La gymnastique thérapeutique en cas de fracture du rayon du bras peut prendre autant de temps qu'il en a fallu pour que l'os soit épissé dans un plâtre; la gymnastique médicale aidera à accélérer ce processus. Les médecins ont développé plusieurs de ses types: thérapie par l'exercice et gymnastique aquatique.

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Complexe d'entraînement physique thérapeutique

Vous pouvez restaurer la liberté de mouvement principale d'un membre précédemment cassé en utilisant les exercices les plus simples:

  • Pétrir de la pâte à modeler ou des jouets souples anti-stress;
  • Serrant la main dans un poing;
  • Rouler 2 petites balles à la main (les balles denses en caoutchouc avec des pointes conviennent, vous pouvez remplacer les balles de tennis);
  • Lancer une balle de tennis contre un mur et l'attraper avec une main douloureuse;
  • Inclinaison des paumes vers la gauche et vers la droite (il faut connecter 2 paumes et s'incliner sur les côtés jusqu'à sensations douloureuses).

Les exercices après une fracture du radius restaureront le tonus musculaire du bras et le prépareront à de lourdes charges. A cet effet, un complexe d'entraînement médical et physique a été créé.

La thérapie par l'exercice comprend les exercices suivants:

  1. Lever une main douloureuse et secouer les épaules à ce moment.
  2. Rotation du membre affecté dans l'articulation du coude (dans le sens horaire et antihoraire).
  3. Lever les deux bras: au-dessus de la tête, devant vous et sur les côtés.
  4. Pétrir le poignet dans un mouvement circulaire avec la paume de la main serrée en un poing.
  5. Presser une petite balle molle dans la paume de votre main.
  6. Applaudissements avec les paumes devant vous et derrière vous.
  7. Étirer le poignet en appuyant sur le rayon de la main saine de haut en bas du rayon.
  8. Flexion et extension de la main avec un objet dans la paume (avec un verre ou une boule) de haut en bas et de gauche à droite.
  9. Utilisation active de la main dans les activités quotidiennes (se brosser les dents, peigner, boutonner et fermer les vêtements).

En répétant le complexe tous les jours, vous pouvez restaurer la mobilité des articulations et des muscles en 2 mois (souvent - dans un temps plus court).

Gymnastique aquatique

La période de récupération pour chaque patient est accompagnée de douleur. Pour les réduire lors de la gymnastique, les médecins conseillent de réaliser le complexe dans l'eau. La méthode soulage les tensions musculaires et articulaires et absorbe les mouvements des membres.

Les exercices peuvent être effectués à la fois dans la piscine et à la maison dans une baignoire ou un bassin. Il est important de surveiller la température de l'eau. Il ne doit pas être inférieur à la température corporelle, pas plus de 38 degrés.

Pour le complexe aquatique, la main doit être immergée dans l'eau au moins jusqu'au milieu de l'avant-bras.

Vous devez faire les exercices:

  1. Poing serré et desserré. Placez le bord de la paume sur le fond du récipient avec de l'eau.
  2. Flexion de la main dans différentes directions.
  3. Rotation de la brosse dans le sens horaire et antihoraire.
  4. Lever les doigts. La paume repose sur le fond du conteneur. Soulevez vos doigts un par un. Complétez 5 séries. Le nombre de répétitions peut être augmenté après quelques jours.
  5. La main tourne. Avec une main blessée, tournez le poignet. Tournez la paume avec l'intérieur et l'extérieur au fond du récipient.

Les propriétés émollientes de l'eau jouent un rôle important dans la restauration des terminaisons nerveuses, du tonus musculaire et de la souplesse des articulations. Les traitements quotidiens de l'eau apportent le plus grand effet positif dans les 2 premières semaines.

Physiothérapie pendant la rééducation

Les procédures utilisant des moyens physiques sont prescrites par un médecin pendant la période de fusion osseuse et pendant la rééducation.

Ils sont nécessaires pour:

  • Soulagement de la douleur;
  • Restauration de la circulation sanguine dans la zone de la fracture;
  • Élimination de l'œdème;
  • Combattre l'infection et prévenir son apparition;
  • Accélération de la guérison des tissus mous et des muscles;
  • Cicatrisation osseuse plus rapide;
  • Prévention de l'atrophie musculaire;
  • Prévention des contractures des articulations du poignet et du coude;
  • Restauration du tonus musculaire, activité nerveuse.

Pour traiter les fractures du radius, les médecins peuvent utiliser les méthodes de physiothérapie suivantes:

  1. Magnétothérapie.
  2. Exposition aux fréquences.
  3. Les courants se croisant dans les couches profondes de la peau.
  4. Irradiation UV.
  5. Électrophorèse (brome ou novocaïne).
  6. Electrosleep.
  7. Courants diadynamiques.
  8. Exposition aux ultrasons.
  9. Thérapie laser infrarouge.

La combinaison des méthodes d'influence sur la zone de fracture apporte les résultats les plus tangibles.

La durée des procédures est d'au moins 2 mois. En fonction de la gravité de la fracture, de son évolution et de la vitesse de récupération, les médecins changent les méthodes de physiothérapie.

Le rayon est fin et fragile. Une fragilité particulière est observée avec une quantité réduite de calcium dans le corps. Les fractures de poutre surviennent dans 70% des blessures par chute. La période globale de récupération complète est de 3 à 6 mois..

Afin de retrouver le plus rapidement possible la liberté de mouvement pour un bras cassé, il est nécessaire de combiner toutes les méthodes de traitement, y compris la gymnastique, la physiothérapie, une bonne nutrition et des massages..

Combien de temps cela prend-il

Toute blessure reçue guérit longtemps et apporte de mauvais sentiments, une fracture ne fait pas exception. La rééducation est nécessaire après une fracture du rayon du bras avec déplacement, qui vise à développer et à restaurer les fonctions motrices. Le développement doit être effectué après l'autorisation du médecin.

Pour que le membre retrouve sa mobilité, il est nécessaire de réaliser des exercices de physiothérapie:

  1. Applaudissements, à la fois devant vous et derrière vous.
  2. Versez de l'eau dans un bassin et placez-y vos mains, dépliez et pliez votre paume.
  3. Étirez vos doigts, mais n'en faites pas trop..
  4. Lever les bras dans différentes directions.
  5. Lever les épaules.
  6. Les exercices doivent être effectués du plus simple au plus complexe.
  7. Déplacez d'abord vos doigts, pliez-les et dépliez-les.
  8. Puis va à tes poignets.
  9. À la fin, la charge doit être répartie sur tout le bras..

Lorsque le plâtre est retiré de la main, vous sentirez que la main est comme celle de quelqu'un d'autre. Ce n'est pas surprenant, car la main était stationnaire pendant longtemps et les muscles affaiblis, il n'y avait pas assez de sang, donc un œdème apparaît.

Pour que le gonflement disparaisse, vous devez faire quelques exercices:

  1. Pour vérifier si la force reste dans votre main, serrez votre paume. Ne vous accrochez pas à tout en même temps. Tout d'abord, travaillez votre main sur la pâte à modeler généralement, réchauffez-la dans votre main.
  2. Pour accélérer le mouvement du sang, étirez vos bras devant vous, serrez vos paumes et tournez à droite, à gauche. Après un certain temps, la main commencera à fonctionner. Mais vous ne devriez pas faire pivoter le membre trop souvent..
  3. Une balle de tennis ordinaire aidera à soulager les poches, vous devez la jeter contre le mur et l'attraper, mais vous ne devez pas le faire trop rapidement. Vous pouvez déplacer le ballon dans la paume et le toucher avec vos doigts.

Types de dommages

Les fractures par déplacement sont: ouvertes et fermées.

Les fractures sont dangereuses, car des mouvements osseux affectent les tissus. Dans les cas où les tissus nerveux ou les vaisseaux sanguins sont endommagés, après la guérison, le membre ne peut pas fonctionner complètement.

Si l'os ne guérit pas correctement, le mouvement du bras sera limité. Si la chute est sur un bras droit, une double fracture peut survenir.

Symptômes

Les signes que vous avez cassé le rayon dépendent du type de dommage.

Fondamentalement, les signes sont:

  1. Le membre supérieur commence à gonfler.
  2. Sensations douloureuses lors de la sensation.
  3. L'articulation du coude est endommagée, ce qui signifie que la douleur augmente.
  4. Augmentation de la douleur.
  5. Les os craquent lors du déplacement du poignet radial.
  6. Des ecchymoses apparaissent.
  7. Douleur articulaire.

Un autre symptôme qu'un membre est cassé sera sa vague de froid, cela se produit en raison du fait que l'approvisionnement en sang est perturbé. Avec une fracture, il y a une importante perte de sang qui entraîne une perte de conscience.

Essence d'arbre brisé

De tels dommages sont rares. Mais cela arrive parce qu'un coup a été porté sur le côté radial gauche ou droit de l'avant-bras. Les symptômes sont différents: douleur, gonflement.

Si la fracture est déplacée, une réduction est effectuée, fixée pendant 8 à 12 semaines, en effectuant un contrôle aux rayons X.

Méthodes opérationnelles et conservatrices

Pour fournir les premiers soins, aucune intervention spécialisée n'est requise. Tâche principale d'une personne, il fournit une assistance à la victime - assurer la paix du membre et éviter d'endommager les tissus voisins (près de la fracture). Aucune "insertion" du joint par des personnes extérieures n'est effectuée.

Si la fracture n'est pas ouverte, fixez le membre dans une position plus confortable, arrêtez le sang de la fracture et appliquez un bandage spécial. Emmener la victime dans un établissement médical.

À l'hôpital, le médecin vous prodiguera les premiers soins. Si un professionnel de la santé arrive sur les lieux, c’est encore mieux. À l'arrivée, le médecin évalue l'état du patient et détermine les mesures à prendre à ce moment.

Thérapie conservatrice

C'est l'une des techniques anciennes mais efficaces. Le secret de cette méthode est que le traumatologue restaure les fragments d'os avec ses mains, de sorte que leur position coïncide avec ce qui était avant la blessure..

