyer le sang et à restaurer les processus métaboliques dans le corps humain.
  4. Bain à base de tilleul, de bourgeons de bouleau et de millepertuis. Le meilleur moment pour le faire est avant de se coucher. La durée de la procédure est de 15 à 30 minutes.
  5. Vinaigre de cidre de pomme et miel. Tous les ingrédients sont dilués dans de l'eau tiède (200 millilitres) et buvez un verre par jour au moins 3 fois.

Complications possibles

Si la cause des poches ne réside pas dans l'évolution de maladies graves, vous ne devriez pas avoir peur des complications. Le plus souvent, l'enflure disparaît d'elle-même après quelques heures ou quelques jours..

Lorsqu'un tel symptôme indique l'évolution d'une maladie des os ou des vaisseaux sanguins, ses conséquences peuvent être de la nature la plus inattendue..

Dans de tels cas, la probabilité de blessures et de dommages aux autres articulations augmente. Et si le traitement n'est pas effectué en temps opportun, le processus de déformation et de destruction de l'os peut commencer..

Actions préventives

Afin d'éviter le développement de problèmes avec la cheville, vous devrez suivre toutes les règles de sécurité qui aideront à préserver l'articulation pendant le sport ou pendant un travail physique intense..

Si une personne est à risque, elle doit consulter régulièrement un médecin et suivre un régime qui consistera à limiter le sel. N'oubliez pas de porter des chaussures confortables et de haute qualité..

Un gonflement de la cheville peut survenir à la suite de diverses blessures. Mais si vous n'êtes pas sûr de la cause de son apparition, la meilleure option serait de consulter un médecin dès que possible - un traumatologue ou un rhumatologue.

Arthrite psoriasique: quelle est cette maladie, ses symptômes et son traitement

L'arthrite psoriasique (voir photo) est une maladie dans laquelle les articulations des mains, des pieds ou de la colonne vertébrale (arthrite) deviennent enflammées, et qui survient dans le contexte du psoriasis. En d'autres termes, c'est une maladie caractérisée par des symptômes d'arthrite et de psoriasis..

Pourquoi cela arrive-t-il? Quels signes de cette maladie les médecins examinent-ils en premier? Quels tests devez-vous passer pour cette maladie? Vous trouverez des réponses à toutes ces questions dans notre article..

Le contenu de l'article:
Pourquoi une arthropathie psoriasique (AP) se produit-elle??
Symptômes de la maladie
Traitement
Exercices de physiothérapie et gymnastique de rattrapage

Le psoriasis est une maladie cutanée assez courante: en moyenne 1 à 3% de la population en souffre. Et, malheureusement, beaucoup de ces personnes courent le risque de contracter une polyarthrite psoriasique en plus du psoriasis: la probabilité en est de 10 à 40%!

Quand cela peut-il arriver? Découvrons-le.

Pourquoi cette maladie survient-elle??

Les hommes et les femmes souffrent d'arthrite psoriasique à peu près dans la même proportion, et les symptômes de la maladie apparaissent et gagnent en force dans l'intervalle de 25 à 50 ans..

Les scientifiques savent depuis longtemps que la plupart des maladies de la peau, y compris le psoriasis, résultent de dysfonctionnements du système nerveux et de la psyché. Pas étonnant que de nombreux médecins appellent le psoriasis une maladie psychosomatique.

Par conséquent, les premières manifestations de l'arthrite psoriasique se produisent souvent dans le contexte d'une surcharge nerveuse chronique aiguë ou grave, du stress, de la peur. En conséquence, le corps humain réagit à un stress aussi fort par l'émergence d'une nouvelle maladie "en plus" de l'ancienne - c'est-à-dire que le rhumatisme psoriasique se produit ou, comme les médecins appellent cette maladie, le rhumatisme psoriasique..

Une autre cause possible de cette maladie est une lésion articulaire. Parfois, même dans le contexte d'une santé physique presque complète et sans exacerbation du psoriasis, en raison de mouvements infructueux, de chutes et de problèmes similaires, l'une des articulations - le genou ou l'une des articulations de la main, est blessée. Et puis une telle blessure, pour ainsi dire, déclenche le processus de la maladie: à l'avenir, l'inflammation se déplace vers d'autres articulations (le plus souvent les petites articulations des bras et des jambes), déjà comme par elle-même.

Il existe différents médicaments dont la prise peut également provoquer l'apparition de la maladie. Ceux-ci incluent les analgésiques et les antipyrétiques du groupe des AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens), tels que le diclofinac, l'ibuprofène, le naproxène.

Un autre groupe de médicaments qui peuvent contribuer à l'apparition de la maladie sont les médicaments utilisés dans l'hypertension: aténolol, vazocordin, egilok et autres.

En outre, les facteurs de provocation comprennent une consommation excessive d'alcool et le tabagisme. Dans le même temps, divers processus biologiques et hormonaux dans le corps peuvent également affecter la manifestation de la maladie. Ainsi, chez les femmes pendant la ménopause et après l'accouchement, les symptômes de la maladie s'intensifient et s'aggravent généralement, tandis que la grossesse, au contraire, aide à réduire les manifestations de l'arthrite psoriasique..