Les os sont fixés dans cette position et ils doivent le rester jusqu'à ce que le cal soit formé. C'est la méthode la plus sûre, mais parfois la chirurgie est meilleure. Parfois, une réduction urgente est nécessaire.

Intervention opératoire

Oui, il y a des cas où rien ne fonctionnera sans l'intervention de médecins. En cas de complications, des spécialistes viendront à la rescousse, car ils élimineront mieux et plus précisément votre problème..

Un traitement chirurgical est nécessaire dans les cas où:

  1. Fracture osseuse radiale, ouverte.
  2. Fracture pathologique.
  3. La visite aux spécialistes a eu lieu beaucoup plus tard après la blessure..
  4. Fracture déplacée.
  5. Fracture par compression.

Les médecins comparent les fragments d'os, utilisent des plaques ou des fils comme fixateurs. Le choix de ce qu'il faut réparer dépend de la fracture.

Les fractures ouvertes nécessitent l'intervention de chirurgiens, car l'infection se propage rapidement et peut traverser tout le corps, y compris les tissus de la main, dans d'autres parties du corps.

Le plâtre pour les fractures fermées et ouvertes du radius doit être porté:

  1. Si la tête cassée du rayon est restaurée - 2-3 semaines.
  2. La diaphyse guérit en 8 à 10 semaines.
  3. "Endroit typique" - 10 semaines.
  4. Le cubitus guérit en 10 semaines.

Massage bien-être

L'un des composants les plus optimaux pour le traitement est le massage.

Pour que le sang dans la main recommence à bien circuler, vous devez réchauffer les muscles et saturer les tissus en oxygène.

Après avoir retiré le plâtre, vous devez apprendre à masser, ce n'est pas difficile:

  1. Tout d'abord, effectuez des mouvements (caresses) sur toute la longueur du membre.
  2. Puis passez au frottement.
  3. Étirez votre main avec vos doigts, cela aide à la régénération des tissus.
  4. Vibration, vous devez doucement, en alternance avec des caresses, appuyer sur le membre.

Lorsque tous les cours sont terminés, votre main retrouvera son aspect antérieur si tout se passe comme prévu. Mais si l'os ne se développe pas correctement, vous ne pouvez pas éviter ces situations où les muscles sont déformés et la main devient laide..

Diagnostique

Les méthodes de diagnostic radiologique sont le «gold standard» dans le diagnostic des fractures. La radiographie du membre en 2 projections est utilisée plus souvent en pratique courante..

Une radiographie montrera la présence d'une fracture, sa nature, la présence de fragments, le type de déplacement, etc. Ces données jouent un rôle clé dans le choix des tactiques de traitement.

Parfois, les traumatologues utilisent la tomodensitométrie pour diagnostiquer des blessures complexes..

Un traumatologue expérimenté déterminera les méthodes de diagnostic nécessaires en fonction de l'état général de la victime. Le pronostic d'un rétablissement sans conséquences dépend de l'opportunité de contacter le médecin. Les os déplacés sont restaurés par réduction.

Méthodes de physiothérapie

La physiothérapie joue un rôle important dans la rééducation. Avec l'aide de procédures, la période de rééducation est raccourcie et il devient possible d'éviter les complications.

  1. Electrophorèse avec des préparations de calcium. L'essence de l'électrophorèse est réduite à un lent mouvement dirigé des particules de médicament profondément dans les tissus. Le calcium augmente la densité minérale osseuse et accélère la fusion des fragments osseux;
  2. Magnétothérapie basse fréquence. A des effets analgésiques et anti-inflammatoires;
  3. Méthode UHF. La technique choisie vise à réchauffer les tissus mous. En conséquence, le métabolisme local s'améliore, ce qui accélère la régénération;
  4. Rayonnement ultraviolet. Sous l'influence des rayons ultraviolets, de la vitamine D est produite, ce qui est nécessaire pour une meilleure absorption du calcium.

Causes de blessure

Une fracture incomplète dans la zone du radius est la conséquence d'une chute sur un bras droit, des dommages à la main lors d'un accident. Des blessures surviennent souvent chez des jeunes en bonne santé lors de sports actifs, de sports extrêmes.

À un âge précoce, les os se développent plus rapidement, mais les parents doivent constamment surveiller le comportement de l'enfant, qui essaie souvent de se débarrasser du bandage de fixation..

Signes qui apparaissent après une chute, une ecchymose sévère, il est temps d'aller chez le médecin:

  • Douleur dans la zone de l'articulation du poignet (même si ce n'est pas un inconfort sévère);
  • Léger gonflement du dos de l'avant-bras;
  • Difficulté à déplacer la brosse.

La zone de fracture dépend de la position du bras au moment de la chute, d'autres facteurs sous lesquels une force a été appliquée dépassant la résistance de l'os.

Comment développer un bras après une fracture du radius dans un endroit typique

Principaux types de dommages

Le rayon relie l'articulation du poignet et du coude. Il a une faible épaisseur et se brise facilement sous une forte pression, dans un endroit typique - dans le poignet. Les traumatismes crâniens radiaux sont rares. En tombant sur un bras tendu, il se produit presque toujours des dommages de gravité variable - d'une fissure, lorsque la déformation est invisible, à une fracture ouverte. Un manque de calcium dans le corps augmente le risque de blessure. La manière dont le dommage sera traité dépend de son type et de l'état général de la victime.

Toutes les fractures sont divisées en deux grands groupes - avec et sans déplacement. Les dommages dans le premier groupe sont complexes. Ils nécessitent le pliage obligatoire de l'os et sa fixation par une méthode chirurgicale. Une fracture ouverte peut être primaire, lorsque les tissus mous sont blessés plus tôt que l'os, et secondaire, lorsqu'un muscle est percé par un fragment qui en sort. En cas de blessures du deuxième groupe, une simple application de plâtre suffit.

Les médecins distinguent deux types principaux de blessures radiales - la fracture de Kolles et la fracture de Smith. Leurs différences résident dans le mécanisme de la blessure. Dans ce cas, la position de la main au moment de la fracture est d'une grande importance..

Il existe également une classification supplémentaire en fonction de la nature des lésions osseuses:

  • fracture comminutive - les dommages se produisent à plusieurs endroits à la fois;
  • intra-articulaire - avec cette blessure chez la victime, le processus styloïde à l'intérieur de l'articulation est déchiré. Et aussi en même temps, une fracture de l'articulation du poignet elle-même, qui relie l'os au poignet, peut survenir;
  • extra-articulaire - la cavité articulaire n'est pas affectée et la fracture elle-même se produit au-dessus.

Après tout type de fracture, la période de récupération correcte est impérative. Il est recommandé de le démarrer le plus tôt possible - dès que le médecin traitant le permet. Toutes les instructions doivent être strictement suivies, même si cela est douloureux au début.

Exercices pour restaurer les fonctions primitives

Restaurer les fonctions du membre, qui sont nécessaires pour effectuer des actions élémentaires. C'est la première chose à prévoir pour le patient traumatisé. Que faire au patient, sera invité dans le service de physiothérapie, où le patient traitera la main avec un échauffement et d'autres méthodes.

Un bras cassé après le retrait du plâtre ne peut être ignoré, car un séjour prolongé sans mouvement dans un état contraint provoque de graves violations des tissus mous. Lors de l'élimination des phénomènes stagnants, nous pouvons affirmer avec certitude que le premier pas vers la récupération a été franchi.

POINTE! Pour le premier exercice, vous devez prendre la position de départ assise, mettre vos coudes sur la table et mettre vos paumes ensemble sur toute la surface, en pressant vos doigts ensemble.

Avec une paume, vous devez incliner l'autre dans la direction opposée, comme si vous pliez votre main dans une position serrée. Très doucement, sans pression et sans douleur, la main doit être déviée dans la position maximale possible vers l'avant-bras. Ils exécutent donc cinq mouvements dans des directions différentes, le complexe - deux ou trois approches.

Après cet exercice, vous devez laisser vos mains dans la même position, en posant vos coudes sur la table. Les doigts sont attachés dans une serrure et serrés dans un poing

Il est important que le patient ressente une tension musculaire, mais cela ne doit être associé à aucun inconfort. Si les mains étaient serrées et que la douleur apparaissait, l'exercice devrait être reporté

Rééducation après une fracture du rayon du bras

Le prochain exercice concerne l'agilité. Il vous permet de créer un effet de massage doux pour les paumes, active la circulation sanguine et aide à développer une brosse. Pour terminer l'exercice, vous devez prendre deux balles de ping-pong, après quoi elles sont placées dans la paume de votre main, assemblées et faites rouler doucement les balles dans vos mains. L'exercice devrait laisser une fatigue agréable dans les paumes et de la chaleur après le massage des mains..

Un autre exercice efficace consiste en des mouvements pour développer la motricité fine des mains. Après avoir retiré le plâtre, les patients ont souvent du mal à boutonner un bouton ou à effectuer d'autres mouvements similaires. C'est un état naturel, et vous ne devriez pas en avoir peur, car tous les mouvements incompétents passeront si vous pétrissez la pâte à modeler avec votre main.

Vous pouvez sculpter de petites figures à partir de pâte à modeler pour développer les doigts en cas de fracture du poignet, ainsi que simplement pétrir de gros morceaux de pâte à modeler. Avec ce type d'activité, le complexe musculaire du membre supérieur est activement activé, la circulation sanguine est activée et dans la zone de l'os endommagé, le trophisme des tissus est considérablement amélioré. C'est bien si le poing se ferme tout de suite, sinon il faut travailler encore plusieurs jours en pétrissant la pâte à modeler.

Au stade final, lorsque la main est déjà un peu plus forte, il est recommandé de lancer des balles de tennis contre le mur et de les attraper. Cela améliore également le trophisme tissulaire et la motilité, la précision et l'adhérence des mains. Si vos doigts ne se serrent pas en un poing et que la balle tombe de vos mains, vous ne devriez pas désespérer, car avec le temps, tous les exercices du complexe donneront un effet positif. Il sera plus facile d'attraper le ballon.