Une autre raison pour laquelle cette maladie difficile peut survenir sont les infections, lorsqu'une maladie peut apparaître après une maladie inflammatoire, le plus souvent de nature virale. Il semble que si une personne a un système immunitaire affaibli, cela peut augmenter le risque d'arthropathie psoriasique..

Cela confirme le fait que les patients atteints de psoriasis qui ont été infectés par une infection par le VIH (une maladie dans laquelle le système immunitaire ne fonctionne presque pas) avec un degré élevé de probabilité qu'ils puissent tomber malades en plus de cette arthrite.

Des recherches récentes menées par des scientifiques suggèrent que les facteurs héréditaires sont d'une grande importance dans le développement de la maladie. Ainsi, si l'un des parents d'une personne souffre d'arthrite, la probabilité de développer cette maladie chez son enfant augmente de 10 à 25%.

En fait, lorsque les médecins parlent de plusieurs théories très différentes sur l'apparition d'une maladie, cela signifie que, dans l'ensemble, la cause principale de l'apparition de la maladie n'a malheureusement pas encore été trouvée..

Mais, malgré cela, si vous surveillez attentivement votre santé et que vous pouvez, avec votre médecin, détecter l'apparition de la maladie en temps opportun, alors avec un traitement correctement sélectionné, vous pouvez considérablement atténuer ses manifestations..

Symptômes de la maladie

Les principaux signes de l'arthrite psoriasique sont la douleur et le gonflement des articulations. De plus, une grande variété d'articulations peuvent être touchées - de l'intervertébral aux grandes articulations des jambes - par exemple, le genou. Mais le plus souvent, cette maladie affecte les petites articulations de la main et du pied, en particulier les articulations interphalangiennes des doigts..

Pour le traitement des joints, nos lecteurs utilisent avec succès Artrade. Voyant une telle popularité de cet outil, nous avons décidé de le proposer à votre attention..
En savoir plus ici...

Selon la cause qui a provoqué l'apparition de la maladie et d'autres facteurs, l'inflammation de l'articulation peut commencer à la fois de manière aiguë et progressive, parfois même de manière presque imperceptible pour la personne elle-même. De plus, au stade initial de la maladie, il peut même ne pas y avoir de douleur ou de mobilité limitée dans l'articulation..

Un point important: parfois des symptômes articulaires peuvent précéder le début du psoriasis, et dans d'autres cas apparaissent longtemps après le début des changements cutanés psoriasiques.

Quels sont les signes les plus importants de l'arthropathie psoriasique auxquels le médecin portera attention lors de l'examen et de l'interrogatoire? Tout d'abord, il notera le gonflement des articulations touchées avec une rougeur locale de la peau et une augmentation de la température dans ces zones, ainsi que des douleurs lors des mouvements des articulations touchées. Si les articulations interphalangiennes des doigts sont affectées, ces dernières acquièrent un aspect caractéristique de "saucisse".

De plus, cette maladie se caractérise par l'apparition de douleurs et des difficultés dans le travail des articulations le matin. Les médecins appellent ce symptôme «raideur matinale», quand le matin, la mobilité des articulations touchées est réduite et que cette condition persiste pendant une heure. Avec d'autres maladies similaires (par exemple, avec l'arthrose), des douleurs articulaires et des mouvements limités se produisent, au contraire, en fin d'après-midi et avec un effort physique sur l'articulation.

Souvent, le médecin, pour diagnostiquer le rhumatisme psoriasique, il suffit de voir les manifestations du psoriasis sur la peau, de s'assurer que d'autres parents ont cette maladie, ainsi que de faire une radiographie des articulations touchées et d'effectuer des tests sanguins pour le facteur rhumatoïde (ils sera négatif).

Mais comme cette maladie affecte une variété d'articulations, il est parfois même difficile pour un médecin de poser un diagnostic. Mais vous pouvez lui faciliter la tâche si vous pouvez déterminer sous quelle forme l'arthrite se manifeste dans le psoriasis..

Types (formes) de la maladie

1ère forme: plusieurs petites articulations des mains et des pieds sont touchées

Il s'agit de la forme la plus courante de la maladie, représentant environ 70% du nombre total de patients. Avec cette forme, comme son nom l'indique, les petites articulations sont principalement touchées..

En raison de l'inflammation, les doigts gonflent et, au fil du temps, en raison de l'ostéolyse systémique du tissu osseux, la forme des articulations touchées et des doigts eux-mêmes changent - ils peuvent à la fois se raccourcir et se déformer.

2ème forme: un grand nombre d'articulations symétriques sont atteintes

Ce type d'arthrite psoriasique survient dans 15% des cas..

L'inflammation se produit généralement dans beaucoup plus d'articulations que dans la 1ère forme, mais elles se produisent symétriquement - c'est-à-dire que les deux articulations identiques sur les côtés droit et gauche deviennent enflammées.

3ème forme: les articulations de la colonne vertébrale et des os pelviens sont touchées

Dans cette forme de maladie, qui survient dans 3 à 7% des cas, les articulations intervertébrales et les articulations des os pelviens sont touchées.

La maladie se manifeste imperceptiblement, progressivement, sous la forme de douleurs généralement légères dans le dos et le bas du dos, ainsi que dans la région pelvienne.

Parfois, des articulations uniques dans les bras ou les jambes peuvent rejoindre l'inflammation dans ces zones..

4ème forme: forme psoriasique caractéristique

L'apparition de ce type de maladie est la suivante.

La plupart du temps, les articulations interphalangiennes sont touchées, mais aucune d'entre elles, mais celles situées plus loin du tronc (en médecine, elles sont appelées articulations distales).

Sinon, les symptômes de cette forme de maladie sont similaires à la forme la plus courante de la maladie..

5ème forme: arthrite sévère

Cette forme est l'un des types les plus graves d'arthropathie psoriasique. Heureusement, ce n'est pas très courant - environ 5% des cas.

Dans cette forme de maladie, les articulations des doigts et des orteils sont principalement touchées. Elle est caractérisée par tous ces symptômes d'inflammation articulaire, décrits ci-dessus, mais dans ce cas, la maladie se présente sous une forme particulièrement sévère..

Le processus pathologique dans les articulations est si fort qu'il provoque une déformation déjà irréversible de l'articulation, une subluxation et une instabilité des articulations des doigts et des orteils, une limitation sévère de la mobilité de ces articulations et contribue au handicap rapide d'une personne.

Symptômes de la maladie provenant d'autres organes

Parfois, l'arthrite psoriasique ne se limite pas aux éruptions cutanées et à l'inflammation des articulations, puis une personne peut avoir des symptômes douloureux dans d'autres organes. L'inflammation la plus courante des tissus de l'œil (iritis), ainsi que les ulcères de la bouche et de la peau.

Il existe des formes particulièrement graves et malignes de la maladie, qui surviennent principalement chez les hommes. Avec une telle évolution maligne, en plus de l'arthrite multiple, il existe une forte fièvre avec intoxication générale du corps, inflammation du muscle cardiaque (myocardite), ainsi qu'une inflammation des reins sous forme de glomérulonéphrite et du système nerveux (inflammation multiple des nerfs - polynévrite).

Par conséquent, si vous souffrez de psoriasis, en cas de douleurs incompréhensibles et même peu sévères au niveau de la colonne vertébrale et des articulations, assurez-vous de consulter un médecin. Il prescrira un traitement qui aidera à ralentir la progression de la maladie..

Pourquoi avez-vous besoin de faire une radiographie pour cette maladie?

Lors de l'examen des articulations, le médecin vous suggérera certainement de subir un examen aux rayons X. Pourquoi est-ce nécessaire?

Le fait est que le médecin peut voir des manifestations spéciales et spécifiques sur la radiographie. Tout d'abord, ce sont des signes de résorption osseuse dans la zone des surfaces articulaires des os (ce qu'on appelle l'ostéolyse), ainsi qu'un dépôt spécial de calcium dans la zone des ligaments rachidiens - si les articulations et ligaments intervertébraux sont affectés.

Traitement

Malheureusement, il n'existe aujourd'hui aucun médicament capable de guérir complètement l'arthrite psoriasique (comme le psoriasis)..

Mais en même temps, si vous consultez un médecin le plus tôt possible et commencez à recevoir un traitement complet, vous pouvez ralentir autant que possible le développement de cette maladie et vous protéger des complications, ce qui signifie que vous pouvez minimiser les symptômes et minimiser les douleurs articulaires..

De plus, si les symptômes de l'arthrite sont déjà apparus, il ne suffit plus de traiter un seul psoriasis - une thérapie complexe est nécessaire. Par conséquent, l'arthrite psoriasique doit être traitée conjointement par un dermatologue et un rhumatologue..

Quels traitements et remèdes pour cette maladie sont actuellement disponibles? Parlons brièvement des principaux.

Médicaments pour le traitement de l'arthrite psoriasique

1. Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)

Ces médicaments aident principalement à soulager la douleur dans les articulations touchées. Ceux-ci comprennent des médicaments tels que le diclofénac et le méthindol.

2. Anti-inflammatoires hormonaux - glucocorticoïdes

Ce groupe comprend des médicaments tels que la prednisone, la dexaméthasone, le diapropionate de béclométhasone et d'autres. Ces médicaments sont également utilisés pour réduire l'inflammation dans la zone articulaire - dans les cas où l'action des médicaments du groupe précédent ne suffit pas.

Étant donné que les glucocorticoïdes, lorsqu'ils sont exposés à l'ensemble du corps, ont de nombreux effets secondaires, y compris peuvent provoquer une augmentation des symptômes du psoriasis, ces médicaments sont généralement prescrits sous forme d'injections intra-articulaires, lorsqu'ils sont injectés spécifiquement dans la zone de l'articulation enflammée..

3. Anti-inflammatoires de base

Ceux-ci comprennent des médicaments tels que le méthotrixate, la sulfasalazine, la cyclosporine-A, le léflunomide. Ces médicaments donnent un bon effet thérapeutique et arrêtent le développement de l'arthrite psoriasique dans les 1 à 1,5 mois après le début du traitement.