La méthode des exercices simples semble à de nombreux patients inefficace et ressemble davantage à un jeu d'enfant. Néanmoins, les médecins ont prouvé que le développement de la main aidera à activer le trophisme tissulaire et à ramener la main à ses anciennes capacités. C'est le traitement le plus confortable pour les patients. De plus, l'entraînement permet de récupérer dans les conditions les plus naturelles, car avant la blessure, les patients effectuaient de tels mouvements des centaines de fois par jour sans s'en apercevoir..

Techniques alternatives

La médecine orientale propose certaines techniques qui aident à rétablir la circulation sanguine dans les tissus affectés, à soulager le gonflement des tissus et à réduire la douleur. Pour les fractures de la main et du poignet, des exercices de yoga asana sont recommandés, qui doivent être effectués quotidiennement. La gymnastique prend jusqu'à 5 minutes. Il est nécessaire de fixer les positions dans les 15-30 secondes dans deux directions.

  1. Prenez un appui latéral en position couchée, en vous appuyant sur l'avant-bras situé perpendiculairement. Les jambes sont en position étendue. Le membre au sommet s'étend au-dessus de la tête.
  2. Jambes à la largeur des épaules, les mains sont réunies derrière le dos dans une serrure - un membre par le haut et l'autre par le bas.
  3. Croisez les avant-bras au-dessus de la tête et penchez-vous vers le sol en position debout, tandis que les avant-bras touchent la surface d'appui.
  4. Les mains sont étendues au-dessus de la tête. La tête est tournée vers les mains. Une fente est effectuée sur la jambe pliée au niveau des genoux, l'autre membre inférieur est tendu vers l'arrière en mettant l'accent sur la face interne du pied.

De plus, des exercices avec des balles en caoutchouc et des élastiques de différents types sont possibles:

Massage de l'articulation du poignet après une fracture

Le massage peut être effectué par un spécialiste ou indépendamment.

Lors d'un massage par un spécialiste, toutes les manipulations sont effectuées en position assise, le corps est détendu, le dos est abaissé vers le dossier de la chaise. La main blessée est placée sur une livraison spéciale, avec la paume vers le bas. Les caresses sont effectuées en zigzag ou en mouvements linéaires 8 à 10 fois dans la direction du bout des doigts au poignet.

Ensuite, frottez la brosse. Le pouce de la main du masseur est situé sur la paume du membre blessé, les autres doigts déplacent la peau et les tissus mous sous-jacents sur la surface du dos. Une fois que le spécialiste a effectué une compression - le bord de la main est effectué le long de la main endommagée du bout des doigts au poignet 6-7 fois.

La main de la main blessée est tournée avec la paume vers le haut, le massage est effectué sur la surface palmaire. L'ensemble des mouvements de massage se termine par des caresses du dos et des côtés palmaires. Chacune des techniques doit être exécutée en 1 à 2 minutes. La durée totale de la procédure est d'environ 15 minutes.

L'automassage implique l'utilisation des mêmes techniques qu'un massothérapeute, mais uniquement avec une main saine. Dans un premier temps, caresser l'arrière du poignet du pouce vers le côté opposé est effectué. Des techniques similaires sont effectuées sur la surface palmaire. Ceci est suivi d'un frottement, qui est effectué avec des mouvements doux, car de nombreux vaisseaux et nerfs sont localisés dans cette zone. Terminez le massage en frottant. Le poignet est recouvert d'un anneau avec le pouce et le troisième doigt et les tissus sont déplacés dans des directions différentes, se déplaçant le long de l'articulation. Ainsi, toute la zone du joint est couverte..

Combien de temps cela prend-il

Toute blessure reçue guérit longtemps et apporte de mauvais sentiments, une fracture ne fait pas exception. La rééducation est nécessaire après une fracture du rayon du bras avec déplacement, qui vise à développer et à restaurer les fonctions motrices. Le développement doit être effectué après l'autorisation du médecin.

Pour que le membre retrouve sa mobilité, il est nécessaire de réaliser des exercices de physiothérapie:

  1. Applaudissements, à la fois devant vous et derrière vous.
  2. Versez de l'eau dans un bassin et placez-y vos mains, dépliez et pliez votre paume.
  3. Étirez vos doigts, mais n'en faites pas trop..
  4. Lever les bras dans différentes directions.
  5. Lever les épaules.
  6. Les exercices doivent être effectués du plus simple au plus complexe.
  7. Déplacez d'abord vos doigts, pliez-les et dépliez-les.
  8. Puis va à tes poignets.
  9. À la fin, la charge doit être répartie sur tout le bras..

Lorsque le plâtre est retiré de la main, vous sentirez que la main est comme celle de quelqu'un d'autre. Ce n'est pas surprenant, car la main était stationnaire pendant longtemps et les muscles affaiblis, il n'y avait pas assez de sang, donc un œdème apparaît.

Pour que le gonflement disparaisse, vous devez faire quelques exercices:

  1. Pour vérifier si la force reste dans votre main, serrez votre paume. Ne vous accrochez pas à tout en même temps. Tout d'abord, travaillez votre main sur la pâte à modeler généralement, réchauffez-la dans votre main.
  2. Pour accélérer le mouvement du sang, étirez vos bras devant vous, serrez vos paumes et tournez à droite, à gauche. Après un certain temps, la main commencera à fonctionner. Mais vous ne devriez pas faire pivoter le membre trop souvent..
  3. Une balle de tennis ordinaire aidera à soulager les poches, vous devez la jeter contre le mur et l'attraper, mais vous ne devez pas le faire trop rapidement. Vous pouvez déplacer le ballon dans la paume et le toucher avec vos doigts.

Règles de base de la thérapie par l'exercice

La mise en œuvre du complexe médical nécessite le respect de certaines règles. Ce n'est que dans ce cas que les avantages de la formation seront maximisés:

  1. Vous devez commencer à développer le bras le troisième jour après la blessure.
  2. Pendant l'exercice, il ne faut pas permettre l'apparition de fortes sensations de douleur. S'ils apparaissent, cela vaut la peine d'interrompre les cours..
  3. La durée des cours doit être d'une demi-heure à une heure.
  4. Pour obtenir un effet thérapeutique maximal, il est recommandé de suivre un cours de physiothérapie (10 séances) et de combiner entraînement et massage.
  5. Le nombre de répétitions de chaque exercice doit être augmenté progressivement. Si vous ressentez des douleurs dans l'articulation, il vaut la peine de revenir aux charges précédentes..

Les premières leçons doivent être effectuées sous la supervision d'un instructeur afin de ne pas surcharger l'articulation, car cela entraîne des conséquences négatives sous forme d'aggravation et de ralentissement de la guérison de la fracture.

Thérapie par l'exercice après une fracture

Exercices sur le plan de travail

Pour restaurer les fonctions de la main, les exercices sont effectués à l'aide d'une table:

  1. Penchez-vous sur la table avec un pinceau, effectuez des mouvements qui imitent le piano.
  2. Tournez alternativement vos doigts sur la table.
  3. Rétractez les doigts de la main en effectuant des mouvements similaires à ceux d'une chenille.
  4. Collectez des objets éparpillés sur le comptoir (crayons, stylos, petits jouets).
  5. Mettez votre main sur la table, serrez et desserrez vos poings.
  6. Mettez vos paumes ensemble et faites-les tourner alternativement vers la droite et vers la gauche.

La tâche de la charge est de restaurer la mobilité d'origine de l'articulation. Ainsi, l'articulation endommagée sera développée, la rigidité disparaîtra et sa capacité fonctionnelle sera restaurée..

Thérapie par l'eau

L'exercice dans l'eau chaude donne un bon résultat:

  1. Abaissez la brosse avec un bord vers le bas du récipient.
  2. Effectuer différents mouvements avec un pinceau dans l'eau (rotation, flexion, serrer le poing).
  3. À tour de rôle pour lever les doigts.

Chaque exercice est répété 6 à 7 fois.

Massage

Après 2-3 semaines, le patient est massé les doigts de la main pour améliorer la circulation sanguine. Après avoir retiré le plâtre, massez la zone au-dessus et en dessous de la blessure. Des techniques de massage classiques sont appliquées à ces zones. Des mouvements légers de massage sont appliqués sur la zone de fracture, caressés, frottés. Après la formation avec l'instructeur, le massage est effectué à domicile.

Physiothérapie

En plus du traitement traditionnel, qui consiste à prendre des médicaments favorisant la régénération tissulaire, les médecins recommandent la physiothérapie. Il comprend:

  • électrophorèse;
  • UHF;
  • thérapie au laser;
  • applications de boue.

Les procédures améliorent le trophisme tissulaire, augmentent l'efficacité du traitement médicamenteux.

Physiothérapie pour l'articulation

La physiothérapie est réalisée en cours de 5 à 10 procédures. La méthode de traitement peut être introduite dans le programme de rééducation à partir de 3 jours après l'application d'un plâtre ou d'une orthèse.

Après une fracture du poignet, les procédures suivantes sont prescrites:

  1. Thérapie d'hydrokinésie (gymnastique en piscine). Effectuer ou imiter des activités quotidiennes dans l'eau. Restaure le tonus musculaire.
  2. Thérapie par ondes de choc. Exposition ponctuelle à une onde ultrasonique. Cette méthode favorise la régénération tissulaire, accélère la formation de callosités.
  3. Phonophorèse. Combinaison d'exposition aux vibrations ultrasonores et aux substances médicinales.
  4. Thérapie magnétique (inductothérapie). Effet thermique avec l'effet des champs magnétiques sur l'articulation touchée.
  5. Application de paraffine. Appliquer une cire spéciale pour réchauffer la structure endommagée. La procédure élimine les cicatrices, les adhérences, les maladies articulaires chroniques et subaiguës.

Il existe d'autres méthodes de physiothérapie: l'électrophorèse, l'exposition au laser, la balnéothérapie, l'apithérapie. Ils sont moins populaires dans le traitement de l'articulation du poignet.