Si ces médicaments ne sont pas suffisamment efficaces, des médicaments du groupe suivant sont prescrits.

4. Bio-agents

Les bio-agents sont des substances biologiques spéciales qui suppriment l'action d'une protéine spéciale - le facteur de nécrose tumorale, grâce auquel les processus inflammatoires dans l'articulation peuvent être supprimés au niveau moléculaire.

Ce groupe comprend les médicaments remicade et humira (leurs autres noms sont respectivement infliximab et adalimumab).

Grâce à l'utilisation d'un traitement aussi complexe sous la surveillance étroite de médecins, il est généralement possible d'arrêter le développement de la maladie et de réduire la gravité de ses symptômes..

En dehors des exacerbations, les patients atteints de rhumatisme psoriasique sont invités à suivre un traitement spa.

Si les bains de soleil dans les stations balnéaires et le contact avec l'eau de mer ne provoquent pas une exacerbation de la maladie sous-jacente - le psoriasis, alors ce type de traitement peut être très utile et allonge les périodes de rémission (absence de symptômes actifs de la maladie).

Exercices de physiothérapie et gymnastique de rattrapage

Thérapie par l'exercice ou exercices de physiothérapie - une partie importante du traitement de la maladie de l'arthrite psoriasique. Pour que les articulations conservent la flexibilité et la mobilité le plus longtemps possible, il est conseillé aux patients atteints de rhumatisme psoriasique d'étendre leur régime moteur habituel, et également régulièrement, deux à trois fois par jour pendant 15 minutes, pour effectuer la gymnastique suivante.

Exercices pour les articulations des épaules:
  • levez une main dans l'épaule devant vous, et en même temps détendez la main et faites-la pendre librement; après cela, commencez à tourner votre main devant vous (c'est-à-dire dans le plan frontal), d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, jusqu'à ce que vous ressentiez une lourdeur dans la main; puis changez de main et répétez la même procédure.
Exercices pour les articulations du coude:
  • prenez une position dans laquelle vos épaules et vos épaules sont immobiles et vos bras pendent librement; dans cette position, commencez à osciller librement dans l'articulation du coude.
Exercices pour les mains:
  • d'abord serrez et desserrez vos mains aussi rapidement que possible; faites cet exercice au moins quelques fois;
  • puis commencez à faire pivoter vos mains dans l'articulation du poignet - d'abord dans un sens, puis dans l'autre sens;
  • après cela, jetez vos pinceaux avec les doigts redressés; dans cette position, commencez à déplacer vos doigts vers la gauche, puis vers la droite, puis d'avant en arrière.
Exercices pour l'articulation de la hanche:
  • commencez à marcher exclusivement sur les jambes redressées, en vous reposant sur le sol avec tout votre pied à la fois; le but de cet exercice est de ne faire travailler que le bassin lors d'une telle marche;
  • prenez votre cuisse (c'est-à-dire toute la jambe) sur le côté aussi loin que possible; idéalement, essayez de le déplacer de 90 degrés; après cela, commencez à faire de légers mouvements oscillatoires sur le côté, tout en essayant de pousser votre jambe un peu plus loin.
Exercices du genou:
  • ces exercices sont exécutés debout; les épaules doivent être droites;
  • pliez et dépliez vos jambes au niveau des articulations du genou, comme si vos jambes étaient un ressort;
  • pliez légèrement les genoux et placez vos mains sur les rotules; écartez légèrement vos jambes sur les côtés pour qu'il y ait suffisamment d'espace et commencez à faire des mouvements bancaux dans les genoux en direction de l'intérieur; tandis que les mains sur les genoux aident les genoux à bouger; puis inversez le mouvement avec vos genoux - vers l'extérieur.
Exercices pour les pieds:
  • avec une petite amplitude, en faisant des mouvements oscillatoires, commencez à éloigner les orteils de vos pieds de vous et vers vous;
  • marchez en alternance, comme si vous passiez d'un pied à l'autre - debout d'abord à l'extérieur des pieds, puis à l'intérieur, puis sur les talons et enfin sur les orteils;
  • soulevez la jambe au niveau du genou et commencez à faire tourner le pied dans l'articulation de la cheville - d'abord dans le sens horaire, puis dans le sens antihoraire.

Traitement avec des remèdes populaires

En médecine traditionnelle, il existe de nombreuses recettes utiles qui peuvent améliorer la condition et réduire la douleur dans l'arthrite psoriasique..