Les principaux types de fractures du bras

Une fracture est une perte d'intégrité osseuse. Selon l'emplacement de la blessure et ses principales caractéristiques, ces blessures sont divisées en plusieurs catégories..

Par le type de dommage, les fractures sont ouvertes, lorsque, en plus du tissu osseux, la peau et les muscles sont endommagés, une partie de l'os est visible ou fermée. Ces derniers, à leur tour, sont subdivisés en complet (avec une fracture de tout l'os) et incomplet.

Selon la direction de la ligne de faille, sa nature se distingue par des fractures telles que:

  • longitudinal;
  • en forme d'étoile;
  • En forme de B (ou T);
  • hélicoïdal;
  • transversal;
  • oblique;
  • écrasé, dans lequel de nombreux petits fragments se forment;
  • broyé (lorsqu'il y a plus de trois fragments).

Si un os est endommagé, une fracture isolée est diagnostiquée, lorsque plusieurs - plusieurs.

Les blessures compliquées peuvent être accompagnées de:

  • saignement;
  • infection;
  • embolie graisseuse;
  • ostéomyélite.

Le déplacement des os est primaire (obtenu en cours de blessure) ou secondaire.

Une sous-espèce de fracture est distinguée séparément, dans laquelle la destruction du tissu osseux s'accompagne d'une luxation. La catégorie des blessures les plus dangereuses comprend la fracture de Goleazzi, lorsque le rayon est détruit, les fragments se déplacent vers le bas et la tête est renversée..

La classification de la blessure détermine le temps nécessaire pour restaurer les tissus et la fonction motrice du membre..

Concept de fracture

Afin de comprendre ce qu'est cette fracture, vous devez en savoir un peu plus sur l'anatomie. Le rayon relie le poignet et l'articulation du coude. Il est assez fin et se brise facilement. Le plus souvent, une fracture survient lors d'une chute, lorsque la victime, essayant d'adoucir le coup, étend instinctivement sa main, tout en redressant ses doigts. Une paume ouverte et un bras allongé constituent un support naturel, mais c'est la position du bras qui cause la plupart de tous les cas de fractures du radius.

Un autre facteur de risque de cette fracture est la carence en calcium. Ce problème n'a pas d'âge: une faible teneur en calcium du tissu osseux peut être présente dans le jeune, voire l'enfance.

Quel que soit le mécanisme, les spécialistes prennent toujours en compte l'emplacement des fragments osseux. Chaque type de dommage nécessite le choix d'un traitement et de tactiques de récupération spécifiques:

  • Si la fracture s'est produite sans déplacement, les zones endommagées du tissu osseux sont situées assez près les unes des autres. Leur approche prudente et leur fixation avec un pansement en plâtre suffisent à assurer une cicatrisation adéquate et rapide.
  • Une fracture déplacée du poignet est une blessure complexe dans laquelle les terminaisons nerveuses, les artères et les tissus mous voisins peuvent être affectés. La réhabilitation d'une fracture radiale déplacée prend plus de temps, car il n'est pas toujours possible de rapprocher les fragments et ils sont connectés chirurgicalement - à l'aide de tiges, de vis ou d'agrafes.

Types de dommages

En traumatologie, il existe deux principaux types de lésions radiales: la fracture de Kolles et la fracture de Smith. Ces blessures diffèrent les unes des autres par le mécanisme de survenue et dépendent de la position dans laquelle se trouvait la main au moment de la blessure.

En plus des principaux types de fracture, il existe d'autres types de fracture du bras dans la poutre:

  • Avec une blessure comminutive, la fracture se produit à plusieurs endroits.
  • En cas de lésion intra-articulaire, le processus styloïde se détache, en parallèle, une fracture de l'articulation reliant le radius et le poignet peut survenir.
  • Les fractures extra-articulaires n'affectent pas la cavité articulaire.
  • La blessure ouverte est primaire - la peau est endommagée avant l'os lui-même, et secondaire - un fragment osseux endommage la peau.

Chaque type spécifique de blessure se développe ensemble à des moments différents, cela dépend de la thérapie et de l'état de santé général de la victime. Dans les pathologies osseuses chroniques, la rééducation après une fracture radiale déplacée dure beaucoup plus longtemps que d'habitude.

Que peut-on observer pour la première fois quelques jours après avoir retiré le plâtre?

  • La peau a une teinte bleuâtre. Cela est dû au fait que le réseau capillaire est blessé, le flux sanguin vers le bras était faible.
  • L'activité physique est faible ou limitée. Parfois, il est impossible de bouger du tout les mains blessées. Tout mouvement cause de la douleur..
  • Il peut y avoir un raccourcissement visuel du membre.

Une fois que les os ont poussé ensemble et que le plâtre a été retiré, il ne sera pas possible de revenir immédiatement au mode de vie habituel. Le membre blessé nécessitera un développement - toutes sortes de physiothérapie et d'entraînement spécial. Pour ce faire, il est nécessaire de travailler avec la main pendant 4 semaines, en soulageant la douleur et en la ramenant à son libre mouvement antérieur..

Un séjour prolongé de la main dans une position fixe, des lésions des terminaisons nerveuses, de la structure osseuse - tout cela est un motif de restauration à long terme de la fonctionnalité du membre blessé. Comment développer une main après cette blessure, comment le faire correctement afin d'éviter des conséquences négatives?

Après une fracture de l'articulation du poignet de la main, un spécialiste nommera les mesures de développement suivantes:

  • Massage.
  • Frottement.
  • Complexe de physiothérapie ou gymnastique spéciale.
  • Physiothérapie.

Comment développer un bras après une fracture du radius? La récupération après une fracture du radius est longue et peu agréable. Mais si la thérapie par l'exercice après un bras cassé et d'autres activités sont effectuées chaque jour, surmontant la douleur et une réticence naturelle à tendre le bras blessé, le résultat apparaîtra plus rapidement, les muscles restaureront leur élasticité et le membre retrouvera sa mobilité antérieure. L'essentiel est de tout faire correctement, en suivant les instructions d'un spécialiste.

Quelles sont les règles de facturation?

La gymnastique après un bras cassé est effectuée uniquement selon les instructions d'un médecin. Avant de développer une main, vous devez tenir compte des règles suivantes:

  • Les cours doivent avoir lieu quotidiennement.
  • Avant l'entraînement, vous devez vous échauffer en massant légèrement chaque phalange et chaque paume.
  • L'exercice doit être alterné avec le repos..
  • La formation doit avoir lieu en l'absence de douleur. En cas d'inconfort, les cours doivent être interrompus et le médecin doit être informé.
  • Il est recommandé de saisir les charges de puissance en série.

Après une fracture osseuse, les procédures de massage doivent être convenues avec le médecin.

Avant une séance de massage, vous devez respecter les recommandations suivantes:

  • Les mouvements sont effectués le long du flux lymphatique: des extrémités des phalanges à l'articulation du poignet.
  • Les muscles de la main doivent être détendus autant que possible..
  • Il ne devrait y avoir aucune douleur pendant la séance. S'ils apparaissent, la procédure doit être interrompue..

Gymnastique aquatique

Pour les personnes qui ont blessé le membre supérieur, les médecins recommandent de visiter la piscine. Les gens peuvent simplement nager, mais ils ne devraient pas non plus utiliser de charges lourdes..

De plus, il est préférable pour le patient de s'asseoir dans une salle de bain avec une température de 37 degrés ou dans un réservoir avec une température de 29 degrés.

Dans l'eau, le patient peut:

  • tordez vos poignets;
  • pliez et dépliez les doigts;
  • pliez et dépliez les paumes;
  • faites un signe avec vos doigts;
  • plongez hors de l'eau et applaudissez au-dessus de votre tête;
  • s'accrocher les paumes les unes aux autres et tourner le corps avec elles vers la gauche et la droite.

Si le patient est dans le bain, il peut:

  • pressez une éponge spéciale;
  • réorganiser les éléments situés en bas;
  • jeter et rouler des objets autour de la baignoire.

Méthodes de physiothérapie

La physiothérapie joue un rôle important dans la rééducation. Avec l'aide de procédures, la période de rééducation est raccourcie et il devient possible d'éviter les complications

  1. Electrophorèse avec des préparations de calcium. L'essence de l'électrophorèse est réduite à un lent mouvement dirigé des particules de médicament profondément dans les tissus. Le calcium augmente la densité minérale osseuse et accélère la fusion des fragments osseux;
  2. Magnétothérapie basse fréquence. A des effets analgésiques et anti-inflammatoires;
  3. Méthode UHF. La technique choisie vise à réchauffer les tissus mous. En conséquence, le métabolisme local s'améliore, ce qui accélère la régénération;
  4. Rayonnement ultraviolet. Sous l'influence des rayons ultraviolets, de la vitamine D est produite, ce qui est nécessaire pour une meilleure absorption du calcium.

Bases de la récupération

Il est nécessaire de suivre correctement toutes les prescriptions du médecin, cela aidera à éviter les conséquences.

La réhabilitation est basée sur:

  • Physiothérapie - il est souvent prescrit déjà dans les dernières semaines de port de plâtre;
  • Bains de mains chauds;
  • Massage;
  • Thérapie par l'exercice.

La physiothérapie de la zone endommagée permet:

  • Accélérer le processus de guérison et la fusion osseuse au site de fracture;
  • Soulager l'enflure, la douleur;
  • Améliore la circulation sanguine;
  • Soulager les spasmes musculaires.

Les bains thermaux (+ 36 ° C) en début de rééducation, en cas de syndrome douloureux fort, sont recommandés, ils soulagent la douleur, les spasmes et détendent le bras.

Il suffit de 15-20 minutes, pour plonger votre main jusqu'au coude dans l'eau et effectuer des mouvements simples:

  • Pour serrer et desserrer un poing;
  • Pliez, faites pivoter la brosse;
  • Tournez la paume sur les côtés, soulevez et abaissez les doigts.

Le massage accélère considérablement le processus de rééducation du membre:

  • L'œdème disparaît plus tôt, la circulation sanguine s'améliore;
  • Le risque de développer des processus atrophiques est éliminé.