En voici quelques uns:

  • prenez les feuilles de ginkgo biloba et broyez-les finement autant que possible (mieux dans un moulin à café); prenez une cuillère à café de ce mélange 3 fois par jour.
  • prenez les carottes crues et broyez-les sur une râpe fine; ajoutez cinq gouttes d'huile végétale, d'huile de tournesol, d'huile à la masse résultante, ainsi que 5 gouttes de térébenthine ordinaire de la pharmacie. Remuez bien le mélange et faites-en une compresse sur l'articulation douloureuse pendant toute la nuit; le lendemain, faites une compresse d'écarlate, et le lendemain - encore une compresse de carottes selon la même recette.
  • au printemps, récupérez les bourgeons de lilas: vous devez les collecter 2 verres; ajoutez cette quantité de bourgeons à 0,5 litre de vodka et laissez infuser dans un endroit sombre pendant dix jours; après cela, le médicament est prêt: avec la perfusion qui en résulte, vous devez essuyer les articulations touchées, ainsi que le bas du dos; 10 à 12 procédures suffisent généralement pour obtenir l'effet.

Exercices de physiothérapie pour l'arthrite

Dans la polyarthrite rhumatoïde, les articulations sont déformées, ce qui entraîne une raideur et des mouvements limités, dans les formes avancées, la pathologie conduit à l'immobilité. Le cours de traitement vise à améliorer le bien-être et à restaurer les capacités motrices, autant que possible dans un cas individuel. Le programme comprend des massages, des soins de l'eau, de la physiothérapie et de la thérapie par l'exercice. Des exercices spéciaux pour les mains pour la polyarthrite rhumatoïde aident à renforcer les ligaments des mains, à augmenter le tonus musculaire, à augmenter l'amplitude des mouvements et à ralentir les processus pathologiques.

Indications et contre-indications de l'éducation physique

La thérapie par l'exercice pour l'arthrite est prescrite à toutes les personnes malades à de rares exceptions près. Si une personne est trop faible pour faire de l'exercice physique, utilisez des complexes de micro-exercices et des exercices de respiration.

La gymnastique pour la polyarthrite rhumatoïde n'est pas prescrite uniquement s'il existe des contre-indications:

  • rechute de la maladie, elle est mise en évidence par une douleur intense et des processus aigus de réactions inflammatoires;
  • signes systémiques de lésions associées à une violation de l'état des organes: poumons, CVS, reins;
  • la présence de maladies concomitantes d'évolution chronique: lésions infectieuses, présence d'insuffisance respiratoire ou cardiovasculaire (ICC).

Avant de pratiquer la gymnastique pour l'arthrite, il est important de consulter un spécialiste, il sélectionnera le meilleur ensemble de mouvements et évaluera son efficacité.

La polyarthrite rhumatoïde se caractérise par une déformation articulaire, une limitation de leur mobilité et le développement de contractures

Exercice pour la polyarthrite rhumatoïde

Les navires situés dans différentes parties du corps ont des caractéristiques structurelles; des techniques d'exercice spéciales sont sélectionnées pour eux. La tâche principale de la thérapie par l'exercice pour la polyarthrite rhumatoïde à la maison est de développer une articulation douloureuse. La maladie est caractérisée par l'apparition de soi-disant douleurs de départ, elles commencent après un long repos et se poursuivent jusqu'à ce qu'une personne développe une articulation. Souvent, pour la tâche à accomplir, une combinaison de plusieurs complexes est utilisée, qui sont effectuées tout au long de la journée..

La thérapie par l'exercice pour la polyarthrite rhumatoïde comprend des exercices complexes pour toutes les articulations, mais les rhumatologues recommandent de faire un échauffement général le matin, cela vous permet de développer des articulations dans tout le corps: cheville, hanche, genou, articulations du coude, etc..

Un ensemble d'exercices physiques pour toutes les articulations:

  1. Couchés avec les jambes droites, ils effectuent des tours de tête sur les côtés, sans décoller de la surface. Il est recommandé d'effectuer 5 répétitions dans chaque direction.
  2. Pendant que vous inspirez, levez vos bras et placez-les dans un «verrou» derrière votre tête. À l'expiration, les membres supérieurs sont abaissés à la position de départ.
  3. Les mains avec les doigts se resserrent progressivement, après 5 secondes, elles relâchent leur prise et détendent la main. Effectuer 5 séries.
  4. Les genoux s'étirent d'abord vers la droite, puis vers la gauche. En cours de mouvement, le bassin et les pieds conservent leur position, ils ne sont pas retirés du lit. Faites 5 répétitions.
  5. Faites une montée alternée de la jambe gauche, puis de la jambe droite. Les membres doivent être droits. Le nombre de répétitions - 5 fois.
  6. Les bras sont pliés au niveau des coudes et étirés avec la brosse jusqu'à l'épaule. Avec les bras pliés, des mouvements de rotation sont effectués. Changez de direction plusieurs fois pendant l'exécution.
  7. Pendant l'inhalation, les mains sont levées et à l'expiration, elles sont abaissées..
La physiothérapie de la polyarthrite rhumatoïde vise à renforcer les ligaments et les muscles, en augmentant l'amplitude des mouvements des articulations

Le temps qu'il faudra pour terminer les exercices dépend des capacités de la personne. Si les exercices sont faciles, augmentez le nombre de répétitions. Il est recommandé d'effectuer le complexe après une nuit ou une journée de sommeil, ainsi qu'un long repos. Il est recommandé de le répéter 2-3 fois par jour..

Les principes des exercices de physiothérapie

La règle principale de la thérapie par l'exercice pour l'arthrite de la cheville est d'assurer l'immobilité de l'articulation. Les experts conseillent de réduire le stress sur les articulations des jambes et du dos.

Il est important de réaliser tous les complexes en cours de rémission. Pendant la période d'exacerbation, il est préférable de trouver d'autres méthodes de traitement - ce sont des médicaments et une physiothérapie individuelle. La polyarthrite rhumatoïde des pieds, l'ostéoporose, le psoriasis et l'arthrite goutteuse ne doivent pas être traités seuls. Dans de telles conditions, la thérapie par l'exercice peut nuire si vous effectuez la procédure de manière incorrecte.

La rhumatologie traite le patient comme un cas individuel; les mouvements sont sélectionnés pour lui en fonction du tableau clinique et de la présence de contre-indications. La durée de l'entraînement, l'intensité des exercices dépendent de l'état de l'articulation et du degré de développement de la pathologie dégénérative-dystrophique.

Conseils pour soulager la polyarthrite rhumatoïde des doigts:

  • réduire la charge sur les extrémités des phalanges et exclure leur mouvement vers le petit doigt;
  • si une personne se repose et n'utilise sa main pour aucune action, il est important de créer les conditions pour qu'elle soit dans la bonne position. La position est choisie individuellement, en fonction du stade et de la forme de la maladie;
  • s'il est nécessaire de prendre des notes, il est préférable de choisir des accessoires d'écriture appropriés, sinon il y a un risque d'exacerbation ou de douleur intense. Les médecins recommandent d'utiliser des poignées épaisses et effilées pour maintenir un placement sain des doigts. Parfois, les experts recommandent même d'écrire avec de tels stylos à des fins de prévention;
Lors des consultations, les patients apprennent des méthodes et des exercices qu'il peut utiliser à domicile
  • l'utilisation d'orthèses est indispensable pour les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde. Ils sont utilisés la nuit pour réduire la mobilité de la partie altérée du corps et éviter une mauvaise position du membre;
  • généralement, le complexe est utilisé 3 fois par jour;
  • une ventilation préliminaire à la maison aidera à améliorer le résultat de la procédure;
  • la gymnastique pour l'arthrite des mains comprend toujours des exercices pour réduire le taux d'effets négatifs sur l'articulation. Un exercice est souvent utilisé - les mains sont pliées sur la table et tournent alternativement le long de l'axe, d'abord vers le haut puis vers le bas. La deuxième phase de la leçon - serrer la paume en un poing et la faire pivoter. Il est souvent recommandé de faire des exercices avec un ballon, de le faire rouler sur la paume, de le déplacer d'une main à l'autre et de le presser;
  • des exercices efficaces contre l'arthrite sont souvent effectués avec des appareils, dont un bâton. Le patient touche n'importe quel objet long avec ses doigts, cela donne de la force aux articulations;
  • la condition principale d'un exercice physique adéquat est l'absence de douleur. Si la douleur apparaît, il vaut la peine de passer à un complexe de gymnastique plus léger. L'augmentation de la charge se produit progressivement, il est préférable de le faire sous surveillance dans le cabinet du médecin. Après l'effort, vous devriez ressentir un peu de fatigue, rien de plus;
  • tout le processus de thérapie par l'exercice est contrôlé par le pouls. Normalement, la différence entre un état calme et après l'effort ne doit pas dépasser 20 battements / min et la récupération prend 15 minutes;
  • en présence de blessures sur un pied, une hanche, une main, un genou ou un doigt, des exercices de guérison doivent être effectués sur les deux membres et tous les doigts ou orteils. Les formes réactives d'arthrite ont une caractéristique négative - affecter d'autres articulations, évoluant en polyarthrite.

Les premiers cours pour les maladies arthritiques se font lors d'une séance avec un médecin, celui-ci peut interdire certains mouvements et ajuster la charge en fonction de la forme physique de la personne. La gymnastique de Bubnovsky est particulièrement populaire. À l'avenir, la technique sera disponible pour un usage domestique. Le médecin vous permet de faire jusqu'à 5 à 8 approches par jour.

Ne faites pas d'exercice avec force: après une activité physique appropriée, le patient doit être noté pour une poussée de force

Grâce à l'exercice physique, il est possible de rétablir la circulation sanguine, de réduire la gravité des réactions inflammatoires et d'améliorer le drainage lymphatique. Tout cela conduit à l'élimination des rougeurs et des gonflements du membre. De grandes charges sont capables de déformer les tissus articulaires, mais à mesure que l'arthrite et l'arthrose se développent, les muscles s'atrophient. La gymnastique aide à augmenter le tonus et l'élasticité du tissu musculaire.

Contre-indications

Vous ne pouvez pas vous engager dans l'éducation physique avec:

  • la présence de 3 degrés d'inflammation avec une douleur intense;
  • pathologie sévère des organes internes: pleurésie, pneumonie, néphrite, vascularite, etc.
  • forte fièvre ou fièvre;
  • récidive de maladies chroniques;
  • lésions infectieuses;
  • CVS (insuffisance cardiovasculaire).