Le massage est effectué conformément aux indications, le déroulement et la technique sont déterminés par l'état des callosités et des muscles, progressivement l'intensité de l'effet augmente. Le massage est souvent associé à une thérapie par l'exercice.

Méthodes générales de rééducation

Le traitement et la rééducation dépendent des symptômes dominants, des caractéristiques de la blessure et de la présence de complications. Selon les statistiques, une fracture du radius se produit le plus souvent dans une zone typique - dans la section proche du poignet. Cette blessure survient généralement lors d'une chute avec un accent sur le dos de la main..

Une fracture nécessite nécessairement une immobilisation et, dans certains cas, un traitement chirurgical: avec lésion ouverte, mélange de fragments, développement d'un processus infectieux. Dans le même temps, un traitement médicamenteux est prescrit avec des anesthésiques, des anti-inflammatoires, des antibiotiques, des chondroprotecteurs, des préparations à base de calcium. En cas de rupture des tendons et des muscles, une intervention chirurgicale et l'imposition d'une attelle de fixation sont également nécessaires.

La thérapie par l'exercice et le massage commencent généralement à partir du troisième jour de la blessure avec des techniques respiratoires, idéomotrices et isométriques. Les cours actifs sont possibles en 2 semaines.

Les contre-indications à la thérapie par l'exercice pour les blessures articulaires sont:

  • État de choc;
  • Perte de sang abondante;
  • Le risque de dommages au vaisseau ou au tronc nerveux;
  • Douleur intense;
  • Complications infectieuses;
  • Maladies graves des organes internes.

Thérapie par l'exercice pour fracture de l'articulation du poignet

Physiothérapie, les massages sont les principaux domaines de traitement et de rééducation après des fractures osseuses. Lors de la prescription d'exercices de physiothérapie, les objectifs suivants sont poursuivis:

  • amélioration de l'apport sanguin à la zone endommagée;
  • amélioration des processus métaboliques voisins dans les tissus mous;
  • stimulation de la formation de callosités;
  • prévenir la formation de contractures dans la zone touchée;
  • maintenir un tonus musculaire normal;
  • préservation des réflexes moteurs-viscéraux;
  • restauration de la motricité fine et de la mobilité de l'articulation du poignet;
  • accélération de la restauration complète des fonctions du membre blessé.

Les principales règles de l'éducation physique sont:

  • lorsque vous ressentez un fort syndrome douloureux, les exercices s'arrêtent (le complexe ne doit pas être effectué à travers la douleur);
  • les cours doivent avoir lieu tous les jours, le temps de cours doit être compris entre 20 minutes et 1 heure.

Une série d'exercices après une fracture de l'articulation du poignet

Tous les exercices effectués peuvent être divisés en deux groupes:

  • effectué pendant l'immobilisation;
  • effectué pendant la période de récupération.

RÉFÉRENCE! Les exercices effectués pendant la période d'immobilisation doivent commencer 2 jours après l'application d'un pansement de fixation.

Dans cette position, les types de mouvements suivants peuvent être effectués:

  • flexion, extension, réduction, reproduction de 2-4 doigts;
  • exercices qui impliquent les articulations de l'épaule et du coude.

Ces exercices aideront à réduire l'enflure, à réduire la douleur, à améliorer la circulation sanguine et le drainage lymphatique dans les tissus endommagés. Chacune des positions doit être fixée pendant 15 à 20 secondes.

RÉFÉRENCE! Il est recommandé de faire un auto-massage des doigts du membre affecté avant d'effectuer une série d'exercices.

Pendant la période de récupération, vous devez effectuer les exercices suivants:

  • Position de départ - la paume est serrée en un poing. Il est nécessaire d'effectuer une flexion et une extension de l'articulation du poignet. Effectuer 10 à 12 fois.
  • Position de départ - les doigts de la paume sont étirés, fermés. Il est nécessaire de faire des enlèvements, en amenant le pouce à la paume. Effectuer 10 à 12 fois.
  • Un expandeur est nécessaire pour cet exercice. Position de départ - l'extenseur est serré dans la main. Il est nécessaire de compresser l'expanseur. Répétez 15-20 fois.
  • Position de départ - l'expandeur est pris en sandwich entre 4 doigts et le pouce. Il est nécessaire de presser l'expanseur avec vos doigts. Répétez 15-20 fois.
  • Position de départ - les doigts de la paume sont étirés, fermés. Il est nécessaire de produire des fils et des adductions dans l'articulation du poignet.

Exercices supplémentaires pour développer l'articulation du poignet après une fracture

Il y a des exercices qui peuvent être faits dans de l'eau chaude:

  • Position de départ - la paume est serrée en un poing. Les mouvements de rotation sont effectués dans le sens horaire et antihoraire. Il est nécessaire de répéter 10 à 12 fois..
  • Position de départ - la paume repose sur le fond du récipient avec de l'eau. Il est nécessaire de soulever alternativement les doigts de la main. Répétez 6-8 fois.
  • La brosse est dans l'eau. Il est nécessaire de faire des virages avec une brosse, en touchant le fond du récipient avec la paume ou la surface arrière.

Les exercices suivants peuvent être effectués sur une surface dure:

  • Position de départ - la main repose sur la table avec la paume vers le bas. Les coups de doigt se font alternativement sur le dessus de table. Répétez 10 à 12 fois.
  • Position de départ - la main est sur la table, paume vers le bas, appuyée par le haut avec l'autre main. Il est nécessaire de bouger et d'écarter progressivement les doigts. Répétez 8 à 10 fois.
  • Position de départ - la main est debout sur le coude. Il est nécessaire d'alterner les clics avec le pouce et les autres doigts. Effectuer 10 à 12 fois.
  • La position de départ est similaire à la précédente. Il est nécessaire d'appuyer avec votre pouce sur les coussinets des doigts restants. Effectuer 10 à 12 fois.
  • Position de départ - les mains sont droites sur les coudes, les paumes sont reliées. Il est nécessaire de faire des virages en douceur dans l'articulation du poignet vers la droite et la gauche.

Exercice: indications et bénéfices

Pendant la période de port du plâtre dans les tissus de l'articulation du poignet, de nombreux processus naturels sont perturbés. Par conséquent, des exercices de massage et de physiothérapie sont indiqués pour les conditions suivantes:

  • limitation des mouvements actifs de la main;
  • douleur périodique non intense;
  • œdème post-traumatique et hématome chronique;
  • faiblesse musculaire ou atrophie;
  • violation de l'innervation du membre, ainsi que de l'apport sanguin et de la sortie de la lymphe;
  • détérioration de la motricité fine des doigts.

Les exercices thérapeutiques et les massages accélèrent le processus de guérison des tissus endommagés.

Après une fracture du radius avec et sans déplacement, les avantages de la thérapie par l'exercice sont les suivants:

  • restaure la mobilité de la main et la motricité fine;
  • renforce les muscles du poignet et des phalanges numériques;
  • améliore les processus métaboliques dans les tissus de l'articulation;
  • élimine la douleur et l'enflure;
  • favorise la résorption des hématomes;
  • empêche la formation de contractures.

Éducation physique

Les exercices de physiothérapie sont recommandés plus souvent, vous devriez donc consulter un spécialiste pour des conseils personnalisés.

Il est conseillé de commencer à faire de l'exercice après une fracture du bras avant de retirer le bandage. Chaque exercice nécessite plusieurs répétitions. Il est permis de commencer de 10 à 30. En outre, la thérapie par l'exercice doit être effectuée jusqu'à 6 à 8 fois par jour..

Pour soulager le gonflement, il est recommandé de plier doucement le membre au niveau du coude ou de la main. Le "pendule" aide à se débarrasser des sensations douloureuses

Pour l'exécuter, il est recommandé de se pencher en avant, tandis que les mains doivent être dans un état détendu, en les secouant légèrement;
Vous pouvez d'abord lever les mains devant vous, puis les déplacer progressivement vers une position au-dessus de votre tête. Un exercice tout aussi efficace consiste à saisir les membres devant vous dans la serrure;
Il est permis d'effectuer des applaudissements avec les paumes derrière le dos, en alternant les applaudissements devant la poitrine. De plus, vous pouvez faire des mouvements circulaires avec un pinceau, cela doit être fait avec précaution, il est préférable de tenir la main douloureuse;
En utilisant votre pouce, vous devez faire un mouvement qui ressemble à retirer les anneaux des autres doigts. Dans ce cas, l'avant-bras doit reposer sur une surface plane..

Vous devez appuyer légèrement sur chacun des doigts du membre blessé, quelques secondes pour chaque doigt suffisent. Le premier jour, lors de l'exécution de tous les exercices, la main sera très fatiguée. Vous ne devez pas le redémarrer, le processus de récupération de l'activité des membres est long, il vaut mieux être patient, en ajoutant un nouvel ensemble d'activités chaque jour.

Au fil du temps, vous pouvez compliquer votre tâche, par exemple, accrocher à la barre horizontale. Ce type d'exercice ne convient qu'après la guérison complète du membre, mais en même temps, vous ne devez pas charger les brosses au maximum, car cela est dangereux.

Caractéristiques de la période de récupération

Lorsque la période nécessaire à l'immobilisation de la main prend fin (à mesure qu'il récupère), le patient se voit attribuer les procédures suivantes:

  • activités de physiothérapie;
  • thérapie par l'exercice pour fracture du poignet;
  • séances de massage.

Dans les premiers jours de rééducation, un léger effort physique sur le bras blessé est montré. Cela est nécessaire, car le tissu osseux est toujours vulnérable aux influences extérieures et une fracture répétée peut survenir avec force. En plus de la physiothérapie, de la gymnastique et des massages, le patient se voit prescrire des préparations contenant du calcium et une alimentation équilibrée. Le régime alimentaire comprend des vitamines, des minéraux et des aliments protéinés. La viande gélifiée, les produits laitiers fermentés et les fruits de mer sont considérés comme particulièrement utiles..