L'exercice est contre-indiqué chez les patients:

  • avec le risque de tomber;
  • avec des mouvements brusques qui peuvent endommager les articulations;
  • la catégorie de puissance, c'est-à-dire que les haltères dans les exercices doivent être exclus;
  • avec une torsion excessive;
  • flexion du tronc sous l'influence de la charge.

En ce qui concerne la polyarthrite rhumatoïde juvénile (affecte les enfants), il existe des contre-indications supplémentaires. Ils se résument au fait que l'enfant ne doit pas effectuer d'exercices complexes..

Polyarthrite rhumatoïde de grade III, avec exsudat (liquide) dans l'articulation

Types d'exercices

Il faudra une présentation complète pour décrire les principales méthodes de thérapie par l'exercice pour différentes parties du corps, de la cheville à la mâchoire..

Seuls les exercices les meilleurs et les plus efficaces pour:

Exercices de la cheville

La cheville est rarement touchée par la polyarthrite rhumatoïde, mais la condition est dangereuse en raison du risque élevé d'immobilisation et d'invalidité. Parfois, il se développe en quelques mois, une personne perd complètement sa capacité motrice.

Comme prévention et soulagement des symptômes, il est recommandé:

  1. En état assis, flexion et redressement des pieds, des orteils.
  2. Roulement des talons aux orteils, effectué au support de la main.
  3. Montez sur les orteils, il est important d'avoir un soutien à proximité.
  4. Soulever diverses choses du sol avec vos orteils. La semelle extérieure doit rester en contact avec le sol.
  5. Rouler le bâton avec les pieds, peut être remplacé par une balle.
  6. Marcher sur un bâton. En cours de marche, montez sur le bâton avec la partie centrale de la jambe.
  7. Mouvements du pied en cercle.

Lors de tous les exercices de relaxation, il est important d'alterner les mouvements dynamiques avec les mouvements isométriques. Pour faciliter la réalisation de la séance, il convient d'apprendre à respirer correctement: pour l'expiration - l'effort, pour l'inhalation - la relaxation, l'abaissement. Il vaut mieux terminer le complexe avec une séance de relaxation musculaire, vous pouvez utiliser le yoga.

L'éducation physique spéciale est l'un des moyens les plus sûrs de ralentir la destruction du tissu conjonctif, de réduire la douleur, de restaurer l'amplitude des mouvements des membres dans les articulations

Gymnastique pour la polyarthrite rhumatoïde des mains et de l'épaule

La physiothérapie pour la polyarthrite rhumatoïde comprend souvent des exercices complexes. Des mouvements thérapeutiques similaires sont montrés dans la gymnastique de l'articulation de l'épaule..

La thérapie par l'exercice pour les articulations de l'épaule contient 11 exercices de base:

  1. Ils s'assoient sur une chaise et placent leurs paumes sur les côtés et placent leurs coudes sur les côtés. Soulevez lentement les articulations de l'épaule jusqu'à un niveau auquel il n'y a pas de douleur. Au moment du mouvement avec les épaules, la tête est tirée sur elle-même. Prenez lentement la position de départ. Le nombre de répétitions - 3-4 fois.
  2. Avec le dos fermement pressé contre la chaise et les épaules fixées à la taille, ils font un mouvement vers l'avant. Le meilleur effet vient avec la fente maximale avec les épaules vers l'avant. Répétez l'action 3-4 fois.
  3. Dans la même position, à un rythme lent, une rotation circulaire avec les épaules est effectuée. Il est important d'agir très lentement. Au départ, les rotations se font en avant pendant 1 minute, puis en arrière - 1 minute.
  4. En position assise sur une chaise, les bras droits sont légèrement sur les côtés, les paumes doivent être tournées vers l'extérieur. Pliez lentement la poitrine vers l'arrière, idéalement, les omoplates se touchent. La poitrine est penchée en avant. Ensuite, ils se détendent et reviennent à leur position d'origine. Faites 3-4 approches.
  5. Sans changer de position, la main affectée est ramenée. De l'arrière, il est pris avec une main saine et tiré vers la fesse du côté opposé. L'amplitude est choisie maximale, jusqu'à ce que la douleur apparaisse. Le bras douloureux est retardé de 7 à 10 secondes, puis il est tendu pendant 10 à 15 secondes. Elle est détendue et à nouveau dirigée de 2-3 centimètres jusqu'à ce que la douleur soit détectée. Serrez et détendez à nouveau le bras. Répétitions - 4 à 5 fois.

L'activité physique accélère le métabolisme, ce qui signifie que les produits de décomposition sont éliminés plus rapidement des tissus

  • En position debout, vous devez mettre les deux mains derrière la ceinture, formant un «verrou». Sans ouvrir les mains, ils sont tirés sur les côtés pendant 10 à 15 secondes. Le mouvement ressemble à casser une serrure. Tous les mouvements doivent être effectués en douceur, ils ne doivent pas être accompagnés de douleur. Répétez 3-4 fois.
  • Debout avec les bras alignés et "verrouillez" derrière, tirez lentement les membres plus loin vers la droite. Les mains sont maintenues en position de pointe pendant 10 à 15 secondes, puis elles sont détendues et abaissées sans séparer le «verrou». La main principale est en bonne santé et le membre affecté est laissé passif. Après une pause de 3 à 5 secondes, effectuez un mouvement dans la direction opposée. Mieux vaut faire 3 fois dans chaque direction.
  • Dans la même position, le «verrou» est lentement tiré vers l'arrière, en levant les bras le plus loin possible. Maintenez la position extrême pendant 15 à 20 secondes, puis détendez-vous. Ils font 7-8 répétitions, chaque fois en levant la main de plus en plus haut.
  • Allongé, le bras avec l'articulation de l'épaule affectée est placé au bout du canapé. Elle est redressée et conduite sur le côté avec sa paume relevée. Le bras est tendu pendant 5 secondes, reposé et abaissé à une sensation de tension. La main reste dans cet état pendant 10 à 15 secondes. Respirez, soulevez-le de 2-3 cm et filtrez à nouveau pendant 10 secondes. À l'expiration, le membre est détendu et abaissé sous l'influence de la gravité. Répétitions 4-5 fois.
  • Sans changer de position, le bras blessé est plié à l'épaule avec le coude jusqu'à 90 °. La main pend librement dans l'avant-bras. Lorsque la paume est soulevée de quelques centimètres, le poing est serré autant que possible pendant 15 secondes, puis il est détendu et suspendu dans un état calme. Le repos dure jusqu'à 20 secondes, puis une autre approche est effectuée - 3-4 fois.
  • En mettant l'accent sur la surface, le membre blessé est suspendu et laissé pendre librement pendant une demi-minute. Après avoir relaxé les muscles, des mouvements de pendule sont effectués avec une rotation dans des directions arbitraires. L'amplitude est augmentée à chaque action. Répétez l'action pendant 3 à 5 minutes.
  • Pour la clarté des mouvements, une image est fournie..

    En raison de la normalisation de la circulation sanguine, l'œdème est éliminé, la sensation d'engourdissement et de raideur disparaît

    Il est important de demander à votre médecin combien de gymnastique pour l'arthrite de l'épaule ou toute autre zone endommagée. Vous ne devriez pas en faire trop, car une charge excessive ne fera qu'accélérer la déformation.

    Thérapie par l'exercice pour la polyarthrite rhumatoïde des mains

    Pour améliorer l'état des mains atteintes de polyarthrite rhumatoïde, effectuez:

    1. Mouvements circulaires en alternance avec tous les doigts.
    2. Les mains sont pressées dans les doigts, les mains sont tournées dans un, puis dans l'autre sens.
    3. Les brosses sont tournées avec la paume vers le haut, puis vers le bas et vice versa.
    4. Frottez leurs paumes ensemble.
    5. Les doigts touchent le bâton.
    6. Pressez un extenseur ou une balle.

    Le meilleur effet se produit avec une utilisation régulière de la technique et 5-7 répétitions par série.

    Exercices pour les jambes

    De nombreux exercices ont été développés sur les jambes, les plus efficaces et les plus connus sont:

    1. Tournez en cercle avec une jambe droite.
    2. Vélo d'appartement". Allongé sur le sol, les jambes sont relevées à 45 ° et se plient alternativement aux genoux, imitant le cyclisme.
    3. Les jambes allongées se plient et mènent aux côtés.
    4. Faites glisser vos talons sur le sol. Les jambes sont pliées, gardant le pied en contact avec le sol.

    Piscine pour la polyarthrite rhumatoïde

    Les procédures à l'eau sont indiquées pour la plupart des patients. Avec l'aide de la charge dans l'eau, le métabolisme est amélioré, la pression hydrostatique stimule le drainage lymphatique et la circulation sanguine. La plupart des patients connaissent une récupération progressive de l'activité motrice.

    Meilleurs exercices aquatiques:

    • squats. Le dos est bien droit, les jambes sont largement écartées;
    • rotation des jambes autour de l'axe, puis balancement;
    • mouvements de rotation des mains et des bras;
    • marcher sur le fond.

    Yoga et polyarthrite rhumatoïde

    Les remèdes populaires non traditionnels restent populaires et efficaces. Depuis l'Antiquité, le yoga a aidé à guérir les articulations, les ligaments endommagés et à se débarrasser de l'excès de poids.

    Les postures (asanas) sont plus efficaces pour le traitement de la rhumatite:

    Le yoga est extrêmement utile pour l'arthrite, selon des études, en seulement 1,5 à 2 mois d'entraînement régulier, le patient connaît une amélioration de son état: la douleur devient moins prononcée et la mobilité s'améliore dans les articulations.

    Le traitement de la polyarthrite rhumatoïde doit être complet et inclure: régime, thérapie par l'exercice, physiothérapie, traitement médicamenteux, changements de mode de vie. Avec une adhésion régulière et précise à la recommandation d'un spécialiste, le patient parvient à ralentir considérablement le développement de l'état pathologique et à réduire la gravité des symptômes.

    Il Est Important De Savoir Sur La Goutte