Bases de la récupération

Les lésions du tissu osseux, les terminaisons nerveuses avec une fracture du radius, ainsi qu'une immobilité prolongée du bras pendant la période de traitement, entraînent une rééducation à long terme après une blessure. Pendant la période de récupération, le patient doit se voir prescrire les procédures suivantes:

  1. Physiothérapie - elle est souvent prescrite avant même le retrait du plâtre. La physiothérapie aide à accélérer le processus de guérison des tissus, à soulager les spasmes musculaires, la douleur et l'enflure.
  2. Bains chauds. Peut être prescrit en début de rééducation pour soulager les douleurs et les spasmes musculaires. Dans le même temps, il est recommandé d'effectuer des exercices simples pour restaurer la fonction motrice..
  3. Massage. En général, il accélère considérablement la récupération d'un membre endommagé: il améliore la circulation sanguine, soulage le gonflement et ne permet pas aux processus atrophiques de se développer. Le parcours et la technique de massage sont déterminés par l'état de l'os et le type de fracture.
  4. Physiothérapie (thérapie par l'exercice). Un élément obligatoire de la période de récupération pour toute blessure.

Massage après une blessure

Le massage améliore la circulation sanguine et lymphatique dans la zone endommagée, tandis que le métabolisme est activé, les terminaisons nerveuses sont stimulées et la régénération tissulaire est accélérée. La procédure est généralement prescrite dans les premiers jours du traitement avant la thérapie par l'exercice afin de préparer les muscles au stress..

Le massage et l'auto-massage comprend les techniques suivantes:

Caresser. Il est effectué avec des mouvements légers, sans pression, de la périphérie vers le centre.
Trituration. Il s'agit d'un effet plus actif, dans lequel les couches supérieures de la peau sont déplacées dans des directions différentes..
Pétrissage. Étirez principalement les muscles de la paume, ainsi que la zone autour des articulations du coude et de l'épaule.
Vibration. Le masseur simule les mouvements de vibration avec les doigts recueillis avec une pincée.
Pressant. Pression intense sur la face palmaire de la main

Fait avec soin.

La gymnastique thérapeutique est importante non seulement pour la rééducation après une blessure, mais aussi pour l'articulation du poignet touchée par l'arthrose. Le traitement de rééducation, si nécessaire, doit combiner correction chirurgicale, immobilisation, médication, thérapie par l'exercice, massage et physiothérapie. Ce n'est qu'avec une approche intégrée qu'il sera possible d'atteindre le résultat souhaité.

Pourquoi faire une thérapie par l'exercice pour une fracture des os de la main dans l'articulation du poignet

Quels exercices sont efficaces après une fracture du bras dans l'articulation du poignet

Méthodes traditionnelles

La récupération après une fracture du poignet comprend le complexe suivant de thérapie par l'exercice:

  • Serrant et desserrant les doigts en un poing, imitant les «griffes de la bête».
  • Flexion-extension de haut en bas et sur les côtés.
  • Serrez vos doigts et faites des mouvements avec vos paumes loin de vous.
  • Tambour avec vos doigts sur une surface dure ("Jouer du piano").
  • Alternance de soulèvement des phalanges lorsque la paume est fermement sur la table.
  • Rouler des perles au bout des doigts.
  • Collectionner de petits objets - boutons, pièces de monnaie.
  • Fingering céréales.
  • Tirant le poignet vers les phalanges distales, imitant le mouvement d'une chenille.
  • Pli de pâte à modeler ou de serviette douce.
  • Faire rouler une balle sous la paume.
  • Exercices après un bras cassé avec un bâton ou un extenseur.

Yoga thérapie

La rééducation après une fracture peut avoir lieu à l'aide d'une technique spéciale dans laquelle l'articulation du poignet est restaurée. Les exercices sont les suivants:

  • Penchez-vous pour que vos paumes soient sous vos pieds, en marchant légèrement dessus. Puis relâchez doucement vos bras, en étirant légèrement l'articulation.
  • Mettez-vous à genoux avec vos fesses touchant vos talons. Mettez vos mains dans le pli de vos genoux et étirez-vous lentement.
  • Penchez votre paume sur le sol ou le mur, en faisant des pompes graduelles depuis la surface afin qu'à la fin de l'exercice, vous ne vous reposiez que sur les phalanges. Revenez lentement à la position de départ.
  • Étirez vos bras vers l'avant, en serrant les poings selon le système de yoga (le pouce doit être à l'intérieur) et faites des mouvements circulaires avec la brosse.
  • Appuyez sur vos paumes ensemble au niveau de la poitrine et déplacez-les lentement vers la zone de la taille, en vous assurant que vos mains ne divergent pas.

Massage revitalisant

Si la fracture du bras n'a pas été compliquée par une évolution sévère (écrasement d'un os, rupture de ligaments ou de nerfs), vous pouvez masser vous-même l'articulation du poignet. Une séance d'auto-massage articulaire ne dure pas plus de 15-20 minutes. La procédure doit commencer par appliquer un massage ou une crème pour bébé sur la peau. Si le médecin a prescrit l'utilisation d'un liniment thérapeutique, vous pouvez l'utiliser, car l'auto-massage améliore l'effet du médicament. Ensuite, des caresses, des pincements, des pétrissages, une pression précise, une légère traction sont effectuées avec des mouvements doux. Il est recommandé de masser le bras après une fracture avant de faire de l'exercice ou de la physiothérapie.

Tâches et étapes de la thérapie par l'exercice après des fractures des os de l'avant-bras

Le premier objectif de la thérapie par l'exercice est d'accélérer la disparition des poches et des hématomes

Les principales tâches effectuées par les exercices de physiothérapie pour la main après une fracture:

  • améliorer localement l'approvisionnement en sang et le drainage lymphatique;
  • accélérer les processus métaboliques dans les tissus mous autour de la zone touchée;
  • favoriser la formation de callosités dans les délais fixés par la nature;
  • empêcher le développement de contractures des articulations d'un membre cassé;
  • pour maintenir le tonus des muscles en "pelant" le site de fracture;
  • préserver les réflexes moteurs-viscéraux;
  • déterminer la compensation temporaire nécessaire;
  • restauration de la motricité fine et de la mobilité de l'articulation du poignet;
  • accélérer la restauration complète des fonctions des membres.

Selon les statistiques, la première place parmi les fractures de l'avant-bras est occupée par les fractures épiphysaires à un endroit typique (les extrémités inférieures du radius et du cubitus), et déjà parmi elles, en premier lieu la fracture personnelle de Kolles - une fracture du radius.

Fracture Putou-Colles: mécanisme d'obtention et types de lésions osseuses

Contrairement à d'autres fractures des membres supérieurs, et malgré le fait que la blessure de Kolles guérit sans déplacement en 30 à 35 jours et avec un déplacement en 40 à 55 jours, la récupération complète après une fracture du bras prend un temps assez long - de 6 à 8 mois. Cela est dû au fait que la thérapie par l'exercice pour le développement de la main après une fracture des épiphyses de l'avant-bras a lieu non pas au stade III, mais au stade II..

Stade I - immobilisation

Alternatives modernes au plâtrage classique de l'avant-bras

Caractéristiques de la première étape de gymnastique de rattrapage avec fracture de Kolles:

  • La thérapie par l'exercice commence le 2ème jour après la réduction avec immobilisation ou le lendemain après la disparition du syndrome douloureux;
  • régime de traitement - quotidien;
  • peut et doit être fait - exercices pour les doigts, tous types de mouvements dans l'articulation de l'épaule, flexion et extension du coude;
  • il est interdit de faire des exercices de pronation et de supination de l'avant-bras - tournant vers l'intérieur et vers l'extérieur, ainsi que tout mouvement "par douleur".

Stade II - post-immobilisation

Les entraîneurs gyroscopiques et à ressorts travailleront tous les groupes musculaires

Après avoir retiré le plâtre, la phase II des exercices de physiothérapie commence. Il comprend:

  • Thérapie par l'exercice pour un bras cassé - au moins 3 fois par jour;
  • exercices dans l'eau avec t 36-38 ° С - le matin et avant le coucher;
  • massage professionnel - 3 cours avec 3 semaines de pauses;
  • auto-massage - tous les jours (les instructions d'un massothérapeute professionnel sont requises);
  • physiothérapie ambulatoire - comme prescrit par un médecin;
  • physiothérapie à domicile avec de la paraffine et de l'argile - en alternance, une fois tous les 2-3 jours.

Indications et avantages de l'exercice

Pendant la période de port du plâtre dans les tissus de l'articulation du poignet, de nombreux processus naturels sont perturbés. Par conséquent, des exercices de massage et de physiothérapie sont indiqués pour les conditions suivantes:

  • limitation des mouvements actifs de la main,
  • douleur périodique non intense,
  • œdème post-traumatique et hématome chronique,
  • faiblesse musculaire ou atrophie,
  • violation de l'innervation du membre, ainsi que de l'apport sanguin et du drainage lymphatique,
  • détérioration de la motricité fine des doigts.

Après une fracture du radius avec et sans déplacement, les avantages de la thérapie par l'exercice sont les suivants:

  • restaure la mobilité de la main et la motricité fine,
  • renforce les muscles du poignet et des phalanges numériques,
  • améliore les processus métaboliques dans les tissus de l'articulation,
  • élimine la douleur et l'enflure,
  • favorise la résorption des hématomes,
  • empêche la formation de contractures.

Physiothérapie

Un ensemble d'exercices pour développer une articulation sera sélectionné par un médecin.

Pendant que le bras est plâtré après une fracture articulaire, une attention particulière doit être portée aux articulations du coude et de l'épaule. Pour cela, des exercices de physiothérapie sont prescrits.

Tout d'abord, vous pouvez vous entraîner dans la salle de sport avec un agent de santé, puis développer vous-même votre main. Exercices généraux après une fracture du radius simple ou déplacée:

  • Penché en avant, abaissez librement les membres et balancez-les légèrement d'un côté à l'autre.
  • Sur les mains tendues, serrez vos paumes ensemble et, lentement, inclinez-les vers la droite ou vers la gauche, en augmentant progressivement l'angle d'inclinaison.
  • Tournez d'abord le bras douloureux au niveau du coude, puis au poignet.
  • Applaudissez devant et derrière vous.
  • Soulevez vos bras sur les côtés et abaissez devant vous et vice versa.
  • Avec une main blessée, simulez le peignage des cheveux.
  • Sur les bras tendus, enclenchez vos doigts dans la serrure et faites défiler dans le sens des aiguilles d'une montre et en arrière.

Il est important de se rappeler: le nombre d'approches, l'activité physique, la vitesse d'exécution ne sont déterminés que par le médecin du bureau de thérapie par l'exercice. Pour une meilleure efficacité, les exercices après une fracture du bras sont complétés par des complexes dans l'eau et à table.

L'intensité et la durée d'un entraînement sont sélectionnées individuellement.

Activités de surface

Pour récupérer rapidement, vous devez faire de la gymnastique..

Ces exercices sont indiqués après le retrait du plâtre ou de l'orthèse et peuvent accélérer la récupération après une fracture. Avec votre avant-bras sur la table:

  • Fixez la main avec la paume vers le bas et soulevez alternativement les doigts haut.
  • Placez votre paume avec le côté arrière sur la table et touchez vos doigts un par un.
  • La même position de départ - serrez fermement le poing et desserrez lentement.
  • Faites des mouvements de rotation à tour de rôle avec chaque doigt 2-3 fois.
  • À l'aide de votre pouce, simulez le décollement de l'anneau des autres doigts..
  • Avec une paume saine, couvrez la paume de la main affectée et soulevez l'avant-bras jusqu'à ce qu'une légère douleur dans l'articulation.

En mettant l'articulation du coude sur le dessus de la table, levez la main:

  • Passez votre pouce sur chacun, en pétrissant de la base à la pointe.
  • Serrez la paume en chignon et desserrez.
  • Cliquez non seulement avec votre index, mais avec chaque doigt.
  • Tenez le poignet blessé de l'autre main, tenez la main et tournez lentement avec votre poing.

Procédures de l'eau

Faire de l'exercice dans l'eau aide à soulager la douleur et la tension.

Les exercices thérapeutiques dans l'eau soulagent non seulement la douleur et les spasmes musculaires, mais réduisent également la charge sur l'articulation blessée. Il n'est effectué qu'après avoir enlevé le plâtre. Un récipient est utilisé pour l'événement afin que le membre soit immergé dans l'eau jusqu'au coude - à la fois le poignet et l'avant-bras. La thérapie par l'exercice dans l'eau comprend les exercices suivants:

  • Serrage et relâchement énergiques du poing avec et sans rotation. Boucle de 6 fois.
  • Soulever les doigts en alternance avec la paume appuyée vers le bas du récipient. Faites 5 à 6 mouvements.
  • Tours de paume avec une touche du dos et de l'extérieur du fond du bassin.

Diagnostics, types et durée d'immobilisation

Radiographie de la fracture du scaphoïde et de son ostéosynthèse intra-osseuse

L'établissement d'un diagnostic précis se produit après anamnèse, examen et examen aux rayons X.

L'instruction est que si vous suspectez une fracture du poignet, une radiographie doit être réalisée en 3 projections:

  • frontal frontal (droit);
  • sagittale (latérale);
  • atypique (tangentiel).

Le plan de fracture influence la détermination du type d'immobilisation nécessaire (bandage ou ostéosynthèse) et la prédiction du temps de fusion. Le type de fracture le plus défavorable est l'oblique verticale.

Conditions d'immobilisation et de rééducation complète des fractures des os du poignet:

Type de fractureDurée de port du plâtre (par semaine)Temps (en mois) pour un rétablissement complet
Fractures horizontales-obliques et transversales de l'os scaphoïde de n'importe quel endroit8-121-1,5
Fracture oblique verticale du scaphoïde (ostéosynthèse)40-501
Fracture du tubercule naviculaire4 - 121,5
Fractures par avulsion de l'os lunaire3-41
Fracture diaphysaire de l'os lunaire10-142
Fractures d'autres os du carpe3-61

Le plâtre est appliqué de la tête des os métacarpiens au coude, assurez-vous de capturer la phalange proximale du pouce

L'écrasante majorité des victimes (jusqu'à 95%) seront invitées à réparer les débris correspondants avec un bandage circulaire sans litière. Bien sûr, vous pouvez le fabriquer à partir de plâtre classique, mais il vaut mieux ne pas économiser de l'argent, mais l'immobiliser avec une orthèse moderne ou un plâtre polymère Turbocast avec une fermeture à glissière.

Voici les avantages des polymères modernes par rapport au gypse conventionnel:

  • ils n'ont pas peur de l'eau et ont l'air très esthétiques;
  • il est possible de ventiler la peau et d'appliquer des pommades et des gels anesthésiques et décongestionnants;
  • réduire l'impact négatif des rayons X de contrôle;
  • vous permettent de commencer le traitement par rayonnement UV et phonophorèse plus tôt.

Conséquences possibles d'une fracture

Il existe un certain nombre de complications causées par les fractures osseuses. C'est pourquoi en cas de fractures, vous devez suivre attentivement les recommandations du médecin. Un radius incorrectement fusionné se manifeste par une forte douleur lors de mouvements ou d'une action sur le bras. Vous pouvez voir la déformation visible du membre, qui a provoqué le déplacement.

Avec une fracture ouverte, l'infection se produit parfois à travers la plaie. Une fois l'os guéri, il se fera sentir par une suppuration de la plaie, un gonflement ou une douleur intense dans la zone de la fracture de l'articulation du poignet..

Dans certains cas, l'activité motrice complète des mains ne revient pas à la personne ou il est nécessaire de retirer certains muscles qui ont été arrachés du tissu osseux en raison d'une blessure.

Il est important de se rappeler que si une gêne dans les articulations apparaît, qui commence à s'intensifier pendant l'exercice, vous devez immédiatement demander de l'aide. Pour la période de récupération, vous devrez abandonner les mouvements brusques de la main, afin de réduire le risque de dommages répétés aux articulations du poignet.

Gymnastique

Les complexes d'exercice après une fracture occupent l'une des premières places des méthodes de traitement. Le médecin vous recommande de toujours commencer par des exercices simples et sûrs qui ne feront aucun mal. Si vous ressentez une gêne pendant l'exécution, vous devez arrêter l'exercice et demander l'avis d'un médecin..

L'un des moyens simples mais efficaces de développer est de presser-desserrer le pinceau. Pour effectuer cet exercice, vous devez serrer votre main dans un poing aussi étroitement que possible. Si la blessure est considérée comme trop grave, vous devez commencer par pétrir un morceau de pâte à modeler dans la paume de votre main.

La prochaine leçon n'en sera pas moins efficace. Pour le compléter, vous devez vous asseoir à une table ou une chaise, en fournissant un soutien pour vos coudes. Connectez les paumes, puis inclinez-les progressivement sur les côtés

Il est important de se rappeler que l'inconfort doit être subtil. Une douleur intense est un signe de déviation

Il est utile de pétrir des balles avec des pointes en caoutchouc dans vos mains. Les balles de tennis sont généralement autorisées à la place. De plus, les balles de tennis peuvent être lancées contre le mur, en essayant d'attraper.

Il est progressivement permis de passer à des exercices complexes utilisant des balles, des haltères, etc. Vous ne devez pas vous précipiter pour utiliser des simulateurs ou prendre un équipement spécial, car la charge sur l'articulation du poignet doit augmenter progressivement pour ne pas causer de complications.

Cette mesure n'est pas considérée comme une étape obligatoire de la rééducation, mais elle permet de revenir à la mobilité précédente..

La référence en matière de gestion des fractures

Il existe de nombreux conseils sur Internet qui peuvent entraîner un handicap

Toutes les fractures osseuses sont traitées selon le même schéma:

  • comparaison des fragments osseux et de leur fixation rigide, qui ne peuvent être retirés qu'à temps, et seulement après une radiographie de contrôle;
  • traitement médicamenteux pour soulager les poches, la résorption de l'hématome, le soulagement de la douleur et arrêter le processus inflammatoire;
  • Thérapie par l'exercice, à partir du deuxième jour après la blessure;
  • normalisation du régime de consommation d'alcool jusqu'à 2 à 2,4 litres par jour, rejet des mauvaises habitudes, consommation accrue de produits utiles pour la régénération du tissu osseux;
  • prescrire des médicaments qui facilitent la guérison des fractures;
  • massothérapie;
  • procédures de physiothérapie.

Ne vous engagez pas dans l'auto-traitement. Cet avertissement s'applique à tout ce qui précède..

Voici quelques exemples:

  • le massage, indiqué pour presque tous les types de fractures, est interdit pour les blessures au coude;
  • en cas de fixation d'une fracture avec des broches, des boulons et / ou des plaques, l'électrophorèse, la magnétothérapie et les courants à basse fréquence ne peuvent pas être effectués;
  • une surdose quotidienne de calcium peut ralentir considérablement le processus de consolidation, jusqu'à sa non-consolidation.

Quelles sont les règles de facturation

La gymnastique après un bras cassé est effectuée uniquement selon les instructions d'un médecin. Avant de développer une main, vous devez tenir compte des règles suivantes:

  • Les cours doivent avoir lieu quotidiennement.
  • Avant l'entraînement, vous devez vous échauffer en massant légèrement chaque phalange et chaque paume.
  • L'exercice doit être alterné avec le repos..
  • La formation doit avoir lieu en l'absence de douleur. En cas d'inconfort, les cours doivent être interrompus et le médecin doit être informé.
  • Il est recommandé de saisir les charges de puissance en série.

Avant une séance de massage, vous devez respecter les recommandations suivantes:

  • Les mouvements sont effectués le long du flux lymphatique: des extrémités des phalanges à l'articulation du poignet.
  • Les muscles de la main doivent être détendus autant que possible..
  • Il ne devrait y avoir aucune douleur pendant la séance. S'ils apparaissent, la procédure doit être interrompue..

Causes et statistiques des blessures au poignet

3 os du carpe sur 8 qui se cassent plus souvent que les autres

Les fractures isolées des os du carpe sont le résultat d'une chute mettant l'accent sur la paume ou d'un coup de poing sur un objet dur. De telles blessures peuvent également être obtenues par un coup direct sur la partie du poignet de la main par le haut, mais cela se produit extrêmement rarement. Dans de tels cas, les os métacarpiens sont généralement affectés..

La rangée supérieure des os du carpe, qui constituent le noyau osseux central de la main, est rarement blessée. Dans 90% des cas, l'os du scaphoïde se brise (sur la photo ci-dessus - 1). Les 10% restants des fractures des os carpiens se produisent sur les os lunaires (2) et pisiformes (3). Ce dernier se rompt le plus souvent avec un fort fort impact sur un objet avec la partie inférieure du bord extérieur de la paume.

Les principales victimes sont les athlètes, notamment des sports d'hiver, et les enfants. Chez les personnes âgées, les fractures des os du carpe «accompagnent» principalement les fractures des os distaux de l'avant-bras.

Le coût de la paresse et du mépris de la thérapie par l'exercice:

  • l'apparition d'un syndrome de douleur persistante;
  • la formation de raideur dans les articulations de la main et une arthrose déformante;
  • la formation d'un faux joint;
  • non-consolidation de la fracture, qui est éliminée en effectuant l'opération d'ostéosynthèse;
  • le développement d'une nécrose avasculaire, nécessitant le retrait d'un fragment osseux mort.

À quoi sert la période de rééducation?

La réadaptation après traumatisme est nécessaire pour que le processus de rétablissement se déroule correctement. La durée de la période de rééducation dépend généralement de la nature de la fracture..

L'articulation du coude et le poignet sont reliés par le rayon. Il est possible de casser cet os en tombant sur la main, car une personne à ce moment redresse ses bras devant lui, tout en redressant ses doigts, et les poignets se plient généralement, prenant un coup sur lui-même. De plus, la fracture est due à la fragilité des os. La fragilité osseuse dépend du taux de calcium. Les fractures sont plus susceptibles de souffrir dans la vie quotidienne.

Après avoir retiré le plâtre, une personne observe généralement:

  • Teinte bleuâtre de la peau;
  • Faible activité physique, parfois accompagnée de douleur;
  • Raccourcissement visuel du membre blessé.

Après une blessure, ces indicateurs peuvent être qualifiés de norme, mais ils ne doivent pas être laissés sans surveillance. Les cours de rééducation sont conçus pour que les signes énumérés disparaissent plus rapidement et que le membre récupère sans conséquences négatives pour le corps.

Il existe plusieurs complexes pour la guérison des mains:

  • Physiothérapie;
  • Gymnastique;
  • Massage;
  • Activités de physiothérapie.

Lorsqu'il est utilisé correctement, l'activité des membres supérieurs et l'élasticité musculaire reviendront en peu de temps.

Symptômes de fracture

Une fracture de l'articulation du poignet donne un tableau clinique assez caractéristique:

  • Syndrome de douleur au site de la fracture;
  • La douleur augmente avec le mouvement passif ou actif;
  • En outre, la douleur apparaît à la palpation;
  • L'articulation devient enflée;
  • La main est typiquement déformée en fonction du type de fracture.

Comme vous pouvez le voir sur les signes ci-dessus, les symptômes sont communs à tous les types de fractures de l'articulation du poignet. Par conséquent, le médecin prescrit toujours un examen aux rayons X, qui montrera la ligne de fracture, sa nature, son emplacement, la présence d'un déplacement.

Le traitement d'une fracture de la main dépend du type de blessure, de la présence et du degré de déplacement, de la ligne de fracture.

Traitement des fractures de la main

Le traitement d'une fracture de l'articulation du poignet peut être conservateur ou opératoire. Si la fracture n'est pas compliquée et sans déplacement, la réduction habituelle est effectuée et un plâtre est appliqué.

Dans le cas où il y a un fort déplacement ou beaucoup de fragments osseux, un traitement chirurgical est nécessaire, au cours duquel les fragments sont combinés de manière ouverte. Parfois, il peut être nécessaire d'installer des éléments de fixation: aiguilles à tricoter, vis, plaques.

Afin de savoir si tous les fragments ont été combinés, si la fracture fusionne correctement, une radiographie de contrôle est prise quelque temps après l'opération et l'application du plâtre..

Exercices pour l'articulation du poignet après une fracture

La période de rééducation implique plusieurs types de mesures thérapeutiques: massage, thérapie par l'exercice, physiothérapie. La récupération peut être effectuée immédiatement après la disparition du gonflement du bras blessé.

Il convient de noter que tous les exercices et le développement d'un complexe de thérapie par l'exercice doivent être effectués exclusivement par un physiothérapeute, qui prend en compte le type de fracture, détermine le groupe musculaire qui reçoit principalement la charge. Ainsi, en effectuant des exercices pour l'articulation du poignet après une fracture, le patient retrouve sa fonction motrice..

La charge doit être dosée, mais, en aucun cas, le patient ne doit effectuer d'exercices maîtrisant la douleur. Lorsque le moindre inconfort apparaît, la charge s'arrête immédiatement. Si nécessaire, un extenseur de poignet et d'autres simulateurs spéciaux sont utilisés pour favoriser une meilleure récupération et un meilleur développement de l'articulation.

Développement après fracture articulaire

Le développement de l'articulation du poignet après une fracture implique non seulement une thérapie par l'exercice, mais également la nomination d'autres procédures. Il est important d'effectuer un massage, ce qui améliore la circulation sanguine dans l'articulation endommagée, prévient l'atrophie musculaire, améliore la conduction nerveuse, rétablit la sensibilité de la main..

La physiothérapie effectuée à temps peut empêcher le développement de certaines complications. Dans le service de rééducation de la «Clinique ouverte», tous les types de physiothérapie sont pratiqués, que le médecin traitant peut prescrire:

Le traitement de physiothérapie accélère la formation de callosités, soulage l'enflure et la douleur. La rééducation pour fractures est une méthode de traitement très efficace, qui est incluse dans la liste obligatoire des mesures de traitement selon les recommandations de l'OMS. Cependant, un spécialiste expérimenté doit élaborer un programme pour la période de récupération..

Pourquoi vous devriez venir chez nous?
  • Depuis de nombreuses années, le service orthopédique de notre clinique s'est spécialisé dans le traitement, le diagnostic et la rééducation des fractures aiguës et des complications après des blessures;
  • Nous obtenons des résultats élevés, réduisant considérablement la durée de la période de rééducation;
  • Nous mettons en œuvre des normes de qualité européennes en privilégiant les interventions arthroscopiques mini-invasives;
  • Nous fournissons un traitement de rééducation efficace en utilisant de nouvelles techniques, technologies et appareils de rééducation modernes.

Fracture du rayon dans un endroit typique après retrait du plâtre, série d'exercices

  1. Pour effectuer l'exercice, placez votre main sur une table ordinaire, paume vers le bas. Glisser sur la table, plier activement les doigts, faire 4-6 fois.
  2. Le placement de la main est similaire. Dans le support avec la main douloureuse sur la table, nous effectuons dynamiquement l'exercice par la méthode d'extension dans l'articulation du poignet - 4-6 fois.
  3. Tous les exercices suivants seront effectués à partir d'une position assise. Nous mettons la main saine sous le bras plié douloureux. En soutenant avec une main saine, nous soulevons le bras blessé au-dessus du niveau horizontal jusqu'à 4-6 fois.
  4. Pour cet exercice, les bras doivent être pliés et les coudes reposent sur la table, les paumes sont en contact. Une main saine soutient la main douloureuse pendant l'exercice, avec des performances dynamiques au niveau de l'articulation du poignet: plier, déplier, puis abduction et adduction - 6-8 fois.
  5. Nous faisons des mouvements circulaires dans les articulations du poignet, puis vers la droite, puis vers la gauche 4-5 fois.
  6. Les mains sont placées sur la surface de la table, paumes vers le bas. Sans lever les avant-bras, nous faisons des virages avec nos paumes de haut en bas, répétez 4-5 fois.
  7. Nous posons la main douloureuse sur la table pour que la brosse pende. Nous effectuons des exercices par flexion - extension, mouvements circulaires dans les articulations du poignet à droite, à gauche 4-5 fois.
  8. Pour effectuer l'exercice, vous devez mettre une chaise berçante sur la table. Nous posons la main douloureuse sur la chaise berçante et effectuons le balancement de l'articulation du poignet - 4 à 5 fois.
  9. Pour cet exercice, nous avons besoin d'un ballon de volley. Nous roulons la balle avec une main douloureuse dans un mouvement circulaire et ainsi de suite 4-5 fois.
  10. Nous plaçons nos mains sur la surface de la table, sur le bord extérieur des paumes. Glissant sur la table avec le poignet d'un bras endolori, exercice pour développer l'articulation du poignet: flexion-extension, abduction-adduction 4-5 fois.

Environ 2 à 2,5 mois après la fracture du radius dans un endroit typique, afin d'augmenter le nombre de mouvements dans les articulations et de renforcer les muscles, il est recommandé de renforcer les exercices suivants:

  • roulant sur la table de ballon médical (médecine-ball spéciale avec poids) pesant de 1 à 2 ku;
  • de diverses manières, lancer et attraper une balle en caoutchouc;
  • à l'aide d'un bâton de gymnastique, tourne les paumes de haut en bas;
  • mouvements de l'avant-bras avec une main fixe, cet exercice met beaucoup de pression sur l'articulation.

En parallèle avec le complexe d'exercices thérapeutiques spéciaux (thérapie par l'exercice), utilisez l'ergothérapie, c.-à-d. développer une main blessée en utilisant la méthode de travail naturelle:

  • enroulement de fil sur une bobine, bille (mouvements de rotation);
  • développement d'une brosse sur une machine à coudre manuelle;
  • coller des enveloppes;
  • laver le linge à la main, essorer, tordre;
  • travailler avec un tournevis, avec des pinces, sculpture sur bois.

Il Est Important De Savoir Sur La Goutte